骨质疏松作为一种比较普遍的骨科病症，一旦发病之后，就会给身体造成不可想象的伤害，这主要是因为之后骨质会变得非常脆弱，一旦出现摔倒，外力撞击，以及扭腰等动作，就很容易导致骨折的出现。对患者的身体伤害是非常大的，因为骨折不仅会导致骨断裂，而且还会破坏皮肤组织，甚至导致大出血，一定要引起高度的重视，除了要采用正规手段治疗之外，平时还要多注意对身体的保养。老年人是骨质疏松疾病的高发人群，这是因为老年人的身...

骨质疏松2017-07-05

骨质疏松指的是骨质疏松症，产后骨质疏松症的症状有全身骨痛、乏力、脊柱变形以及骨折等。1、全身骨痛：当产后出现骨质疏松症时，容易引起腰背疼痛、全身骨痛等症状，严重时可导致翻身、行走以及坐卧困难。2、乏力：产后骨质疏松症的患者，容易出现走路没劲、腰背部酸痛不适，同时感觉下肢发软、没有力气，背部还容易出现怕风、怕冷以及肌肉痉挛等症状。3、脊柱变形：如果产后骨质疏松症比较严重，可能会导致脊柱变形，并出现身...

精编文章2022-11-25

吃什么治骨质疏松呢？我们吃什么治骨质疏松好呢？骨质疏松食疗方木瓜汤：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。①将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用，补中益气。

骨质疏松2016-09-27

常吃什么可预防骨质疏松？那么，以下就是对于预防骨质疏松的介绍，希望大家能避免患上骨质疏松。老年人因年龄增长，对钙质的吸收利用能力减弱、骨钙质的流失速度加快，易发生骨质疏松症。除了平时进行补钙、多晒太阳、多进行运动外，在日常生活进行饮食调理，也可预防或改善骨质疏松症状，虾皮营养丰富，经常食用可预防骨质疏松。虾皮营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质30.7克、脂肪2.2克、碳水化合物2.5克、叶酸2...

骨质疏松2016-09-06

骨科专家介绍，产后骨质疏松主要是钙缺失引起的。由于孕妇在妊娠期间，对钙的需求量高，一旦补充的钙质无法应对体内所需，则可能引发低钙症状。分娩后，产妇将丢失8～10%钙质，随着哺乳期钙质不断丢失，故特别容易发生产后骨质疏松。乳汁中的钙，是婴儿钙的主要来源。产后哺乳期的母亲每天分泌约700毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300毫克。若得不到及时补充钙质，母体钙代谢就会出现负平衡，容易导致骨密度降低、出现骨质...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。骨科专家介绍，产后骨质疏松主要是钙缺失引起的。由于孕妇在妊娠期间，对钙的需求量高，一旦补充的钙质无法应对体...

骨质疏松2017-07-17

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄，骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。骨科专家介绍，产后骨质疏松主要是钙缺失引起的。由于孕妇在妊娠期间，对钙的需求量高，一旦补充的钙质无法应对体...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松吃什么好？中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？小编要告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和小编来学两招，看看骨质疏松要吃什么吧。骨质疏松吃什么好足够的蛋白质。可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；充足的钙质。要常吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；充足的维生素D及C。因其在骨骼代谢上起着重...

补钙方法2015-12-18

骨质疏松吃什么好？中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？小编要告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和小编来学两招，看看骨质疏松要吃什么吧。骨质疏松吃什么好足够的蛋白质。可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；充足的钙质。要常吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；充足的维生素D及C。因其在骨骼代谢上起着重...

其他疾病2015-04-18

骨质疏松是一种由多种因素导致的，骨骼的骨密度和骨质量下降的一种情况，这种情况的发生最容易出现骨质，而且这种骨质疏松疾病最容易发生在绝经的女性中，也被称为绝经后骨质疏松，那么为什么绝经会特别容易导致骨质疏松这种疾病的出现呢？导致绝经后骨质疏松的原因是什么？绝经后为什么容易骨质疏松？经后的妇女容易罹患骨质疏松症的原因与女性绝经后雌激素的缺乏有关。雌激素有促进降钙素分泌、抑制破骨细胞活性的功能。雌激素缺...

骨质疏松2017-06-23

中老年时期，骨骼中的钙质和营养成分流失严重易造成骨质疏松。骨质疏松给患者的行动带来极大不便。那么，你知道骨质疏松患者吃什么好呢？骨质疏松吃什么好1、鱼类鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品（如虾、蟹）饮食为好。2、坚果...

骨质疏松2016-06-29

骨质疏松吃什么好？中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？小编要告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和小编来学两招，看看骨质疏松要吃什么吧。骨质疏松吃什么？1、动物骨头。平常除了喝牛奶之外，我们会有意识地将动物骨头加入到日常饮食中，帮助补充钙质。动物骨头有80%以上是钙，平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。猪骨头汤的时候，滴入少许的醋，能促使骨钙溶出...

