心脑血管疾病主要是包括脑血管和心脏血管的疾病，被称为富贵病，一般是发生在60岁左右的老年人身上，患上了心脑血管疾病，严重威胁到我们的生命健康，所以在生活中一定要积极的进行护理，那心脑血管疾病吃什么食物比较好呢。心脑血管疾病吃什么食物好？1、西兰花西兰花具有降血压和降血脂的功效，能够软化我们的血管，减少对血管的损伤，西兰花是我们日常生活中常见的一种蔬菜，里面含有大量的可溶性舒适纤维，有利于软化血管，...

其他疾病2018-05-30

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润...

蔬果养生2017-07-28

湿疹是生活中常见的一种皮肤病，引起湿疹的原因很多，湿疹最直接的症状就是患处瘙痒难忍，反复发作，皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清，如继发感染，炎症更明显，那么在我们日常生活中老年人湿疹偏方也有很多，下面看一下。湿疹患者要注意自己的饮食习惯，尤其是喜欢吃辛辣食物的人群，容易患湿疹。患湿疹后不能吃螃蟹、小龙虾、羊肉、狗肉、...

湿疹2017-02-27

白内障一般发生在中老年时期，因为晶状体混浊所引起视力下降，甚至导致失明。所以要做好生活保健，尤其是调理好饮食，防止白内障加重。老年性白内障吃哪些食物好？1、含维生素C的食物维生素C能防止白内障生成，白内障的生成与受到光线和氧气刺激有关。维生素C可减弱氧气和光线对晶状体带来的损伤，降低白内障复发率。所以多吃含维生素C丰富食物如鲜枣西红柿，柑橘类水果，梨草莓、四季豆和大白菜等。2、含硒的食物硒属于半金...

白内障保健2020-01-21

随着年龄增长，新陈代谢变慢，活动量减少，人难免会发胖。美国研究人员说，其实只要在饮食上多加注意，保持健康身材也不是什么难事。塔夫茨大学弗里德曼营养和政策学院研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表文章说，他们经过对12万人长达16年的跟踪研究后发现，中老年人不应该再像年轻人一样想吃什么吃什么，要多吃鱼、坚果、奶制品和去皮鸡肉，至于是全脂还是低脂奶倒关系不大。另外，老年人要少吃精粮、含淀粉和糖多的食物...

健康新闻2015-04-30

因为夏季的炎热有很多老年人没有胃口、烦躁不安，长时间下去会导致营养的不良，给身体健康带来了一定的威胁，其实在夏季可以多吃西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜等来养生，价格实惠无任何副作用。老人夏季养生吃哪些瓜好？1、西瓜在夏季是西瓜上市的季节，老年人适当的吃西瓜可以降低和控制血压，西瓜里面含有大量的维生素，有利于抗氧化，增强了身体免疫力，防止细胞受到损伤，同时也可以促进牙龈以及牙齿的健康，西瓜里面也含有大...

老人2018-07-20

阴道炎作为妇科疾病的一种，其发病给患者带来了很大的痛苦，尤其是中老年患者的身体，因此患者一定要及时治疗，但是治疗后一定要加强护理，只有这样才能达到最好的治疗效果，接下来，详细介绍：1、饮食注意老年消化功能减退，平时应多吃稀软清淡、容易消化和吸收的食物，可选用粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、蚌肉、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物，有利于强身健体，...

阴道炎2016-11-15

叶酸是一种重要的B族维生素，我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。近年研究发现，叶酸对中老年人的健康影响非常大。一、有效预防脑中风的发生脑中风的危险因素除了吸烟、高血压、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是一个重要的危险因素。高半胱氨酸可在叶酸和维生素B12的辅助下代谢为其他氨基酸。所以，适当补充叶酸可以预防脑中风的发...

营养食材2017-08-25

老年人饮食需谨慎，应多吃富含膳食纤维的食物、富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含钙的食物、低脂低糖的食物等。1.富含膳食纤维的食物：如燕麦、玉米、红薯等粗粮，以及芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，降低心血管疾病风险。老年人肠道功能减弱，容易出现便秘问题，多吃这类食物有助于改善肠道功能，维持肠道健康。2.富含优质蛋白的食物：像牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等。优质蛋白是身体细...

