保肝护肝，要远离伤肝的食物，生活中哪些食物会伤肝呢？生活中这些常见的食物最伤肝。 高糖食物：食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。辛辣、刺激食物：辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家...

肝脏保养2016-07-13

伤肝的食物有很多，常见的排名较前的伤肝食物包括酒精类饮品、霉变食物、高脂食物、腌制食物等。1.酒精类饮品：酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有直接毒性作用，会干扰肝细胞的正常代谢，导致肝细胞损伤、坏死，长期大量饮酒还可能引发酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。常见的酒精类饮品如白酒、啤酒、葡萄酒等。2.霉变食物：霉变食物中含有黄曲霉毒素，这是一种毒性极强的致癌物，对肝脏的损害尤...

健康科普2025-03-16

在我们平常吃的食物中，有不少的食物虽然口感不错，但是也有一些会伤害肝脏健康，特别是对于乙肝患者来说，伤肝的食物绝对不能吃，否则会造成病情加重恶化，不利于乙肝的治疗，那么伤肝的食物有哪些呢？ 既然有养肝护肝的食物，那么也会有伤肝的食物，在吃了伤肝的食物之后，会使肝脏负担加重，人体的肝细胞会受损伤害而破裂，肝功能出现异常，这对于乙肝患者的健康是极为不利的，还极易诱发肝硬化、肝癌等。伤肝的食物有以下几...

肝病饮食2012-08-13

生活中，伤肝的食物有哪些？ 1、酒：酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。 2、高脂肪食物：大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。 3、高糖食物：食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝;...

肝病饮食2012-04-09

肝脏是人体内一个以代谢功能为主的器官，具有去氧化、储存肝糖等作用，对人体来讲极为重要。显然，生活中我们食用的所有食物都需要肝脏来代谢，而很多食物中又有很多不利于肝脏的成分在，因此，过量或长期食用这些食物，是会造成肝脏损伤的。食物也伤肝？注意，这5种食物其实最伤肝！1、高脂肪食物我们都知道，脂肪是不能直接被身体所消化的，只有通过肝脏的代谢功能，先将脂肪分解，磨成细小的颗粒后，脂肪才能被消化。如果一下...

肝病预防2019-04-25

会影响到肝脏健康的不仅仅是酒精，吃错食物和不良的饮食习惯同样也会伤肝。所以，样保证肝脏健康就要吃对食物以及养成良好的饮食习惯才行。今天，为大家科普一下哪些食物和饮食习惯会伤肝吧。4种最伤肝的食物酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不...

肝病饮食2017-03-03

夏季伤肝食物泛滥，为避免“中招”，可从了解伤肝食物、注重食物选择、保持良好饮食习惯、合理搭配食物、定期体检等方面入手。1.了解伤肝食物：夏季常见的伤肝食物有变质食物，如变质水果、发霉面包等，其中的霉菌毒素会损害肝脏；高糖食物，像各类甜饮料、冰淇淋等，过量摄入会转化为脂肪堆积在肝脏；酒精饮品，如啤酒、白酒等，酒精需在肝脏代谢，会加重肝脏负担。了解这些食物，能在日常饮食中提高警惕。2.注重食物选择：优...

健康科普2025-03-18

在日常生活中，大家一定要注意肝脏的保护，那么，日常中哪些行为最伤肝呢？下面就介绍一下八种日常的伤肝行为。睡眠不足如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还...

肝病饮食2016-06-28

我们都清楚肝是身体中最重要的一个器官，没有肝的存在的话，身体的毒素就是非常难以消化，这样我们的身体健康是会大打折扣的，再加上现在的美食越来越多，很多人不注重食物的健康，那我们需要清楚一下最伤肝的食物是什么还有就是如何食疗养肝。先来看最伤肝的食物，我们立马就要想到一些已经坏了的食物，就像是发霉变质的食物，这一种已经坏的食物所产生的黄曲霉素会强烈致肝癌，这一种物质对肝脏细胞有极大的损伤。第二就是烟熏烘...

