今年的7月12日，是头伏的第一天，按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。三伏天虽然天气热，但是却依旧有许多美食可以品尝。今天就为大家盘点一下三伏天的传统美食有哪些。三伏天传统美食推荐“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。暑热当头，人们往往食欲不振，疲乏无力，不注意还会发生中暑，百姓说的“苦夏”就是这个意思。三伏天各地食俗很多，这其中颇有讲究。饺子在古代农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候...

中华美食2017-07-13

三伏天祛暑降温喝冬瓜老鸭汤在炎热难熬的三伏天里，如何祛暑降温是个重要话题。本期，为大家推荐一款美食———冬瓜老鸭汤，帮大家赶走闷热。原料：一只处理干净的鸭子、一小碗薏米、一大块带皮的绿冬瓜、两个蜜枣、数片鲜姜。具体做法是，把薏米淘洗干净，先用清水浸泡两个小时；鸭子斩成核桃大的小块，加一汤匙花雕酒用沸水焯透、撇净脏沫后捞出沥干。冬瓜去籽后带皮切成一寸见方的大块。锅中放少许油，煸炒姜片出香味后放鸭块翻...

营养食材2017-06-30

目前，已经进入了三伏天的状态，这个意味着什么？据说，在三伏天把身体养好，在寒冬腊月里面就不再害怕寒冷，或者感冒什么的都不会发生。这个时候你应该很想知道到底要怎么样才能在这个阶段把身体调养好吧？今天就为大家盘点5大养颜食材。1、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。2、海带海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出...

养颜食谱2015-07-30

“夏练三伏冬练三九”，常用来形容习武之人练就一身好本事的艰辛与不易，由此可以想象夏季三伏天的酷暑难耐。热辣辣也就罢了，三伏天还是一年中湿气很重的日子，又热又湿着实难熬。出现在小暑和立秋之中的三伏天，分为头伏、中伏和末伏。佘药师提醒，此时虽不好过，却也是养生治病的好时机。中医里三伏天的养生要诀就在于清热解暑、祛湿、消暑生津。此时，夏枯草是食疗的不二之选。夏枯草，性如其名——春生夏枯。味辛、苦，性微寒...

中药大全2017-10-11

马上进入三伏天中的初伏，中医认为三伏天是养生的好时机，冬季疾病可以在三伏天治疗，能排除体内的寒气和湿气，提高了免疫系统，但是三伏天最害怕你做5件事。三伏天最害怕哪些事情？1、脚底害怕受凉炎热夏季人们会长时间待在空调房里，睡觉的时候让空调吹着双脚或者在地板上光着脚走路，但是这样会对身体带来伤害，因为在脚底有很多的经络以及穴位，稍微受到外界的刺激就会带来影响。在睡眠状态下身体的各个组织和器官处于放松状...

中医养生2019-07-05

三伏天是夏季常听的一个说法，那么2017年的三伏时间从几月几号到几月几号？三伏天饮食上有什么要注意呢？下面我们就一起来了解下：2017年哪天入伏？每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的6...

四季养生2017-07-13

三伏天暑气旺盛，应该如何应对？今天就为大家推荐一道防暑的好食材——绿豆。究竟绿豆怎么吃消暑？别急，下面就为大家详细介绍。三伏天消暑“利器”绿豆绿豆，别名“青小豆”，美号“绿珠”，是药食兼备的双冠王。大量出汗后，饮用绿豆汤或绿豆瓣茶，可使人的疲劳感很快消失。夏日喝绿豆汤，可以预防疰夏病（小儿长期发热）和胃肠炎。用绿豆汤做成的清凉饮料，在解除烦渴的同时，还能使人的小便量迅速增加。绿豆当药用途广。用绿豆...

