这7个小动作可保健腿脚快一起学起来!【资讯】

腿和脚承受着全身的重量,平时要做好腿脚保健养生,俗话说脚是人的第二心脏,离着心脏最远,容易出现末梢神经,血液不循环的情况,只要做好腿脚的保健就能够延缓衰老。怎么做好腿脚的保健?1、揉搓小腿肚子只有两个手掌轻轻地抓住一侧的小腿,肚子一边揉搓一边转动,每次揉40次左右,然后再以同样的方法换另一条腿,长时间坚持下去能够增强体力。2、扳脚坐在床上两腿要伸直,把头低下,让身体往前弯,两个手扳脚趾以及脚踝关...

中医养生2018-12-19

老年人做好这6点有效腿脚健康【资讯】

老年人随着年龄的不断增大,老年人身体的各项机能也在不断下降。中老年人经常粗线腿脚不便的情况,如果护好自己的腿脚就显得非常重要,今天就为大家推荐老人做好腿脚的六大保健方法。1、干洗脚用双手抱住身体一边的大腿根,然后稍微的用力从大腿的根部向下去按摩到脚踝,再从脚踝往回去按摩。每次重复19~20次,然后换边进行,这样可以很好的使你的关节变得灵活,腿部肌肉的能力也会增强,对于小腿的静脉曲张也会起到很好的...

日常保健2018-05-23

老年人常做下肢操健康长寿腿脚好【资讯】

人人都需要适当的运动,爱运动也是很多长寿老人的共同特征.有人总结了一套下肢操,这套操看起来只是简单的活动腿脚,实际上却对老人的身体有着很好的保健作用.老人们只要注重保健腿脚,做到腿脚灵活,远离"人不老,腿先老"的状态,自然也就更显得年轻,身体也更好. 下肢操分为多个动作,准备姿势是:身体直立,两脚分开比肩稍宽,两手叉腰,两眼平视前. 旋脚运动 右脚向前抬起,脚尖由里向外(顺时针)旋转16圈...

健康生活2012-06-06

孕期抽筋的原因!【资讯】

孕期抽筋的原因元凶一:低钙血症引发的腿抽筋胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供,因此,准妈妈每天必须证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低,故抽筋多在夜间发作。元凶二:饮食因素引发的腿抽筋缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因,但抽筋却...

症状2017-07-07

我的脚的外侧总是麻木,都快一年了,怎么办...【即问即答】

你好腿脚麻的原因很多,如腰椎间盘突出,腰椎骨质增生,坐骨神经炎,末梢神经炎。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。

3个回复 2017/7/10 21:38:46

粗隆间骨折临床的护理方法【资讯】

粗隆间骨折临床的护理方法!骨科专家临床上总结出的经验教训必须关注,对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题,不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。由于粗隆间骨折患者多为老年人,故重点须注意患者全身情况,预防由于长期卧床而发生的并发症,如肺炎、泌尿系感染等以及髋内翻畸形。牵引治疗为目前最广泛的治疗方法,多采用罗索骨牵引,悬重4-5kg,8-12周。由于粗隆间骨折多发生于老年人,所以一般死之...

骨折2016-09-07

孕期抽筋的原因【资讯】

元凶一:低钙血症引发的腿抽筋胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供,因此,准妈妈每天必须证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低,故抽筋多在夜间发作。元凶二:饮食因素引发的腿抽筋缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因,但抽筋却并不全由缺钙所...

症状2017-08-04

宝宝春季穿衣要注意“下厚上薄”【资讯】

“宝宝拉肚子好不了,全家跟着着急。”今日上午,太原市妇幼保健院的输液大厅内,像刘女士一样抱儿求医的家长非常多。专家提醒,年后天气乍暖还寒,家长应该注意对宝宝进行“春捂”,尤其应该注意对腿脚的暖,穿衣要“下厚上薄”。 上午不到10点半,太原市妇幼保健院的儿科专家号已经所剩无几。输液大厅内,宝宝的哭闹声和家长的问询声混成一片。专家分析,近日来就诊的宝宝,以患春季腹泻、呼吸道疾病的较多。...

