想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我们都知道黑色食物有补肾的功效，而黑豆就是一种补肾食材，有补肾需求？不妨来看看我们推荐的五款黑豆补肾食疗方。黑豆为什么补肾？中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆的食用禁忌黑豆炒...

食材档案2016-01-06

想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我们都知道黑色食物有补肾的功效，而黑豆就是一种补肾食材，有补肾需求？不妨来看看我们推荐的五款黑豆补肾食疗方。黑豆为什么补肾？中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆的食用禁忌黑豆炒...

蔬果养生2016-04-12

我们都认为黑色食物有补肾的功效，其中当然忽略不了黑芝麻。黑芝麻有哪些补肾食疗方，一起来看看吧。中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气盛，骨坚硬。中医师表示，黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用，主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为，肾为五脏之本，其中藏有推动人体生命活力的先天之精。中医将人体的生命力与肾中所藏的肾精比喻为灯火和灯油的关系，灯油越充...

男性营养2015-12-25

新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方如下：（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。（3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。（4）肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。（5）桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔...

饮食保健2016-09-28

龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口...

中医养生2017-11-06

黑豆的食疗方1、煮料豆法即与它药同煮，煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。"此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。张石顽《本经逢原》述黑豆"入肾经血分，同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发不白，其补肾之功可知"。这些都是以黑豆与药物同煮，然后去药食豆之法。2、...

营养食材2017-05-11

芝麻泥鳅汤材料：泥鳅，黑豆，黑芝麻等各适量。做法：1、将黑豆和黑芝麻洗干净备用。2、泥鳅放入盛有冷水的锅内，加盖，加热烫死，洗干净后沥干水后下油锅煎至略黄。3、把全部用料放在锅内，加适量的清水用大火煮开后，改用小火煲至黑豆熟，最后加盐调味就可以出锅了。提示：此汤有补肾健脾，养血生发的功效，若平时胃寒的人，黑豆和黑芝麻可以炒后再用，吃黑豆腹胀的人可以加少量的陈皮，以行气消胀。八珍美发豆材料：黑豆，何...

药膳养生2017-05-16

你是不是时常会感觉到疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感呢？这说明你有肾虚的症状，要补肾，下面介绍补肾食疗。补肾食疗方枸杞子(宁夏最佳，果长、大)：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。何首乌(熟，药店售)：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。杜仲(药店售)：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。红参(熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物)：炖羊肉、母鸡...

肾病2014-05-04

“脾”、“肾”是人体的重要器官，一旦这些部位出血异常，也会反映在腿脚上，如腿冒凉气就是肾阳虚的预警，而双腿水肿则提示脾虚。腿冒凉气：肾阳虚一提到肾阳虚，很多人都会想到男性问题——这固然是很重要的一方面，但肾阳虚造成的危害远不止这些。肾阳虚的症状除了男性功能减弱之外，还包括腰酸腿软、浑身无力、大小便清稀、口臭等，尤其对于女性经期有很大影响。很多女性朋友月经延后、量少以及多见暗色血块都是典型的阳虚症状...

食谱推介2017-06-07

1、黑豆雪梨汤。取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。2、黑豆猪肚汤。黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可...

营养食材2017-05-16

肾是人类的主要器官，属于泌尿系统的一部分，位于腰部，左右各有一个，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果日常生活过于劳累，或是经常熬夜纵欲过度，则很容易出现肾虚的状况。下面给大家推荐6款补肾的方子。1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20...

部位保健2016-08-01

女性补肾食疗方1、动物肝脏中医学有"以脏养脏"的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。2、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。3、猪腰花猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。4、核桃多吃核桃可增强大脑的活力，补充人...

药膳养生2017-05-16

缓解痛经的食疗一：黑豆蛋酒汤黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下：准备好材料，黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。首先将黑豆与鸡蛋加水同煮，接着等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中，并加入黄酒，稍煮片刻即可。这款食疗适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。缓解痛经的食疗二...

痛经2016-11-11

1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。2、海参30克、黑芝麻60克炖服。3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。5、桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。黄狗肾，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，...

药膳养生2017-05-16

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜煲汤时放入少量陈皮既可以除油腻和膻味，使汤的口味更佳，还能增强行气化痰的作用。今天就教大家一道以陈皮入膳的补肾食疗方。首乌熟地陈皮炖羊肉原材料：熟地50克、首乌20克、羊肉300克、瘦肉100克、陈皮1/4角、生姜适量。（2～3人量）烹调方法：先将熟地、首乌洗净，稍浸泡，羊肉洗净切块，与瘦肉一起放入沸水中焯去血水，将所有材料入大炖盅中，加8～9分满水，...

