在现代快节奏的生活中，肠道健康越来越受到人们的关注。而乳酸菌，作为肠道健康的天然守护者，其功效与作用不容忽视。本文将详细解析乳酸菌的神奇之处，为您提供食用建议与产品推荐，并探讨乳酸菌与肠道健康的关系。一、乳酸菌的功效与作用1、促进食物消化与营养吸收：乳酸菌在肠道内能够分解食物中的糖类、蛋白质和脂肪，使其更易于被人体吸收。同时，它们还能产生多种消化酶，进一步促进食物的消化。这种作用有助于我们充分利用...

健康笔记2024-03-16

孕妇可以适量饮用乳酸菌饮品，这与乳酸菌调节肠道菌群、补充营养、改善食欲、促进消化、维持肠道酸碱平衡等因素有关。1.调节肠道菌群：乳酸菌饮品中含有大量有益菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些有益菌能够在肠道内定植，抑制有害菌的生长和繁殖，有助于维持肠道菌群的平衡。在孕期，孕妇的身体会发生一系列生理变化，激素水平的改变可能会影响肠道正常的菌群分布，适量饮用乳酸菌饮品可以帮助调节这种失衡，增强肠道的屏障功...

健康科普2025-02-27

1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、乳酸菌可以改善人体胃肠道功能，使人体肠道内的菌群得到平衡，形成抗菌生物屏障，保护人体的身心健康。4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。

食材档案2017-11-14

1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、乳酸菌可以改善人体胃肠道功能，使人体肠道内的菌群得到平衡，形成抗菌生物屏障，保护人体的身心健康。4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。7、乳酸菌具...

食材档案2017-11-08

乳酸菌的作用1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、乳酸菌可以改善人体胃肠道功能，使人体肠道内的菌群得到平衡，形成抗菌生物屏障，保护人体的身心健康。4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。...

食材档案2017-11-17

乳酸菌的生理功能1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力...

食材档案2017-11-17

1、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。4、抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。5、抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。6、免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。7、抗肿瘤、预...

食材档案2017-11-08

酸奶中就含有乳酸菌。乳酸菌可以很好的保护胃肠道的黏膜，是人体所需要最重要的营养物质之一。当有些患者出现消化不良的症状时，可以喝一些含有乳酸菌的酸奶，可以促进胃肠道蠕动功能，使食物加快消化。从而缓解了因为消化不良所造成腹部的腹痛，腹泻，恶心，呕吐的现象。乳酸菌还可以与胃肠道内多余的胃酸中和，使身体减少因胃酸过多引起的不适的症状。，家长们平时都愿意给孩子喝一些酸奶。不过，这些乳酸菌真的能够全部进到人体...

健康新闻2019-06-05

服用乳酸菌素片主要成份乳酸菌素，可在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭；刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，因此可用于胃酸，胃胀，消化不良等疾病，患者服用乳酸菌素片有哪些事项需要注意？乳酸菌素是由乳酸菌产生的一种具有活性的多肽或蛋白质。可在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭；刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力；选择性杀死肠道致病菌，保护促进有益菌的生长；调节肠黏膜电解质、水分平衡；促进胃液分泌...

中药2016-10-02

乳酸菌是人体正常的肠道菌，有健胃整肠的作用，如果人体内缺乏乳酸菌，则可能出现一系列的肠道疾病。乳酸菌素颗粒的主要成分是乳酸菌素，具有抑菌作用。乳酸菌素的作用跟抗生素类似，但乳酸菌素不会像抗生素一样有耐药性。那么服用乳酸菌素颗粒有什么好处？乳酸菌在发酵过程中，除产生乳酸、醋酸外，还可产生多种抗生素（嗜酸菌素、乳酸杀素、嗜酸乳菌素等），这些物质有抑制致病菌的作用；减少有害物质的产生，降低内毒素水平；促...