婴儿2012-02-14

腰椎彭出如何治疗【即问即答】

你好,腰椎间盘突(膨)出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上,纤维破裂,髓核突出,压迫神经根,引起腰腿痛和神经功能障碍。腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法,可以应用药物,针灸,牵引治疗,如果常规治疗效果不好,可以手术治疗以上是我的回答,希望对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

为什么脚部受寒会伤害五脏六腑?中医教你4招来护脚!【资讯】

一提到老寒腿人们势必会想到老年人,但是现在很多年轻人为了爱美而选择丝袜或者短裙等,这样会让膝关节受到寒冷刺激,从而引起关节的肿胀和疼痛感,甚至影响了正常活动。为什么脚部受寒会伤害到五脏六腑?脚是离着心脏最远的,是全身血液循环的末端,双脚得到热量的速度比较慢而且是阴气聚集的地。从中医的角度上来说脚底有60多个穴位,和五脏六腑息息相关,同时也有五脏的反射区,当脚部受寒时势必会影响到肝脾肾膀胱以及胃部...

中医养生2019-10-17

初春宝宝穿衣要注意“下厚上薄”【资讯】

前几日,太原市妇幼保健院的儿科专家号经常所剩无几。输液大厅内,宝宝的哭闹声和家长的问询声混成一片。专家分析,近日来就诊的宝宝,以患春季腹泻、呼吸道疾病的较多。“一旦得了肠胃疾病和肺炎,就得给宝宝使用抗生素。家长在春季要注意对宝宝进行一些科学防护,让他们免遭疾病侵袭。” 专家提醒:家长进门后抱孩子前要洗手,以避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣,要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚...

幼儿2012-02-29

腰25椎退行性变,怎么治?【即问即答】

您所述的症状,常见于腰背肌劳损,可到医院骨科确诊治疗1.避免过劳、矫正不良体位。2.针灸按摩理疗。3.药物治疗:芬必得,氯唑沙宗,陈香味片一并口服。上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病可以改服壮腰健肾丸,小活络丹,舒筋活血片等。4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合...

3个回复 2017/7/5 18:18:23

静脉曲张注意事项【即问即答】

腿部静脉曲张是由于身体长期的劳累腿部受凉而造成,建议腿部静脉曲张患者注意腿部的护,寒冷冬天做好暖措施,静脉曲张会引发严重的疼痛感和腿脚的麻木感,可以通过针灸和按摩的方法来进行相关的治疗,在冬天的时候也可以通过泡脚的形式来促进血液循环,防止血栓形成。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

腿脚背外侧皮肤木木的感觉是何原因?【即问即答】

脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用。

2个回复 2025/1/22 10:29:16

脚踝麻【即问即答】

脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,你可以试一下治贫血验“三红汤”“三红汤”组成:红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量.三味共同熬汤,连汤共食之.适用于一般性贫血或缺铁性贫...

2个回复 2024/1/31 21:32:56

老年人多踮脚人不老甩腿预防抽筋【资讯】

树老根先竭,人老腿先衰。经常锻炼腿脚,全身都受益。老人常练下面几个动作,不仅能强健腿力,改善平衡,还能增强体质,延缓衰老。踮脚除疲劳。中医传统健身气功八段锦中有踮脚的锻炼。可以先双脚并拢,用力踮起脚尖,然后放松,再重复,每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制,每次5~10分钟,能有效而快速地减轻疲劳。晨起干洗脚。大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做是用双脚掌互相搓,也可用右手搓左...

症状2017-07-05

腿脚不灵活【即问即答】

你好,你说得这情况可能是存在风湿或肾虚的原因,可请当地中医具体辨症调理

5个回复 2024/1/31 20:45:37

脚麻木是不是破伤风【即问即答】

你好:脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻贫血、气血虚也引起脚发麻.建议你还是尽早到医院去好好检查一下找出引起脚麻的病原再对症治疗。

3个回复 2017/7/6 7:21:39

腰间骨刺引发的腿部疼痛【即问即答】

您好,腰间骨刺引发的右腿麻木走路疼痛,无自由行走,这是您的腰椎存在问题引起的。您可以使用美式脊椎矫正的方法进行一个彻底的治疗,祝身体天天都健康,心情时时都顺畅,烦恼全被赶光,度过幸福好时光。

2个回复 2017/7/7 3:16:38

夏天为何会感觉腿脚有毛病?【即问即答】

夏天感觉腿脚有毛病,可能是由于炎热天气导致的血液循环变化、过度劳累、缺乏营养、关节疾病以及神经问题等。 1.血液循环变化:夏天高温,血管扩张,血液分布改变,可能影响腿脚的血液供应。长时间站立或久坐,会加重这种情况。 2.过度劳累:夏季活动增多,如长时间行走、运动过度,会使腿脚肌肉疲劳。 3.缺乏营养:比如缺乏维生素D、钙等,会影响骨骼和肌肉的健康,导致腿脚不适。 4.关节疾病:像关节炎,在夏天因空...