药膳食疗2015-11-12

枸杞淮山海参汤锅材料：淮山五钱、枹杞五钱、巴戟天五钱、海参八两、红枣二十粒。做法：1、将淮山、枸杞、巴戟天、海参、红枣洗净。2、将海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。功效：益肾强精。小贴士：外感风邪者勿服。枸杞甲鱼汤锅材料：甲鱼一只约十五两、枸杞五分、淮山一两、红枣十粒、生姜五片。做法：1、甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。2、将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，...

食材档案2017-10-31

骨质疏松症患者若能在药物治疗的同时重视饮食调养，可起到一定的辅助治疗作用。下面介绍几则防治骨质疏松症食疗方，供选用。黑豆猪骨汤黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂，加调料适量即可。此方具有补肾、活血、祛风、利湿的功效，尤适用于老年骨质疏松症患者。桑椹牛骨汤桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量。将...

骨质疏松2016-09-23

缓解痛经的食疗一：黑豆蛋酒汤黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法如下：准备好材料，黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。首先将黑豆与鸡蛋加水同煮，接着等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中，并加入黄酒，稍煮片刻即可。这款食疗适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。缓解痛经的食疗二...

痛经2016-11-09

黑豆粉原料：黑豆500克做法：黑豆洗净，煮熟焙干，研成细粉营养功效补虚益肾、活血利水；对营养不良性水肿、脱发、秃发、头发早白皆有疗效盐水黑豆原料：黑豆60克调料：精盐适量制法：把黑豆淘净，入锅后加水，用旺烧沸，改用小火煮到黑豆熟烂，加精盐即可营养功效：滋阴补肾、活血祛淤；对关节炎、骨质疏松症、慢性前列腺炎、腰腿痛、动脉硬化症、糖尿病、高血压病、更年期综合症均有疗效黑豆煨红枣原料：黑豆90克、红枣1...

营养食材2017-05-22

桂圆黑豆枸杞汤取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加入枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1次服下（空腹），每天1次。具有补肾固齿的功效，久服可防治牙周病。海带豆腐粥取海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱...

食材档案2017-11-13

桂圆黑豆枸杞汤取桂圆肉、黑豆各50克，枸杞30克。将黑豆放入砂锅内，加水800～1000毫升，待煮至半熟时，加入枸杞、桂圆肉，小火煮30分钟，连药带汤1次服下（空腹），每天1次。具有补肾固齿的功效，久服可防治牙周病。海带豆腐粥取海带100～150克，豆腐250克，粳米30克，调料适量。将海带用温水泡软，切成丝状；豆腐用油炸黄，切成小块。粳米淘净，入锅内加水适量，与海带、豆腐共煮粥，待粥将熟时加入葱...

食材档案2017-11-17

肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾藏精，能充养骨髓、脑髓，调节生殖、泌尿功能，并对生长发育和生命进程起重要作用。肾虚的人不仅容易显老，还会导致阳痿、早泄等问题，因此对于中年朋友来说，及时补肾非常重要。未老先衰？及时补肾是关键中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下...

其他疾病2017-02-21

俗话说，肾好男人不易老，事实上男性和女性肾不好都容易衰老，现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。中医认为药食同源，肾虚可通过膳食改善。那么滋阴补肾的食物有哪些？适合男性和女性的滋阴补肾食疗方有哪些？适合男性补肾的药膳方1、羊外肾汤材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐做法：将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片；将猪骨头...

营养搭配2017-03-27

有句话说“肾是先天之本，是生命之根”。肾脏对于女性来说，也占有很重要的位置。如果女性肾虚，会影响身体机能的正常运作，还会影响容貌。那女性该如何补肾呢？食疗就是一个不错的方法，5款补肾食谱就不能错过了！补肾食疗一、紫米补肾粥材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。做法：将桑葚洗净并用盐水浸泡30分钟，再晾干水分；在锅中，加入紫米、黑米和糙米煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟；加蓝莓酱进行调味。功效：滋...

营养饮食2015-01-11

女性补肾可以通过饮食调理来实现，常见的食疗方法包括食用黑色食物、药食同源的食材、坚果、海鲜以及温热性的食物等。1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑豆、黑米、黑芝麻等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用；黑米能滋阴补肾、明目活血；黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效。2.药食同源的食材：枸杞是常见的补肾食材，能滋补肝肾、益精明目。山药可健脾益胃、滋肾益精。芡实能益肾固精、补脾止泻。...

养生2025-02-06

频繁滑精有什么好的食疗方：食物：宜吃补肾温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者，宜吃清热利湿的食物，如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、狗肉、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、韭菜、银耳等。限量食物：忌辛辣香燥、温热助火的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。肾虚不固者，忌生冷滑利、性属寒凉之物，如各种冷饮、田螺、柿子、绿豆等。频繁遗精有什么好的食疗方：莲芯远志酿猪肠莲子芯30克，远志10克，公猪小肠一段...

药膳养生2017-05-18