入夏以来，沪上不少茶室等推出了新式的“泡冷茶”，即把新鲜的茶叶放入矿泉水瓶，夜里置入冰箱，经过一夜浸泡，第二天就成为“泡冷茶”上桌。刘秋萍指出，泡冷茶的方法很不科学，茶叶所含的儿茶素须经过一定温度的热水浸泡才能挥发出来。 DIY营养茶 自行搭配“营养茶”也是办公室白领的最爱。在绿茶中放入枸杞的人特别多，其实这绿茶和枸杞分别冲泡都对人体有益，但放在一起，“一加一，小于一”：绿茶中含有大量鞣酸，具...

营养误区2012-08-27

适合不同人群的冬季健身运动1、身体某些关节出现了炎症的人。比如关节炎，即使已经痊愈了，在冬天做运动也是要特别注意的，一些大重量的力量练习就不合适。2、长期不运动的人。有的人长期不运动，但是会觉得，如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错的，这样做很可能会给身体造成损伤，要量力而行。3、关节部位受过损伤的人。造成关节部位的损伤，好了之后以为没事了，结果健身时又感到不适。如果有过关节损伤的经历，有些拉...

运动养生2017-06-15

适合吃红参的3类人群分别是体质虚弱人群、工作劳累人群、年老体衰人群等。体质虚弱人群常易生病、免疫力差；工作劳累人群长期处于高压和疲劳状态；年老体衰人群身体机能下降。1.体质虚弱人群：这类人群往往免疫力较低，容易受到外界病菌的侵袭，经常感冒、生病。红参具有大补元气的功效，能够增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。例如，有些人经常出现自汗、盗汗等症状，服用红参可以起到一定的调理作用。而且红参还能改善体质...

健康科普2025-03-03

以下五类人群不适合喝鸡汤1、慢性浅表性胃炎患者。2、胆囊炎和胆石症经常发作者。3、高尿酸血症患者。4、高脂血症和脂肪肝患者。5、肾功能不全患者。吃老母鸡还是童子鸡不同的人群喝不同的鸡汤。对于体质弱的人，喝老母鸡汤进补，特别有好处，另外，乌骨鸡炖汤可起到补气血、益精气的作用；长身体的小孩，最好还是喝用童子鸡煮的汤。

食材档案2017-09-26

降糖药是糖尿病人必备的药物。但是，很多的糖尿病人由于自身的特殊性是不适合使用降糖药的。那么，不同的糖尿病人群误用降糖药，分别会产生怎样的后果呢？第一、对于孕妇如果出现糖尿病，不建议使用降糖药。首先会导致，血糖控制不佳。其次，引起胎儿发育有异常。因为口服降糖药，能通过乳汁排泄。因此，孕妇糖尿病慎用。第二、糖尿病的急性并发症，如感染、糖尿病各种中毒以及糖尿病昏迷等。这些患者，使用口服降糖药效果很差。因...

糖尿病护理2017-03-27

一年四季的气候和人体状态有所不同，因此滋补的重点也有所差异，包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、作息规律等。1.饮食调整春季：多食用新鲜蔬菜，如春笋、菠菜等，补充维生素和矿物质。夏季：适当吃些清热解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等，避免暑热伤身。秋季：多吃梨、百合等滋阴润肺的食物，以防秋燥。冬季：可进食温热的食物，如羊肉、牛肉等，增加能量储备。2.运动锻炼春季：适合进行舒缓的户外运动，如散步、放...

养生2025-02-16

胃不好的人，四季可分别选择不同的茶来调养，春季适合喝茉莉花茶、玫瑰花茶、桂花茶，夏季适合喝大麦茶、荷叶茶、陈皮茶，秋季适合喝红茶、普洱茶、荞麦茶，冬季适合喝姜茶、肉桂茶、红枣茶等。1.春季：春季气候多变，人体阳气开始生发，此时胃不好的人可选择一些具有理气、疏肝作用的茶。茉莉花茶具有理气开郁、辟秽和中的功效，能缓解胃部不适，促进消化；玫瑰花茶有行气解郁、和血散瘀的作用，对胃脘胀痛有一定的缓解效果；桂...

健康科普2025-03-13

运动对人或健康都有不同的益处的，如果你也是一个热爱生活，懂得运动健康的人群，那么这些运动可以在秋天里去做，肯定比你平日里做这些运动，要好得多。骑自行车骑车是时下最流行的户外运动减肥方法，在户外你会有种特别舒适的感觉，在骑车的过程中，你可以利用不同的强度和节奏，或者是在不同的地形上练习骑车，在整个过程中，当你骑着车翻越阻碍，快慢结合的完美的时候，你的脂肪同时也在快速的燃烧的，简直就是一种享瘦乐趣的方...

运动健身2016-10-17

虽说水果的营养价值高，但从中医的角度来说，水果也不是任意吃的，其实不同的体质所选择的水果也是不一样的。那么阳虚体质、湿热体质等人群分别吃什么水果好呢？九种不同体质可以吃什么水果？【平和质】形体特征：体型匀称健壮。常见表现：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。观察舌头颜色，呈淡红，舌苔...

