中医说“上工治未病”，即是说，最好的治疗就是预防，最佳的疗效就是不得病。在养生的方法中我崇尚“不药之补”，例如，道家的导引术，内丹功，太极拳等等都非常有益于健康。当然，大道至简，其实只需要坚持做到“迈开腿，管住嘴”，你同样也会拥有健康的体魄。对于现代人群工作压力大、亚健康状态日益严重，可以有另类的煅炼，这就是中医的外治方法，例如，推拿按摩，艾灸，刮痧，针疗，拔罐，除了会让身体得到“放松”，同样会获...

推拿按摩2018-03-13

推拿按摩时中医常用的治疗手法，但是，并不是所有人都适合按摩推拿的，下面我们就来简单了解下：这些病人是不适合做按摩推拿的1、心脏病患者。2、严重的高血压患者。3、严重的皮肤病患者。4、骨质疏松的老年患者。5、骨骼肿瘤的患者6、高烧发热的患者。7、女性生理期间。除了这7种病人最好不要按摩外，按摩的技巧方面也是要注意的，盲目按摩或手法不当会影响患者的健康，甚至危及生命。推拿的误区1、腰酸背痛不要紧，按摩...

推拿按摩2018-04-24

1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人。2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）。3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。5、有严重心、脑、肺病患者。6、有出血倾向的血液病患者。7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。8、妊娠3个月以上的孕妇。9、有精神疾病，不能和医生合作的患者。10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出...

推拿按摩2017-10-17

日前，江苏省人民医院接诊了一位年轻的女士，她每周都做1个小时的颈部按摩。在最近一次按摩后的第二天下午，她的左侧肢体突然不能动了，家人赶紧将她送到医院。经检查，患者被诊断为颈内动脉夹层继发大脑中动脉血栓栓塞。颈部酸痛，有些人喜欢做按摩来缓解不适，但如果按摩不当，可能有脑中风的风险。这四类人不宜接受推拿1、心血管病患者不宜随意接受推拿按摩2、骨质疏松有骨折风险的患者，不宜随便接受推拿3、身体娇弱、年龄...

健康新闻2016-10-27

什么人不宜用艾叶泡脚？1、体虚和阴虚的人多注意艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。2、体寒湿重的...

营养食材2017-03-24

山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴等说不尽的功效，它具有“补益之王”之称。山药一般人均可食用，中医认为山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；吃山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。哪些人不能吃山...

营养食材2017-06-20

1、脾胃功能不佳者。柿子性寒，患有胃部寒凉者不宜食用；胃柿石的形成可能与胃部功能紊乱有关，因此，患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，伟大部分切除者均不宜食用柿子。2、糖尿病人。柿子富含糖类，且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后易消化，使血糖升高。3、贫血患者。柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，同时，两者结合成的沉淀，会引起肠胃不适，甚至绞痛，故贫血患者不宜吃柿...

蔬果养生2017-11-02

豆浆是我们生活中常见的饮品之一，更是我们餐桌上的常见早餐搭配。豆浆的好处虽然多，但是五类人却不宜食用，您知道吗？喝豆浆的四大好处1、富含维他命，让你瘦得漂亮。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！2、具洗净作用，使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。3、降低胆固醇，使血液清澈。...

营养误区2016-02-26

推拿按摩是中医常见的保健治疗方法，但是多数人不知道推拿按摩在应用于治疗疾病的时候也有相应的原则和要求，下面带大家一起了解下吧。推拿可缓解这些疾病各种疼痛性疾病：疼痛是运用按摩进行治疗的最常见的症状之一，包括各种急性损伤、慢性劳损所致的疼痛以及人体各部软组织、骨关节等慢性病症引起的疼痛，如落枕、肩周炎、网球肘、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等；神经性疼痛，如坐骨神经痛、肋间神经痛、梨状肌综...

推拿按摩2017-09-01

推拿按摩，因其既可以治病，又可以放松筋骨、消除疲劳，一直受到大众的喜爱。那么哪些人不适合推拿按摩呢？不宜接受推拿按摩的五类人：1、有严重心、脑、肺病患者；有出血倾向的血液病患者；2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）；3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者；4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者；5、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人；

推拿按摩2017-10-17

气功推拿是中医传统手段的一种，不是什么人都可以练习的，它的练习一定要具备气功基础的人，并对气功有一定了解的人，才可以练习气功推拿法，气功推拿法可以治疗很多种疾病，但是一定要注意选择的方式，这样才能避免负面作用的出现。气功的方法有很多，人们可以更具不同的环境来选择练习的功法。其中点穴法、推经法、悬推法是人们比较常见的功法。为了帮助更多的朋友了解气功的方法，我们来看下文对气功推拿法有几种的介绍吧。1、...

推拿按摩2017-10-30

（一）肾机能不好或肾亏者不宜饮过多的茶。尤其是晚饭后和入睡前。即使是正常人，这段期间多饮茶，会境加夜尿，影响安睡，有些人甚至会失眠。茶碱本身有很强的利尿作用。老人家和休弱者夜间更不应饮浓茶。（二）肠胃不好、胃虚或寒凉的休，早上忌空腹饮茶，以免影响肠胃功能，妨碍维他命B2和铁质的吸引，引致胃痛；亦会增加肾机能的负荷，应先吃小点才饮。（三）三岁以下儿童不宜茶，茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合，变成不溶解的物...

