骨质疏松饮食有诀窍骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？  适宜食物  1、主食及豆类的选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。 2、肉、蛋、奶的选择牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉、虾米等。  3、蔬菜的选择油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹等。 4、水果的选...

骨质疏松2016-06-04

中晚年期间，骨骼中的钙质和养分红分丢掉严峻易构成骨质疏松。骨质疏松给病人的举动带来极大不方便。那么，骨质疏松病人吃啥好呢？ 骨质疏松吃啥好 1、鱼类 鱼肉中富含丰厚的氨基酸，可推进人体蛋白质、酶、激素的构成，构成机体活动和调度的物质根底；鱼还富含磷、硒、钙等人体必需的矿藏质，可推延变老，避免骨质疏松症发作。因而中年期要留神多吃鱼，每周起码要有2-3餐鱼类及其它水商品（...

骨科疾病2016-06-10

骨质疏松骨质增生啥关系？骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的。中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不...

骨质增生2016-07-05

得了骨质疏松吃点啥好？骨质疏松一旦病发后，治疗是相当麻烦的，因此更需要引起我们的足够重视，骨科专家告诉我们，骨质疏松的治疗最好是多种方法相结合，下面我们就先具体讲解一下骨质疏松的食疗方法。早餐：牛奶（鲜牛奶250毫克、白糖10克），芝麻酱花卷（芝麻酱15克、面粉50克），煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。午餐：米饭或馒头（大米或面粉100克），虾皮烧豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松是一种老年人和绝经后的妇女比较容易得的疾病，此病以预防为主。骨质疏松的症状根据严重程度也表现不一，严重的骨质疏松甚至会有生命危险，所以老年朋友最好不要一个人呆在家里，有人作伴是比较安全的。骨质疏松患者在饮食方面也是特别要注意的，那么骨质疏松的饮食要注意什么呢？骨质疏松吃什么？适宜食物1、主食及豆类的选择豆类及豆制品、面筋、大米、花生等。2、肉、蛋、奶的选择牛奶、鱼类、虾蟹、青鱼、鸡蛋、红肉...

骨质疏松2014-01-14

骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的。中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。 一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使血钙受累...

骨质疏松2016-06-14

骨质疏松一旦病发后，治疗是相当麻烦的，因此更需要引起我们的足够重视，骨质疏松的治疗最好是多种方法相结合，下面就先具体讲解一下骨质疏松的食疗方法。早餐：牛奶（鲜牛奶250毫克、白糖10克），芝麻酱花卷（芝麻酱15克、面粉50克），煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。午餐：米饭或馒头（大米或面粉100克），虾皮烧豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。晚餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉75...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松骨质增生啥关系？骨质增生与骨质疏松一样是由于缺钙引起的，骨质增生并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的。中年以后，人体是负钙平衡状态，钙摄入不足的直接后果是低血钙，低血钙会引发一系列严重的病理反应，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，以补充血钙，使血钙维持原来的水平。一个钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不...

骨质疏松2016-09-16

可以毫无疑问地说，民间盛行的“吃什么，补什么”，不仅有道理，而且还是中医养生学中一条重要的养生珍宝。祖国医学早就认识到动物的脏器与人体的脏器在形态、组织、功能上十分相似。在人体内脏功能发生病变时，用相应的动物脏器来治疗，或单独使用，或配伍使用，或作为治病，或作为补益，往往能收到一定的疗效。著名医学家李时珍说：“以胃治胃，以心归心，以血导血，以骨入骨，以髓补髓，以皮治皮。”这里就非常清楚地说明了祖国...

骨质疏松2014-03-12

摘要：人一旦上了年纪，各种身体毛病就开始接踵而来。骨质疏松则是常见的表现，要如何预防骨质疏松呢？介绍几种食物，帮你预防骨质疏松。导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。随着人们对骨质疏松症研究的深入，维生素D的不足对骨质疏松也有很重要的影响。那么吃什么能够有效预防骨质疏松呢？1。青菜某些蔬菜也含有异常丰富的钙质。半杯份的青菜可以提供的钙质与一杯8盎司的牛奶相当。一杯份的青萝卜可提供20...

