清理肠道垃圾的方法可以在早上起床后喝一杯温开水或蜂蜜水，要大口大口的喝。在暖胃的同时也可以很好的清除宿便清除肠道垃圾，能够快速经过胃部到达大肠把肠道中的毒素排出体外。也可以在睡觉前两小时准备好开水，放入两勺食盐。喝两杯淡盐水，也能起到肠道排毒功效，有利于肠道垃圾清理。

1个回复 2021/7/14 10:27:12

清理肠道宿便最好的方法是要养成良好的饮食习惯，还有两次大便的习惯。要吃些新鲜的蔬菜和水果，还需要多喝水，避免吃辛辣刺激性的食物。同时还要适度的锻炼身体，能够促进肠胃蠕动，也能够加快粪便的排出。如果大便比较干燥，可以用润肠通便的药物治疗。在临床上常用麻仁润肠丸、通便胶囊等药物。

1个回复 2021/5/11 16:32:41

清理肠道可以通过饮食调整、服用药物、使用膳食纤维补充剂、进行肠道清洁疗法等方法。常见的有调整饮食结构、服用通便药物、补充益生菌、使用开塞露、进行灌肠等。 1.调整饮食结构：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，如芹菜、香蕉、燕麦等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。 2.服用通便药物：像乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、麻仁润肠丸等，可以改善便秘，清理肠道。 3.补充益生菌：双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶...

1个回复 2024/11/28 11:59:54

清理肠道垃圾可从饮食、运动、作息、药物及中医调理等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：多吃蔬菜水果，如香蕉、苹果、芹菜、萝卜等，也可适当食用海带、蜂蜜。2.运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳，能促进肠道蠕动。3.作息：保持规律作息，充足睡眠，有利于肠道功能正常。4.药物：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等。5....

3个回复 2024/8/20 14:32:21

需要清理肠道的宿便，主要是通过饮食和运动来清理，一般在早晨起来空腹是可以喝一杯白开水，或者是蜂蜜水是能够有效地促进胃肠道的蠕动，也能够排除积压的宿便，平时也需要多吃些富含纤维素的食物，大多数都以新鲜的蔬菜和水果为主，还需要养成良好的生活习惯，要定时大便，还需要一运动。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

清理肠道宿便最好的方法是在早晨起来空腹喝一杯温开水或者淡盐水，可以有效的促进肠道的蠕动，将积压的宿便排出。也可以多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、火龙果都能有效的帮助清理宿便。要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，多参加体育活动，促进肠道蠕动。

1个回复 2021/7/6 14:01:24

清理肠道宿便的方法是饮食调理，多吃一些维生素和膳食纤维含量丰富的食物，多喝水，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收。如果宿便比较严重，也可以适当配合服用一些促进肠道蠕动的益生菌药物，排便比较困难，如果排便时肛门疼痛比较严重，也可以选择使用开塞露。

1个回复 2021/4/27 11:03:54

在家清理肠道、排毒有一些相对简单的方法，但喝排毒茶不能完全代替。比如调整饮食、适度运动、腹部按摩、补充益生菌、养成良好排便习惯等。 1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、苹果、燕麦等，促进肠道蠕动。 2.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能增强肠道的活力。 3.腹部按摩：顺时针轻轻按摩腹部，每次10-15分钟，有助于肠道蠕动。 4.补充益生菌：可食用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆...

1个回复 2024/9/30 15:56:35

清理肠道垃圾可通过饮食调节，包括食用高纤维食物、粗粮、蔬菜、益生菌等。 1.高纤维食物：如麸皮、豆类、豆制品，能促进肠道蠕动。 2.粗粮：红薯、玉米等，富含膳食纤维，帮助排便。 3.蔬菜：青菜、芹菜、韭菜等，增加肠道内的水分和体积。 4.水果：香蕉、苹果等，富含果胶，促进肠道消化。 5.益生菌：可调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。 合理搭配这些食物，有助于保持肠道健康，清理肠道垃圾。

