不花一分钱治好肩周炎一、划船运动。患者弯腰垂臂，以两臂为桨做划船状，可向前划，也可向后划。二、爬墙运动。患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。三、拉手运动。患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。四、下蹲运动。患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。五、枕手运动。患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两...

肩周炎2016-07-05

首屏病友圈（图）2013-02-20

秋冬之季是疾病多发的季节，需要你提早做好防护，促进秋冬季养生，防护疾病。秋冬季节更是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，无须花费一分钱： 1、摩肾腧。并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 2、握固。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部...

养生常识2012-12-10

治疗肝病，思想上要重视，方法上要正确，最主要的还是要避免进入四个雷区。一、加班熬夜养肝最好的办法是卧床休息。一方面，每天要保证至少7个小时的睡眠时间；另一方面，建议10点以前入睡为宜。在这方面尤其要提醒一些职场人士，节奏不要太快，负担不要太重，责任不要太大，压力不要山大。二、心情不好如果肝功能正常，气机就会调顺，心情就会舒畅，反之就会伤肝，不良的精神刺激反过来影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机阻...

肝脏保养2016-09-30

因为颈椎病与肩周炎都会引发肩颈不适的症状，很多人不知自己到底是得了颈椎病还是肩周炎，病急投医，盲目治疗，花了不少冤枉钱还是未果，现在分析如何区分颈椎病与肩周炎！1、疼痛性质及伴随症状，颈椎病的疼痛常为麻痛、灼痛、放射性痛，多向手部放射，无肩关节活动障碍；肩痛伴颈项疼痛不适和颈项僵硬及颈项活动障碍，上肢及手指麻木疼痛，有时发麻的手指有感觉障碍。肩周炎在活动肩关节时，可诱发钝痛、酸痛，疼痛限于肩部，伴...

肩周炎2016-09-09

肩周炎，又称为肩关节组织炎症，是指肩膀旁边软组织无菌性炎症。肩周炎虽然是炎症反应，但肩部并没有受到细菌感染，而是由于炎性物质使肩关节周围软组织粘连，最终导致肩关节疼痛和功能障碍。因为肩周炎的患者多见于中老年人，尤其是50岁左右的女性，所以肩周炎又称为“五十肩”。后期肩关节变僵硬，活动受限又被称为“冻结肩”。治疗肩周炎事不宜迟肩周炎的治疗如能尽早开始并根据病情选用不同的方法，常能收到良好的效果。一般...

肩周炎2014-01-22

食物疗法对治疗肩周炎有一定的疗效，肩周炎患者在接受正规治的前提下，可适当选择食疗。山楂玫瑰花茶材料：山楂50g，玫瑰花10g，茉莉花10g，枸杞子15g。制法：先将山楂、枸杞子煎汁，然后冲入放有玫瑰花、茉莉花的容器中，再稍煮后可饮用。功效：补益肝肾，温经活血，舒经通络。适用：急性损害后日久不愈，局部隐隐作痛、活动不利，天气变化和劳累后疼痛加重的患者。三七蛋藕橘络羹材料：三七粉3g，橘络1g，鸡蛋2...

肩周炎2016-10-03

食物疗法对治疗肩周炎有一定的疗效，肩周炎患者在接受正规治的前提下，可适当选择食疗。山楂玫瑰花茶材料：山楂50g，玫瑰花10g，茉莉花10g，枸杞子15g。制法：先将山楂、枸杞子煎汁，然后冲入放有玫瑰花、茉莉花的容器中，再稍煮后可饮用。功效：补益肝肾，温经活血，舒经通络。适用：急性损害后日久不愈，局部隐隐作痛、活动不利，天气变化和劳累后疼痛加重的患者。三七蛋藕橘络羹材料：三七粉3g，橘络1g，鸡蛋2...

肩周炎2016-09-01

   1.靠墙站立3分钟 把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。 如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。 ...

其它运动2012-04-17

老中医教你自我按摩壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗阳痿的目地。那么，究竟是如何自我按摩壮阳的呢？下面蛋定哥就教您6大自我按摩壮阳法。 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36...

男科2011-11-29

点点头： 站立，两脚分开，与肩同宽，两手叉腰，做前屈(下巴贴近胸部)后伸(抬头后仰)、侧屈(耳朵贴近肩膀)和旋转动作，动作要求做得缓慢、到位，到了某一位置，要稍为用力拉伸一下，有酸胀感，效果会更好。每节做一分钟左右。 拍拍肩： 腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息，行气活血作用。 扭扭腰： 同准备姿势，...

其它运动2011-09-26

临床上根据肩周炎的病因的不同将肩周炎分为不同的种类，在治疗肩周炎时要根据不同的肩周炎的分类分型治疗。那常见的肩周炎的分类有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的肩周炎的分类。一般，常见的肩周炎的分类有：1、肩周滑液囊病变：是常见的肩周炎的分类，包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。2、盂肱关节腔病变：“冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均...

