高蛋白的肉类有哪些?吃多了会对身体好吗?【资讯】
含蛋白质多的食物有很多,例如牲畜的奶:如牛奶、羊奶、马奶等。畜肉:如牛、羊、猪、狗肉等。禽肉:如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。昆虫类,例如蝉、蚕蛹等。另外鱼、虾、蟹等海鲜也是属于高蛋白类的食物。蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体所需的三大供能营养素,是人们需要每天从食物中摄入的,但是也需要注意不能过多摄入。过多摄入脂肪和蛋白质容易造成能量在体内堆积,造成营养失衡,也就是说虽然...
食材档案2019-01-14
减肥牛肉怎么做好吃【资讯】
减肥期间饮食很重要,要选择高蛋白质,高纤维素的食物,牛肉是一种高蛋白肉类,既能补充脂肪也能补充蛋白质,而且牛肉还含有氨基酸,不容易让人发胖。牛肉烹饪方式有多种,减肥期间牛肉可以按照以下这样做。1、凉拌牛肉:准备牛肉、香菜、料酒、小米椒、芝麻、蒜蓉、醋,将牛肉切片后放在水中煮熟后捞起,再加入其他材料搅拌后就可以食用。凉拌牛肉做法简单而且不含油脂,既可以饱腹,还能满足味蕾。2、番茄牛肉汤:准备番茄、豆...
泛健康文章2022-04-27
孕产:备孕丈夫的饮食宜忌【资讯】
1,备孕丈夫为什么要注意饮食?很多男性都像方建业一样,喜欢吃高蛋白肉类食物,而不喜吃蔬菜瓜果,这样的饮食习惯不利于妻子受孕。很多男性朋友对蔬果不屑一顾,认为那是女孩子减肥的食物。实际上,蔬果当中的营养物质,尤其是各种维生素,是男性生殖生理活动所必需的,作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致...
备孕2016-12-16
备孕夫妻孕前饮食全攻略【资讯】
想当爸爸的男性孕前饮食禁忌:1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。2、少偏好高蛋白肉类食物:大多数的年轻男士都比较...
两性2017-04-12
备孕夫妻孕前饮食全攻略【资讯】
想当爸爸的男性孕前饮食禁忌:1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。2、少偏好高蛋白肉类食物:大多数的年轻男士都比较...
备孕2017-05-18
好?!!拉的屎很臭!受不了了【即问即答】
-
如果是排便出现腥臭味儿,需要注意检查是不是有其他原因,不能排除还是有肠道菌群紊乱引起的,这样的情况下需要进行大便常规的检验,同时需要注意改善饮食结构,可以喝酸奶,也可以口服益生菌进行改善,通过口服双歧杆菌活菌有一定帮助,平时注意不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激的食物,更不能吃油腻的食物。
3个回复 2019/7/14 18:45:20
痛风患者能否食用高蛋白食物【即问即答】
-
痛风患者可以适量食用某些高蛋白食物,但并非所有高蛋白食物都适合,需综合考虑食物的嘌呤含量、个人体质、病情控制等。高蛋白食物种类繁多,如蛋类、奶类、部分肉类等。 1.蛋类:鸡蛋、鸭蛋等,嘌呤含量低,富含优质蛋白,适合痛风患者食用。 2.奶类:牛奶、羊奶等,也是优质蛋白的良好来源,且嘌呤含量少。 3.部分肉类:如鸡肉、鸭肉等白肉,嘌呤含量相对较低,可少量食用,但应避免动物内脏。 4.植物蛋白:如大豆制...
1个回复 2024/11/12 15:54:12
减肥绝杀技吃肉不长胖的5大黄金法则【资讯】
黄金法则1: 多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。 同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪,所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一,因此...
饮食2011-12-21
牛皮癣正规医院【即问即答】
-
现代营养学将肉类分为红肉和白肉,红肉指猪、牛、羊等,而后者是指禽类和海鲜,白肉的价值高于红肉,其营养价值要高于红肉。鸡肉正是白肉中具有代表性的一种,其中含有的牛磺酸,对人体的*力有增强作用,能增强消化能力,起到抗氧化和一定的解毒作用,对白癜风患者很有帮助。
3个回复 2017/5/18 18:22:41
补充高蛋白哪些食品效果好且获取快【即问即答】
-
补充高蛋白可选择多种食物,如肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.肉类:鸡肉、鱼肉、牛肉等白肉和红肉,富含优质蛋白。2.蛋类:鸡蛋是优质蛋白质的来源。3.奶类:牛奶、羊奶等,蛋白质含量较高。4.豆类:如大豆、黑豆,能提供植物蛋白。5.坚果:像杏仁、核桃,含一定量蛋白质。合理搭配上述食物,能有效补充蛋白质,满足身体需求。
1个回复 2024/8/16 19:36:25
股骨头坏死吃哪些食物有助于恢复【即问即答】
-
股骨头坏死患者可通过食用富含钙磷、蔬果、高蛋白肉类等食物促进恢复,包括牛奶、水果、蔬菜、牛肉等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.富含钙磷食物:如牛奶、虾米、香菇虾等,补充钙磷,利于骨骼修复。2.新鲜水果:像猕猴桃、榴莲、柚子等,提供维生素,增强体质。3.新鲜蔬菜:菠菜、胡萝卜等,补充矿物质和微量元素。4.高蛋白肉类:适量食用牛肉、鸡肉等,促进骨质改善。5....
