吃什么对心脏好？人上了年龄，心脏就会出现异常。因此，保护心脏健康是极为重要的。在这里，小编要为大家推荐几种对心脏有好处的食物，以及怎样的饮食习惯对心脏有好处，快来一起看看吧。吃什么对心脏好杏仁：每天食用一捧（1/4杯）杏仁，摄入的维他命B2（又称核黄素）、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，...

慢性心脑血管疾病2015-03-13

身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，就要对这些部位“各个击破”。 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 护眼：红...

食材档案2011-01-26

在秋季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是对于患有慢性疾病的老年人来说，一定要做好防护措施，防止出现猝死的情况，吃什么食物对心脏比较好。吃什么食物能保护心脏？选对食物很重要！1、燕麦早晨可以喝一碗燕麦粥作为早餐，因为里面还有大量的脂肪酸、叶酸以及钾元素，有利于心脏的健康。燕麦可以降低血液里面的库存的含量，从而保持了血管的通畅，防止心脑血管疾病的发生。2、花生花生里面含有一种不饱和脂肪酸，能够降低血液中...

疾病百科2018-09-25

里约奥运会的赛事直播时间在我国是属于半夜，不过依然阻挡不了我们的热情。专家提醒，熬夜看奥运存在健康隐患，有可能引发心血管疾病。所以我们平常的时候一定要多吃保护心脏的食物，下面这些食物最管用。1、绿茶营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。由于茶多酚不耐高温，不可用沸水冲泡，温水冲泡更能发挥其...

健康新闻2016-08-12

根据最近发表在《heart》杂志上的一篇文章，经常性地食用巧克力伴随着心颤症状发生风险的降低。真的是真样子吗？研究：吃巧克力或降低心颤风险全球范围内有3300万人受着心颤疾病的影响，有四分之一的成年人在一生中都会出现心颤的症状。虽然目前并不清楚该疾病的发生原因，但也同样没有好的治疗措施以及预防的方法。由于经常性地摄入黑巧克力伴随着多种心脏疾病的发生风险的显著下降，研究者们希望了解是否该效应同样适用...

慢性心脑血管疾病2017-05-31

心脏病主要分为以下几种：    一、先天性心脏病 1.可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。 2.与遗传有关。 二、后天性心脏病 1.冠状动脉心脏病：抽烟及糖尿病,高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻，易使心肌缺氧而受损。 2.高血压性心脏病：动脉性高血压导致左心室肥大;肺高压症导致右心室肥大。 三、风湿性心脏病 慢性风湿性心脏病主要在风湿热感...

慢性心脑血管疾病2012-09-13

鸡蛋吃多了也不好。据英国媒体报道，《动脉硬化症》杂志刊登加拿大一项新研究发现，对已经出现动脉硬化的患者而言，蛋黄吃得越多，血管受损就越严重，还增加心脏病危险。加拿大西安大略大学研究人员完成的新研究对平均年龄为61.5岁的1231名男女参试者的吃鸡蛋情况进行了研究。研究人员利用超声波设备检查了参试者血管堵塞及硬化情况，通过问卷调查了解了参试者的生活方式。结果发现，40岁之后，颈动脉斑块(动脉血管内蜡...

蔬果养生2014-08-07

心脏对於人的重要性，相信不用说也很多人知道了。对於心脏的保护你又了解多少呢？每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低，成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。小心！看这种影片毁心脏！据英国报道，美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。在这项新研究中，马里兰大学医学院研究人员，让受试者分别在第一天和第二天观看喜剧片《我为玛丽狂》的片段和战争片《拯救大兵瑞恩》开头...

养生常识2015-12-01

如今随着生活节奏加快，工作压力变大，饮食不规律，越来越多的人被查出患有心脏病。究竟如何保护心脏，远离心血管疾病？美国专家的护心秘诀美国《预防》杂志网站近日邀请了一些心脏病专家，他们虽然工作强度大、过度劳累、压力巨大，但每个人都有一套专属的护心秘诀。加州大学洛杉矶分校女性心血管疾病研究中心主任卡洛尔·沃森“我在手机上设置了语音提醒闹铃，每天下午3点它就会大喊一句‘去锻炼’。这是唯一能确保我得到充足锻...

