老年人随着年龄的不断增长，很多人会出现高血糖的情况。一旦出现了高血糖，就要注意饮食要合理性和科学性，合理的饮食可以很好的控制疾病出现恶性循环。下面就让我们来了解一下，老年人出现血糖过高，应该如何利用饮食进行调理？老年高血糖吃什么好呢？1、苦瓜不用多说，大家都应该知道，苦瓜对于血糖过高，有很好的防治作用。营养专家表示苦瓜性微寒，有清热解毒的效果，苦瓜还可以清肝明目。现代医学通过研究发现，苦瓜里面含有...

高血糖2018-08-17

高血糖高血压高血脂，俗称“三高”是很多中老年朋友都普遍存在的一个健康问题。高血糖众所周知和饮食也是息息相关的。那么高血糖患者在日常饮食中如何有效的去预防血糖高的问题呢？（1）下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：...

高血糖2013-06-21

 1、将自己每次监测的血糖记录下来，并做血糖值分析。以便及时调整用药量和饮食量。当然，高血糖患者千万不可自己盲目调整，最好与医生沟通进行调整。2、在饮食方面，做到荤素搭配，控制总热量，少吃高热量和高胆固醇食品。烹调方法最好选择蒸、煮、凉拌等方法。禁烟酒。3、运动方面。多选择适合自己的有氧运动。根据自己的病情选择运动强度和运动时间。4、各大医院都有免费高血糖知识讲座。高血糖患者可以多听听，...

高血糖2013-03-20

高血糖是糖尿病合并症中的一种病情，患有糖尿病的人要积极的控制血糖，控制血糖要注意饮食，那么糖尿病高血糖饮食原则是什么呢？糖尿病高血糖饮食原则十分重要，北京瑞京糖尿病医院为您分析糖尿病高血糖饮食，希望对您有所帮助：1，每日摄入热量在1500-1800千卡，胖人1200-1500千卡，主食一般以粗杂粮为主，如燕麦，麦片，玉米面等。2，蛋白质来源以大豆及其豆制品为主，总热量不超过15%。3，多吃具有饱腹...

高血糖2013-05-10

对于长期处于血糖高的人来说，可以通过运动来改善症状，高血糖运动疗法的优点很多，能够有利于控制血糖，另外运动还能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。高血糖运动疗法的优点还能够改善脂类代谢，经常进行有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使TG得到缓解并提高HBL-C水平；运动还有利于...

高血糖2013-07-01

日常的自我调理，高血糖最佳的治疗方法，绝不是药物治疗，而是注意日常饮食的调理与搭配。高血糖治疗时一定要注意多种事宜，饮食方面也需要加强管理，同时也应保持良好积极的情绪，做好适当的运动。高血糖患者的饮食保健疗法详解：（1）控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。（2）供给适量的碳水化合物。目前主张...

高血糖2017-02-14

现如今人们的身体素质越来越差，究其根本原因就是运动量太少，吃的食物太过繁杂，从而就造成了多种疾病的迸发，其中就包括高血糖。而对于高血糖的患者来说，其首先需要做的就是去调节自己的饮食结构，从而才能够控制住血糖值的持续升高。高血糖的患者不应该吃什么？1、蜜饯很多人都特别喜欢吃蜜饯，因为这种食物不但甜还特别有嚼劲，但是对于高血糖的患者来说，就必须要远离这种食物了，因为此类食物之中含有的糖分是非常高的，它...

其他疾病2019-02-16

高血糖在我们生活中是比较常见的疾病，由于许多人都不太重视饮食健康导致越来越多的人患上高血，长期患高血糖对身体健康造成了很大的危害，很容易引起糖尿病，要想预防与控制高血糖就需要在平时的生活中做好保养，今天小编为大家介绍高血糖患者适宜的运动，赶快一起来看看吧。适合高血糖患者的运动项目：选择运动项目，需考虑患者的年龄、健康状况及兴趣。一般来说，老年患者最好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年患者可进...

高血糖2013-07-18

空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L当空腹血糖高于该正常范围时称为高血糖，餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，也可称为高血糖，高血糖是一种血糖监测结果的判定，血糖监测是一时性的结果，高血糖并不完全等于糖尿病。但是如果已经出现血糖高的状态，一定要引起重视，目前大部分高血糖患者都比较重视饮食方面的控制，但是忽略了运动对于血糖的调节。据大量医学研究表明，适当的运动能够增强组织细胞对胰岛素的敏感性...

疾病养生2017-11-08

高血糖给很多患者的身体健康都带来了危害，那么高血糖患者该如何控制血糖呢？今天小编为大家介绍高血糖患者控制血糖7招，希望大家在日常生活中多多注意饮食卫生习惯。患有高血糖的朋友要及时的去医院进行治疗，以免延误病情造成自身损失。1、增加活动量或进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻...

高血糖2014-01-19

高血糖是糖尿病最常见的临床表现，很多患者会通过服用降糖药来控制血糖。但是不少患者反映没有效果，专家建议在服用降糖药的同时，不妨做好日常护理，在饮食、运动等方面多注意，就可以起到很好的降糖效果。下面就教大家几招高血糖的护理方法。1、每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐饭后都要运动运动，可以降低餐后血糖。2、低糖饮食，不仅是甜食，还包括含淀粉多的所有食物，每餐进食量都要控制；...

