有不少人不爱吃水果，尤其是很多男性朋友，不爱吃水果，偏爱咖啡、可乐等饮料。如果男人经常不吃水果，有可能会因心血管病而死亡。研究：不吃水果或丧命不喜欢吃水果，小事而已，难道还会丧命吗？让人震惊的权威研究结果，近日发布：《新英格兰医学杂志》发表了一项有关中国人吃水果的研究显示——中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。吓你一跳吧，特别是很多不喜欢吃水果的男士，真要引起注意啦。该研究对45万中国健康人进...

男性营养2017-04-18

生活中经常会看到有些男性，从来不吃水果，究其原因，这些男性大都认为，水果是女性吃的食物，男性要吃水果显得没有阳刚之气，男性应当吃的食物是大鱼大肉，再喝烈酒，这才能显出男性气概！经常会遇到主人招待客人时，也是用水果，但男性客人很少接受水果，宁可喝点茶，也不肯吃水果。 从饮食健康的要求来说，《黄帝内经》中早就制订了基本原则：五谷为养，五果为充，五蓄为益，五菜为助。这就要求人们在饮食方面对于谷果蓄...

男性营养2012-01-05

在诊室中，一位中年男子满脸愁容地找到我：“我最近总是感觉身体乏力，容易生病，是不是缺了什么营养？”我仔细询问了他的饮食习惯，发现他有一个显著的特点：几乎不吃水果。我告诉他，这可能是他身体出现问题的原因之一。长期吃水果与不吃水果的人，在身体健康方面确实存在显著差异。水果是维生素、矿物质和纤维素的天然宝库。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒；钾元素能维持正常血压；而纤维素则有助于消化系统的正常运作。长...

健康笔记2024-04-08

记得我有两个同事，小A和小B，他们的生活习惯截然不同。小A是个水果控，每天都保证摄入各种新鲜水果；而小B则不太爱吃水果，更偏好零食和甜品。几年下来，小A面色红润，精力充沛，很少生病；反观小B，则时常抱怨疲劳，偶尔还会感冒发烧。这个鲜明对比让我深刻体会到，长期吃水果与不吃水果确实会给身体健康带来不同的影响。今天，我们就来剖析一下，长期吃水果与不吃水果的人会有哪些区别，水果对人体有哪些益处，以及如何选...

健康笔记2024-04-12

冬天天气冷，很多家长担心宝宝吃水果会让胃寒或是拉肚子。但是水果又可以补充维生素和水分，不吃又不行。那么，冬天怎么让宝宝吃水果最科学？冬天宝宝吃水果要根据体质选择：现在水果的培育技术和保存方法越来越先进，冬天能买得到的水果种类越来越多，但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多，以免水果霉烂或长时间储存；选择新鲜、表面有光泽、没有...

幼儿2011-12-28

水果减肥是指全日只吃水果，不吃主食的一种减肥方法。一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养成为不少女性减肥的首选。但很多MM并不知道，长期食用水果在达到减肥效果的同时也伤害了身体的健康，导致营养失衡。下面为大家揭秘只吃水果减肥的危害。水果作为正餐的危害身体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。而水果基本不含蛋白质和碳水化合物，如长期只吃水果，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利...

营养知识2017-02-09

天气越来越热，有些宝宝又不喜欢喝水，怎么办呢？有些聪明的妈妈想出了个好方法：让宝宝多吃水果，既有营养，又补充了水分。其实这种想法可是有误区的哦。虽然夏天水果的种类多，但由于有些水果对于孩子来说是有危害的，而且怎样吃、什么时候吃水果也有讲究，所以，家长也不可一味给幼儿吃各种各样的水果。想要保证孩子的健康，就要注意吃水果的安全，以及吃水果的误区。4种宝宝应慎吃的水果柿子大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结...

幼儿2013-07-10

妇科专家答：传统以为人流后是不能吃水果的，因为水果属于生冷食物，而刚做完人工流产人体还是较为虚弱，所以一般人都建议最好不吃或是少吃。然而，科学上认为是人流后是可以吃的。虽然看上去是有点矛盾，但是他们都是为了说明一个“度”的问题，也就是“适当的吃”，说白点就是要吃但不能过量。医生建议人流后两周后吃水果比较合适。人流后身体还是较为虚弱，吃生冷食物有的人身体会不适，所以实在是想吃水果的女性朋友最好是把水...

无痛人流2016-11-24

会反弹减肥反弹是减肥不吃饭的坏处表现之一，只要你重新开始吃东西，身体就会加倍储存热量，让你之前的努力前功尽弃。长久下来，你体内的肌肉会越来越少，身体活力、新陈代谢也随之越来越差。所以最好不要减肥不吃饭，白米白面不是减肥的恶魔，在减肥期是可以吃的。伤身体减肥不吃饭的最明显的就表现在让大姨妈不调。因为不吃饭让身体可用能量不足，摄入和消耗的热量负差过大。新陈代谢出现紊乱，身体机能也会受影响。当为了减肥，...

养生常识2017-10-10

甲肝这种疾病一般治疗起来是非常困难的，治疗时间一般比较长。对于很多水果爱好者来说，如果一天不吃水果的话，都会觉得全身不舒服。那么，相信很多朋友就会问甲肝患者患者可以吃水果吗？甲肝采取及时的治疗措施，一般都是可以完全治愈的，不会有后遗症，水果含有丰富的维生素，是甲肝病人良好的营养品。但甲肝患者吃水果要慎重，比如，水果要洗干净。尤其是夏末秋初，各种水果多起来，甲肝患者可不能乱吃。每天吃水果的确有益于甲...

