高尿酸日常很常见的一种慢性疾病，主要是因为不断的生活方式和饮食导致，持续性高尿酸会导致痛风出现。痛风的发生会给患者生活带来影响，所以高尿酸患者要注意自己的饮食，控制住尿酸，避免痛风出现以及带来其他并发症。高尿酸患者饮食要注意哪些？1、多吃碱性食物对于尿酸高的人来讲，适当摄取碱性物质可以维持身体的酸碱平衡，并且帮助降低尿酸水平。可能很多人对于碱性食物并不了解，不知道哪些是碱性食物，其实只要食物在进入...

泛健康文章2022-02-23

众所周知，高尿酸需要饮食控制，尤其发生痛风、痛风石等病变者，其饮食应严格控制，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入。那么，尿酸降到一定水平，能否吃肉鱼等食物？答案是可以的，但还是要适量，不能食用过多，否则很容易造成反复，再次出现高尿酸血症。尿酸高并不是吃肉、鱼等动物性食物的禁忌症，建议是限制食用，并不是完全不能吃，只是尽量少吃。饮食控制指的是低嘌呤饮食，由于嘌呤是生成尿酸...

其他疾病2018-07-13

高尿酸并不是一种疾病，而是我们身体的一种状态。如果我们体内的尿酸没有及时、充分的排出体外，就会生成尿酸结晶。这些结晶会堆积在身体的关节处，引发关节红肿疼痛，诱发痛风。因此，尿酸高的人在生活中必须要多加注意。尿酸高的人应该少吃哪些食物呢？1、豆芽无论是黄豆芽还是绿豆芽，里面都含有非常高的嘌呤。每一百克黄豆芽里面含有嘌呤500克，因此尿酸高的患者绝对不可以吃豆芽，否则很容易引发痛风等疾病。2、动物内脏...

其他疾病2018-03-30

现如今高尿酸的人群越来越多，尿酸高过正常时就会引发痛风，痛风发作是非常痛苦的，关节会出现麻木的情况，并且出现剧痛。所以如果出现高尿酸的情况，一定要及时的控制，不能等到引发痛风才去关注。控制高尿酸，一定要在饮食上加以控制，有很多食物是高尿酸和痛风患者可以放心吃的，接下来让我们一起来了解一下。有哪些食物高尿酸和痛风患者可以放心吃？1、豆制品和蔬菜高尿酸和痛风的患者可以放心的食用一些低嘌呤含量的食物，一...

疾病养生2019-09-15

高尿酸血症在理化意义上的定义为无论是什么年龄和性别，当人体内血尿酸值超过420umol/L（饱和浓度）时就可称为高尿酸血症。饮食是高尿酸血症最常见的诱因，从这个意义上说，高尿酸血症是吃出来的。但反过来，想单纯通过饮食控制是很难逆转高尿酸血症的，遗传易感性才是高尿酸血症发病的主要因素。导致血尿酸升高的因素除了饮食和遗传之外，性别、年龄、运动、药物等也会诱发高尿酸血症。下面我们一起来看看，引起高尿酸病...

营养饮食2018-06-04

高尿酸血症在理化意义上的定义为无论是什么年龄和性别，当人体内血尿酸值超过420umol/L（饱和浓度）时就可称为高尿酸血症。饮食是高尿酸血症最常见的诱因，从这个意义上说，高尿酸血症是吃出来的。但反过来，想单纯通过饮食控制是很难逆转高尿酸血症的，遗传和饮食才是高尿酸血症发病的主要因素。导致血尿酸升高的因素除了饮食和遗传之外，性别、年龄、运动、药物等也会诱发高尿酸血症。通常因为饮食是尿酸高的最常见诱因...

营养饮食2018-06-02

高尿酸血症在理化意义上的定义为无论是什么年龄和性别，当人体内血尿酸值饱和浓度超过420umol/L时就可以称为高尿酸血症。高尿酸症有很多敌人，也就是说导致高尿酸症出现有很多原因，其中有饮食、遗传、年龄、运动、药物还有性别也是影响高尿酸症出现的重要原因。而其中饮食是高尿酸症的最常见的敌人，但是控制饮食又不能从根本上解决高尿酸症，因为高尿酸血症发病的主要因素是遗传易感性。下面带大家一起来了解一下高尿酸...

