如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。五大饮食误区一、大吃水果蔬菜：大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激...

疾病养生2014-03-12

如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的7大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。七大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。...

营养误区2014-03-22

如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的7大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。七大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。...

营养误区2014-05-02

便秘吃什么好呢？出现便秘的症状和饮食有很密切的关系，如果饮食安排不恰当就会很容易造成便秘。所以，在已经出现便秘现象后就要及时的调整饮食搭配，避免便秘情况更加严重。便秘的饮食安排建议宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。多吃水果。各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮...

便秘2019-04-28

便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。那么，便秘有什么症状呢？便秘可以通过饮食来调节呢？便秘有哪些症状？便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困...

其他疾病2017-06-16

在日常经常会见到一些便秘的人群，而这些人在发生便秘后会让自己采取措施来调理肠道，想改善便秘的现象。而很多人在调理便秘的时候都会从饮食上进行，但也正是因为如此让他们容易进入一些饮食误区，所以在调理便秘期间要让自己注意避免一些饮食误区。想要调理便秘要避免哪些饮食误区？一、水果蔬菜不能大量食用虽然在发生便秘的时候，适当摄取一些蔬菜水果能让身体的水分充足，并且促进肠胃蠕动来缓解便秘症状，但如果在短时间内摄...

便秘2019-12-19

饮食疗法也简称为食疗，饮食疗法现在在中国是非常流行的一种疗法，对于日常饮食有了更多的需求，不再仅限于从食物中获得能量而已，要吃出健康和吃出营养，有很多疾病甚至可以依靠饮食疗法就能治疗好呢。饮食疗法对于便秘的患者是非常有用的，便秘是常见的一种疾病，但是便秘是比较复杂的，要治疗便秘需要一个长久的过程，而很多蔬菜和水果对于便秘又很有好处。一：饮食疗法的措施：1、常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食...

便秘2017-08-02

便秘是日常生活中常见的一种小疾病。大便次数减少，间隔时间延长，排出困难等都是便秘常见的症状。专家表示，引起便秘的原因有很多，如压力、不正常饮食、上火等。那么，在日常生活中预防便秘该如何饮食呢？一、便秘适宜食物1、适宜的主食：大麦、燕麦、糙米、黑芝麻、豆浆、绿豆、牛奶、羊奶等。2、适宜的蔬菜：白菜、菠菜、胡萝卜、白萝卜、土豆、芋头、香菇、番茄、竹笋、豇豆、豌豆、红薯、黑木耳等。3、适宜的肉蛋奶：猪肉...

便秘2014-06-23

日常生活中，经常会有便秘的侵袭，因为便秘多在不良习惯中发生，而且便秘对人们的影响很大，所以人们要积极的预防便秘，那么，如何预防便秘呢？便秘的预防：1、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。2、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。3、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便...

养生常识2017-08-22

现代社会，越来越多的人士被便秘困扰，烦不胜烦。饮食与便秘息息相关，有些食物能够帮助缓解便秘，但有些食物则是不易消化，容易加重便秘。下面，我们就一起来了解一下便秘存在哪些饮食禁忌。1、芝麻多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果，故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘。2、燕麦有滑肠和下行之力，可引起缓泻。3、卷心菜性平，味甘，有益脾胃、滑肠道之作用，有利于缓解便秘。卷...

便秘2017-08-02

便秘是一种常见疾病，但它却往往最容易被人们所忽略，很多人对便秘也没有足够的重视。对便秘患者而言，日常饮食需要注意的不少，尤其要注意避免4大饮食误区：1、吃萝卜能通便吃萝卜利于通便，是便秘饮食中常见的一种误区。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。2、膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反...

营养饮食2017-09-27

如果你出现了便秘的情况，你就先要清楚是不是自己的饮食习惯造成的，因为不当的饮食习惯是引起便秘的主要原因之一。小编今天列举了一些容易导致便秘的饮食习惯，以后注意了！1、饮食过于精细随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国...

便秘食疗2017-08-07

便秘是生活中的一种较为常见疾病，同时也是广大患者的一个难言之隐。而临床研究发现便秘的病因有很多，其中最主要的就是患者日常生活中不合理的饮食造成的。而实践表明正确的饮食会对便秘的治疗有帮助，甚至还会治疗便秘。饮食误区误区一：多吃萝卜能通便。其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，...

便秘2013-05-31

现在宝宝便秘的现象非常的普遍，当我们宝宝便秘的时候，饮食上是需要注意的，那么宝宝便秘能吃龙眼吗？宝宝便秘能吃龙眼吗宝宝便秘不能吃龙眼。龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应。另外，龙眼糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。龙眼的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为...

消化2017-03-03

便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。哪些食物容易引起便秘1、甜食甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。2、肉制品肉制品是公认的蛋白质含量...

其他疾病2015-11-14

便秘是现代人的常见病，但便秘患者就诊率很低，大部分患者是靠调节生活饮食来缓解便秘，那么长期便秘如何调理呢？ 长期便秘是什么原因饮食因素：如果食物中的纤维素和水份不足，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排...

便秘2017-10-19

宝宝便秘排便困难的时候，家长都心疼极了。究竟是什么原因导致宝宝便秘的呢？婴儿便秘多数是饮食不当引起的，因此家长要注意调整宝宝的饮食结构。接下来就来看看解决宝宝便秘的方法吧！婴儿便秘怎么办用米汤冲调奶粉。4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶，以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量。在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2-3次。6月龄...

