高血压患者的饮食是很有讲究的，有其一定的饮食原则，大家需要多了解下高血压的饮食原则。下面，就来与大家一起探讨下，高血压的饮食原则到底有哪些。1、节制饮食：高血压的饮食定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食。清淡饮食有利于高血压防治，油腻食物过量，易消化不良，且可发生猝死。2、适量蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，高血压的饮食应限制动物蛋白。调...

高血压2017-02-08

高血压患者的饮食是很有讲究的，有其一定的饮食原则，大家需要多了解下高血压的饮食原则。下面，就与大家一起探讨下，高血压的饮食原则到底有哪些。1、节制饮食：高血压的饮食定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食。清淡饮食有利于高血压防治，油腻食物过量，易消化不良，且可发生猝死。2、适量蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，高血压的饮食应限制动物蛋白。调配...

高血压2017-02-14

步骤/方法：1、首先要控制热量的摄入，不要吃一些含有单糖的食物，例如，葡萄糖、果糖及蔗糖等，单糖容易吸收，造成糖的含量增高。可以吃一些符合糖，例如，淀粉，玉米等。2、要限制脂肪的摄入。可以多吃一些鱼，例如。海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，抑制血栓形成，防止中风，在炒菜时，可以放些植物油。3、适量摄入蛋白质。多吃一些钾，钙丰富而钠含量低的食物，蛋白质可改善血管弹性和通...

高血压2017-02-08

现在，高血压已经成为了危险人类生命健康的最大杀手，越来越多的人都出现了高血压的疾病。高血压需要长期的治疗和保养，才能控制下来。从健康饮食的角度考虑，高血压饮食疗法，对高血压的治疗会有很大的帮助。那么，什么是高血压饮食原则？1、少吃盐盐会影响高血压的控制和治疗。所以，吃饭时，少吃盐是很好的高血压饮食疗法。在日常饮食中，有很多食物都是高钠的，比如，腌肉，所以，高血压病人要注意自己盐的摄入量。2、吃鱼吃...

高血压2017-04-07

高血压的饮食应该以清淡为主，做到宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食的原则。高血压的危害冠心病：长期的高血压可促使动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。脑血管病：包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。脑血管意外又称中风，其病势凶猛，且致死率极高，即使不致死，大多数也会致残，是急...

慢病管理2016-12-19

持续性处于高血压状态会引起心脏病、肾衰竭、血管瘤或中风等。轻度高血压只要调整好生活习惯就能稳定血压，尤其重视饮食调理。高血压饮食要注意哪些事项？1、限制盐摄入摄入的盐越多患有高血压的几率越高。每天吃盐量不能超过6克。轻度高血压盐摄入控制在4克，只要每天摄入盐减少1克，能让收缩压平均降低2~8毫米汞住。春节期间尽量不要吃重口味食物如煎炸熏烤和腌制食物，少吃腊肉腊肠火锅或炒货。2、戒掉烟酒香烟中含有的...

高血压2020-01-13

现在患上高血压的患者是越来越多了，高血压这种疾病其实没有什么可怕的，我们害怕的是高血压容易引起的一些并发症，所以控制高血压的目的就是为了控制这些高血压并发症不出现，我们知道高血压的治疗是需要比较长的时间，所以在高血压没有完全康复前，饮食的护理是非常重要的。高血压的患者以及高血压患者的家人都要懂得一些高血压的饮食原则才行，只要我们能够按照这些高血压饮食的原则去做，那么高血压的并发症也没那么容易出现。...

食材档案2017-09-25

小儿高血压饮食1、饮食清淡高血压的饮食要注意以清淡的食物为主，这样利于降压治疗。高血压患者宜食低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品等，因这类食品含胆固醇较低，对于高血压患者降压，缓解病情有利，高血压患者可以适当多吃。小儿高血压饮食2、限制食盐摄高血压的发生和吃的太咸有着重要关系，由于钠盐会使高血压患者的血压不断增高，所以高血压患者要限制钠盐的摄入，每天食盐的摄入量要控制在...

高血压2017-01-24

随着生活水平越来越好，人们容易患上高血压的概率却也越来越高了。如果你患有高血压就要学会自我控制血压，日常的饮食习惯中就有很多方面是必须要多注意的。在这里，小编要为大家介绍的是高血压的饮食原则和必吃的食物，一起来看看吧。高血压的饮食原则高纤维素：小米、玉米、面粉、燕麦等粗粮、杂粮中含有丰富的植物纤维素，对胆固醇的外排有益，宜多吃，而少吃精制米面。另外，多吃富含维生素、纤维素的新鲜果蔬也是摄入纤维素的...