营养饮食2018-06-05

早筛高尿酸并提前预防，可通过定期体检、改善饮食、适度运动、控制体重等方法。定期体检能及时发现尿酸异常；改善饮食可减少高嘌呤食物摄入；适度运动有助于促进新陈代谢；控制体重能降低尿酸升高风险。1.定期体检：建议每年至少进行一次血尿酸检测，尤其是有高尿酸家族史、肥胖、患有高血压或糖尿病等人群。定期体检可以及时发现血尿酸水平的变化，以便在尿酸刚出现异常时就采取干预措施。除了血尿酸检测，还可以结合肾功能等相...

健康科普2025-03-19

当体内尿酸含量比较高的时候，就非常容易患上高尿酸血症，并且也容易引发痛风，痛风是让患者痛苦的一种疾病，患者的关节会非常的疼痛，严重影响了正常的工作和生活。什么菜是高尿酸的敌人呢？接下来让我们一起了解一下高尿酸的人应该吃些什么。什么东西是高尿酸的敌人？1、嘌呤含量比较低的食物当人体中嘌呤含量比较高的时候，肾脏就不能特别好的代谢，就会形成很高的尿酸，而特别高的尿酸是有可能引发很严重的身体疾病的，所以日...

其他疾病2019-11-07

说起三高病，相信大家可能并不陌生，但近年来又出现了四高，也就是高尿酸，当人体血尿酸值达到420μmo1/L时，可诊断为高尿酸血症。高尿酸会导致痛风病，损害肾脏健康，因此，当体内的尿酸过高时，不容忽视，需要采取相应的措施降低尿酸才行。生活中的哪些食物会导致尿酸升高？1、酒许多人也知道酒精对人体不利，如果喝太多，尿酸水平就会偏高。如果进入人体，会减缓人体的分解代谢，血液中的水分会被消耗掉很多，因此尿酸...

泛健康文章2022-02-25

高尿酸血症是因嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少致血尿酸水平升高的疾病，应对措施有饮食调整、生活方式改善、药物治疗、定期监测、控制基础疾病等。1.饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物摄入，像蔬菜、水果、全谷物等。避免饮酒，尤其是啤酒，酒精会抑制尿酸排泄。控制高果糖饮料摄入，果糖会增加尿酸生成。适量摄入蛋白质，可选择牛奶、鸡蛋等优质蛋白。2.生活方式改善：增加水分摄入，每日...

养生2025-03-10

本文作者：中山大学附属肿瘤医院泌尿科主任医师周芳坚教授轻度的高尿酸血症，如果没有症状，可以通过调整饮食和多饮水得到控制。严重的高尿酸血症，即使没有症状也要控制，特别是合并高血压、糖尿病或高脂血症的人，尤其要得到控制，否则一旦出现并发症就很难逆转。高尿酸血症可以引起痛风，严重影响生活质量，高尿酸可以沉积在组织间隙或间质中，久而久之会引起慢性炎症，造成血管损害和肾功能损害。除控制饮食外，需要长期应用药...

专家专栏2013-06-09

高尿酸人群的理想饮食趋势包括增加低嘌呤蔬果摄入、选择优质低蛋白食物、控制脂肪摄入、保证充足水分、采用健康烹饪方式等。1.增加低嘌呤蔬果摄入：多食用如黄瓜、西红柿、芹菜、苹果、香蕉等低嘌呤的蔬菜水果。这些蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进尿酸排泄，同时还能提供身体所需的营养物质，增强身体免疫力。2.选择优质低蛋白食物：可以选择牛奶、鸡蛋等优质低蛋白食物。它们含有的蛋白质易于被人体吸收利用，...

健康科普2025-03-11

女性高尿酸血症分为原发性高尿酸血症和继发性高尿酸血症，不同类型的高尿酸血症的致病因素也不一样。通常和尿酸排泄减少、尿酸生成过多、高嘌呤饮食有关。1、原发性高尿酸血症。（1）尿酸排泄减少。大多数原发性痛风患者出现高尿酸血症和尿酸排泄减少有直接关系，如果肾小球滤过明显减少，肾小管出现重吸收增加、肾小管分泌减少，都可能会引起高尿酸血症。（2）尿酸生成过多。当人体内的嘌呤代谢功能出现障碍，会导致内源性尿酸...