热点资讯2017-02-10

秋风起，天气干燥，容易发生大便秘结问题，尤其是孩子孩子容易出现便秘问题。否则到冬季会加重孩子便秘问题，危害到孩子的健康成长。那么，秋季如何预防孩子便秘呢？专家表示，预防孩子便秘要从饮食入手。入秋为何宝宝便秘容易便秘？宝宝便秘是一种较常见的症状，根据引起便秘的不同原因可分两大类，一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈。另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般...

便秘2013-10-15

孩子如果吃了不宜消化的食物或者其他饮食不当都会导致便秘，而便秘的危害是不言而喻的。药物治疗孩子避免副作用很大，因此选择饮食防治便秘对儿童来说是最佳的方法。今天，为大家介绍一下饮食如何防止孩子便秘吧。儿童便秘的饮食原则少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老...

婴幼儿营养2016-05-10

饮食，这是我们一日三餐必须吃的东西，而对于便秘的患者朋友对于饮食方面更加要注意，否则很容易就会踏入陷阱之中。那么便秘的患者朋友应该注意日常饮食中的哪些禁忌呢？今天就为大家讲一讲关于便秘患者日常饮食的六大禁忌须知。1、不宜食用糯米糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。2、不宜食用莲子大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠，莲子收敛作用较强，...

便秘2017-08-02

虽说民以食为天，但是病从口入或许会更加深入人心。许多疾病的病因大多是饮食不当，比如，便秘。对于长期便秘的患者来说，简直是谈“便秘”色变，便秘给身体带来的痛苦只有便秘者才能感同身受。由于饮食不当是引起便秘的主要原因之一，“吃什么”已成为便秘者的大难题。吃什么？当然是健康的、有营养的食物，饮食安排也应遵循“合理膳食、均衡营养”的原则。多吃蔬菜，适量运动，养成良好的饮食习惯，还可以吃一些富含油脂类的干果...

减肥百科2016-10-26

长期便秘对于人体的伤害是非常大的，其在特殊的情况下，能够导致并发症，比如痔疮，肛裂等，都是比较常见的便秘并发症，因此，对于便秘要有及时的处理措施，这方面可以通过一定的饮食加以改善，下面，就便秘患者在饮食上的重点进行介绍：便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个多见的因素。摄入饮食过少，食物成分不当（食物中含多量蛋白质，而碳水化合物、纤维成分少）、...

便秘2017-08-02

小兰的宝宝出生才一个月，大便就开始不顺畅，每隔1～2天或3～4天才解一次，有时甚至要用开塞露才可排便，令小兰夫妇愁上心头。有个同事的宝宝也曾出现过这种情况，后来证明是得了一种病，做了手术才解决的。莫非自己的宝宝也遭此不幸？小兰夫妇心急如焚，赶紧带上宝宝到医院就诊。 医生做了详细的体格检查和病史询问，诊断宝宝患的是一种新生儿很常见的便秘，叫做单纯性便秘，是饮食不当所至，不需要开刀，也不需要吃药，在...

新生儿2012-10-11

无论是哪种便秘，最重要的是要能够通肠润便，才能顺利排便。因此，在饮食上，要选择含有粗纤维、通肠润便的食物，这些才是治疗便秘的最佳食物，对于治疗便秘有很好的效果。六种食物最适合便秘患者1、芝麻芝麻可以润肠通便，很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月。2、阿胶阿胶除了可以滋阴补血之外，还可以润肠，很适合体虚便秘的人食用。老...

推拿按摩2017-11-30

现在冬季天气变得越来越干燥，有一部分人会出现习惯性便秘，便秘时是非常难受的，而且也会导致身体的水肿和肥胖，对于便秘人们会走进饮食上的误区。调理便秘的误区都有哪些呢？1、大量喝茶有一部分人群认为喝茶就可以帮助下火改善便秘，其实不然，便秘人群不能大量的喝茶，因为茶水具有收敛的功效，大量喝茶反而就会加重人们的便秘。2、大量吃没有熟透的香蕉香蕉确实具有润肠通便的功效，所以很多人会选择香蕉来改善便秘，需要了...

消化2018-11-11

便秘是常见的一个问题，尤其白领一族运动量很少，久坐、饮食不节等都会导致便秘的出现，那么该如何调理便秘呢？饮食调理无疑是一个好方法，但是很多在这过程中常陷入各种误区，下面我们就为大家盘点一下饮食调理便秘常见的六大误区！多吃萝卜能通便这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不...

便秘食疗2016-04-14

女性便秘吃什么好？女性便秘后就要多注意饮食了，不过不能道听途说错误的改善了饮食方案，这样就会不能缓解便秘现象哦。今天，就和小编一起来了解正确的便秘饮食原则吧。女性便秘吃什么好选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的，有很多便秘患者使用过的。选择含脂...

女性营养2015-02-13

现在的孩子，是家庭的中心，吃喝拉撒中的每一桩都让父母们牵肠挂肚，其中一个“拉”字就会让父母们费心不少。孩子大便次数多、拉稀便，父母就会想，是不是吃了什么坏东西，还是受凉了？不过，如果孩子几天都没大便，大便又干又硬，也不可掉以轻心，因为很有可能你的孩子有便秘。 第1例：在初中一年级的教室里，老师发现平时课堂纪律挺好的刘安其今天有些反常：精神不集中，屁股在座位上动来动去，后来干脆趴在桌子上了。老师过...

疾病护理2013-01-19