甲肝治疗2017-05-17

甲肝这种疾病一般治疗起来是非常困难的，治疗时间一般比较长。对于很多水果爱好者来说，如果一天不吃水果的话，都会觉得全身不舒服。那么，相信很多朋友就会问甲肝患者患者可以吃水果吗？甲肝采取及时的治疗措施，一般都是可以完全治愈的，不会有后遗症，水果含有丰富的维生素，是甲肝病人良好的营养品。但甲肝患者吃水果要慎重，比如，水果要洗干净。尤其是夏末秋初，各种水果多起来，甲肝患者可不能乱吃。每天吃水果的确有益于甲...

甲肝治疗2017-05-17

甲肝这种疾病一般治疗起来是非常困难的，治疗时间一般比较长。对于很多水果爱好者来说，如果一天不吃水果的话，都会觉得全身不舒服。那么，相信很多朋友就会问甲肝患者患者可以吃水果吗？甲肝采取及时的治疗措施，一般都是可以完全治愈的，不会有后遗症，水果含有丰富的维生素，是甲肝病人良好的营养品。但甲肝患者吃水果要慎重，比如，水果要洗干净。尤其是夏末秋初，各种水果多起来，甲肝患者可不能乱吃。每天吃水果的确有益于甲...

甲肝治疗2017-05-17

冬季气温下降，吃水果变成了一种“受罪”，不仅如此对于肠胃不好的人来说，冬天吃水果对肠胃的刺激有点大，但是不吃水果又少了吸收维生素和微量元素的机会，冬季，其实可以热着吃水果，当然并不是所有的水果都能加热吃的。橘子加热吃——降脂健胃橘子可以降低人体中的血脂和胆固醇，但是橘子吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥喉咙干痛和大便干结等症状。热橘子则是理想选择。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生...

营养饮食2014-02-19

以减肥为“终生事业”的人竟然拿水果当饭吃，还美其名曰“营养又健康”。水果可以当饭吃吗？水果当饭吃有什么危害？水果当饭吃危害大从营养学角度来说，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期靠“水果”为生，对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。水果中的确含有丰富的维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，可人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量...

营养指导2018-02-17

生儿育女柯大夫2013-10-03

医院专家解答：白癜风患者可以吃一些维生素C含量比较低的水果，但含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应...

白癜风饮食2016-08-17

夏天到了，夏天是多种水果的盛产季节，很多人到了夏天不怎么吃饭，会大量的吃水果来充饥和维持身体的营养需求。虽然吃水果对身体有很多的好处，但是也应该保持正确的吃法，才有利于身体健康，否则反而对身体造成危害。吃水果会有哪些常见的误区？1、多吃水果很多人都会存在着误区，会认为每天大量吃水果有利于身体健康。其实大部分水果含的膳食纤维是比较高的，吃太多的话容易引起胃痛和腹胀。还有肠胃虚寒的老年人是不可以多吃柑...

营养误区2018-06-05

很多的爱美女性为了减肥，已经想尽了方法，但是很多时候却不能够很好的得到减肥目效果，很多人想到了水果减肥，甚至连晚餐都不吃主食，就光吃水果，这样真的能够达到减肥目的吗？下面我们就一起来看看。那么晚上光吃水果减肥真的行吗？其实对于晚上光吃水果减肥这个问题，是不能够绝对的否认或者肯定，在某种情况下，光吃水果也是可以达到减肥效果的，也不会伤害身体。晚上可以光吃水果减肥的情况在某些情况下，晚上不想吃饭或者是...

减肥食谱2018-09-18

在夏天，水果的种类是最多的时候，也有很多人不吃饭只吃水果，这种方法其实并不推荐哦。今天，要为大家来介绍一下吃水果需要注意的方面以及哪些水果最适合在夏天吃，快来一起看看吧。夏天如何吃水果数量：每天一个苹果。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应摄入200~400克水果，普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。搭配：越丰富越好。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国表示，吃水果也要讲究...

健康知识2015-05-28

早餐是在当我们经过七八个小时的睡眠后，给身体补充所需能量的必要进食方式。如果不吃早餐，就会导致人们在上午的工作、学习效率降低，长期不吃早餐的患者还会出现肠胃疾病。对于爱减肥的人群来说，不吃早餐是有害身体健康的。关于减肥不吃早餐以及早餐减肥吃水果的危害等相关问题，我们有请广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉为我们详细讲解。减肥不吃早餐好不好？减肥不吃早餐不好。早餐对每个人都意义重大。早上不吃早餐，会造...

超重与肥胖2020-05-31

人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。刚刚人流，最好先不吃水果，可以等人流后半个月了再吃。人流后多久可以吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。可以多吃些红枣。人流后可适当补充奶类，蛋...

无痛人流2016-11-22

八点以后吃水果可能带来一些危害，如影响消化、导致血糖波动、增加体重、影响睡眠、引发口腔问题等。1.影响消化：人体在夜间的消化功能相对较弱，八点以后吃水果可能会加重肠胃负担，导致消化不良、胃胀、胃痛等症状。特别是对于本身就有胃肠道疾病的人群，如胃炎、胃溃疡患者，这种影响可能更为明显。2.导致血糖波动：水果中含有一定量的糖分，八点以后进食，身体代谢速度减慢，糖分容易在体内积累，导致血糖升高。对于糖尿病...

营养饮食2025-02-18