营养饮食2018-04-03

生活中我们总是有很多不好的生活习惯，而这些行为往往容易伤害到我们的肝脏，那么哪些行为最伤肝？偏爱油炸食品。美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担...

肝脏保养2016-03-24

不良的饮食习惯以及吃错食物都会对肝脏带来损伤，肝脏帮助代谢身体中的毒素，当肝脏受到损害时势必会让大量的毒素在身体中堆积，对其他脏器也会带来严重的损害。吃错食物会伤肝，这4个饮食坏习惯一定要拒绝！1、喝醉一次酒就相当于得一次肝炎众所周知酒精会对肝细胞带来严重的损害，因为酒精主要是在肝脏里面代谢。酒精的代谢物是乙酸，乙酸会直接伤害肝细胞。总是不节制的酗酒，势必会让肝脏发炎，久而久之对肝脏细胞带来损害。...

肝病预防2019-04-15

健康食物和伤肝食物在营养成分、对肝脏代谢影响、对肝脏解毒功能作用、对肝脏细胞修复能力以及所含有害物质等方面存在区别，如富含维生素和抗氧化物质的食物利于肝脏健康，而高油脂、含酒精和添加剂的食物则可能伤肝。1.营养成分：健康食物通常富含维生素、矿物质、膳食纤维和优质蛋白质等营养物质。例如，蔬菜中的菠菜、西兰花等含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素，这些抗氧化剂能帮助肝脏抵御自由基的损伤；水果中的苹果...

健康科普2025-03-16

在炎热的夏季食物容易腐败，食物里面的细菌和病毒可能会入侵身体，从而对肝细胞带来一定的损害，增加了对肝脏所带的损伤，尤其是在夏季尽量不要吃4款食物。夏季吃哪些食物会伤害肝脏？1、发生霉变的食物一般发霉的食物是受到了霉菌污染，从而产生黄曲霉毒素，这属于一级致癌物质，对肝细胞带来很大的伤害，甚至会诱发肝癌。尤其是在夏季高温潮湿的环境，如果谷物储存不到的话三天左右就会发霉，发霉的花生油玉米大米高粱都不能吃...

肝脏保养2019-07-17

吃的太好太差都会伤肝，哪些饮食习惯会伤害我们的肝脏，哪些食物会让我们的肝脏倍感沉重？在忙碌的生活中，再忙也不能忽视了健康。给肝脏减肥从嘴巴开始从根本上说，身体的健康与否跟食物之间的关系最是密切。专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积。如果不首先管好自己的嘴巴，丰富的食物选择反而成了健康的敌人。爱...

其他疾病2014-11-10

肝脏属于身体上最大的消化腺，同时也维持新陈代谢。肝脏功能是你意想不到的，具有合成、分解以及滤过、储存功能，但是生活中一些不良行为却对肝脏带来损伤。哪些不良行为会影响肝脏健康？1、暴饮暴食每顿饭都吃太多的话可增加胃肠道负担，引起脂肪肝。暴饮暴食会损害胃肠道健康，增加体内自由基含量。肝脏具有解毒功能，能对付自由基，排除体内毒素和净化血液，当自由基过多时势必影响肝脏功能。2、不吃早餐或早晨醒来不排尿吃早...

肝脏保养2020-01-08

伤肝食物背后的真相涉及高脂肪食物、高糖食物、酒精饮品、腌制食物、霉变食物等。1.高脂肪食物：长期大量摄入高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，会使肝脏代谢脂肪的负担加重。过多的脂肪无法及时被代谢，就会在肝脏内堆积，逐渐形成脂肪肝。脂肪肝若不及时干预，可能会进一步发展为肝纤维化、肝硬化等严重肝脏疾病。2.高糖食物：像糖果、甜饮料等高糖食物，进入人体后会转化为脂肪储存起来。大量的糖分还会影响肝脏的代谢功...

