很多老年人都对养生非常关注，其中在饮食上更是会多加注意。仅仅注意食物特性、饮食搭配是不够的，老年人中医食疗需要还注意什么呢？中医食疗进补有哪些优势？相对于药补来说，食补有几个优势：一是食品一般无毒，而药则不同，“是药三分毒”。《内经》中曾有记载：“大毒治病十去其六，常毒治病十去其七，小毒治病十去其八，无毒治病十去其九。”古人因此提出“知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”这说明以谷、肉、果菜疗...

中医养生2015-10-22

中医疗养讲究食补，那么在中医的膳食疗法里面，有哪些是值得我们一试的呢？骨质增生病人在时刻饱受着病痛的折磨，作为家人的我们总会为此忧心寻找药补，治疗骨质增生的三大食补，你关注到了吗？治疗骨质增生的三大食补：一、莲栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，...

骨质增生2016-07-04

医学指导：广东省中医院肾病科副研究员吴一帆随着生活水平不断提高，“食补”之风逐渐流行。然而，一些错误的认识容易导致“食补”误区，不仅收不到预想的效果，还可能引起不良反应。常见的一些误区如下：一、盲目进补有些人三天一大补、五天一小补，错误地认为不进补就会营养不良，身体虚弱。事实上只有身体某方面确实存在不足时才需要进补，而营养充足、身体状况良好的人，就没有必要了。这好比是一件衣服，哪个地方不合身了，才...

药膳食疗2015-08-17

俗语常说药补不如食补是有一定道理的，不论什么药都存于一定的副作用，而食补只要对症相信对身体有利而无害。那么早泄食补方有哪些呢？一起看看小编为大家整理三则食补方，轻松远离早泄困扰吧。川断杜仲煲猪尾食谱原料：川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条制作方法：川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连...

早泄2015-06-16

中医认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择平补、清补的饮食，以免适得其反。 苏春芝说，对于老年人来说，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类、豆浆、赤豆等豆类，橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等，可长期服用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者，也可选食。 老年人如有阴虚内热者，可先用清补的方法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼、螺蛳等。此...

四季饮食2012-03-05

中医频道首页中医圈(图)2014-09-02

肩周炎为慢性病，病程长，缠绵难愈，中医认为“久病必虚，“邪之所凑，其气必虚”，根据中医理论“虚则补之”、“损则益之”。补虚损的方法很多，其中，当首椎饮食补虚法，即常说的“药补不如食补”。在肩周炎的康复治疗过程中，应根据不同的体质和病情，选择不同性质的食物进补，其中具有增补肝肾、强壮筋骨之类的饮食尤其常用，这类饮食能够强筋健骨，增强体力。一、肩周炎的食疗方：1、取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内...

肩周炎2016-09-23

【平衡阴阳】 阴阳学说是中医理论的指导思想，至今仍然在指导着中医临床。当人体处于阴阳平衡的状态时，中医便认为属于健康的状态，如《素问·调经论》指出的“阴阳匀平，以充其形，九候着一，命日平人”。当病邪作用于人体，人体正气与之相搏，斗争的结果使得阴阳平衡被打破时，机体产生一系列的病理变化，中医则称之为阴阳失调。 辨证论治是中医的精华，进补作为中医“八法”中的补法，也应当依据辨证论治的总原则，实...

中医养生2011-11-01

俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用药膳方，可以平时饮食上多注意调理。当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚...

经络养生2017-05-22

《山药》元·王冕山药依阑出，分披受夏凉。叶连黄独瘦，蔓引绿萝长。结实终堪食，开花近得香。烹庖入盘馔，不馈大官羊。一、山药的故事《红楼梦》是我国四大名著之一，其作者曹雪芹出生名门贵族，早年曾锦衣玉食，后因宫廷政治的牵连而致家道中落，所著《红楼梦》为其倾注毕生的心血而成。医道颇深的他在《红楼梦》里，除了写下不少的治病药方，还为大观园的主仆们量身定制了许多养生美食，来反映大观园内优越的生活。其中，“枣泥...

医院动态2024-11-27

俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用药膳方，可以平时饮食上多注意调理。当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚...

