普通DHA和优质DHA在原料来源、纯度、制作工艺、稳定性、价格等方面存在差距。适合宝宝的DHA制剂有鱼油DHA、藻油DHA、磷脂DHA等。1.原料来源：普通DHA的原料来源可能较为广泛和普通，比如一些普通的鱼油可能来自多种鱼类混合，而优质DHA的原料来源更优质且单一，例如藻油DHA通常是从优质的藻类中提取，藻类受污染的可能性小，DHA含量高。2.纯度：优质DHA的纯度相对较高，杂质较少。高纯度的D...

健康科普2025-04-13

哪些鱼体内含有DHA？ 含有DHA的鱼和不含有DHA的鱼，我们以100克鱼肉中含有DHA含量是否超过1克来区别。如果100克中含有DHA量是否超过1克以上，就把这种鱼叫做DHA鱼。 ▲DHA鱼=100克鱼肉中含有1克以上的鱼，有：金枪鱼(肥肉部分)、师鱼、金花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼、鱼卵。 ▲含DHA量在1克以下，数百毫克以上的鱼，有：虹尊、青鱼、鲑鱼、竹荚鱼、旋胡瓜鱼、日本叉...

孕期食谱2011-12-12

婴儿吃藻油DHA和鱼油DHA的区别在于来源不同、纯度不同、适宜人群不同等。1、来源不同：藻油DHA通常是来源于海藻，主要源于深海及人工养殖。鱼油DHA来源于深海鱼类，而鱼是以含量丰富的海藻为食物，其体内就有DHA。2、纯度不同：藻油DHA中的含量比较高，且不含色素及EPA。而在深海鱼油中提取的DHA，其中EPA的含量比较高。3、适宜人群不同：藻油DHA属于纯天然的绿色食品，比较适合婴幼儿服用，容易...

精编文章2023-04-13

孕妇选择DHA时，需从原料来源、营养成分、纯净度、提取工艺、口碑评价等方面区分普通DHA和优质DHA，藻油DHA、鱼油DHA等原料来源不同的产品各有特点，营养成分丰富、纯净度高、提取工艺先进且口碑好的产品更值得选择。1.原料来源：DHA主要有藻油和鱼油两种原料来源。藻油DHA是从海洋微藻中提取，未经食物链传递，相对更纯净，也不含EPA，适合孕妇。鱼油DHA是从深海鱼类中提取，除DHA外还含有一定量...

营养饮食2025-03-17

判断国产DHA和进口DHA哪个好，可从原料来源、营养成分、生产标准、价格、市场口碑等方面考量。1.原料来源：国产DHA的原料来源广泛，部分取自国内优质海域的藻类或深海鱼类，能**新鲜度和品质；进口DHA原料可能来自特定的优质产地，如某些知名的深海渔场或藻类培育基地，但运输过程可能影响新鲜度。2.营养成分：两者在主要营养成分DHA含量上通常都能达到相关标准。不过，国产DHA可能会根据国人的饮食结构和...

健康科普2025-03-16

提及DHA，人们会更多地关注到婴幼儿的智力、视力的健康。的确，DHA是大脑灰质和眼睛视网膜中主要的结构性脂肪酸，天然存在于母乳中。母体补充DHA能增加母体血液和乳汁中的DHA含量，这就自然提高了胎儿和母体血液和乳汁的DHA含量，可以提高母乳喂养的婴儿在其18岁之前的认知能力，促进心理运动机能的发育（比如眼手协调机能），增强幼儿的注意力机能。母乳中的DHA的含量由母体的膳食摄入的DHA量来决定。DH...

母乳2016-12-26

适合孕妇吃的DHA主要有鱼油DHA、藻油DHA、蛋黄DHA、深海鱼DHA以及亚麻籽油DHA等。1.鱼油DHA：鱼油DHA通常从深海鱼中提取，含有EPA和DHA两种脂肪酸。EPA对于孕妇来说并非必需，且过量摄入可能存在一定风险。但鱼油DHA来源广泛，价格相对较为亲民。不过，孕妇在选择鱼油DHA时，要注意其品质和来源，确保无污染。2.藻油DHA：藻油DHA是直接从海洋藻类中提取的，未经食物链传递，相对...

孕产中心2025-02-09

DHA，作为大脑和视网膜发育的“黄金营养素”，备受孕妇关注。不过DHA的补充时间和方式，许多准妈妈都存在疑惑。我们就来聊聊DHA的补充时间和方法，帮助准妈妈们更好地了解DHA的补充方法。一、孕妇DHA吃太早了会有坏处吗？关于孕妇DHA摄入时间的问题，首先需要明确的是，DHA（二十二碳六烯酸）是大脑和视网膜发育的重要营养素，对于孕妇和胎儿的健康至关重要。然而，关于“吃太早”是否有坏处，这主要取决于摄...

健康笔记2024-06-30

根据日本一项最新研究显示，怀孕期间被剥夺DHA的白鼠，其幼崽更易表现出与成年鼠类似的精神分裂症状。而对于人类来说，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。DHA对婴幼儿发育的重要性1、影响胎儿大脑发育：孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树...