健康科普2025-03-18

职场人需了解伤肝食物，如酒精、高脂食物、高糖食物、腌制食物、霉变食物等，并掌握避开方法。1.酒精：酒精进入人体后，大部分在肝脏代谢，会产生乙醛，乙醛对肝细胞有直接毒害作用，长期大量饮酒易引发酒精性肝病，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化。职场人在应酬等场合应尽量少饮酒，可提前与他人说明自身情况，以茶或其他饮料代替酒。2.高脂食物：像油炸食品、动物内脏等，含有大量脂肪，过量摄入会使脂肪在肝脏堆积...

健康科普2025-03-15

俗话说无酒不成席，在朋友见面，工作聚会等很多场合免不了喝点，但喝酒伤身，怎样最大限度减少伤害？怎么喝酒才不伤肝？怎么喝酒不伤肝在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就...

肝脏保养2016-09-15

肝脏对于身体来说是非常重要的，在进入身体后的一些食物都需要通过肝脏分解，再让一些有害物质排出体外，而在生活中有很多人经常在做着一些伤肝的行为，而由于肝脏在发生问题后比较沉默，所以不容易被发现，因此在平时要知道哪些伤肝行为是自己经常做的，才能让自己改掉。哪些伤肝行为在日常中比较常见？一、经常熬夜熬夜是目前很多人比较常见的一种现象，大多数人因为工作或者是玩乐而让自己熬夜通宵，却不知熬夜通宵很容易导致肝...

肝病预防2019-11-05

临近春节，又到了备年货之际，各大商场已经摆出了年货专柜。年货是增添年味必不可少的“主角”之一，你家的年货买齐了吗？过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢？肝病患者买年货不宜买哪些食物？下面，小编就来为大家盘点一下，年货里面常见的“伤肝食物”。 年货里的“伤肝食物” 1、葵花籽 葵瓜子是过年时最常见的零食，...

肝病饮食2013-01-28

一场秋雨一场寒，自从入秋以后，天气越来越凉，不能像夏天那样吃东西了。有这4种伤肝毁胃的家常菜，再饿也不吃，哪怕被说浪费，也不能以健康为代价，去吃这几种菜。入秋之后哪些伤肝毁胃的菜不能吃？1、泡菜泡菜在生活中是非常常见的，但是这种菜特别的毁肝脏。泡菜属于腌制后的蔬菜，在腌制的过程中会产生亚硝酸盐，摄入过多的亚硝酸盐，会让肝脏细胞恶化，甚至会增加得肝癌的几率。2、凉拌菜入秋之后应该少吃一些凉拌菜，应该...

中医养生2021-10-27

  绿茶瓜子是许多人喜欢的食品，葵花籽配着绿茶的清香的确是美味，但最近不少有人发现，绿茶瓜子掉色严重，怀疑绿茶瓜子根本没有“绿茶”，而是添加的色素。真正的绿茶瓜子不易褪色添加色素香料食用伤肝记者走访发现，绿茶瓜子外壳颜色并不均匀，剥开后里面子仁还染有绿色，尝起来绿茶香味较浓烈。记者将购买的半斤绿茶瓜子，并拿出十多颗放入水杯中。5分钟后，水杯中的瓜子开始褪色，一杯水被染成了淡绿色...

肝脏保养2013-03-20

在现实生活当中，患各种肝病的患者越来越多了，主要是人们的不良生活习惯和长期饮食不当而引起的。要想保证肝脏健康与平时的饮食有密不可分的关系，在平时应该多吃一些能够起到养肝护肝的食物，就可以促进肝脏的排毒功能，能够减轻肝脏的负担，千万不要经常吃一些伤肝的食物，那么很有可能就会诱发肝脏疾病。那么肝脏最讨厌哪些食物？最伤肝的食物有哪些？一、甜食。经常吃巧克力和糖分比较高的食物以及各种甜食，都会引起肠胃道的...