健康科普2025-03-09

据测定，每百克猪血中含蛋白质19克，高于牛肉，瘦猪肉和鸡蛋中的含量，且极易消化吸收。其脂肪的含量极少，每百克中仅含0.4克，是瘦猪肉所含脂肪量的1/10，属低热量，低脂肪，高蛋白食品。猪血内含铁也非常丰富，每百克中含铁量高达45毫克，比猪肝高2倍，比鸡蛋高18倍，比猪肉高20倍。铁是造血所需的重要材料，机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血，所以，贫血患者常吃猪血可以起到补血的功效。医学研究证明，猪血...

食材档案2017-11-17

乳腺癌不仅会影响中老年女性，也越来越常见于年轻女性，如何预防乳腺癌成了一个广为关注的重大医学健康议题。越来越多的研究表明，健康的饮食习惯可以对乳腺癌产生重大影响。女人应多吃的6种食物，可降低乳腺癌的风险！1、石榴石榴含有鞣花酸，鞣花酸是一种有效的抗氧化剂，可以抑制在乳腺癌发展中起作用的酶。石榴是丰富的抗氧化剂来源，也与改善心脏健康有关。可以从纯石榴汁中获得抗氧化剂，但每天只喝一杯就够了，这样可以控...

营养饮食2019-05-25

血管是人体运输的高速公路，对于人体健康有着至关重要的作用。如果血管发生堵塞就很容易引发心脑血管方面的疾病，轻则会使身体感到不适，重则会威胁人的生命健康。这就要求我们在日常生活中多加注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯。想要疏通血管，最简单也是最实用的方法就是在饮食上加以调节。中老年人应多吃的8种食物，能帮助疏通血管！1、洋葱洋葱有非常好的降血压的功效，它的疏通血管的功效也不容人忽视。因为洋葱中含有槲...

疾病百科2019-04-25

在生活当中患有心脏病的中老年人不在少数，心脏病的发生于平时的不良作息有很大关系，而且与不良的饮食也有密切关联。所以大家应该从生活中小细节来保养心脏，可以多吃一些能够保护心脏的食物。那么生活当中哪些食物对心脏有保护作用呢？橙子我们知道橙子是一种富含维生素c的水果，多吃橙子不仅可以预防感冒，而且对心脏病的预防也有一定的作用，橙子含有丰富的果胶和纤维素，能够起到降低胆固醇的作用，可以增强动脉的韧性，能够...

疾病百科2018-08-22

老年人随着年龄的增长，身体多个器官功能开始衰退，心脏的功能也会退化，如果不注重日常保养就很容易患心脏病等慢性疾病。所以老年人应该重视心脏病的预防，现在养成良好的生活习惯，在平时要多吃一些能够保护心脏的食物。那么预防心脏病的食物有哪些呢？全麦食物全麦食物可以扫荡阻塞动脉的胆固醇，所以老年人在平时应该多吃一些全谷物，因为全谷类食物富含能够起到降低胆固醇的葡萄糖，燕麦对预防心脏病也是特别优秀的，所以老年...

冠心病2018-05-25

老年人是一个比较特殊的人群，这样的人身体素质比较差，而且身体功能也是比较低下的，所以稍微遇到一些意外就可能会有骨折的问题产生，而发生骨折之后，老年人除了要积极的去治疗骨折之外，也应该注意在平时要对吃以下几种食物，这样才更利于骨折恢复。老年人出现骨折之后，多吃这6种食物有利于身体恢复1、排骨老年人在出现骨折之后应该适当的去吃一些排骨，因为排骨里面有非常都的蛋白营养物质存在，是十分利于骨折恢复的，但是...

骨折2018-12-17

健康度夏有五招1、穿衣服宽松为主夏季炎热，建议中老年人穿衣服方面，要以宽松为主，选择衣服的质地尽量以清凉透气还能吸汗的棉、麻、稠类为佳。2、多喝白开水白开水的作用远远大于其他饮料，并且降温效果也很好。因此，中老年人在夏天适合多次少量的喝白开水，不要等到口渴了才要喝水，因为口渴的时候体内已经十分缺水了，这样不利健康。在喝水的时候不要一口喝太多的水，这样不利于身体对水的吸收。3、饮食要营养清淡对于中老...

疾病养生2017-06-07

老年痴呆要怎么办呢？人上了年龄后就要开始注意预防老年痴呆，尤其是在出现了老年痴呆症状的时候更加要特别注意。那么，饮食是否可以缓解老年痴呆呢？推荐几种可以帮助防治老年痴呆的食物吧。老年痴呆吃什么好核桃。含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。南瓜。富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有...