健康新闻2017-10-06

孕妇需要补充DHA吗？答案是肯定的，孕期补充DHA对胎儿发育是有很重要意义的，不能忽略哦。在日常生活中的饮食中就有很多食物含义DHA，下面小编就来一一告诉你想要在孕期补充DHA，应该吃什么吧。孕妇补DHA的重要性dha与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。而dha又是胎儿大脑发育的重要物质...

孕期2014-03-21

每个宝宝都是父母的天使，父母都希望自己的宝宝能够健康成长，因此，只要有助于宝宝生长发育的食物和营养品，都会买来给宝宝服用。我们都知道，很多父母都会给宝宝吃DHA。那么，给宝宝吃DHA会令他更聪明吗？DHA应该怎么补充呢？给宝宝吃DHA会令他更聪明吗？有专家研究称，宝宝补充了DHA以后，其可以增加头脑神经细胞的突触，能够活化宝宝大脑神经的功能。因此，人体补充进了DHA后，它就可以成为人的脑部重要的组...

营养护理2018-06-25

富含DHA的食物和水果包括鱼类、藻类、坚果、蛋类、母乳等。1.鱼类：三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼富含大量的DHA。这些鱼类不仅是优质蛋白质的来源，其所含的DHA对大脑和视网膜的发育具有重要作用。2.藻类：海带、紫菜等藻类食物也是DHA的良好来源。它们生长在海洋环境中，能够合成并积累一定量的DHA。3.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果中含有一定量的DHA。经常食用有助于补充身体所需的营养成分。4.蛋类：...

营养饮食2025-02-15

文：广东省妇幼保健院营养科田爽指导：广东省妇幼保健院营养科夏燕琼主任说起如何让宝宝更聪明，大家首先想到的就是DHA了。DHA本质上是一种长链多不饱和脂肪酸，它对人类生命早期脑和视网膜发育有重要的作用，孕期对这种长链多不饱和脂肪酸有特殊需要。我们在营养门诊经常会被问到到底要不要补充DHA？到底补多少？这样的问题。这篇文章就来谈谈孕期DHA到底如何补。根据《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》及《...

女性营养2021-05-20

10岁~12岁吃DHA是否有好处取决于每个人的状况，如果体内缺乏DHA，吃DHA是有好处的，如果不缺则是没有好处的。DHA属于一种不饱和脂肪酸，能够促进孩子的视力以及智力发育，体内缺乏DHA的孩子适当吃对身体是有好处的，能够促使视力以及智力正常的发育。而体内不缺乏DHA的孩子吃则是没有好处的，会出现DHA补充过量的情况，从而导致体内的营养平衡失调，严重时还会对孩子的消化功能造成影响。因此家长在给孩...

精编文章2022-12-02

DHA对人体健康尤其是大脑和视网膜发育具有重要作用。以下是一些DHA含量较高的食物，如深海鱼类、藻类、坚果、蛋类、母乳等。1.深海鱼类：三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等富含丰富的DHA。这些鱼类生活在深海，受污染相对较少，是优质的DHA来源。例如，每100克三文鱼中约含有1100毫克的DHA。2.藻类：海带、紫菜、裙带菜等藻类食物也含有一定量的DHA。它们是植物性DHA的良好来源，适合素食者补充。3.坚果：...

营养饮食2025-02-28

DHA对孩子的学习能力提升有重要作用，富含DHA的食物有鱼类、藻类、蛋黄、干果类、奶制品等。1.鱼类：鱼类是DHA的重要来源，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。这些鱼类体内含有丰富的DHA，能够为孩子的大脑和视网膜发育提供必要的营养物质。DHA有助于提高孩子的记忆力、注意力和思维能力，从而对学习成绩的提升起到积极作用。2.藻类：藻类也是DHA的优质来源，比如螺旋藻、小球藻等。藻类中的DHA可以直接被人体吸...

健康科普2025-04-04

现在很多奶粉在做广告的时候都会强调自己的奶粉中含有DHA，到底DHA有什么强大的作用呢？DHA和AA对宝宝的作用DHA是二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”；AA是花生四烯酸，两者都是长链多不饱和脂肪酸。它们在大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的重要组成成分，可形成视网膜的感光体。婴幼儿的大脑发育非常迅速，尤其是刚出生的十几个月到4岁时，婴儿大脑的重量已达到成人大脑重量的90%。同样，视觉的发...

学龄前2013-06-07

DHA化学名是十二碳六烯酸DHA，俗称脑黄金，目前所有婴幼儿奶粉或者孕期营养补充集都号称富含DHA。因为DHA是脑组织发育所必须的一种成分，而在胎儿时期和婴幼儿时期，是宝宝脑发育的关键阶段，此时合理的补充DHA能够增加大脑皮层感觉中枢神经元突触的数量，促进突触树突的发育，改善宝宝智力。孕妇补充DHA对于宝宝日后的智商发育是有好处的，但并不是说孕期就必须要补充DHA。有研究报告显示，在某些国家和地区...

日常保健2018-08-09