1个回复 2024/12/9 11:28:42

腰椎间盘倾斜压到神经使脚发麻怎么治疗方法...【即问即答】

你好,根据你的病情描述,考虑可能是腰椎疾病引起的压迫神经症状,要及时检查对症治疗,避免病情加重。建议要注意卧床休息,避免劳累和剧烈活动刺激加重病情,选择适当的缓解症状的药物对症治疗,如,腰痛宁胶囊,万通筋骨贴,甲钴胺等营养神经,定期复查。

5个回复 2017/7/8 1:31:01

脑梗塞后遗症腿脚如何进行康复锻炼 【即问即答】

脑梗塞后遗症会致腿脚行动不便,康复锻炼包括肌肉力量训练、关节活动、步态稳定等。 1.肌肉力量训练:通过简单的抬腿、屈伸动作增强腿部肌肉力量。 2.关节活动训练:进行脚踝、膝盖等关节的屈伸和旋转练习,增加活动范围。 3.步态稳定训练:借助辅助器具,如拐杖,练习平稳行走。 4.平衡功能训练:单脚站立、闭目站立等,提升身体平衡感。 5.耐力训练:适当增加行走距离和时间,增强腿部耐力。 坚持长期、科学的康...

1个回复 2024/10/8 17:56:26

坐久了,腿脚麻木,站起来就好些,如何治疗?【即问即答】

您好,根据你的描述,考虑是坐骨神经的问题,是腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛麻木改变生活式,平时应多做适当的锻炼,应卧硬板床,以持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。合理膳食,减轻生活压力。祝您健康

2个回复 2017/7/7 2:04:55

右足底中间主肾穴位挤压时有麻痛感觉【即问即答】

考虑是血流缓慢,血黏度增高,微循环改变,局部供血不足或脑供血不足有关的

3个回复 2017/7/10 12:48:38

宝宝春捂:要做到“三暖二凉”【资讯】

春季是由冬寒向夏热的过渡季节,气候特点是阳气渐生、阳寒未尽,时常有冷空气活动,天气多变且昼夜温差大。乍暖还寒的早春天,年轻的父母们要给孩子“捂”着点儿,可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化,有利于维护孩子恒定体温的调节,起到防寒暖的作用。所谓“春捂秋冻”就是这个道理。不过,“春捂”可不是简单地不给宝宝褪衣,这里可是有讲究的。 穿衣“下厚上薄” 古代的养生家指出,春令衣着宜“下厚上...

婴儿2012-03-09

中风病人冬天能否用电热扇照腿脚。【即问即答】

中风病人冬天能用电热扇照腿脚.你好,冬天来临病人腿脚肌肉收缩,血液流通差,能用电热扇照腿脚.

5个回复 2017/7/10 19:19:52

双脚趾麻木【即问即答】

摔伤你试试冷敷然后外用云南白药气雾剂,口服云南白药看有没有好转。口服甲钴胺片对脚趾麻木有一定效果。如果逐渐的缓解了就可以继续巩固的治疗你的伤痛,麻木现象会消失的。如果伤处肿胀疼痛加重,用药也没有用。及时到医院挂号听医生的建议治疗,骨科就诊也可以。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

母亲脚麻脚腕跳动是何原因?【即问即答】

脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.建议您最好重视起来及早到当地正规医院进行检查,尊医嘱进行对症的治疗为好!注意做到心平气和,不要生气发怒,消除不良刺激,患病期间多注意休息,平常也应证充分的睡眠.

5个回复 2024/12/27 16:28:17

头脚麻木【即问即答】

你好,根据你说的情况,考虑主要是有高血压影响的,同时是有颈椎病以及骨刺影响神经导致的麻木的。你好,对于这种情况,是需要勤测量血压值,根据实际情况选择降压药物的,平时是可以使用活血止痛散泡洗手脚的,同时可以服用颈痛颗粒等药物的,愿早日康复。医生询问:

4个回复 2017/7/7 7:24:23

腿部麻木是什么引起的【即问即答】

据所述情况建议到医院骨外科就诊,进行腰椎检查明确

3个回复 2017/7/12 16:47:43

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