蔬果养生2017-09-20

强则松之“强”是指筋强，即肌肉痉挛；“松”是指松筋、放松、松解。损伤可以导致肌肉痉挛；资料室应采用放松类手法，以达到缓解肌肉痉挛的目的。寒则温之“寒”是指一切受寒、受凉，或虚证表现为寒者；“温”是指温通、温热、多种伤科疾病与受寒受凉、或者阳气不足有关，同时寒邪可以加重损伤；治疗室应采用温通类手法，以达到温散寒邪、补虚助阳的目的。瘀则祛之“瘀”是指瘀血，“祛”是指祛瘀、祛除。瘀血是损伤的常见症状，治...

特色疗法2017-03-09

什么人不适合拔火罐1、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于癫痫患者则应在间隙期使用。2、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。3、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。急性关节扭伤者，如韧带已发生断裂，不可拔罐。4、有严重肺气肿的病人，背部及胸部不宜负压吸拔。心力衰竭或体质虚弱者，不官用拔罐治疗。5、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的...

经络养生2017-03-09

做推拿保健和手法治疗，是治疗颈椎病的常用方法。但是，也有一部分人接受手法刺激后会产生明显的不适反应，比如疲倦乏力、肌肉疼痛等，这还算正常。但有下列相关明显病症的人，则不宜接受推拿按摩疗法：1、颈椎病的恶性肿瘤的患者；2、颈椎病的急性炎症及任何部位的脓肿；3、颈椎病的皮肤破损（如烫伤、烧伤）、皮肤病（湿疹、癣、疱疹、脓肿）等。4、开放性损伤，新伤骨折脱位，急性软组织损伤初期和风湿性关节炎的急性期；5...

颈椎病2016-06-07

做推拿保健和手法治疗，是治疗颈椎病的常用方法。但是，也有一部分人接受手法刺激后会产生明显的不适反应，比如疲倦乏力、肌肉疼痛等，这还算正常。但有下列相关明显病症的人，则不宜接受推拿按摩疗法：1、颈椎病的恶性肿瘤的患者；2、颈椎病的急性炎症及任何部位的脓肿；3、颈椎病的皮肤破损（如烫伤、烧伤）、皮肤病（湿疹、癣、疱疹、脓肿）等。4、开放性损伤，新伤骨折脱位，急性软组织损伤初期和风湿性关节炎的急性期；5...

颈椎病2016-08-29

食盐，也叫钠盐，是日常不可缺少的调味品之一，如果食物中没有盐，味道可能会大打折扣，而且人体缺少盐的话，还会引起其他的问题，可是食盐过渡也不行，那么盐怎么吃才健康呢？一天吃多少盐最合适？一般来说，每人每天从食物中获得的食盐最多不应超过6克，据情况决定，像有高血压病史的家庭，宜吃低盐饮食。盐一般买的时候都是比较多的，那剩下的盐怎么存放？首先，食盐忌暴露放置。空气的相对湿度超过75%时，即为空气的潮湿状...

食材档案2017-06-19

1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人。2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）。3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。5、有严重心、脑、肺病患者。6、有出血倾向的血液病患者。7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。8、妊娠3个月以上的孕妇。9、有精神疾病，不能和医生合作的患者。10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出...

特色疗法2017-03-09

点穴推拿减肥一个月可减掉12斤——26斤体重，不会出现人们担心的反弹现象，胖人不吃就饿，吃了就增加体重，点穴推拿减肥后，不吃也不饿，吃了也不胖，经过点穴推拿后，人体脏腑脂肪在分解后得到内吸收。人得到吸收这些高蛋白营养后，就没有饥饿感，为什么说，吃了也不胖呢？因包在脏腑之间的脂肪被消化吸收了，脏腑的功能加强了，你所吃的东西没来得及储存，脏腑就吸收了，所以说吃了也不胖，再有经过点穴推拿后，人的胃肠经过...

推拿按摩2017-10-19

大家应该有了这种常识就是颈椎病是什么样的一种疾病和如何保健身体。白领宜做头面部推拿和颈椎按摩，按摩推拿亦可以解除疲惫，放松肌肉，疏浚经络，缓解这个季节的不少不适症状。对于久坐办公室的白领而言，颈椎病的防治仍为重点。颈椎病是由于颈段脊柱的慢性劳损、外伤或老年性脊椎退行性变而导致颈段血管、神经继发性损害而发生的一组临床症候群，其主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部活动受限。颈椎病的防治和保健要掌握...

颈椎病2016-10-08

什么人不适合拔火罐1、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于癫痫患者则应在间隙期使用。2、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。3、骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。急性关节扭伤者，如韧带已发生断裂，不可拔罐。4、有严重肺气肿的病人，背部及胸部不宜负压吸拔。心力衰竭或体质虚弱者，不官用拔罐治疗。5、皮肤过敏、皮肤损伤者。拔火罐有可能加重过敏症状，而且皮肤溃疡的...

经络养生2017-03-10

1、手法治疗时力求轻巧、稳重、柔和、准确。因为颈椎病患者大多数为中老年人，体质较弱，在手法治疗时，应注意性别、年龄差异。特别是颈椎骨关节错位的患者，手法整复更要轻巧准确。2、注意患者脉搏，观察患者的血液循环有无障碍。3、注意患者的呼吸，观察患者的呼吸强弱。4、注意患者的体温，检查患者的体温。5、注意患者的血压，若血压低、脉搏无力时，手法即应停止。手法治疗前要明确诊断，注意反应，按顺序由远端到近端或...

颈椎病2016-07-05