1个回复 2024/9/5 17:51:34
偏头痛患者能否食用高蛋白食物?【即问即答】
-
偏头痛患者一般可以食用高蛋白食物,但要注意适量和选择合适的种类。高蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等。不过,某些特殊情况下,可能需要适当控制。 1.蛋白质的作用:蛋白质是身体的重要组成部分,有助于维持身体正常功能和修复组织。对于偏头痛患者,适量的优质蛋白能提供能量,增强免疫力。 2.常见的高蛋白食物选择:如鸡肉、鱼肉等白肉,富含优质蛋白且脂肪含量较低;鸡蛋是优质蛋白质的良好来源;牛奶和豆制...
1个回复 2024/11/15 9:46:57
膳食中的肉类应该如何搭配,营养才合理【即问即答】
-
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体健康!
4个回复 2017/7/10 21:58:51
高蛋白高纤维素的食物有哪些【即问即答】
-
高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。高蛋白食物,如:肉类、蛋、豆腐、黄豆等,既高蛋白又高纤维的也有,而且很常见的花生。
4个回复 2017/7/6 19:12:55
剖腹产后如何通过食物补元气?【即问即答】
-
剖腹产后的营养恢复至关重要,适宜的食物有助于补元气。建议选择具有补血、补气功效的食物,例如阿胶、当归、黄芪、党参、红枣等。同时,适量摄入富含蛋白质的肉类,如鸡肉、牛肉、羊肉,对体力恢复同样有益。注意,应在恶露完全干净后开始食用这些食物,避免一次性过量,以免引起身体不适。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.阿胶与当归:阿胶与当归具有良好的补血效果,适合剖腹产后的女...
1个回复 2024/8/2 18:04:33
哪些食物吃了不易发胖?【即问即答】
-
以下几类食物通常吃了不易发胖:低热量水果、高蛋白肉类、低脂肪海鲜、富含纤维蔬菜、优质坚果。但食物摄入应均衡,过量仍可能影响体重。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.低热量水果:如樱桃、草莓、柚子等,富含维生素和纤维素,热量较低。2.高蛋白肉类:像鸡肉、羊肉,能提供必要营养,增加饱腹感。3.低脂肪海鲜:例如虾、生蚝,脂肪含量少,富含蛋白质和微量元素。4.富含纤维蔬菜...
1个回复 2024/7/26 17:42:43
朋友靠节食减肥的方法是否可取?【即问即答】
-
节食减肥不可取,会导致营养不均、内分泌失调等。应合理饮食与运动。包括营养均衡、控制甜食油炸、选择果蔬和高蛋白肉类、适量运动、规律作息等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.营养均衡:保证身体所需各类营养素,如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。2.控制甜食油炸:减少高热量食物摄入,避免脂肪堆积。3.选择果蔬和高蛋白肉类:提供丰富维生素和优质蛋白。4.适量运动...
3个回复 2024/8/22 18:03:05
肉和排骨哪个营养高?【即问即答】
-
我觉得营养不差上下。只是骨头里会有钙质。这是精肉的区别
3个回复 2017/7/7 21:14:28
高蛋白食物有哪些【资讯】
高蛋白食物是人们日常不可缺少的物质来源,那么富含高蛋白物质的食物都有哪些呢?富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、...
营养食材2017-04-12
请问,癌症已有五年了,有人说癌症病人不能【即问即答】
-
您好,很高兴回答你的问题,癌症是由于机体细胞失去正常调控,过度增殖而引起的疾病。目前病因尚不完全清楚,主要考虑与遗传基因,生活环境,饮食等各种致癌物质或因素的作用有关。首先人体需要足够的营养才能满足需要。结合您目前的情况,当机体各项指标控制满意的情况下,加强营养对机体恢复及抵抗疾病有帮助的。建议定期复查,及时了解疾病动态。建议:调整心态,正确认识,保持愉悦心情,注意休息及饮食,加强营养,适当活动,...
