对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还联系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医按摩可养肾腰部按摩操：先将两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。或者是两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中...

中医男科2017-03-22

冬季养肾有哪些方法？冬季寒冷，而寒气又通于肾气，可见在冬季养肾至关重要。中医有什么冬季养肾的妙招，一起来看看吧啊。冬季为什么要养肾？冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。故而，在冬季养肾十分重要。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷...

中医养生2015-12-17

肾虚，有的是先天不足的原因。但对于现代大多数人来说，最常见的肾虚原因还是后天因素。工作压力大、不良生活习惯、过度劳累等等，都有可能导致我们的肾虚问题。在这时候，就有必要看看中医如何帮我们养肾了。对于现在的人来说久坐不动、平常也十分的懒惰，不能坚持运动，而且在吃的方面更是不注意，等等这些日积月累导致我们的肾脏出现问题，而作为人体具有排泄、代谢和内分泌功能的的重要器官，我们应该要注意保护，尤其是在饮食...

肾病2014-09-04

中医认为，肾为先天之本。肾是人体生命的根源生命诸多方面都依赖肾，肾是全身各脏器和机体生命的调节中心。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟，故而养肾非常重要。中西医如何看待养肾虽然中医所讲的“肾”与西医解剖学上肾脏名称相同，但代表的意义大不用。中医所讲的心、肝、脾、肺、肾五脏是系统性的功能单位，比起西医所讲的“肾”更加宽泛。西医所说的“肾”，具体长在人体胸椎第12节与腰椎第2节间，腰部两侧的后...

肾病2014-07-22

中医认为脚是人们的第二心脏，在脚底有很多五脏六腑的反射区。睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进局部的血液循环，同时达到了安神助眠的效果。若是选择正确的方式搓一搓脚效果会更好。如何搓脚来滋阴养肾？1、对脚底敲击每天晚上睡觉前以脚掌为中心，使用拳头有节奏地对脚底进行敲打，敲打以局部有疼痛感为度，每只脚敲打100次，能缓解一整天的疲劳感，加快全身血液循环，增强了身体的排毒功能。2、对脚趾揉搓首先是用双手使劲的...

推拿按摩2019-11-08

肾对于身体健康十分重要，无论男女都应该注意养肾。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，现在一起了解一下几个补肾方法。1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。2、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便...

肾病2013-12-09

不少男性朋友忙于工作，往往忽略了自己的身体。肾病是许多男性朋友在生活中会遭遇到的问题，很多男性朋友都是等病情严重才发现，此时已经为时已晚，那么，中医有什么方法可以调养肾脏呢？发现肾病要及时处理首先发现肾病症状的时候，要及时的去医院进行确诊。因为很多疾病症状往往都很相似，一条条对症入坐，自我诊断治疗的话，很有可能会误诊。这时，还要保持心情的平稳，起伏的心情会加快病情的发展，而平稳的心态无论是对身体还...

肾病2018-02-16

中医如何固精养肾？对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还联系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医固精养肾养生方法一、按摩1、腰部按摩操（1）两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。（2）两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀...

中医男科2016-02-28

肾健康对人体健康起着非常重要的作用，养好肾对身体保健有很大的意义，中医养肾有自己的一套方法，下面我们来看看中医如何养肾。1、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。2、大便要通畅大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导...

古今名医2016-08-13

“肾”是人体内很重要的一个脏器，它不仅有代谢排出尿液的作用，从中医角度来说，肾脏还有温煦、濡养的作用。冬季与肾气相通应，如果想提高御寒能力，健健康康的过冬，就应未病先防，在秋天即注重对肾脏的保养，为冬天打好基础。那么有哪些妙招可以有效起到护肾的作用呢？1、艾灸补肾艾灸的原材料就是艾叶，艾叶本身即具有温阳散寒、疏通经脉的作用。在艾灸时最好选择一些可温补肾阳的穴位，如关元、肾俞。关元穴在脐下四指处，有...

泛健康文章2022-02-24

肾是人体非常重要的器官之一，如果肾不好，会引发出一系列的疾病，如眼花、脱发、性功能衰退等。有的人觉得，养肾就是吃一些昂贵的保健品。其实不然，吃保健品不但没有多大作用，还浪费钱。下面就为大家中医推荐的不需要花钱的养肾方法：1、扶腰补肾法每天睡觉之前，仰卧于床上，并且将两手手背紧靠在腰部，坚持5到10分钟之后，便会觉得热量遍布全身。但是需要注意的是，开始的时候，腰部会出现麻胀的现象。此时不要担心，因为...

中医养生2018-08-16

健康课堂内页病友圈列表位2013-06-25

对于男性来说，肾的强健不仅关乎着身体的健康，还联系着自己和家庭的性福。该如何固精养肾，看看中医有哪些方法吧。中医告诉你冬季为什么要养肾1、养肾助肺气肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。2、养肾能健骨我国中医学...