高血压吃什么好2015-05-04

高血压必须遵循的十大饮食原则1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。2、应食用低胆固醇食物高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶（每100g含13mg）、各种淡水鱼（每100g含90-103mg）。而...

高血压2017-02-13

生活不规律的人、身体过于肥胖、长期吸烟喝酒、熬夜等人群容易患上高血压，高血压短期虽然不会对身体造成一定的影响，但是当年老的时候身体衰弱就容易引起心脑血管疾病发生，所以可以通过饮食的方法来进行调节，那高血压的饮食原则有哪些。1、高血压的饮食原则有哪些？饮食应清淡高血压患者应该以清淡为主，尽量提倡吃素食，这样能够有利于降低血压，应该多吃含有高维生素、高纤维素、低胆固醇的食物，做到粗细搭配，适当的多吃新...

高血压2018-06-02

对于高血压患者来说一定要合理的搭配饮食，千万不能过多的摄入钠，因为食盐的摄入和高血压有着直接的关系，另外也要控制蛋白质以及热能，高血压患者如何做到饮食护理呢。高血压患者饮食治疗原则有哪些？1、要限制总热量以及适量的蛋白质对于高血压患者来说一定要积极的控制体重，千万不能让身体过度的肥胖。适当的补充蛋白质，因为蛋白质代谢的过程中会产生大量的有害物质，从而引起血压的波动，尽量要选择优质的蛋白质，比如鱼肉...

高血压2019-02-28

高血压是一种很常见的疾病，很多中老年人都患上了高血压。在夏天血压容易波动不定，血压经常不稳定，就容易诱发并发症。所以，高血压患者在夏季一定要重视生活保养，要掌握正确的饮食方法，这样才能稳定血压。患有高血压夏季要注意饮食，应牢记这5大饮食原则！1、不吃辛辣食物辛辣食物中通常都含有很多盐，吃盐太多会导致血压升高，影响血压的水平。所以对于一些高血压患者来说，一定要严格控制摄盐量，避免摄盐过多导致高血压患...

高血压2019-07-29

对于”高血压”大家都已经清楚了，不过，还有一些高血压患者，对于高血压是如何发生的，如何来缓解高血压的病情，不是非常的了解。其实，高血压和饮食有着很大的关系，合理的饮食结构，不但有利于患者的健康，同时，对于平稳降压，缓解高血压的病情，也有着很大的作用。那么，高血压的饮食原则有哪些呢？第一、低盐。高血压患者每天吃盐量应严格控制，减少酱油的食用量，因为酱油吃多了，对于高血压患者身体健康也是不利的，生活中...

高血压2017-02-08

高血压病人饮食保养十原则高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病（脑卒中）、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。1、情绪要稳定血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气...

高血压2017-04-05

高血压是中老年人最常见的疾病，而要控制血压不仅要安排好生活习惯，还要注重饮食的合理性。如果你的血压过高或者你的家人有高血压的现象，不如就和小编来学两招，看看高血压的饮食原则和药膳是怎样的吧。高血压的饮食原则节制饮食。避免进食过饱，尤其是晚餐，能吃到八分饱就可以了，要带着食欲离开餐桌。菜肴保持“三高”。这“三高”，就是高蛋白、高钾和高钙。高血压患者应多吃鱼、瘦肉、豆类及豆制品，尤其应该增加鱼类等优质...

高血压吃什么好2015-05-08

美国医学界报道，重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50%以上。高血压患者除在医生指导下，科学合理使用降压药、降脂药等，还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动，防止过度劳累和剧烈活动，日常膳食宜清淡，吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，戒除烟酒，健身锻炼，防止肥胖。 中医认为高血压形成主要是因为血管内皮组织代谢不稳定、交感和副交感神经系统混乱造成血压的升高的...

高血压吃什么好2012-11-13

高血压已经成为都市人们常见的疾病了，所有日常控制血压是极为重要的。小编认为饮食对于控制血压是有所帮助的，因此要为大家所推荐的就是高血压的饮食原则和食疗方，快来一起看看吧。高血压的饮食原则多吃绿色蔬菜水果、胡萝卜素、纤维素等多种营养物质，能改善心肌功能以及血液循环，尽快帮助体内多余胆固醇和脂肪排出。多吃优质蛋白、低脂肪食物，对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生有积极作用，多吃优质蛋白食品像鱼类...