老年人营养2017-10-12

在我国白癜风的发病率不断的增长，对于白癜风患者来说除了痛苦还是痛苦。导致白癜风的原因有很多，比如说是遗传。虽然白癜风的出现没有给患者的身体带来不适症状，但是门面上却挂不住了，永远只能选择遮掩，对于老人来说更是如此。日常生活中，不少老年朋友同样被白癜风所困扰着，老年白癜风患者的日常生活注意事项一般是根据老年白癜风患者自身病情和身体状况调整的，生活中要合理膳食，可多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含...

白癜风护理2016-05-30

预防乳腺癌的膳食选择建议：1、低脂肪膳食应多吃低脂肪膳食：谷物及全谷食品，新鲜水果和蔬菜，低脂牛奶、干酪或酸牛奶，家禽、鱼、瘦肉、鸡蛋（每天1个左右），豆类（干菜豆和豌豆）。2、努力保持良好的身体状况和正常体重减少过多的热量摄入，减少糖、甜食和脂肪的摄入量，减少酒精、啤酒和葡萄酒的饮用量，细嚼慢咽，适当运动。3、膳食中增加纤维量选择含纤维较高的食物，如水果、蔬菜、全麦面及谷类食物、豌豆、干菜豆、土...

乳腺癌2017-04-25

中老年在养生保健时往往把注意力放在什么运动不能做，哪些食物怎么搭配更好，哪些食物不能搭配上，大部分还是会忽视掉哪些是不能吃的，营养专家提醒中老年人群想要延年益寿一定要留意以下这些食物是不能吃或者要少吃的，特别是中老年白癜风患者，注意事项本来就很多，不要一个不小心导致疾病加重或复发。1。银耳银耳一直以来都很受中老年的喜爱，除了具有补肾的功效之外，同时还具有非常有效的润肺、生津功效。但老年人最好不要过...

白癜风护理2016-04-06

喷香可口的熏肉、香肠，清素可口的豆腐和开胃的酸菜都是中老年人最爱吃的食品，可是如何注意这些饮食呢？腌制酸菜：在我国北方，很多地区居民都有家庭自制盐酸菜的习惯。当老人出现食欲不佳时，适当吃点腌酸菜确能帮助开胃，增加食欲。但是，与新鲜蔬菜相比，腌酸菜除了丢失了某些营养素外，还含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，对老人的健康会产生一定的危害。国内对食管癌高发地区的流行病学调查显示，长期食用腌制的各种酸菜可能是导...

食材档案2017-06-28

骨质疏松已成为老年人的一大身体疾病，并且呈年轻化趋势，那么如何做好骨质疏松的饮食以利于骨质疏松的治疗呢，下面我们有专家为我们解答，骨质疏松吃什么好？现在很多骨质疏松的病因只要有：一营养方面、钙量摄入过少，蛋白质摄入量少，维生素D缺乏，磷摄入量过多；二废用性萎缩、年纪大后体力活动太少，不愿活动，发生骨折或卧床休息所致；三内分泌方面、性激素缺乏，副甲状腺分泌过多，甲状腺功能亢进。因此，在饮食中应增加钙...

骨质疏松2016-06-15

腌制酸菜：在我国北方，很多地区居民都有家庭自制盐酸菜的习惯。当老人出现食欲不佳时，适当吃点腌酸菜确能帮助开胃，增加食欲。但是，与新鲜蔬菜相比，腌酸菜除了丢失了某些营养素外，还含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，对老人的健康会产生一定的危害。国内对食管癌高发地区的流行病学调查显示，长期食用腌制的各种酸菜可能是导致食管癌的一个主要致病诱因。腌制酸菜中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐，亚硝酸盐可以在各种适宜的条件下，...

老年人营养2013-03-14

老年牛皮癣饮食不要放太多的调料，应该以清淡口味为主，由于到了老年味觉就会变差，如果盐摄入的太多会对心脏、肾脏不好，血压有可能变高，平时应多吃些猪肉类以及一些豆制品，这些食物中所含的蛋白质都很高，属于优质蛋白，营养丰富，非常有利于老年牛皮癣患者饭后的消化。 老年牛皮癣患者饮食不宜太甜，糖尿病和老年牛皮癣患者经常发生的症状，所以老年牛皮癣患者吃太多的甜食，可导致肥胖，糖尿病，不利于身心健康。...

牛皮癣2017-03-22