高质量性生活能让人们身心愉悦，同时可减轻压力，让夫妻感情变得更加亲密。其实优质性生活并不是说说的那么简单，只要满足这6个条件就被称为优质性爱。优质性生活的黄金标准是什么？1、做到安静干净性生活前要保持周围环境安静、床单被褥干净以及内心平静。干净整齐的床上用品是性爱的基础，尽量选择纯棉质地的床单以及大尺寸床。安静舒适的环境是没有他人或噪音干扰。内心平静是指没有任何烦心事，所有的注意力全部集中在性生活...

夫妻生活2020-01-17

不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合自己的频率，这样才能使性生活和谐美满。新婚期的男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱；相反，三四十岁的女人则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时男性常常是心有余而力不足。可见性生活的频率是很多夫妻所关心的话题。很多人会出于对自己和伴侣的...

夫妻生活2016-03-21

性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。性生活前放松心情能提高性体验大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生...

性生理2016-03-09

性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。性生活前放松心情能提高性体验大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生...

性生理2016-04-12

高质量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在两性生活中总是会存在这样或者那样的阻碍，因此不知不觉影响了夫妻性爱的质量，同时也让对夫妻的感情产生了矛盾，那么会降低性生活质量的事情有哪些呢？哪些事情会降低性生活质量？肌肉发生痉挛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问...

成人性教育2016-09-20

一次优质的性爱，能够让人销魂快乐，更能够让人回味无穷，甚至是终生难以忘怀。但是怎么样才能达到优质的两性性爱的标准了。怎么样的做法才是最正确最为有效的呢？下面，小编来告诉大家高质量性爱的几大标准。高质量性生活的几个标准标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱...

成人性教育2016-07-31

如果说眼睛是心灵的窗户，那耳朵则是感情的传导器。在性爱中，听觉起着不可或缺的作用。瑞典性学家就曾指出，性爱与声音密不可分，又相互促进。那在性爱中该如何正确运用声音呢？大家可以从以下三个方面入手。利用声音激发优质性爱音乐助性。有研究指出，各种不同的声音可以通过听觉影响人的精神状态和欲望，很多旋律感强的音乐都能对性爱产生积极影响。张生以琴慕莺莺，司马相如以《凤求凰》逗卓文君，都是音乐施于情爱的成功明证...

成人性教育2015-04-09

一次优质的性爱，能够让人销魂快乐，更能够让人回味无穷，甚至是终生难以忘怀。但是怎么样才能达到优质的两性性爱的标准了。怎么样的做法才是最正确最为有效的呢？下面，小编来告诉大家高质量性爱的几大标准。高质量性生活六个标准标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人...

成人性教育2016-09-13

性爱给人无限美妙的感觉，但是要注意，并不是无节制，随心所欲，随时随地都可以做！夫妻性爱切记不合时宜的话语和举动，不仅影响自己还会让伴侣感到不快，影响性爱质量。男女都该知道同房切记10件事！性生活时男女都不能做的几件事男人不该做的5件事：只看重性交，忽略情感交流。完美的性爱应该是全身心的投入，如果男性只顾着发泄欲望，忽略了前戏和与伴侣的情感交流，那不仅难以获得高潮，而且会让伴侣怀疑你的目的，从而内心...

夫妻生活2015-07-04

首屏柯大夫2013-03-13

在性生活中，不仅要讲究技巧，还要注重心理上的完美体验，但是人们在性生活中总是会因为各种各样的小细节而破坏了完美健康的性爱，也难以达到性高潮。下面我们就来看看毁了健康性爱的6大杀手，亲们以后在爱爱的时候一定要注意哦！6大杀手会毁了健康性生活没有事前预热在没有足够的前戏之前，“直奔主题”或用力过猛都会延迟女性高潮的到来。美国纽约著名两性专家赫希曼说：“男人错误地认为跳过前戏会让女人快速高潮，但实际上花...