四季饮食2017-07-15

三伏天是一年中最热燥但也是祛湿最好的时间段，利用三伏天来祛湿是很重要的。那么，我们该如何利用三伏天来养生呢？下面小编为大家解析五大三伏天养生的秘诀吧。多吃红色食物按中医的五行学说，夏季是养心时节，而红色入心。因此，我们应首先注重“心”的保养，饮食方面着重红色食物的选择，比如红豆，中医认为它具有祛湿利水的功效，而在营养学上它含丰富的钾元素，钾元素是维护心脏，稳定血压的重要元素。进入伏天以后，由于天气...

日常保健2017-07-21

今天是2017年三伏的第一天，据悉，今年的三伏特别长，总共四十天。三伏天热的像蒸笼，很容易中暑，这时候最好多吃些解暑的食物。那么，三伏天吃什么解暑？三伏天三伏是我国中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。今年的三伏长达四十天：初伏十日，为7月12日到7月21日；中伏二十日，为7月22日到8月10日；末伏十日，为8月11日到8月20日。初伏，为十日...

四季饮食2017-07-14

三伏天已经来临，那三伏天应该如何养生呢？下面我们就来说说三伏天养生的一些注意事项：三伏养生讲究多1、夜卧早起夏季的特点是白天时间长，夜间时间短，人体也应该适应自然界的规律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午适当的午休不失为一个很好的调整。夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜，时间过...

四季养生2017-07-14

在三伏天的时候吃什么能养生呢？此时的三伏天是夏季最炎热的时候，为了可以消暑养生，在饮食上应该做到哪几点呢？今天，为大家出出主意，介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。三伏天养生的饮食原则吃豆补蛋白质。盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，由于消化功能下降，又使蛋白质摄入减少，体内呈现出负氮平衡状态。各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体...

四季饮食2016-07-13

三伏天天气炎热，很多人都因为中暑住进了医院。要想安全度过三伏天，一方面要注意一些禁忌，另一方面要学会利用饮食消暑。三伏天有三禁忌那么三伏天有哪些禁忌？以下三件事，就是需要特别注意的。一、忌暴晒晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。紫外线中的UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提...

四季饮食2017-07-21

三伏天天气热，很多人喜欢吃些西瓜来填饱肚子，还有的人喜欢喝些啤酒来解渴，其实这样的做法非常伤身体。究竟三伏天应该怎么吃？需要注意哪些？三伏天饮食误区：西瓜当正餐炎热夏日，西瓜是人们最喜爱的水果之一，有些人直接拿它当饭吃。专家指出，西瓜是好东西，但并非任何时候都可以吃，也不是吃得越多越解渴。虽然它94%以上都是水分，但本身的含糖量相当高。正常甜度的西瓜含糖5%，卡路里为250千卡/千克。也就是说，如...

营养误区2017-07-14

三伏天可以说是一年中最热的时候，这个时候对于想要减肥的朋友来说绝对不能错过，因为只要用对方法，在三伏天减肥可以起到事半功倍的效果。那么三伏天怎么减肥？三伏天减肥吃什么好？三伏天怎么减肥快？三伏天里，人体的新陈代谢也处于一个比较高的水平，但是由于太热，我们的胃口不是很好，会在一定程度上减少食物的摄入，如果再加上适量的运动，那么，我们摄入的能量会远远小于我们消耗的能量，制造热量缺口，从而达到减肥的目的...

超重与肥胖2017-08-04

三伏天虽然天气热，但仍有些人手脚冰凉，这是寒气重的表现。每个人体内都或多或少有寒气，尤其是夏季，特别容易被寒气入侵：长时间使用空调、冷饮冰水等消暑食品、夜晚着凉等。三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的！那么怎么判断体内有没有寒气呢？如何判断体内有没有寒气？以下症状是有寒气是表现：手脚冰凉、怕风怕冷；病症以肿胀、疼痛为特征；腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白；口干渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒...

营养饮食2017-08-28

7月18日开始，就正式进入了今年的三伏天了。三伏天是指全年中最热的那几天，既然是最热，当然要多吃一些解暑的食物，可是既然要吃，能不能既美容，有解暑，一举两得呢？当然能！今天，小编就向大家介绍几款既解暑又养颜的食谱，让大家在这个三伏天既清凉，又养颜。一、绿豆银耳汤食材：绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1～2大匙。做法：1、绿豆洗净，泡水2～3小时备用；2、银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次...

