贫血可以说大部分老年人都存在有贫血的情况，一旦出现贫血，老年人便会出现头晕、乏力、面色苍白的表现。在一般情况下老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，而且红细胞本身也基本老化，使其对铁的利用率大不如前。这个时候如果老年人不注意营养保健的话，很容易患有贫血的情况，不但容易出现头晕的现象，同时由于供血不足很容易导致出现气短。导致老年人患有贫血的原因有很多，除了红细胞老化之外，还有像消化不...

养生常识2017-09-30

夏季老人胸闷气短的原因贫血可以说大部分老年人都存在有贫血的情况，一旦出现贫血，老年人便会出现头晕、乏力、面色苍白的表现。在一般情况下老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，而且红细胞本身也基本老化，使其对铁的利用率大不如前。这个时候如果老年人不注意营养保健的话，很容易患有贫血的情况，不但容易出现头晕的现象，同时由于供血不足很容易导致出现气短。导致老年人患有贫血的原因有很多，除了红细胞...

养生常识2017-10-16

健康度夏有五招1、穿衣服宽松为主夏季炎热，建议中老年人穿衣服方面，要以宽松为主，选择衣服的质地尽量以清凉透气还能吸汗的棉、麻、稠类为佳。2、多喝白开水白开水的作用远远大于其他饮料，并且降温效果也很好。因此，中老年人在夏天适合多次少量的喝白开水，不要等到口渴了才要喝水，因为口渴的时候体内已经十分缺水了，这样不利健康。在喝水的时候不要一口喝太多的水，这样不利于身体对水的吸收。3、饮食要营养清淡对于中老...

疾病养生2017-06-07

在三伏天天气非常炎热而且温度高，对于中老年人来说容易诱发心脑血管疾病，在三伏天一定要做好养生工作，防止寒气入侵身体，平安度过夏季。三伏天中老年人如何养生？1、不能吃剩饭和凉饭炎热夏季，如果食物长时间在冰箱里面放置，再加上没有定期清洁冰箱，会让大量的细菌滋生，不节制的吃可能会出现急性胃肠炎，让人们有恶心呕吐腹泻等症状。在夏季人们会变得没有食欲，部分人群会通过吃生长的食物来刺激食欲，但是这样会对胃黏膜...

中医养生2019-07-23

白癜风这种疾病是后天性因皮肤色素脱失而发生皮肤病。患了白癜风这种疾病不仅影响患者的容貌，还会使白癜风患者的身体受损，同时也会影响患者自身正常的工作和生活。那么白癜风会给中老年患者带来哪些危害？一、易产生依赖与独立中老年患了白癜风，很容易产生依赖与独立。因为中老年白癜风患者既害怕成为子女的负担，担心自己的病会拖累子女，又渴望得到子女的关心、孝心，希望有他们在自己的身边，满足他们的渴望温暖的心理需求。...

白癜风2016-07-14

白癜风这种疾病是后天性因皮肤色素脱失而发生皮肤病。患了白癜风这种疾病不仅影响患者的容貌，还会使白癜风患者的身体受损，同时也会影响患者自身正常的工作和生活。那么白癜风会给中老年患者带来哪些危害？一、易产生依赖与独立中老年患了白癜风，很容易产生依赖与独立。因为中老年白癜风患者既害怕成为子女的负担，担心自己的病会拖累子女，又渴望得到子女的关心、孝心，希望有他们在自己的身边，满足他们的渴望温暖的心理需求。...

白癜风2016-07-21

中老年妇女易得骨质疏松的原因是什么呢？那么，接下来看看专家对骨质疏松病因的介绍，希望对大家有所帮助。骨质疏松症以及是一种很常见的病了，其中以中老年妇女居多，为什么中老年妇女更易得骨质疏松呢？下面我们就请专家来谈谈中老年妇女更易得骨质疏松的原因。骨质疏松性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。一般来说，男女性的骨量在35～40岁以后开始下降，中老年妇女比中老年男人更易得骨质疏松的原因在于女性在绝...

骨质疏松2016-09-02

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润...

蔬果养生2017-07-28

失眠是中老年人之间很常见的一种健康问题，对于中老年人来说，入睡困难、睡眠时间短、浅眠易醒等等，都是使他们健康遭到破坏的元凶。那么当中老年人遇到失眠难题的时候，应该怎么样去缓解失眠症状呢？中老年人缓解失眠症状有三招一、生活要有规律要拟定一套合理的作息时刻，而且也能够根据气候季节的改变来调整这方面的时刻，遵循中医的天然法则，要做到保持正常的休憩时刻，像在晚上的时分能够十点半就初步入睡，然后早上六点半就...

失眠治疗2016-02-24

脑中风疾病是现在一种高发的老年性疾病，该病主要发生的对象就是中老年人，脑中风的发生是不会分时间段的，随时都有可能会发生，对患者的健康影响是非常大的，特别是老年人更是会带来不少的危害，中老年在生活中要做好预防脑中风的发生，下面就给大家讲解夏季老人预防脑中风的发生。夏季老人预防脑中风1、大夏天炎热温度高的天气里，一般身体的体表血管会出现快速的扩张，导致身体的血液集中在人体的皮肤表面，同时大脑和心脏的血...