骨质疏松2016-09-28

骨质疏松一旦病发后，治疗是相当麻烦的，因此更需要引起我们的足够重视，骨科专家告诉我们，骨质疏松的治疗最好是多种方法相结合，下面我们就先具体讲解一下骨质疏松的食疗方法。早餐：牛奶（鲜牛奶250毫克、白糖10克），芝麻酱花卷（芝麻酱15克、面粉50克），煮鸡蛋1个（鸡蛋50克）。午餐：米饭或馒头（大米或面粉100克），虾皮烧豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。晚餐：小米粥（小米5...

骨质疏松2016-09-06

对于骨质疏松，长期的钙剂的补充才是根本的治疗措施，“打钙针”是一个短期补充钙剂的过程，所以不适宜治疗骨质疏松症。1。单纯补钙能治疗骨质疏松症。这是最广泛的错误认识之一，甚至有些医生都认为补钙就能够治疗骨质疏松症。2。实际上，补钙确实在骨质疏松的预防和治疗起到相当重要的作用，因为骨质疏松症主要是由于骨的钙代谢紊乱造成的，或者是由于某种原因造成的钙代谢过快，或者是由于某种原因造成的钙吸收缓慢，但归根结...

骨质疏松2016-09-28

许多的晚年兄弟们都会有骨质疏松的缺陷，你晓得该怎么防止骨质疏松吗？哪些食物可以协助老咱们防止骨质疏松呢？今日就引荐些可以防止骨质疏松的食物，赶忙去看看吧！防止骨质疏松吃啥？1、维生素K缔造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需求维生素K才调表现作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率添加30%。女性和男性每日应别离抵偿90微克和120微克。有利食物：西兰花、菠菜、甘蓝、西芹等绿叶蔬菜。2、镁骨质...

骨质疏松2016-09-16

骨质疏松病是老年人中的常见病，多发病。有资料统计，45岁以上的妇女，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上。常做运动预防骨质疏松有研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高；并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。对骨质疏松症患者而言，这种病确实不能只靠打针、吃药。它是一种慢性病，是随...

骨质增生2016-09-22

众所周知，骨质疏松是一种常见的慢性疾病，日前已引起一部分人群的关注。针对骨质疏松的分类，对废用性骨质疏松的介绍以及骨质疏松症打降钙素好不好这几个问题，今天我们邀请韶关市第一人民医院副主任医师胡争波为我们做专项解读。废用性骨质疏松症是什么？废用性骨质疏松主要是由于患者罹患原生或者本身有骨折病情，引起身体骨质发生变化，没有及时进行功能锻炼缓解病情，导致骨骼不能正常使用、应力下降、骨吸收障碍，从而诱发骨...

骨质疏松2020-07-14

很多人在日常中饮食和生活不规律，再加上到了一定的年龄就会发生骨质疏松，一旦发现有骨质疏松，就会经常腰酸背痛，有时即使受到轻微外力也会发生骨折，严重影响中老年人群的生活质量。秋季是心脏病的高发季。专家提醒，心脏病、骨质疏松人群秋季养生慎坐按摩椅。专家提醒，电动按摩椅可起到促进人体血液循环、锻炼肌肉的辅助作用，在某种程度上相当于使人体活动量增强，而心脏病人群不主张高强度锻炼，以免增加心脏负荷量，因而要...

颈椎病2016-06-24

补钙确实在骨质疏松的预防和治疗起到相当重要的作用，因为骨质疏松症主要是由于骨的钙代谢紊乱造成的，或者是由于某种原因造成的钙代谢过快，或者是由于某种原因造成的钙吸收缓慢，但归根结底都与钙有关。同时，从我国人口的饮食结构来看，确实存在钙摄入量的不足，一般正常成人钙的摄入量，每天不少于1000mg，怀孕妇女按15mg/kg体重。d计算。绝经后妇女每日钙摄入量需达到1500mg，而我国人每日平均钙摄入量仅...