养颜食谱2014-07-19

现如今，已经到了三伏天，可以说是夏天最炎热的时候，在这个时候吃些什么可以防暑养生呢？在三伏天时，我们最好多吃一些酸甜的食物，这对健康会很有帮助。下面具体来看看三伏天到底应该怎么吃吧。三伏天的饮食建议多吃酸的甜的食物。夏天酷热高温，人们经常说的苦夏也就是这个时段，而且因为酷热导致人们喜欢各种冷饮，导致喝水多，这样不可避免的湿气侵入人体，会导致脾脏的虚弱，令人的消化功能产生障碍，也就是食欲下降等。脾脏...

四季饮食2017-07-18

男性健康关系着家庭的幸福和谐，那么男性健康知识大家都了解哪些呢？其实男性健康养生需要注意的地方很多，尤其是三伏天，男人们更要注意自己的健康哦！今天就给大家详细介绍一下具体的常识哦！男性三伏天注意事项有哪些？1、冷风不可吹颈椎天气炎热时开空调吹风扇是再好不过的选择，但是一定注意颈椎不可直吹，背部不要对着空调，开空调时一定要搭披肩。2、水要慢慢喝夏季气温高，人容易出汗，也容易缺水，很多人会在口渴难耐时...

生理保健2017-07-31

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，夏季最热的时候就是三伏天的时候，如果在三伏天的时候注意养生，对我们的身体是有着极大的好处，那么关于三伏天里面的养生知识大家都知道多少呢？1、多吃新鲜干净的蔬果天气炎热会让很多人都上火情绪烦躁，所以去火也很重要，多吃一些新鲜的些凉性的水果，可以帮你去火，还有牛奶，清热解毒也非常的好，再一个就是很多人炎热的天气容易缺水，而新鲜的蔬果里面水分都很高，而且口味甘甜，食用很清爽...

日常保健2018-07-26

三伏天应该要如何养生最科学？三伏天是夏天最炎热的适合，在这个节气里要做好养生应该从哪些方面开始呢？在这里，不如就一起来看看中医认为在三伏天应该要如何养生吧。三伏天如何养生别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还...

中医养生2019-12-23

众所周知在夏季会经历三伏天，到了7月17日已经开始进入了三伏天的第一天，三伏天是阳气最盛和气温最高的季节，这个时候我们人体的体表气血也是非常旺盛的，同时也是养生最好的时期。三伏天如何做到养生？1、晚睡早起夏季昼长夜短，我们人体也应该适应这种规律，晚上可以睡得稍微晚一些，早晨早起。晚上睡眠时间应该是在22点到23点之间，起床的时间应该是5点半到6点半之间。如果夜晚不能早睡的话，可以抽出一个小时的时间...

药膳食疗2018-07-20

指导专家：广东省中医院肝病科池晓玲教授武警广东省总队医院耳鼻喉中心中医科龙目恒教授再过几天就将迎来一年之中气温最高，且最潮湿闷热的日子——三伏天。据悉，今年三伏天特别长，7月17日进入“初伏”，8月25日“出伏”。在长达40天的三伏天里养生需要注意什么？而饮食上又有哪些禁忌？对此，专家表示三伏天暑湿之气旺盛，忌吃太多生冷食物，因为寒凉之食很容易引发肠胃炎、胃溃疡等疾病。三伏养生需去暑湿之毒三伏天是...

专家专栏2016-07-15

现在已经进入了初伏，接下来就是一年中最炎热的三伏天，炎热的天气会让你感到很多的不适，是食欲减退，甚至是没有食欲。那么三伏天我们该如何养生呢？三伏天该注意哪些饮食细节呢？三伏饮食——多酸多甘古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常...

