你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

2个回复 2017/7/8 2:33:09

太郁闷了，芬兰唉森不错我吃了2个月瘦了10公斤本来以为会拉个半死,结果还好并没有发生.从没有吃过中?提炼的东西所以一开始只有凭着试试看的心理.没想到真的瘦了.我用的时候是咨询qq前面三位数是458中间三位数是549后面三位数是694·

1个回复 2018/6/20 10:39:15

你好，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

4个回复 2017/7/6 3:20:38

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用

2个回复 2017/7/7 23:36:36

21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。21天减肥法，不管你进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐，并需要坚持21天。几天后，肥胖者的体重会很快下降。

4个回复 2024/12/18 11:21:07

我肚子上的赘肉就是吃出来的，我每天的工作都是坐着，平时运动的很少，每次吃完了就坐着，慢慢的我肚子上的赘肉也就多了起来，没有办法，为了让自己美，那只有减肥我用了芬兰艾森，对身体不会有伤害我用了一个月，让我减去了15斤，肚子上的赘肉明显的掉了不少关键是不反弹，这点让我很开心，到现在我的身材都保持的很好哦。。如果需要你也可以试试！希望可以对你有所帮助！不相信广告的，芬兰艾森我见过我同事小李用过，不知道她...

3个回复 2017/7/7 6:37:23

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

1个回复 2017/7/6 3:00:33

21天减肥法分为三个阶段，包括饮食调整，每个阶段各有特点。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.第一阶段：为期三天，完全禁食，仅喝水。2.第二阶段：持续八天，进行轻断食，可适量食用蔬菜和水果。3.第三阶段：历经十天，每餐保持六分饱。21天减肥法对身体有一定负担，建议结合运动，在专业指导下科学减肥。

1个回复 2024/8/13 17:47:02

太快的减肥法，都是不科学的，你可以，选择管住嘴迈开腿的方法来减肥，这个是最有效果的，关键是坚持

4个回复 2017/1/27 2:49:24

有氧运动，氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心哑铃减肥理和精神状态。它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪。同时还可以提高血液中复合胺的含量，使其含量达到一个正常的水平。（复合胺是大脑中的一种化学成份，影响着人的情绪和个性，同时低复合胺会增加心脏病的发病率。

5个回复 2025/3/10 10:02:35

21天节食减肥法一般不是真的，求美者可以通过种植的方法减肥。这项手术主要是利用负压的原理，将身体内多余的脂肪抽取出来，从而能够达到一个减肥瘦身的效果。这项手术的创伤比较小，并且恢复起来也很快。求美者在恢复期间，尽量不要吃过多的油腻食物，不要让伤口沾染到水，避免感染。

1个回复 2022/3/28 22:45:52

21天减肥法靠谱，也可以做吸脂手术减肥。21天减肥法就要通过控制饮食和运动锻炼的方法进行减肥，能够改善身体出现的肥胖症状，效果可能并不是很明显，容易出现反弹。想要采取良好的减肥方法，也可以进行吸脂，通过负压的原理将脂肪进行液化，然后排出体外，达到瘦身的目的。平常保持饮食规律。

1个回复 2022/3/28 21:18:35

您好，近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

您好，步骤一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

5个回复 2017/7/10 18:57:35

21天减肥法，是通过控制饮食的方法达到减肥的目的，但是需要经过长期的坚持，才能够达到瘦身的效果。如果想要快速瘦身可以选择使用吸脂的方法减肥，也可以选择使用注射肉毒素的方法使局部瘦身。如果身体的脂肪堆积情况比较严重，最好选择使用抽脂的方法效果比较显著。做完手术后恢复的时间比较长，要控制饮食。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

1个回复 2018/6/20 10:39:15