肝病饮食2018-05-05

有的人经常吃东西没有胃口，还容易腹泻、腹痛等；还有的人极易疲惫，在哪儿都想睡，其实可能与肝有关。那么应该如何养肝？养肝在饮食上需要注意什么？学学4个养肝小常识在日常生活中，我们应该如何护肝养肝呢？一些护肝小常识我们应该要了解。1、闭眼睛肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。用...

其他疾病2017-08-10

肝脏对我们来说是非常重要的，肝脏的功能是比较多的，它可以分泌身体的胆汁，帮助我们的身体排除毒素，对身体健康是有着很重要的作用的。但是肝脏也是比较容易出现问题的，日常生活中，如果我们饮食上面不注意的话，肝脏就很容易出现疾病，有几类食物平时建议一定要远离。哪些食物会危害肝脏？1、高脂肪食物脂肪肝是一种比较常见的疾病，在日常生活中，如果我们平时摄入的脂肪含量太高的话，就很容易导致脂肪肝。平时如果吃太多脂...

肝脏保养2019-09-05

嘿，亲爱的朋友们，听说了吗？早餐竟然伤肝！是的，你没听错，而且越吃肝越肥哦！不过别急，我这个健康小达人今天就来给大家支支招，告诉你哪些食物能护肝，哪些运动能帮忙，让你在享受美味的同时，肝脏也能健康起来！一、伤感早餐油条加豆浆或是油饼加鸡蛋，这两种早餐可是肝脏的隐形杀手哦！因为油炸食物中的油脂和高温产生的氧化物，都会对肝脏造成不小的负担。二、护肝食物1、绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜、西兰花等，富含叶绿素...

健康笔记2024-03-13

大家都知道喝酒会伤肝，过量喝酒可能导致酒精肝，经常喝酒还可能毒害肝脏细胞，诱发脂肪肝，增加肝硬化的发病几率。但你知道吗？还有几种食物和中药也会损伤肝脏，不管是肝病患者还是健康人群，都应该少吃。一定要吃中药的时候，请务必咨询中医师的意见。这些伤肝食物你经常吃吗？变质的生姜：我们买生姜通常都不会一次用完，如果生姜放久了，难免会出现发霉变质的现象。有时生姜变质难以分辨，会误认为是生姜上的泥土或杂质，清洗...

营养误区2017-12-21

肝脏是人体起到食物解毒和消化等作用的器官，该器官对人体的健康意义重大，但是时下很多人都在做着伤肝的举动，这会令肝脏的功能越来越差，也会让肝癌疾病找上门。所以人们应该做的是改正这些伤肝陋习，让远离人类。这些陋习会伤肝，想要远离肝癌就要把它改正喜欢喝酒和饮料有不少人在平时都把饮料当水喝，把喝酒当做每日的习惯，但是酒精是一种伤肝的物质，饮料中的糖分比较高，这会给肝脏带来巨大的负担，从而让肝病的发生率增加...

肝癌2018-08-30

现在物质生活水平提高，饮食也变得多样化，可是生活中一些食物虽然吃起来比较美味，但是如果长期性的吃会对肝脏造成一定的伤害，比如烧烤、酒精和发霉的食物，那就来跟着小编了解哪些食物对肝脏有害。对肝脏有害的食物有哪些？1、高浓度的酒高浓度的酒里面含的酒精比较多，90%以上是通过肝脏来代谢的，大量的酒精进入身体后容易加重肝脏的解毒负担，酒的度数越高，对肝脏的损伤就越严重。另外酒里面含有的乙醇直接损害到肝细胞...

肝病饮食2018-05-31

肝脏是我们人体最重要的器官，所以我们一定要好好地保护好我们的肝脏，但是我们只有意识没有知识是不行的，我们知道要清楚生活里面吃什么对肝非常好，什么吃了不好，这确实是一个学问，来了解一下吧。推荐几种养肝食材：1、韭菜，基本上在我们中国的中医认为春季吃韭菜，是可以补阳气的。而且根据很多医学效果鉴定可以发现韭菜本身就具有助阳的功效。并且很多时候韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，所以建议大家最...

营养饮食2018-08-14