颈椎病2016-06-24

“打钙针”治骨质疏松症“打钙针”在医学的治疗中主要用于治疗低钙血症，也就是说在血钙低到需要注射钙剂补充的时候才使用，而且一般不会使用太长时间。原因是钙离子参与心肌的收缩，血液中的钙离子过多就会对心脏造成很大的毒性，甚至会造成心脏停博。各种原因导致的血液中的钙离子减少，当减少到食物中的钙摄入量不足以补充的程度时，机体就会动用骨钙，由骨钙转化为离子钙来补充血钙，这是一个较为缓慢的过程，其中存在这众多新...

骨质疏松2016-06-29

骨质疏松是由于骨骼中的基质和骨矿成分降低导致的骨密度降低，骨质疏松的患者易极易引起骨折，有时甚至打个喷嚏或是咳嗽都肯那引起骨折，可见骨质疏松的危害有多大，所以中老年人一定要注意预防骨质疏松。1、凡骨质疏松症病人，均应适当补钙，目前虽无明确证据表明单纯补钙就能降低骨折的发生，但补钙至少应作为骨质疏松症的辅助治疗。以提高膳食中钙的含量为主，若食物中所进量不够，则需用含钙制剂补充。2、雌激素，为防止妇女...

骨科疾病2016-06-07

骨质疏松不是恶性疾病，但是会严重影响患者的生活质量，会引发多种并发症，使患者骨骼的稳定性丧失，骨骼坚韧程度受到打击，人们要提高对骨质疏松的警惕性，因为骨质疏松具有很大的危害。骨质疏松的危害体现在哪些方面？一、骨质疏松疾病会带来严重的症状表现，起初骨质疏松初期，患者的感觉不明显，随着疾病的不断加重，症状也会随之加重。症状初期会表现为疼痛，全身性疼痛出现，继而骨骼发生变形；骨质疏松较易引发骨折，尤其是...

骨质疏松2016-10-09

骨质疏松的患者最怕的就是打雷下雨的时刻，患者除了要吃的好，还必须要懂得如何对骨质疏松的预防，这是非常重要的，生活中很多小细节都能做到骨质疏松的预防，可是还是有很多人不知道这些，现在就来对骨质疏松的预防一一描述一下。骨质疏松的预防有很多，但常见的分别是以下几种：（1）吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流...

骨质疏松2016-09-09

补钙确实在骨质疏松的预防和治疗起到相当重要的作用，因为骨质疏松症主要是由于骨的钙代谢紊乱造成的，或者是由于某种原因造成的钙代谢过快，或者是由于某种原因造成的钙吸收缓慢，但归根结底都与钙有关。同时，从我国人口的饮食结构来看，确实存在钙摄入量的不足，一般正常成人钙的摄入量，每天不少于1000mg，怀孕妇女按15mg/kg体重。d计算。绝经后妇女每日钙摄入量需达到1500mg，而我国人每日平均钙摄入量仅...

颈椎病2016-06-24

近年来，中老年骨质疏松的发病率渐长，骨质疏松患者也越来越“年轻化”，如何预防骨质疏松成了热门话题。近日，一项研究发现，20多岁时经常进行足球和篮球等球类运动的男性，中老年时发生骨质疏松症的危险更小。新发现：打篮球可以预防骨质疏松由科学家完成的这项空前规模的研究涉及833名18—20岁的男性参试者。研究人员测量了参试者的骨质密度并收集了参试者运动习惯等信息。5年之后，参试者再次接受相关检查。结果发现...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松指的是骨质疏松症，如果40岁之前没有养成良好的生活习惯，就可能会导致40岁的时候诱发骨质疏松症。如果40岁之前经常吸烟、酗酒、不爱运动、缺乏维生素D、缺钙等，就可能会导致激素水平受到影响，从而引发骨质疏松症。骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构被破坏、骨脆性增加等因素导致的。骨质疏松症与年龄也有密切关系，随着年龄的增长，激素水平会逐渐下降，无法抑制破骨细胞...

精编文章2022-11-29