1个回复 2024/10/8 17:36:47

您好，灌肠治疗只是缓解症状，关键的还是要彻底治疗，可以口服奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，对便秘、胃炎、消化不良、腹泻有一定的相关作用。口味很好，对人体无副作用。定期检查肠镜等。

2个回复 2025/3/19 10:07:12

大便堵塞难以排出，清理肠道可采取多种方法，包括调整饮食、增加运动、使用药物等。药物方面，有渗透性泻药、刺激性泻药、容积性泻药、润滑性泻药、促动力药等。 1.渗透性泻药：如乳果糖口服溶液，可增加肠道内的渗透压，使水分保留在肠道，软化大便，促进排便。 2.刺激性泻药：像番泻叶颗粒，通过刺激肠黏膜和神经，促进肠道蠕动，加快排便。 3.容积性泻药：例如聚卡波非钙，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 4.润滑性...

1个回复 2025/1/9 12:17:47

清理肠道垃圾及宿便可通过饮食调整、运动锻炼、补充水分、养成良好排便习惯及适当使用药物等方法。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（糙米、燕麦等）。2.运动锻炼：适度运动，如快走、慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。3.补充水分：每天喝足够的水，保持肠道湿润。4.养成良好排便习惯：定时排便，...

1个回复 2024/7/29 16:23:19

清理肠道可通过饮食调节，如高纤维食物、水果、蔬菜、粗粮、酸奶等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.高纤维食物：芹菜、韭菜等富含膳食纤维，促进肠道蠕动。2.水果：香蕉、苹果等有助于润肠通便。3.蔬菜：菠菜、西兰花等能增加肠道内的有益菌。4.粗粮：玉米、燕麦等可改善肠道环境。5.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群平衡。合理饮食能在一定程度上清理肠道，但如有肠道疾病，还需...

2个回复 2024/8/19 16:21:13

平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够起到清肠道的作用，主要因为这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于清洁肠道，如菠菜、芹菜、香蕉、橘子、苹果、胡萝卜等。还可以适量的喝杯蜂蜜水，既能够为机体补充水分，也能够起到润肠通便的作用。另外还可以适量的喝茶，茶具有很好的保健作用，能够促进排尿量，也有利于清理肠道。

1个回复 2021/8/10 16:15:07

长时间的便秘对身体是非常不利的，有可能会引起脸上长色斑，腹型肥胖的发生增加肠癌的风险，正常人大便24小时内应该完全排出的，如果长时间的便秘会引起大便在肠道内停留时间过久，引起肠道异常发酵的情况，可以使用药物或者是多吃蔬菜和水果。还可以晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。

1个回复 2021/12/17 19:10:05

你好；这种情况如果是服用的硫酸镁或甘露醇。应该服用以后需和5升以上的开水才能达到清理肠道的目的的。清理后明天早晨应该做清理灌肠处理。

3个回复 2017/7/7 7:05:19

清理肠道垃圾一般要多参加户外活动，进行适当的体育锻炼。使身体的代谢加速，就会使身体的肠道垃圾短时间内排出。也可以早上养成喝温水的习惯，刺激肠道将垃圾排出，也补充了夜晚水分的流失。也要注意饮食习惯，多吃清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果加快肠道的垃圾排出。

1个回复 2021/7/6 12:09:23

可以喝菊花茶，菊花茶具有清热解毒、祛湿的作用，对保护胃肠道有很好的帮助，也可以选择绿茶，绿茶对于润肠通便有一定的作用，可以预防便秘的症状。还有蜂蜜柚子茶、乌龙茶等等都可以起到润肠通便的作用。平时在饮食方面要注意对辛辣刺激性的食物不要吃，多选择清淡的食物。

1个回复 2021/3/30 14:49:08

清理肠道垃圾可以通过灌肠的方式。用生理盐水和肥皂水进行低压灌肠，可以很好地清除肠道中的食物残渣和粪便残渣。也可以在早晨起床时喝一杯蜂蜜水，多吃些红薯、酸奶、洋葱之类的产气食物，增强肠道蠕动。使肠道中的食物残渣能够尽快排出，达到清理肠道的效果。

1个回复 2021/7/14 10:27:12