药膳食疗2015-07-19

三伏天如期而至，高温潮湿的环境中会让人们心烦意乱、食欲减退、总是感觉到疲劳等，会让血压及血糖有很大的波动，从而诱发疾病。在夏季要预防哪些疾病？1、防止出现中暑三伏天气温高，有的地区气温达到了40摄氏度以上，如果长时间在室外活动的话会出现恶心、呕吐、头晕、脱水等中暑症状。尤其是对于中老年人来说抵抗力和免疫力下降，再加上脏腑功能衰退，发生中暑的几率会明显升高。上午11点到下午2点，尽量不要出门，如果必...

中医养生2019-07-26

今年7月16日进入“头伏”。“入伏”后，全国多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”，要注意防暑降温，平安度过“苦夏”。三伏天就是指一年中气温高，湿度大，最闷热的日子，这段时间被称为三伏天，一般三伏天有三个阶段，头伏，二伏和三伏，在这三个节段中，数三伏天最热。但是为什么把数伏又叫做三伏天呢？三伏天要注意哪些事项呢？三伏天是什么意思？通常情况下，农民把三伏作伏天的统称，一般的三伏出现在每年阳历七月中旬到八...

健康新闻2020-07-19

夏季的三伏天是养生最佳时期，此时如果做好养生的话，那么就能够缓解哮喘、过敏、咳嗽、鼻炎、关节疼痛等症状，在三伏天身体最害怕的是什么呢。三伏天身体最害怕什么？1、颈椎怕吹炎热的夏季大部分的家庭都会选择一直开空调，如果颈椎经常对着空调吹的话，那么周围的软组织会发生病变，从而让皮下组织以及肌肉形成了慢性炎症，让颈部持续出现痉挛或者后背酸痛等，室内的空调温度尽量不要低于26℃，不能让肩背部直接对着空调。在...

四季养生2018-08-06

三伏天是一年中温度最高的日子，通常人们在这个时段最容易心烦意外，食欲不振，而且还容易中暑。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。前两者症状较轻，出现体温升高、面色潮红、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，只要迅速离开高温环境，适当休息并补充水和盐分，症状很快就能得到缓解。重症中暑，如不及时救治将会危及生命。三伏天防止中暑有妙招一、是躲避烈日。10时到16时避免在烈日下...

养生常识2016-06-08

广东省中医院健康大讲堂（第8期）三伏天灸专家大讲堂暨三伏天饮食调养 主题：三伏天灸专家大讲堂暨三伏天饮食调养 时间：6月24日（周五）上午10:00-11:30 地点：广东省中医院健康广场（大德路总院） 主讲：符文彬教授李滋平主任医师徐振华副主任医师刘健华副教授于涛副主任医师佘自强药师 （广东省中医院吴远团）

医院动态2011-06-20

到了三伏天是一年中最热的时候，在夏季要做好防暑降温的工作，多喝水，不能长时间喝冷饮，不然会对胃部、心脏带来一定的损伤，尤其是入伏后一些养生禁忌不能犯。入伏后不能犯哪些养生禁忌？禁忌一、总是禁闭门窗到了三伏天天气是非常炎热的，一部分人群会长时间待在空调房里，把门窗全部关上，但是长时间处于潮湿闷热以及通风比较差的室内也容易发生中暑。长时间的不开窗换气也会降低室内空气质量，增多了空气中的一些悬浮物质以及...

中医养生2019-07-30

三伏天养生要注意什么？三伏天里，既要忍受着暑热，还要看着预防与水果带来的湿气，暑温夹湿，让人不得不把养生给注意起来。三伏天养生如何祛湿湿作为人体水液代谢失常产生的病理产物，湿聚可生痰，痰阻则生瘀，痰瘀是心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的病理基础，所以可以说大部分疾病都是由湿所引起的，因此在夏天暑湿盛的时节，防湿除湿是预防疾病的第一要务，避免了湿邪，才能远离心脑血管病、肿瘤等疾病。一是心态和睡眠。任何...

中医养生2016-07-27