由于现在越来越多的人想要减肥，而为了满足大家的需求，市面上出现了越来越多的减肥产品和减肥方法，例如：减肥茶、减肥腰带、减肥仪等等，还有一些蜂蜜减肥法、苹果减肥法、生姜减肥法等等。那大家有听说过代餐减肥法吗？想知道怎么运用代餐减肥法吗？今天，小编就满足大家的所有愿望。让你们有效利用代餐减肥法，快速减肥。什么是代餐减肥法代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点...

营养知识2014-03-26

在目前有很多女性为了减肥而让自己采取各种各样的方法，而有些商家正是抓住这个商机推出各种代餐减肥方法，而有一些女性通过代餐减肥的方法让自己达到想要的体重，所以代餐减肥在减肥行业中是比较受女性青睐的，而有很多女性不知道的是带枪减肥虽然效果明显，但它容易伤害肝脏，要特别注意。为什么代餐减肥会伤害肝？由于代餐减肥主要是通过将主食替换成代餐粉，而代餐粉一般是用一些对低热量配方以及纤维素来制作而成的，虽然这些...

肝脏保养2019-11-06

由于现在越来越多的人想要减肥，而为了满足大家的需求，市面上出现了越来越多的减肥产品和减肥方法，例如：减肥茶、减肥腰带、减肥仪等等，还有一些蜂蜜减肥法、苹果减肥法、生姜减肥法等等。那大家有听说过代餐减肥法吗？想知道怎么运用代餐减肥法吗？今天，小编就满足大家的所有愿望。让你们有效利用代餐减肥法，快速减肥。代餐减肥法科学吗代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点...

营养知识2016-04-06

听说过代餐吗？就是可以替代正餐，抑或替代部分正餐的一种食物。有研究显示，代餐是能减肥的，甚至还是最有效的减肥方式。很多通过代餐减肥成功的人士说，相对于节食减肥，代餐减肥要轻松健康很多；而相对于吃减肥药减肥，代餐没有任何副作用；相对于运动减肥，代餐没有那么累……因而，代餐减肥受到了很多爱美女士的推崇。什么是代餐减肥代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹...

减肥百科2018-02-24

在这个看颜值的时代，许多人容不下自己有一点赘肉，疯狂地采用各种办法减肥，运动又累，节食受罪，减肥药危害大，如今，吃代餐减肥成为风行于国际的减肥瘦身辅助方法。那么，代餐能代替正餐吗？适用于每个人吗？什么是减肥代餐一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少在3小时以上，一般人一餐热量摄取约600～900千卡，减肥代餐可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，达到减肥的目...

营养知识2017-09-26

近日，#长期食用代餐食品可能导致脱发#的热搜，引起了网友们的热议。在“减肥热”的带动下，各种代餐食品走红，诸如代餐奶昔、代餐饼干、代餐棒等等，丰富的口味、款式，让代餐食品颇受减肥人士的喜爱。代餐食品真的能帮助快速减肥吗？长期食用代餐健康吗？那么，代餐真的能帮助减肥吗？代餐是能够帮助减重的，但前提是能选对代餐、正确食用代餐。用代餐来替换掉一天中的某一餐，既能满足饱腹感，又有利于减肥人士把控所摄入的热...

健康新闻2021-09-22

减肥内页精彩回答列表2014-07-10

第一天：黄瓜+酸奶 黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。 第二天：苹果+酸奶 用苹果和酸奶来做代餐，如果你想喝果汁的话，也可以用苹果榨汁，再加入酸奶做代餐。 第三天：红糖+酸奶 在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅拌后喝，可以调整肠内的环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。 第四天：...

饮食2011-06-27

减肥代餐是现在减肥领域很流行一种减肥方法，减肥代餐的减肥宗旨是含的热量要低但是又很容易让人产生饱腹感同时又能满足身体对营养的需求。世面上有各种营养代餐，减肥者也可以根据自己的需求自己进行搭配，做属于自己的营养代餐。什么是减肥代餐？减肥代餐顾名思义就是用一种能达到减肥目的的食物代替一天中一顿或者一顿以上的主食。代餐能饱腹也能提供人体所需的营养成分，但是所含的卡路里要远远低于正餐的含量。从而达到减肥的...

