很多人对打鼾不以为然，觉得没有什么，其实晚上睡觉打鼾不但不利于自身的身体健康，还对他人的睡眠造成困扰，那怎么办呢？别担心，在我们的餐桌上有很多食物都可以帮你缓解这种不好的习惯，今天就来为你总结一下可以缓解打鼾的食物及相关注意事项。鼾症饮食注意事项：一、不要吃油腻的食物尽量防止油腻煎炸之品，因其不易消化，还易生湿生热，不利于疾病康复。二、远离辛辣和刺激性的食物鼾症多为湿热内盛，因此在饮食上忌食辛热之...

其他疾病2017-05-29

鼾症在我们的生活中，相信大家都比较常见，很多人都感觉睡觉打呼噜是睡的香的表现，这是个错误的想法，鼾症的危害很大，严重还会导致死亡，所以我们就应该了解鼾症的预防和保健，这样我们就可以远离鼾症的威胁。一、注意控制体重，适量减肥肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效。二、注意戒酒酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低...

疾病百科2017-04-20

打鼾怎么来治疗呢？打鼾可以通过改善平常睡姿来缓解。那么有利于减少打鼾的睡姿有哪几种呢？面对打鼾，怎么通过饮食来调节呢？一般来说，睡眠的姿势有三种，即仰卧、侧卧和俯卧。但很多的人对睡姿都不是太注意，认为只要自己睡着舒服就可以了，其实不然，睡姿不当也会影响身体健康的，甚至会导致打呼噜。那么，什么样的睡姿会加重或减轻打鼾？仰卧：不适于容易打鼾的人仰面睡觉时，您的舌头会向后坠，压入咽喉部，从而使气道变窄，...

鼾症2017-01-22

打鼾一般都以成年男性居多。而打鼾会给儿童带来很大的危害，甚至影响其智力发展。儿童打鼾者饮食需注意哪些？下面为您介绍儿童打鼾者在饮食上的一些禁忌。正常儿童呼吸系统是十分顺畅的，睡觉时根本不可能打鼾。儿童打鼾主要是由于鼻部炎症引起鼻腔堵塞，或咽部病变引起腺样体发炎所致；还有一些儿童由于舌体较大，仰卧睡眠时舌体后坠，致使上呼吸道不畅引起打鼾。如果是这些原因造成的打鼾，往往家长帮儿童子翻一下身就可以停止。...

疾病百科2017-04-13

生活中，睡觉会打鼾的人不在少数，睡觉打鼾是因为咽喉出了问题，对打鼾人的健康有一定影响之外，也会影响到身边的人睡觉。那小编就给大家介绍几个预防打鼾的小窍门。预防打鼾9个小窍门1、枕头不要太高睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢？打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕...

鼾症2016-12-19

睡觉出现打鼾是许多人都会发生的情况，但是很多人都不知道造成打鼾的原因有哪些。那么今天，我们就一起来看看打鼾是什么原因造成的，打呼噜有哪些治疗偏方。为什么人们会打呼噜人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，...

鼾症2016-09-27

鼾症患者有哪些饮食注意事项？在医学上称为打鼾，是睡觉呼吸暂停综合征的一个首要临床表现。它不仅可招致打鼾者白日嗜睡、疲乏，并且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发作有关。鼾症给患者及家人带来了严峻的不便利，除了平常调度外，鼾症患者在饮食方面也应多加注重。那么，鼾症患者有哪些饮食注重事项呢？首要有以下几点：一、忌油腻尽量防止油腻煎炸之品，因其不易消化，还易生湿生热，不利于...

疾病百科2017-04-13

打呼噜如果长时间不注意，很可能会导致其他比较严重的并发症出现，这对于我们的健康损害很大，我们不希望自己被鼾症困扰，这就需要我们及时的发现疾病病给予及时的治疗，下面我们来看看，如何防治打鼾？打鼾的表现第一早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，行为古怪。第二夜间不能够安静入睡，躁动，多梦，张口呼吸，呼吸有时候停止，梦游，遗尿，阳萎等等。第三打呼噜患者都有睡眠的时候高...

疾病症状2017-10-22

你知道吗？打鼾这个看似无关紧要的疾病，每年却能带走十万条生命，那么打鼾为什么会导致死亡呢？我们应该如何来治疗打鼾呢？打鼾是一种很常见的疾病，在普通人眼里打鼾只是睡觉睡得香的表现，但是你知道吗？打鼾其实也会致死的，打鼾也是一种可怕的疾病。下面小编带你去了解一下如何来治疗打鼾。打鼾为什么会致死一个人在7个小时睡眠中，发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上，或每小时睡眠中，发生呼吸暂停和低...

鼾症2016-11-09

打鼾是较为常见的一种疾病，之前大家都不以为意，认为打鼾是睡的香的表现，其实，打鼾不仅不是睡的香的表现，还是一种可怕的疾病，如果严重可能致人死亡的一种疾病。那么，打鼾应该如何缓解呢？下面介绍两个有助于缓解鼾症的食疗偏方。那么，打呼噜的原因是什么？体形肥胖：肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上...

药膳养生2016-09-02

鼾症是指熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换。对于症状明显的鼾症者，应该进行整晚多导睡眠监测，可以判断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。同时，可以在耳鼻咽喉科进行鼻腔、咽喉的检查，判断上呼吸道的阻塞部位。一旦鼾症患者确诊存在睡眠呼吸障碍，应积极治疗，针对不同的病因，可以进行手术或非手术治疗。鼾症，顾名思义与打鼾有关，但两者之间是不是可以画等号呢？答案当然是否定的。鼾症患者的确普遍...

疾病百科2017-04-20

食物也能预防治疗打鼾，这些食物不是偏方，但是可以起到提高睡眠质量，从而起到预防治疗打鼾的目的。黑米：一般都是熬成粥的因为黑米营养都在表面的黑质物上不宜深加工一般都是将黑米熬粥放入些许核桃进行熬制对治疗失眠多梦打鼾贫血有显著的疗效建议煮之前先泡一晚上要不不易煮透。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利...

疾病百科2017-04-10

打鼾是较为常见的一种疾病，之前大家都不以为意，认为打鼾是睡的香的表现，其实，打鼾不仅不是睡的香的表现，还是一种可怕的疾病，如果严重可能致人死亡的一种疾病。那么，打鼾应该如何缓解呢?下面介绍两个有助于缓解鼾症的食疗偏方。那么，打呼噜造成的不良影响都有什么?1、中年人打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血...

药膳养生2015-03-12

睡觉打鼾不仅危害自身的健康，还会打扰到其他人睡觉，这可怎么办呢？别担心，在我们的餐桌上有很多食物都可以帮你缓解这种症状，今天就来为你总结一下可以缓解打鼾症状的食物吧。睡觉打鼾吃什么好豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。茶。茶有助...

其他疾病2017-01-07

打鼾不代表睡得香，可能是潜在疾病发出的预警，特别是儿童更要引起注意。据澳大利亚“新快网”近日报道，研究发现，儿童打鼾可导致大脑损伤。除了大脑损伤，小孩打呼噜还有什么危害？小儿打鼾的危害打鼾的孩子睡眠质量不佳。影响生长激素的分泌，导致身体和智力发育迟缓。严重打鼾的还会并发渗出性中耳炎，影响孩子的听力。这种患儿成年后，患上高血压、心脏病、中风等疾病的几率也会大大增加。孩子打鼾时由于鼻咽部阻塞，分泌物向...

预防保健2017-05-04