性生理2015-05-08

高质量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在两性生活中总是会存在这样或者那样的阻碍，因此不知不觉影响了夫妻性爱的质量，同时也让对夫妻的感情产生了矛盾，那么会降低性生活质量的事情有哪些呢？哪些事情会降低性生活质量肌肉发生痉挛最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题...

成人性教育2016-09-08

一次优质的性爱，能够让人销魂快乐，更能够让人回味无穷，甚至是终生难以忘怀。但是怎么样才能达到优质的两性性爱的标准了。怎么样的做法才是最正确最为有效的呢？下面，小编来告诉大家高质量性爱的几大标准。标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看...

成人性教育2014-09-01

性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。性生活前放松心情能提高性体验大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生...

性生理2016-07-03

夫妻间美好的性亲密，不仅能帮助彼此提升感情、享受快感，而且有助于延年益寿。英国《每日镜报》近日刊文，详细介绍了性爱是如何帮助人们延长寿命的。重视高潮：帮助增寿8年。一项研究发现，性高潮可使人体抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮可让男性长寿几率增两倍，使女性寿命增加8年。多项研究表明，幸福夫妇比单身者更长寿。每周获得两次性高潮，可使女性罹患心脏病的危险比无性高潮女性低30%。经常拥抱：帮助增寿7年。...

夫妻生活2015-03-15

  优质的性生活节制且不超时 美满优质的性生活，是夫妻生活必不少的重要组成部分。不过，有些夫妻将做爱时间长短作为性生活和谐优质的目标之一。有此想法的夫妻可要注意了。做爱时间并非越长越好，夫妻的性生活的和谐与美满也不由性爱时间长短来决定。反而，超时性爱，还会影响到夫妻的健康，甚至引发各种疾病。 临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引...

夫妻生活2011-04-01

一次优质的性爱，能够让人销魂快乐，更能够让人回味无穷，甚至是终生难以忘怀。但是怎么样才能达到优质的两性性爱的标准了。怎么样的做法才是最正确最为有效的呢？下面，小编来告诉大家高质量性爱的几大标准。高质量性生活有六个标准标准一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会，爱...

成人性教育2016-08-07

如果说眼睛是心灵的窗户，那耳朵则是感情的传导器。在性爱中，听觉起着不可或缺的作用。瑞典性学家就曾指出，性爱与声音密不可分，又相互促进。那在性爱中该如何正确运用声音呢？大家可以从以下三个方面入手。利用声音激发优质性爱音乐助性。有研究指出，各种不同的声音可以通过听觉影响人的精神状态和欲望，很多旋律感强的音乐都能对性爱产生积极影响。张生以琴慕莺莺，司马相如以《凤求凰》逗卓文君，都是音乐施于情爱的成功明证...

成人性教育2014-10-17

  优质性生活的6个标准 你们的性生活是小康水平了？还是尚未脱贫？真正的性福生活是夫妻双方共同达到生理与心理的共同满足。对比下面的小康标准，你达到没有？当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救，如何改进呢？其实，性生活要奔小康并不是很难的事，只要你达到以下6个标准： 标准一：爱的联...

性能力2011-12-05

通过合理的运动营养搭配延长性生活时长，可从有氧运动、力量训练、摄入优质蛋白质、补充维生素和矿物质、食用含锌食物等方面着手。1.有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环。良好的血液循环有助于维持阴茎勃起的硬度和持久度，从而在一定程度上延长性生活时长。长期坚持有氧运动还可以提高身体的耐力和体能，使人在性生活中更有精力。2.力量训练：进行深蹲、俯卧撑...

健康科普2025-03-27

性爱给夫妻带来了无尽的快感，在夫妻享受性高潮带来的欢愉的时候，你可能想象不到，性爱带来的不仅仅是快感，做爱给女人带来的益处超乎你想象。男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成。每周有1—2次精液进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，能达到消毒杀菌作用。那性爱给女性带来的好处具体有哪些呢？奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡...

性生理2016-07-04