用药指南2015-11-24

活性乳酸菌的十大生理功能：1、防治有色人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。2、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3、使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。乳酸菌在肠道中通过代谢产生乳酸，能抑制有害细菌的生长和繁殖，刺激肠道蠕动，增加粪便含水量，润肠通便，而且它对溃疡、下...

食材档案2017-11-17

活性乳酸菌，能抵御肠道病菌，有效增强人体抵抗力，这是因为活性菌群容易在肠道内定居、繁衍，更有利于增加有益菌的数量，阻挠病菌侵入，从而恢复健康的胃肠道微生态环境。 人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍，直到人临终则完全消失。人体内乳酸菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。因此，有意增加人体肠...

健康用品2012-01-25

乳酸菌的特性：人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍，直到老年人临终完全消失。在平时，健康人比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。因此，人体内乳酸菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。现在，由于广谱和强力的抗菌素的广泛应用，使人体肠道内以乳酸菌为主的益生菌遭受到严重破坏，抵抗力逐步下降，导致疾病越治...

食材档案2017-11-17

益力多指的是活性乳酸菌饮品，适合挑食者、食欲不振者、消化不良者、便秘者、缺钙者等人喝。1、挑食者：饮用活性乳酸菌饮品可以帮助消化和吸收食物中的营养成分，减轻肠道负担，改善挑食现象。2、食欲不振者：含有的乳酸菌可以产生酸性物质，比如乳酸、醋酸等，有助于促进唾液分泌，增加食欲。3、消化不良者：活性乳酸菌饮品中含有的乳酸菌能够促进肠道健康，改善肠道受损，促进食物消化。4、便秘者：含有的乳酸菌可以促进肠道...

精编文章2023-10-07

江中利活乳酸菌素片成人是可以服用的。乳酸菌素片能调节肠道菌群、增强肠道免疫力、改善消化功能、缓解肠道炎症、促进营养吸收等。1.调节肠道菌群：成人的肠道菌群容易受到饮食、药物、压力等因素影响而失衡。江中利活乳酸菌素片含有的乳酸菌素可以补充有益菌，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。2.增强肠道免疫力：肠道是人体最大的免疫器官，成人的免疫系统也需要不断维护。该药物有助于刺激肠道免疫系统，增强肠道的屏...

消化科2025-02-09

乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k，b2，b6，b12，叶酸等。虽然酸奶具有很多保健功能，但是对于一些特定的人来说，是不适合喝酸奶的。以下人群应避免喝酸奶。有腹泻等胃肠道疾病的患者，喝了酸奶，因为肠道受损，就会出现对乳糖不耐受的情况，从而加重腹泻。过敏体质人群，许多婴儿对酸奶、牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，会出现呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应（常为湿疹），甚至休克。...

食材档案2017-11-08

乳酸菌少或无是否会自愈，受多种因素影响，如饮食结构、肠道菌群平衡、基础疾病、年龄体质、生活习惯等。1.饮食结构：若因短期内饮食不均衡，摄入过多加工食品、高糖食物，而膳食纤维和发酵食品摄入过少，导致乳酸菌减少，及时调整饮食，增加蔬菜、水果、全谷物以及酸奶、泡菜等富含乳酸菌食物的摄入，肠道内乳酸菌数量可能逐渐恢复，实现自愈。但如果长期保持不良饮食习惯，持续抑制乳酸菌生长，自愈就较难实现。2.肠道菌群平...

消化科2025-03-04

乳酸菌素片作为一种常见的益生菌制剂，对调节肠道菌群、增强免疫力具有重要作用。然而，关于乳酸菌素片的服用时间，很多人存在疑惑：是饭前服用还是饭后服用更好呢？其实，乳酸菌素片饭前或饭后服用都可以，但不同的服用时间有其各自的优势。饭前服用乳酸菌素片，药物能够快速到达肠道，形成一层保护膜，阻止病原菌、病毒的侵袭。同时，饭前服用还能刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，有助于改善肠道的微生态环境。这对于一些便秘...

健康笔记2024-03-08