养生常识2017-08-18

饮食补钙1岁宝宝身体比较弱，补钙也不能乱来。饮食补钙就是最好的办法。中医介绍，饮食补钙最为安全和科学，也是补充营养最好的方式，因为饮食中含有人体所需的各种维生素和矿物质元素。所以不妨在食物中适当的加入一些虾皮和豆类，或者让宝宝多喝点鱼汤也是有效方法。食物中含有钙质元素的很多，这样就不妨选择一些高钙，宝宝还易吸收的食物来喂养宝宝，食物中的高钙产品都有哪些呢？像牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆...

预防保健2017-07-10

在中医里把食疗列为治疗疾病的一种方法，是我国医学宝库中的瑰宝。早在4500多年前，勤劳智慧的炎黄子孙，就利用食物做了祛病除疾的尝试。在春秋战国时期成书的《黄帝内经素问》中提出“药以祛之，食以随之。”的观点，并以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充”，进一步阐明了饮食与健康的关系，同样，这种关系也影响着白癜风的治疗。话说白癜风这种顽疾，它其病虽在皮毛，而其本却源于正气不足，由于气阴不足，肝肾亏虚...

白癜风2016-07-29

食疗作为中医的一种保健养生方法，正确的进行食补能够强身健体，对疾病的治疗也有一定的裨益。但进行食补也要因人而异，股骨头坏死的治疗期间进行食补更是如此。专家表示，股骨头坏死的治疗期间进行食补不可随意而为。 专家介绍说，由于导致股骨头坏死的原因有很多，而股骨头坏死的治疗也与年龄，病情已经其他多种因素有关，这就要求在股骨头坏死的治疗过程中进行食补要因人而异。有的患者认为股骨头坏死的治疗主要就是补充营养...

疾病新闻2010-10-01

大家对脾虚应该并不陌生，脾虚早已成了生活中常见的健康问题。俗话说，“药补不如食补”，对于脾虚的人来说，怎么调理才是关键。对此，广州市中医医院消化内科杨洁主任中医师表示，“养胃健脾最好的食物，是我们平时吃的米饭。此外，也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物，它们所含的营养物质多，且具有健脾养胃的作用。”除此之外，也可适当吃以下7种食物，但在吃的时候需要注意：1、肉类：比如牛肉、...

泛健康文章2022-02-22

饮食补钙1岁宝宝身体比较弱，补钙也不能乱来。饮食补钙就是最好的办法。中医介绍，饮食补钙最为安全和科学，也是补充营养最好的方式，因为饮食中含有人体所需的各种维生素和矿物质元素。所以不妨在食物中适当的加入一些虾皮和豆类，或者让宝宝多喝点鱼汤也是有效方法。食物中含有钙质元素的很多，1岁宝宝缺钙怎么办？这样就不妨选择一些高钙，宝宝还易吸收的食物来喂养宝宝，食物中的高钙产品都有哪些呢？像牛奶、蛋黄、鱼泥、虾...

其他疾病2017-08-09

老中医说：这10种食物最滋补国人。中医主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占10%。 黄豆 比起牛奶，中国人对豆浆，以及以黄豆所培育的一连串豆制品更加情有独钟。尤其是在我国信奉佛教的弟子们，主要的蛋白质来源不能是肉，就只能是豆制品了，丰富的植物蛋白让黄豆变成蛋白质王国中的佼佼者。 上榜理由：黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食...

食材档案2012-07-30

合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。 1.环境要适合入睡，如果客观条件差就应尽量改善或克服，如居室周围的安静程度等。如果是和家人居住在一起，周围人就应关照一下，将生活及活动范围合理调整一下，做到互不影响。 2.睡觉前尽量不要思考让自己兴奋或走脑子的事情，...

四季养生2012-11-27

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。膳食补肾需分清阴虚和阳虚不同脏腑要在不同季节进补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季将肾补好了，肾中精气藏得充足了，就能保证下一年身体的健康。中医理论，肾的主要生理功能是藏精气、主水、主纳气，对人体的生长发育和生殖有着重要作用...

养生常识2015-03-26

怕冷在中医上讲属于肾阳虚。肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，补肾的时候要弄清楚是肾阳虚还是肾阴虚。我现在在用一种补肾茶，阴阳双补，效果不错，你也可以试试看。中医认为阳气虚损，阳气不足，不能达四末，不能温煦肌肤，故出现...

体质养生2017-05-11

中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。许多MM听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物，不仅能养生，还能瘦下来哦。山药，这一日常的蔬菜，高营养、低热量的食品，是MM们食补的最佳选择哦！山药的5个食疗功效1、健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用...

食材档案2013-10-28