高血压吃什么好2015-05-14

随着高血压发病率逐年升高，服用治疗高血压药物的人也越来越多。使用高血压药物应该注意哪些原则呢？（1）选药多效，少而精的原则：如患高血压又患有脑动脉供血不足，可以选尼莫地平等，对两种病都有效。（2）有效治疗的原则：高血压的治疗要使血压降到可以接受的水平。世界卫生组织建议，老年人的血压应控制在140/90毫米汞柱为好，并且要保持稳定，才能起到预防并发症的效果，才算是有效的治疗。如果病人的动脉硬化比较严...

用药指南2015-10-29

高血压是中老年人常见的慢性疾病，慢性疾病大家都应该知道，它是一种需要慢慢治疗、慢慢护理才能够好转的疾病。高血压患者日常生活中的行为和做法将决定疾病能否快速治愈，特别是在饮食方面，那么高血压与饮食有哪些原则？出现了高血压后人们首先要注意的选择就是节制饮食，不能够看到什么都吃，平常吃东西的时候也不能够吃过多，切忌吃得过饱，尤其是晚餐一定要少吃，如果吃得过饱会让人的身体非常的难受，晚餐饭后最好能够去散步...

高血压2017-02-10

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。1、高血压饮食限制钠盐的摄入饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。2、高血压饮食少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。3、高血压饮食少吃动...

高血压2014-04-08

高血压患者要多注意日常的饮食才行，因为血压的高低与饮食有很大的关系。那么，高血压患者日常饮食原则如何呢？高血压的饮食原则1。多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。2。多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加；钙摄入量低可以增强高盐膳食对血压的作用。富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦...

高血压2017-01-08

高血脂和高血压是常见的一种疾病，两者关系非常的紧密，高血脂会导致血液的粘稠，从而引起高血压的发生，高血压和高血脂有什么关系呢。高血压和高血脂有什么关系？高血压和高血脂都会导致动脉硬化的发生，而且关系很密切，两种疾病容易发生在身体肥胖、高盐高脂肪饮食、大量吸烟喝酒、压力比较大、生活没规律、精神经常紧张的患者身上。90%的高血压会伴有脂质代谢的紊乱，血液里面的甘油三酯和胆固醇会增高，高血脂症也会合并高...

高血压2018-10-18

现在高血压变得越来越年轻化，根本不会受到年龄的限制，导致儿童高血压的原因主要是不良的生活习惯以及遗传，除了要控制体重之外也要调整好饮食结构。儿童高血压如何饮食？应牢记这3个饮食原则！1、要保持喝水量对于儿童高血压患者来说，可以选择天然的矿泉水，因为里面含有人体所需要的微量元素，比如锌、碘、硒等，被煮开之后会产生大量的沉淀，减少了对身体有益的铁锌钙和镁。只要饮用水符合标准高血压可以直接喝。2、高钾饮...

高血压2019-02-27

一、控制饮食，膳食平衡饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等。二、适度运动，放松心情春季是运动的最佳时节，有利于人体吐故纳新，特别是高血压患者。在春天坚持户外锻炼，可增强人体免疫力，不易得病；可改善机体代谢，改善血液循环，消除疲劳、抑郁，调节心理；吸入新鲜空气...

高血压2017-02-13

我们知道，高血压患者需要进行长期的服药进行降压，同时辅以食疗，能够起到一定的控制血压效果。而高血压患者的食疗也有相应的原则，下面就一起来了解这些食疗原则吧。1、高血压患者不宜辛辣饮食高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食，因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。2、高血压患者饮食不能...

高血压2017-02-07

美国佛罗里达州立大学的科学家在《美国高血压杂志》发表文章指出，吃西瓜可明显降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压。研究表明，肥胖及超重人士在服用西瓜萃取物后，动脉及心脏血压都降低了。“这是因为西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。”专家补充，而且西瓜中含有大量水分（91%），具有解渴利尿作...

高血压2016-09-24

高血压的家庭治疗在高血压的治疗过程中是十分重要的，但是仍有一些高血压患者会忽视高血压的家庭治疗，那么，高血压的家庭治疗原则有哪些呢？接下来就请专家来为大家介绍下高血压的家庭治疗原则。首先，高血压的家庭治疗原则之降压药必须持之以恒。许多病人血压一降，立即停药，这是高血压病治疗的大忌。病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药，结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压，这样不仅...

高血压2017-03-28