减肥百科2018-11-01

减肥对很多爱美人士而言可谓是终身的事业，而说到减肥的方法，简单来说其实就是一句话“管住嘴，迈开腿”。但说起来容易做起来却有点难，一些人管不住嘴又不想动，又或者是想快速减肥，就会想走捷径，借助一些药物等的帮助，但这却可能适得其反甚至带来严重的后果。23岁女生代餐减肥致肝衰竭紧急换肝救命来自宁波的小宋是大四学生，身高165厘米，体重不足60公斤的她其实说不上是肥胖，但为了变得更美，她还是走上了减肥的道...

泛健康文章2022-02-23

减肥的时候，怎么吃是困扰了无数减肥人士的难题，代餐的出现，对于很多减肥人士来说，是一个福音。有了代餐，再也不用想吃什么，不用每天计算热量，不用时时提醒自己这个不能吃，哪个不能吃太多。那么什么是减肥代餐呢？代餐，字面上解释，就是一种可以代替正餐的食物，一般的代餐，是代餐包或者代餐粉，还有其他一些，代餐果冻、代餐饼干、代餐奶昔等等。代餐食品能量偏低，而且营养素相对比较全，还有持续饱腹感的优点，得到众多...

减肥食谱2018-05-31

用代餐减肥可以说是是目前最火的减肥方法，它风行于国际，而且集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自从它出现一来，就得到众多减肥瘦身人士喜爱和追捧，主要是因为它不用锻炼、只需要每天三餐吃一这个就能起到减肥的效果。那么，什么是减肥代餐呢？减肥代餐就是代餐减肥这种方法需要用到的主要产品，代餐中的营养丰富而且营养结构均衡，用减肥代餐代替正餐减肥可以让身体的饮食结构变得更加健康，可以说是又健康又能减肥...

减肥百科2018-11-07

代餐有效减体重不反弹 要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃蔬菜和水果，不吃饭；减少蛋白质的摄入以为能帮助减肥；认为冷藏食物、饮料要消耗热量；以为晚上节食，会加速减肥等，这些都是不正确的。 近年来，比较推荐的科学饮食控制法是膳食的替代，也叫代餐。 在2005年《欧洲临床营养学杂志》上也综...

瘦腰2011-05-01

怎样减肥最快最有效呢？这是大家非常关心的问题，小编今天为大家介绍的减肥方法，会让大家大吃一惊的，因为不用激烈的运动，可以借助代餐法进行减肥，大家一起减肥更有动力哦，接下来就跟着小编一起学习减肥方法吧。酵素代餐减肥法推荐1、酵素断食1-3天内，只喝酵素饮料和零卡路里的饮料酵素饮料可以自己制作，市面上针对减肥而推出的各种酵素饮料也很推荐，都是使用了大量的原料制作的，营养丰富。饮用方式也因产品而有不同，...

减肥食谱2016-08-15

代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，执量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠节食控制者效果好。...

营养知识2013-06-07

代餐减肥法是目前最受女性欢迎的减肥法之一，在减肥瘦身的同时又可以享受美味，免受饥饿之苦。试过了那么多的代餐食品，会不会有点腻了呢，吃什么减肥呢？最近一个新的代餐减肥法又诞生啦，那就是“蛋白质减肥法”。今天就来给大家详细介绍这个不限制吃肉，反而需要摄入大量蛋白质的饮食减肥方法神奇功效。快来换换新口味吧！一听到“蛋白质”，大家是不是会有一种“蛋白质=增长肌肉”的感觉？其实，人体内蛋白质的种类很多，性质...

营养食材2017-04-12

减肥对于绝大多数正在减肥的人的真正含义是：节食。我们经常能听到：“我不吃，我在减肥！”“我不能再吃了，我在减肥！”当摄入大于消耗时，身体就会发胖，对于绝大多数人来说，人们会选择减少摄入而不是加大消耗。于是代餐的理念应运而生。一、什么是代餐减肥？代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质...

减肥食谱2013-08-15

减肥对于大多数人来说都是一个比较困难的事情，尤其是选择节食减肥的朋友，因为饿肚子的感觉真的是不好受！所以很多人就开始寻找可以在不饿肚子的情况下减肥，然后就出现了代餐减肥法！那么减肥代餐真的有效吗？减肥代餐应该怎么用？小i今天就来给大家详细说下减肥代餐的那些事！（文末有福利哦）一、减肥代餐真的有效吗？众所周知，减肥的本质就是让身体对热量的消耗高于对热量的摄取，而我们身体维持正常状态所需的热量在一定时...

减肥2018-06-29

香蕉的减肥防便秘魔力1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。

营养食材2017-03-24

代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，执量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠节食控...

减肥食谱2012-04-09