6个回复 2021/9/7 14:11:36
我的胆固醇是0.97可能低了有什么害处?【即问即答】
-
出现胆固醇偏低,主要考虑是身体比较虚弱的原因的,也考虑是营养不良的情况,建议还是要多吃一些高脂肪的食物来增加营养,多吃一些高蛋白的食物。如果长期的数值偏低就容易导致出现身体过度的消瘦,导致出现营养不良导致一些免疫力低下等情况的发生,主要是从营养上进行调理。
2个回复 2023/4/17 17:54:07
过量吃肉或增加致癌风险但不必“戒肉”【资讯】
世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构(IARC)近日发布一则报告,将加工肉制品列为“一类致癌物”,因有“充分证据”表明其可能导致结肠癌。报告还指出,以牛羊猪肉为代表的红肉类也有致癌可能。消息传来,国内舆论一片哗然。中国肉类协会第一时间发布声明以捍卫行业利益,直斥报告不客观、不慎重、不科学,并质疑“我国四川和湖南两省是吃腌腊制品人群较集中的地区,而这两个省份并非我国结直肠癌高发区。”致癌过程很复杂可能...
热点事件2015-11-08
红肉和白肉之间有什么不同【资讯】
红肉和白肉是最常见的两种肉类,两种肉类的营养价值是有所不同的。要选择适合自己的肉类就要先了解这两者之间有什么不同,然后根据需要来选择。下面为大家科普一下红肉和白肉不同之处,快来看看吧。什么是红肉红肉中有丰富的铁,素食主义者和不进红肉的人应该多吃含铁丰富的食物。红肉中也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等,红肉里的维生素还能促进人的生长发育,还不会让人的胆固醇升高。红肉指的是...
食材档案2015-09-04
减肥想吃肉多吃低脂白肉【资讯】
下面小编就向大家介绍几种低脂肪的白肉,让你想吃就吃吧! 鸡 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。 鸭...
营养知识2011-11-22
我一吃叶酸片就头晕不知道怀孕初期如果不吃叶酸片儿的话行不【即问即答】
-
医生建议:根据你的问题,考虑到是个人体质的问题,建议你可以使用一些其他的食疗的办法来替代。多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果和高蛋白肉类即可。
1个回复 2018/8/1 15:58:40
急性胆囊炎可不可以吃高蛋白食物?【即问即答】
-
急性胆囊炎不宜多吃高蛋白食物急性胆囊炎患者是不建议多吃一些高蛋白食物的,建议急性胆囊炎患者在饮食上以清淡为主可以选择吃一些小米粥蔬菜粥瘦肉粥的食物要少吃高盐高脂肪的食物少吃辛辣刺激的食物多饮水
2个回复 2017/7/6 13:10:20
高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?【即问即答】
-
高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面,营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品,如:牛肉,白肉,动物内脏高纤维素的食物可以多吃些蔬菜,水果,“粗粮,如:五谷”,等等。
5个回复 2017/7/10 10:20:04
什么东西是属于高热量,高蛋白?【即问即答】
-
单一的数据不能说明什么,请根据医生的指导治疗.
4个回复 2017/7/10 9:16:23
大量吃红肉增加死亡率建议多吃白肉素食【资讯】
素食主义者不仅生活得更好,还更加长寿。据报道,美国一项长达32年的随访研究显示,大量食用牛肉、羊肉等红肉以及热狗和培根等加工肉类会增加死亡率。美国麻省总医院宋明阳(音译)教授带领的科学研究团队通过两项长期研究,对人们食用红肉和加工肉类是否会增加其死亡率进行了数据分析。这两项研究分别为护理健康研究(NHS)和健康专业人员追踪研究(HPFS)。研究由哈佛大学始于上世纪80年代启动,共覆盖15万名参与者...
健康新闻2016-08-04
小三阳,该注意什么?【即问即答】
-
所谓乙肝“小三阳”是指在乙肝的“两对半”检查的五项指标中,表面抗原(HBsAg),E抗体(HBeAb)和核心抗体(HBcAb)检测均是阳性.凡出现“小三阳”,均提示急性或慢性乙型肝炎,体内病毒复制,为乙型肝炎病毒复制状态.小三阳通常是由“大三阳”转变而来,是人体针对E抗原产生了一定程度的免疫力.只要肝功正常,HBVDNA不超标就可不治疗,但需要定期复查.
5个回复 2017/7/10 11:35:40