药膳食疗2016-06-18

溶脂针和抽脂都是当下减肥技术之一，因为这两种减肥技术是能够起到好的效果的，人们就觉得它们没有区别。其实不然，那么溶脂针和抽脂区别是什么呢？溶脂减肥和抽脂减肥两种常见减肥方法：溶脂减肥和抽脂减肥是现在很常见的两种减肥方法，它们各自存在着自己的优缺点，分别适合不同的人群。吸脂减肥就是首先在受术者的肥胖部位进行麻醉，麻醉后在需要减肥的部位注入一种液体，也被称为肿胀液，用针一样的手术器械，通过约一个大气压...

吸脂塑身2017-04-24

不同的人群的生活习惯是不一样的，并且对于骨质增生疾病也是有着许多种不同的预防方法，所以我们在生活中要做好关于这个疾病的一些比较常识性的了解，才能更好的去预防疾病的发生，下面我们就一起了解下不同的人群分别该如何去预防骨质增生。1、还在发育期间的儿童和青少年，应该要注意饮食均衡营养，多食用富含钙质的食物，如鱼类、虾、骨头汤等。2、一定要坚持规律科学的生活方式，多多的参加体育锻炼，有空了可以多晒晒太阳，...

骨质增生2018-06-26

梨去皮和不去皮的区别有口感不同、药物残留程度不同、营养价值不同、功效不同、适用人群不同等。建议根据自身情况和饮食习惯选择吃梨的方法，吃梨后出现腹痛、腹泻等不适症状，建议前往医院就诊治疗。1、口感不同：去皮后梨的口感会更清爽。不去皮可以增加口感的细腻度。2、药物残留程度不同：梨的果皮表面可能存在农药残留，去皮后可以减少摄入农药的风险。3、营养价值不同：梨的果皮中富含膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，去皮...

精编文章2024-02-06

红蓝莓各自的特点以及适应人群一、红莓草莓又叫红莓、地莓等，台湾等地区称其为土多啤梨。它的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。功效：草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明日养肝作用。它还...

营养食材2017-06-12

对于那些体重超重的人群而言，减肥是一件非常不容易的事情。过度肥胖，连日常走动、生活自理方面都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人运动起来来特别容易气喘吁吁那么，太胖了还能减肥吗？太胖的人不适合做什么运动呢？太胖减肥需谨慎！科学家采用世界卫生组织推荐的体重指数（BMI）来衡量个体是否肥胖。体重指数超过30即被视为肥胖。尽管有人质疑这种计算体重与身高比例的方法不够精确，但体重指数仍是目前使用最普遍的...

减肥百科2017-03-18

适合12周岁女孩长高又长壮的3种运动分别是跳绳、游泳、篮球，这些运动都能有效刺激骨骼生长、增强肌肉力量。1.跳绳：跳绳是一项简单易行的运动，对场地要求不高。跳绳过程中，身体需要不断跳跃，这能对下肢骨骼产生垂直压力，刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。同时，跳绳时全身肌肉都要参与运动，有助于增强肌肉力量，提高身体协调性和灵活性。此外，跳绳还能加快血液循环，为骨骼和肌肉提供充足的营养物质。2.游泳：游泳是全...

健康科普2025-03-12

适合使用洁面仪的人群：1、总觉得脸洗不干净的皮肤；2、出油大，水油不平衡的皮肤；3、黑头、粉刺、痘印、暗沉的皮肤；4、肤质比较粗糙不够细腻的皮肤；5、平时用的护肤品吸收不够好的皮肤；6、经常使用彩妆的人群；7、长期处在不透气的办公室，成天对着电脑的上班族；8、经常做饭的家庭主妇。洁面仪是利用高频振动的方式来达到清洁目的，它有不同的刷头和频率可以切换，主要依靠电池来满足电力需求。

皮肤病百科2017-06-13

三种适合喝人参花茶四季调养的体质分别是气虚体质、阴虚体质、气阴两虚体质。人参花茶具有益气养血、滋阴清热、调节免疫等功效，对这三种体质的调养有较好作用，还能搭配其他药材，且在不同季节饮用也有不同侧重点。1.气虚体质：气虚体质人群常表现为气短、乏力、易出汗、精神不振等。人参花味甘、微苦，性温、平，有大补元气的作用。喝人参花茶可以补充人体的正气，增强身体的抵抗力，改善气虚引起的不适症状。例如，这类人可能...

健康科普2025-03-16

很多糖尿病患者对用药与饮食，功夫都“炉火纯青”；但对运动这一控制血糖的功效，却往往一窍不通…… 说起控制血糖，老赵就来劲了，比医生的话还多。这也难怪，十年的糖尿病史，让老赵真有点久病成医了。不过，他说来说去，都是些众所周知的事情，比如怎样用药、如何饮食等。当有人告诉他，运动也能帮助控制血糖时，他大吃一惊：真的吗？运动是怎么控制血糖的？该怎么运动？我也要学会这种方法…… 有氧运动，可降血糖 饮...

专家文库2012-08-20