肩周炎2016-09-26

男人一生寻找壮阳方法，有些方法很复杂，没有可行性，有没有简单又有效的壮阳方法呢？下面就来看看以下这几个男人壮阳的方法。1、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能...

成人性教育2017-12-15

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎可以通过喝茶来治愈么，一起来了解一下是什么茶有如此“神效”。山楂玫瑰花茶喝“掉”肩周炎1、配方：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞...

肩周炎2016-06-07

肩周炎的康复治疗方法比较多，仅中医就有针灸、推拿、拔罐、小针刀、药物内服外敷等多种方法，结合现代理疗方法，往往能取得不错的效果。但是这些治疗效果是短暂的，只是暂时性地改善症状，若想摆脱肩周炎的困扰，还得靠运动康复，正所谓“三分治，七分炼”。然而，在生活中，不少人似乎更热衷于药物等治疗手段，恰恰忽略了这一有效、又不花钱的康复方式。下面为大家介绍几种功能锻炼方法，只要做到循序渐进、持之以恒，肩周炎这个...

肩周炎2016-09-16

养肾护腰的方法有哪些？秋冬季节是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，绝不花一分钱。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；...

日常保健2013-12-23

养肾护腰的方法有哪些？春夏季节是一个需要注重养肾的季节，下面告诉你四个简单的小动作，能让人你轻松养肾护腰，而且方法简单实用，绝不花一分钱。春季补肾要知道几个动作1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉...

日常保健2016-05-04

肩周炎是比较顽固性的疾病，也是具有着非常大的伤害的疾病，给患者造成的伤害比较严重，在治疗肩周炎时方法是比较多的，我们也可以通过微创的治疗方法，微创治疗肩周炎，时间会比较短，也是深受患者所喜欢的一种方法。那么肩周炎采用微创手术治疗价格方面是怎样的呢？下面我们就来具体了解一下。微创治疗肩周炎的方法比较好，但是我们一定要注意，肩周炎的治疗采用微创治疗必须要有专业性，而且要有专业、资深的专家亲临现场，全程...

肩周炎2017-07-18

一、三七藕蛋橘络羹：三七粉3克，鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络1克，食盐、猪油各少许。鲜藕汁加水适量，煮沸后将三七粉、生鸡蛋（打破后）冲入鲜藕汁内搅匀，放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。每日1剂，分2次服完，连服15日。适用于肩关节局部肌肉突然剧痛，如针刺刀割，部位不移，按之痛甚，关节受限或局部肿胀等症状。一般急性期均可用。二、山楂玫瑰花茶：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。先...

肩周炎2016-06-28

在治疗肩周炎时要根据不同的肩周炎的分类对症治疗，可以获得更好的肩周炎的治疗效果。那常见的肩周炎的分类有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的肩周炎的分类。一般，常见的肩周炎的分类有：①肩周滑液囊病变：是常见的肩周炎的分类，包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。②盂肱关节腔病变：“冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均可有腔内的纤维素样渗出，...

肩周炎2016-09-26

肩周炎是属于众多骨科疾病当中的一种，对此，我们除了接受药物的治疗之外，其它还可以在饮食上花功夫，那么在日常生活中我们要如何在饮食上预防肩周炎呢？一、鸡肉白薯粥1、鸡肉洗净，切成粒；2、荸荠洗净去皮，切成粒；3、白薯、胡萝卜洗净切粒；4、海米洗净，涨发回软；5、蒜头捣碎备用；6、会锅点火，下入蒜头和海米爆香；7、锅内加入约1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸；8、下入海米、鸡肉粒、白薯粒和胡萝卜粒...

肩周炎2016-08-31

红花油是外用药，能够活血祛风，舒筋止痛，对于风湿骨痛，肢体麻木跌打损伤，蚊虫叮咬都有着不错的效果。同时它还能对刀伤，烫伤，火伤，晕船晕车等不适有着一定的疗效。因此，红花油可以用于缓解肩周炎的疼痛症状，但是并不能起到根本性的治疗作用。肩周炎的患者应该在医生的指导下做到科学治疗，肩周炎患者大多由于肱二头肌长头肌腱的粘连、炎症而引起肩痛及活动受限，因此对于关节间沟处局限性压痛的患者可给以局部封闭，用药为...

肩周炎2017-07-31

治疗肩周炎期间，了解肩周炎的分型是十分的有必要的。肩周炎的分型可以帮助我们更加科学和合理的认识肩周炎的治疗。肩周炎的类型是有很多种的，不同类型的肩周炎治疗和护理方法都是不同的。建议大家去了解一下肩周炎的几种类型。那么肩周炎的分型有哪些呢？肩周炎的类型按照病情的严重程度可以分为轻微型、中型和严重型三种，具体如下：1、轻微型：通常患者早期表现出来的症状只有肩部酸痛、肩关节活动有轻度的受限，这时候是可以...

肩周炎2016-08-26