骨骼介绍2016-09-20

骨质疏松是老人最为常见的通病，因此我们应该注意预防，那么，老人为何易患骨质疏松呢？老人骨质疏松吃什么好呢？老人为何易患骨质疏松？1、年龄40～50岁以后，随年龄增长，骨实体逐渐减少，骨质消失率，在男子每年为0.5%，女子每年为1%。2、饮食钙不足导致净钙吸收呈负平衡，为了维持血钙恒定，就必须从骨骼中动员钙进入血液，钙摄入不足对绝经后骨质疏松的发生已得到临床证实。3、甲状旁腺激素分泌增多随年龄增长而...

骨质疏松2017-12-14

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

骨质疏松2016-09-23

预防骨质疏松吃什么？骨质疏松众所周知是老年人的易得病，对于这种病应以预防为主，从青年时期就多加注意。那么，预防骨质疏松吃什么好呢？预防骨质疏松吃什么？1、增加钙的摄入量不管是哪个年龄阶段的人群都要注意钙的摄入量，要通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。常喝牛奶也很好的补充钙质，经常喝牛奶的人患骨质疏松的概率比那些...

其他疾病2015-11-07

骨质疏松患者要适当食用富含维生素D的食物，以促进钙的吸收。此外，蛋白质是组成骨基质不可或缺的物质，所以应保证每天摄取适量的蛋白质，特别是植物蛋白，那么，骨质疏松吃什么好？骨质疏松患者不能吃什么呢？有什么好的食疗方呢？骨质疏松患者吃什么好？1、牛奶常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量...

骨质疏松2017-08-10

骨质疏松是指骨质疏松症，产后骨质疏松症通常需要3~12个月才能恢复，但每个女性的体质不同，具体时间不可一概而论。骨质疏松症是一种代谢性骨病，多发生于青少年、绝经后女性、老年人等人群中。如果女性产后得了骨质疏松症，症状较轻且身体素质较好，可能在3个月就能恢复。如果症状较重，身体素质较差，此时可能需要12个月的时间才会恢复。由于个体差异，具体恢复的时间通常需要根据情况判断。如果产后饮食欠佳或饮食结构单...

精编文章2022-12-02

中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？小编要告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和小编来学两招，看看骨质疏松要吃什么吧。骨质疏松吃什么好足够的蛋白质。可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；充足的钙质。要常吃含钙量高的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；充足的维生素D及C。因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多...

其他疾病2017-04-07

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

骨质疏松2016-09-16

骨质疏松是更年期女性常见问题，所以预防骨质疏松要注意补钙，在中医膳食里面，饮食补钙是健康的选择，那骨质疏松吃什么好？这是很多人都比较关心的问题。此外，中医建议日常要注意多吃水果蔬菜，重视身体锻炼，积极做好骨质疏松的防治工作，这样才能有效预防骨质疏松的产生。养生保健：骨质疏松吃什么好？1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松吃什么好？很多人都比较好奇得了骨质疏松吃什么比较好，据了解骨质疏松患者可以多补充维生素K、钙等元素，多吃海带、虾米、西兰花、菠菜等食物。不过，值得注意的是，骨质疏松患者要注意饮食的2大禁忌。骨质疏松吃什么食物好？饮食辅助治疗骨质疏松的效果不错，补充体内所需的营养物质也很重要，为大家揭秘生活中常见的食物能有效的治疗骨质疏松。1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥...

骨质疏松2014-12-18

骨质疏松吃什么好，骨质疏松症药膳方子有哪些呢？下面为您介绍10个很有效的骨质疏松症药膳方子，看看吧。1、枸杞肉丝肉丝120克，构把子60克。先用猪油将构把子略炒，加少量水婉烂，出锅。再用猪油将肉丝炒熟（不可过老），倒入相忆合炒，调味品自酌。还可做构跑婉羊肉、构柜仍牛肉、构把粥等，根据自己口味制作。在制作过程中亦可加入适量杜仲或肉灰蓉。2、羊骨羊腰汤新鲜羊骨500克，羊腰（羊肾）2只，料酒、葱花、姜...

骨质疏松2016-10-08

孕妇吃什么食物补钙1、蔬菜类芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。2、豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。3、肉类与禽蛋羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。4、乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。5、海产品鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。6、水果与干果类柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡...

日常保健2017-07-05

说到骨质疏松，很多人就想到喝骨头汤，其实饮食要均衡才是重点，蔬菜也要多吃，那骨质疏松吃什么好？什么蔬菜对治疗骨质疏松有疗效呢？吃什么食物对骨质疏松有帮助骨质疏松要常吃1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。有益食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。建造骨骼的蛋白质...

骨质疏松2016-05-10