精编文章2022-01-13

痛风是生活中非常常见的慢性疾病，最为典型的症状就是关节剧烈疼痛。之所以得痛风，和体内长时间的高尿酸水平有关。尿酸水平高低和饮食之间的关系非常密切，如果饮食不当是会让尿酸水平过高的。高尿酸的人要调整饮食，牢记这个饮食原则，预防痛风。高尿酸想要降尿酸该注意什么饮食原则？体内尿酸水平过高的人想要降低尿酸，一定要多加注意，遵循健康的饮食原则。首先限制高嘌呤食物的摄入，嘌呤含量过高会让体内尿酸水平升高。生活...

中医养生2021-12-31

随着现代人生活习惯饮食习惯的改变，高尿酸已经逐渐成了高血糖、高血压、高血脂之后的第四高。许多人知道，痛风的发病与尿酸合成增加或排除减少造成的高尿酸有着密切的关系。经常听到痛风病人要忌口，不能吃高嘌呤的食物，痛风病人在饮食和运动方面需要注意些什么？什么是痛风？痛风其实是一组异质性疾病，遗传性和获得性引起尿酸排泄减少、嘌呤代谢障碍。痛风以高尿酸血症为特征，病因多数是尿酸排泄减少，临床上有90%的病案属...

疾病养生2018-06-23

尿酸偏高，你是不是经常感到关节不适，担心饮食会影响健康？别担心，今天我们就来聊聊高尿酸饮食的禁忌，还有几款简单又营养的低嘌呤食谱，帮你轻松控制尿酸水平。一、高尿酸应避免的食物1.高嘌呤食物：这类食物主要包括动物内脏（如肝、肾）、海鲜（如虾、蟹、贝类）、浓汤等。建议每天嘌呤摄入量不超过300毫克，尽量避免或限制这些食物的摄入。2.酒精：酒精会干扰尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。因此，高尿酸患者应尽量避...

健康笔记2024-02-29

高尿酸血症是一种常见的代谢性疾病。主要是由于嘌呤代谢异常而引起的非同日两次空腹血尿酸水平升高。患者在患病后不仅会出现肾功能的损害，还有可能诱发心脑血管系统的疾病。常见的并发症为关节变形、冠心病、高血压、尿毒症，还会诱发或者加重糖尿病。通过及时的治疗可以控制症状，但容易复发。针对高尿酸血症的相关问题，下面请惠州市中心人民医院副主任医师杨思敏为我们进行解答。高尿酸的危害有哪些？高尿酸对身体的危害是多方...

内分泌科2020-05-14

高尿酸治疗方法包括饮食调整、生活方式改善、药物治疗、控制基础疾病、定期监测等。1.饮食调整：高尿酸患者需遵循低嘌呤饮食原则。应避免食用动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。可增加新鲜蔬菜、水果的摄入，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于尿酸的排泄。同时，要减少酒精和高果糖饮料的摄取，因为酒精会抑制尿酸排泄，高果糖饮料会促进尿酸生成。2.生活方式改善：保持健康的生活方式对高尿酸治疗至关重要。要保证充足的...

养生2025-03-01

降低高尿酸可从饮食调整、增加水分摄入、规律运动、控制体重、药物治疗等方面入手。1.饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物富含嘌呤，在体内代谢后会产生大量尿酸，加重高尿酸的情况。增加低嘌呤食物的摄取，像新鲜蔬菜、水果等，它们不仅嘌呤含量低，还富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常代谢。同时，要避免饮酒，尤其是啤酒，酒精会影响尿酸的排泄。2.增加水分摄入：多喝水能够促进尿...

营养饮食2025-03-11

缓解高尿酸带来的疼痛可通过休息与制动、冰敷、药物治疗、大量饮水、控制饮食等方式。1.休息与制动：当高尿酸引发疼痛时，受累关节往往处于炎症状态，此时应尽量休息，避免过度活动加重关节损伤和炎症反应。比如痛风急性发作时，脚部关节疼痛，应减少走动，尽可能让关节处于放松状态，可将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。2.冰敷：冰敷能使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而缓解疼痛和肿胀。可以用冰袋或冷毛巾包裹后...

健康科普2025-03-16