慢性心脑血管疾病2017-07-24

吃什么对心脏好呢？有很多人并不知道心脏健康和饮食的关系，其实日常的饮食对心脏有很大的影响，所以想要保护心脏就要多注重日常饮食哦。今天，小编为大家介绍的就是预防心脏疾病的食物和饮食习惯，快来一起看看吧。吃什么对心脏好全麦食品：为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。鱼油：无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类，例如野生三文鱼...

营养搭配2014-12-23

很多人都不知道心脏健康和饮食有多密切的关系，想要保持心脏健康就要吃对食物才行。同时，也会有一些饮食会危害到心脏健康。今天，就来具体为大家介绍一下保持心脏健康，应该怎么吃吧。哪些食物保持心脏健康苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。当归：富含B族维生素和矿物质的当归，具有...

慢性心脑血管疾病2017-05-20

血管一旦发生老化硬化，就很难再回到年轻柔软。怎么做才能能够让血管老得慢一些呢？保护血管多吃7大食物其实不少食物对于血管具有很好的保护作用，多吃能降低心脑血管疾病的几率。苹果含丰富的抗氧化物质-酚。研究显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富含酚类抗氧化剂，能阻止脂质氧化产生羟胆固醇，因而可以预防冠心病的发生。香蕉、橙子也含有这种酚。葡萄、杏、草莓...

慢性心脑血管疾病2017-09-10

现在有不少的孩子视力下降，所以我们作为家长要好好的保护孩子的视力，那么保护孩子视力的方法有哪些？保护儿童视力十个小方法一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，...

眼科2016-12-13

黄酒双耳降血脂 将黑木耳、银耳各100克用温水泡透，切成细丝；黄酒750毫升倒入瓷器内，用文火烧沸后加入双耳丝，再煮半小时关火，凉后加盖于4℃～15℃干燥处密封5天，加入适量冰糖饮用，每日2次，一次15毫升。 黄酒葛根降血糖 葛根30克，加水500毫升煎至200毫升，取葛根汁加入500毫升的黄酒中，密封一周即可。将黄酒隔水烫到70℃左右饮用，每次15毫升，每天1次。 黄酒茶树根降血压 ...

慢性心脑血管疾病2012-06-25

1.沙丁鱼 尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。 2.燕麦 燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱...

其他疾病2011-11-23

鸡蛋吃多了也不好。据英国媒体8月14日报道，《动脉硬化症》杂志刊登加拿大一项新研究发现，对已经出现动脉硬化的患者而言，蛋黄吃得越多，血管受损就越严重，还增加心脏病危险。加拿大西安大略大学研究人员完成的新研究对平均年龄为61.5岁的1231名男女参试者的吃鸡蛋情况进行了研究。研究人员利用超声波设备检查了参试者血管堵塞及硬化情况，通过问卷调查了解了参试者的生活方式。结果发现，40岁之后，颈动脉斑块（动...

蔬果养生2013-10-16

在生活中，很多人因为压力大，心脏都会有一些问题。如果稍微不注意，很容易出现心脏猝死。为了更好的预防猝死的发生，最好要留意心脏病发作的预警信号。那么，心脏病猝死的预警信号有哪些？又该如何保护心脏，远离死亡？心脏病猝死的预警信号了解心脏病患者猝死的信号，能帮助患者减少猝死发生。大量出汗在心脏病发作前，身体上的一些部位，如后背、颈部、头皮、手心脚心都会大量出汗，因此如果没有明显诱因而大量出汗，同时伴有心...

慢性心脑血管疾病2017-05-27

人到了一定年龄，骨含量就会流失，因此女性在30岁之前、男性在40岁之前就应当护骨了。那么，应该如何保护骨骼？健骨吃什么好？别急，下面就为大家详细解答。女30男40就该护骨了人体骨量在35岁开始走下坡路，40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期，50岁以后，平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。“如果将骨骼比作蓄水池的话，女性在30岁之前、男性在40岁之前，是不断的向里面蓄水的过程...

食谱推介2017-10-26

牙疼不是病，疼起来真要命，此话不假，没有体会的很难懂，那么平时我们该怎么样保护自己的牙齿呢？保护牙齿有哪些原则呢？保护牙齿的五个原则：1、饮食均衡：饮食平衡、不偏食，选择有益口腔健康的食品，包括：五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃零食或不吃零食。2、早晚刷牙：刷牙使牙菌斑清除干净，牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。3、...

日常保健2015-11-06