中医男科2017-11-16

中医认为，阳气发源在肾，因为肾主管生殖功能，是生命活动的原动力，肾又是贮藏营养精华的脏器。因此冬季养生应养肾。养肾之法不外乎中国传统的疗法之一：气功。医家气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修。中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。中医气功养肾练气四式一、伸筋拔骨式：达摩祖师所传的舒筋活血功夫直立屈肘攥拳于腰，向右转体...

特色疗法2016-08-01

中医有肾脏是先天之根本一说法，若想让身体保持健康状态，就应该做好养肾和护肾工作。肾脏的养护并不是想象的那么困难，只要调整好生活节奏，及时纠正不良的坏习惯，合理的使用中药或者按摩调理就能补肾。要想肾脏好不生病，中医教你6招很管用！1、对相关穴位按摩使用手掌对腰眼不停的按摩，不仅能疏通带脉，同时也能强壮腰肌，可达到固精益肾以及延年益寿的效果。在中年时期坚持搓腰眼，能保持腰背部挺直，防止风寒所引起的腰部...

肾病百科2019-12-24

中医频道首页中医圈(图)2014-08-19

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于...

中医男科2017-04-03

中医认为肾藏精，影响着生殖系统、神经系统以及内分泌系统等。当肾精不足时，势必会导致性功能障碍，或者诱发妇科疾病等。如今是炎热的夏季，而在夏季也是要多花心思做好养肾工作的。夏季如何养肾？1、保持规律的作息只有保证充足的睡眠才有利于气血的生化，保护肾精。不能过度熬夜，保持规律的作息，晚上11点之前必须进入深睡眠状态。保持规律的性生活，切不可纵欲，保养好精气，能达到延年益寿的功效。要调节好情绪，如果过度...

日常保健2019-07-20

一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》）。 养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的...

四季养生2013-01-25

40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础。下面我们就介绍两种中医养肾法：肾虚危害男性生活1、无法进行性生活：性生活不仅能够给人以快感而且也是男性生育的必须途径。但是肾虚患者小弟弟难以起勃，也就无法进行同房。而且，由于不能进行同房也就不能让精和卵细胞结合，给生育下一代带来困难。2、并发疾病：男性患上了肾虚不...

经络养生2017-04-21

中医认为补肾要有的放矢，肾虚的人也要根据不同的肾虚，而选择正确的补充方式。肾脏主管在排毒的功能，肾脏异常时不能把毒素排出体外，会影响其他的器官正常运转。除了通过中医食疗补肾外，我们也可以在睡觉前做好这6点来养肾。睡觉前这样做对肾脏好1、睡觉前要先排尿众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出。睡觉前要尽量把尿...

肾病百科2019-04-06

11月7日的立冬节气是24节气的第19个节气，预示着冬季的开始，“万物收藏”。中医认为，立冬节气最主要是保肾护精，“冬不藏经，春必病瘟”。为什么立冬“肾”为重要？立冬起日常有哪些养肾的方法？立冬起当养肾“冬，终也，万物收藏也”，立冬，是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬不仅代表着冬天的来临，更标志着万物收藏，规避寒冷。中医认为，肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏...

四季养生2016-11-07

肾脏对人们的健康起着至关重要的作用，肾脏的健康从而保证了人体机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。中医养生护肾除了食疗之外，还非常注重养生保健动作。因此中医建议，养肾须得护好自己的双脚，适当锻炼，适度饮食。一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足...

养生常识2016-10-16

中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要尽快掌握。小编为你推荐10种中医补肾的食物，赶紧收起来吧！1.芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2.粟米粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”...

部位保健2015-12-28

浴五位养肾法 即摩擦足、腰、腹、耳、头部。浴足-睡前洗脚后，左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后交换；浴腰-双手握拳，拳眼向内，在后腰上下搓36次；浴腹-双手置于小腹左右搓动各36下；浴耳-双手于耳前搓动36下；浴头-干梳头，五指分开如梳子状从前向后梳36下。 第一浴——浴头 又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑...

中医养生2013-01-10

其实无论男女都应该注重养肾，肾对人的身体健康有极大的关系。虽然现在人们都对养生的概念越来越深，但是，养生也是需要知识的，不能乱补，中医养生的理念告诉我们冬季养生主要养肾。冬季为什么要养肾？按照《黄帝内经》理论，秋冬季节是进补的季节，现在已经是冬季，更是进补的最好的季节，那冬季进补应该补哪?为什么补?这才是大家所关心的问题，现在大家的养生的概念越来越深，对健康的意识也是越来越深，但是，养生也是需要知...

中医男科2014-12-15

医学指导：广东省中医院肾病科大科主任刘旭生教授养肾不是千篇一律的，因为不同的人有不同的体质，适合一个人的养肾方案不一定适合另一个人，说不定还会适得其反。所以一定要辨明自己的体质，弄清楚自己的身体状况。中医将人的体质分为九大类，有些人还可能会同时出现两种或两种以上体质类型特征，对于这种复合体质的人而言，养肾更需慎重，需要专业中医师的指点。气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、痰湿型、血瘀型这几种体质是人群...

中医男科2015-10-20