高血糖2014-03-03

高血糖在我们生活中是比较常见的疾病，由于许多人都不太重视饮食健康导致越来越多的人患上高血，长期患高血糖对身体健康造成了很大的危害，很容易引起糖尿病，要想预防与控制高血糖就需要在平时的生活中做好保养，今天小编为大家介绍高血糖患者适宜的运动，赶快一起来看看吧。适合高血糖患者的运动项目：选择运动项目，需考虑患者的年龄、健康状况及兴趣。一般来说，老年患者最好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年患者可进...

高血糖2015-05-27

一般来说，糖尿病患者应从运动项目、运动强度、运动频率和运动时间四个方面作出科学安排。（1）适合糖尿病患者的运动项目选择运动项目，需考虑患者的年龄、健康状况及兴趣。一般来说，老年患者最好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年患者可进行游泳、自行车、乒乓球、羽毛球及登山等；体重较重或合并有膝关节炎者，最好选择游泳，既可消耗热量，也不会增加膝部的负担。此外，在选择运动内容时，最好事先同医生商量一下，求...

高血糖2013-07-05

高血糖是引起糖尿病并发症的最重要的因素，所以高血糖对糖尿病患者危害很大。长时间的高血糖水平可引起胰岛素抵抗及胰岛素分泌减少，使血糖进一步升高，形成了恶性循环。长时间的高血糖水平可危害到人体的多种重要脏器，包括心、脑、血管、眼、神经、肾脏等。运动是人们必须的生活方式，很多患者没有想到，原来运动会缓解高血糖。相信大家都了解，高血糖属于三高疾病之一，高血糖给患者带来的伤害比较大，甚至引起病发疾病，对于高...

高血糖2018-01-28

高血糖是糖尿病最常见的临床表现，很多患者会通过服用降糖药来控制血糖。但是不少患者反映没有效果，专家建议在服用降糖药的同时，不妨做好日常护理，在饮食、运动等方面多注意，就可以起到很好的降糖效果。下面就教大家几招高血糖的护理方法。1、每天保证有半小时以上的运动，不一定是跑步，快走即可。最好是每餐饭后都要运动运动，可以降低餐后血糖。2、低糖饮食，不仅是甜食，还包括含淀粉多的所有食物，每餐进食量都要控制；...

日常保健2016-08-10

“现代人必须控制好血糖，这是预防慢性疾病的第一个关口，高血糖带来的危害不仅仅只是糖尿病，还会连带影响其他器官与组织受损。”有关专家指出，现代人情绪波动大，饮食缺乏节制等因素，导致体内频繁出现一过性血糖升高，这是目前慢性疾病高发的一个重要原因。人体健康与外环境和内环境的稳定密切相关。正常情况下，人体能够通过自身调节使血糖维持在一定范围中波动。相对于高血压和高血脂，高血糖对人体的影响要复杂得多。通常人...

高血糖2015-05-03

高血糖在我们生活中是比较常见的疾病，由于许多人都不太重视饮食健康导致越来越多的人患上高血，长期患高血糖对身体健康造成了很大的危害，很容易引起糖尿病，要想预防与控制高血糖就需要在平时的生活中做好保养，今天小编为大家介绍高血糖患者适宜的运动，赶快一起来看看吧。适合高血糖患者的运动项目：选择运动项目，需考虑患者的年龄、健康状况及兴趣。一般来说，老年患者最好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年患者可进...

高血糖2014-09-18

高血糖病是一种慢性病，很多患者需要终身进行药物控制、控制饮食、合理运动等综合治疗，即便如此，把血糖控制正常了，患者还可能出现高血压、高脂血症、肾病、视网膜病变等一系列并发症。高血糖的危害危害一导致机体脱水及高渗性昏迷高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为”高渗性...

高血糖2016-08-22

高血糖属于三高的一种，如果长时间没有得到控制的话，会给身体带来一定的副作用，甚至会威胁到人们的生命健康，长时间的高血糖会有哪些危害呢。长时间的高血糖会有哪些危害？1、长时间处于高血糖的状态，那么身体就不能更好的吸收利用葡萄糖，会让葡萄糖大量的从尿液里面丢失，身体会分解蛋白质以及脂肪来提供一定的能量，下降了身体的免疫力。2、高血糖会让血管升高，增加了血液的粘稠度，让血管变细变脆，同时也降低了弹性，让...

糖尿病新知2018-10-10

有利于控制高血糖的运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。改善脂类代谢有规律的高血糖运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使TG得到缓解并提高HBL-C水平。有利于控制体重的高血糖运动能够消耗热量，减轻体重，Ⅱ型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。增加胰...

高血糖2013-07-13

控制高血糖的方法有饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、生活方式改善等。1.饮食调整：高血糖人群需控制碳水化合物摄入，减少精制谷物和糖类食物，增加全谷物、蔬菜、水果摄入。蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定血糖。水果可选择升糖指数较低的，如苹果、蓝莓等。同时，要控制脂肪摄入，选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。此外，还需合理分配餐量，少食多餐，避免一次...

糖尿病2025-02-22

高血糖的调理是一个综合性的过程，涉及饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测以及良好的生活习惯等方面。1.饮食控制：合理控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄取，如蔬菜、全谷物、豆类等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免暴饮暴食。2.运动锻炼：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的消耗。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。3.药物治疗：根...

糖尿病2025-01-24