日常保健2018-07-07

肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩，是常见和多发疾病。肩周炎通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。据统计，临床上肩周炎的患者多集中在50-60岁左右，且中老年女性患者居多，对此，专家表示，从中医角度上看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭...

肩周炎2016-07-05

肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩，是常见和多发疾病。肩周炎通常是因为长期肩膀受力，运动时牵拉扭伤或是肩部受寒，造成肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤，从而出现局部的疼痛、粘连及关节活动受限。据统计，临床上肩周炎的患者多集中在50-60岁左右，且中老年女性患者居多，对此，专家表示，从中医角度上看，中老年人气血衰弱，容易受风、寒、湿的侵袭...

肩周炎2016-09-23

中老年人的身体健康一直都是大家非常关注的问题。中老年人身体健康无病痛，通常代表着他们的寿命更加漫长，生活质量更高，可以安享晚年。这会给年轻的子女更大的心理安慰，享受更长久的温暖亲情。健康无病的中老年人，通常会具备以下5个特点：1、眼神明亮清澈人们常说眼睛是心灵的窗户，细心观察的朋友们可以发现，小朋友的眼神都是清澈而明亮的，随年龄逐渐增长，眼睛中的杂质会越来越多，瞳孔不再像以前一样清澈透明，眼球会遍...

人群营养2019-07-03

中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？增加对养生保健的知识，让中老年朋友们安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意营养的均衡摄入中老年人平时要多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素，能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基，损害体内细胞破坏免疫系统。而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。但随着年龄增长，人体内的抗氧化物质逐渐减少，导致自由基蓄积，于是健康亮起红灯。抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、...

养生2015-08-27

1、润肤美白保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。2、健脑有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。3、活血通络有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。4、解毒消肿丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

食材档案2017-09-27

中老年白癜风患者如何养心？天气的不断变化，白癜风是一种比较常见的色素脱失疾病，其发病时白斑明显严重的影响了患者的生活、影响到人们的心情，同时闷热的天气也会让人们出现烦闷的情绪。因为，天气太热，人体内的血液黏度上升，很容易诱发心脑血管疾病。所以，尤其是在夏季的时候中老年朋友学会养心很重要。下面就让我来介绍一下中老年白癜风患者如何养心？其一、“静心”养生：保持情绪稳定急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动...

白癜风饮食2016-08-22

减肥是女性都想做的事，减肥除了能让身材美观之外，还有没有其他的效果呢？研究人员发现，减肥不但有助于女性的身体变得更健康，还有助提高记忆力。瑞典研究人员17日发布的研究成果显示，对肥胖的中老年女性而言，减肥不但可以让她们的身体变得更健康，还有助提高记忆力。瑞典于默奥大学的研究人员招募20名肥胖中老年妇女进行研究，这些人被安排在6个月里节食减肥。节食减肥前后，研究人员均让实验对象接受记忆力测验，测试她...

快乐成长2017-03-27

性生活是每对男女维持感情的重要纽扣，而有很多女性在进入中年后总是会感觉到自己力不从心，明明想要进行性生活，但是身体却不能跟上节奏，这让他们很是烦恼，也很是担心。害怕自己不能满足丈夫而让彼此出现间隔。所以很多中老年女性在出现力不从心的时候都会比较关注该怎么应付？但其实中老年女性如果出现力不从心的时候，不妨试下以下这些方法。中老年女性力不从心该怎么办？一、让自己有好的睡眠质量对女性来说，如果自己的睡眠...

日常保健2019-05-14

我国人口老龄化问题日益突出，关于老年人的话题也让不断被提起，其中老年健康问题备受关注。说起老年健康，老人肥胖也是很多儿女关心的重点，人到中年易发福，到了老年，肥胖问题也困扰着不少人。为了防止肥胖带来的三高问题，很多老人都尽力控制着自己的体重。比如在饮食方面做到清淡，不油腻，经等等，而在运动方面，老年人也不落下风，那么中老年人做什么运动比较适合呢？老年人在体力方面，不及年轻人，因此并不是什么运动都可...

减肥百科2018-03-04

中老年人骨质疏松会造成中老年人的生活质量严重下降，所以中老年人一定要及时的治疗骨质疏松，以免造成骨折，从而导致中老年朋友生活质量的更大程度的下降。下面小编就介绍一下中老年人骨质疏松的治疗方法有哪些。1。患上了骨质疏松就会要背疼痛，很多人觉得要背疼痛就只是坐着或者是躺着，不愿意动，这是不对的，患上了骨质疏松尽管是要背疼痛但是也需要动起来，适量的运动可以减轻骨质疏松的症状，骨质疏松患者需要及时的进行必...

骨质疏松2016-09-05