天生骨盆前倾可以矫正，其成因复杂，可能与遗传有关，也受肌肉力量失衡、姿势习惯、脊柱形态、肥胖等因素影响。通过锻炼肌肉等方法能在一定程度上改善。 1.遗传因素：部分人可能存在遗传倾向，导致骨盆结构和肌肉发育异常。 2.肌肉力量失衡：腹部和臀部肌肉力量较弱，而腰部和髋部屈肌紧张，易引起骨盆前倾。 3.姿势习惯：长期不良的坐姿、站姿，如弯腰驼背、塌腰等，会加重骨盆前倾。 4.脊柱形态：脊柱侧弯等脊柱问题...

2个回复 2024/10/23 10:04:29

自然状态下骨盆一般不会发生前倾。即使有少部分的前倾，若对生活和工作没有任何影响，则不需治疗。如果是由于孕晚期腹部特别大，造成重力前移而导致，产后可以通过瑜伽、健身操等方式来尽量恢复原来的形态，一般大部分都有希望恢复。如果是穿高跟鞋引起骨盆前倾，因为个子比较矮的青年喜欢穿高跟鞋来弥补身高的不足，如果要缓解骨盆前倾，不穿高跟鞋是最好的一个方法。

1个回复 2022/5/25 12:24:22

矫正骨盆前倾一般都是选择肌肉锻炼的方式矫正，或者是做手术矫正。骨盆前倾的问题需要加强腹部的锻炼，另外也要靠墙站立进行矫正，能够起到一定的改善作用。矫正期间一定要定期复查，采取保守方式矫正，周期会相对比较长，如果效果不好可以考虑手术的矫正方案。

1个回复 2022/5/25 12:24:52

骨盆前倾如果不是特别严重，通常可以通过日常锻炼的方法进行改善，比如做骨盆修复训练或者是练瑜伽，能够起到一定的作用，还可以使用专业的治具进行矫正，效果可能会相对比较好一些，但是需要坚持才能有效果。骨盆前倾通常与分娩等多种因素有一定的关系，容易引起腰疼等问题。

1个回复 2022/7/27 16:43:38

骨盆前倾可以通过麻花式拉伸的方式帮助收缩肌肉改善盆骨前倾，也可以通过平板支撑和跪姿平称转体改善，建议到医院进行检查，让医生了解骨盆前倾的程度以后再制定合适的矫正方案。如果骨盆前倾比较严重，没有得到较好治疗，还有可能会出现腰椎间盘突出的情况，矫正盆骨期间要保持良好的坐姿和站姿。

1个回复 2022/8/24 17:22:11

骨盆前倾可以通过合理的体位调整和运动康复来矫正。通过放松紧张的肌肉，加强松弛肌肉的激活和调动而帮助恢复，可以靠墙站立前倾，身体紧贴墙壁，腰椎远离墙壁，骨盆后倾，边做边深呼吸，保持20秒，重复15~20次，也可以根据自己的情况确定。另外，骨盆前倾可以通过纠正走路姿势来改善，首先挺直背部，然后脚跟先着地，再依次过渡到脚和脚趾，坚持锻炼可以改善骨盆前倾。

1个回复 2022/6/10 17:22:00

骨盆前倾说明结构出现问题，主要由于发育的过程中而造成的，如果是小孩可以通过支架等方式进行及时的纠正，需要去儿童骨科就诊。如果是成年人会影响到行走，可以进行手术治疗。由于后天造成的，比如由于外伤而引起的，如果前庭的较多下肢功能较好，但骨盆的前倾影响到了活动和行走，也需要进行手术矫正治疗。

1个回复 2021/4/21 16:39:45

骨盆前倾和膝盖超伸可以通过穿戴矫形器进行矫正。还可以在治疗师指导下进行麦肯基疗法锻炼，运动功能训练以及悬吊功能治疗缓解病情症状。同时还可以做物理疗法治疗，比如低频电刺激治疗，针灸治疗。如果通过保守治疗无法缓解症状，需要到医院进行手术矫正治疗。

1个回复 2021/4/6 14:08:32

你好，如果单纯只是疼痛没有其他异常，有可能会存在急性盆腔炎或者急性阴道炎之类的。建议您需要考虑去医院妇科B超，同时配合双合诊，明确一下疼痛的原因，如果有白带异常，还需检查白带常规，如果检查是急性盆腔炎，我建议可以输液几天来治疗的，选择抗生素效果会比较快一些的。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

然后骨盆前倾可以通过运动的方式纠正，比如游泳、伸展运动、跑步等，能锻炼盆底肌，从而改善骨盆前倾。适当增加营养，尤其要多吃含钙丰富的食品，因为缺钙同样也会引起韧带松弛以及骨盆前倾。需注意的是，长期有不正确的坐姿或者睡姿、不正确的锻炼方式、经常穿高跟鞋等，会导致骨盆前倾现象加重，所以平时要注意避开这些病因。

1个回复 2021/7/14 10:03:04

产后骨盆前倾一般需要通过穿负跟鞋的方法进行矫正，也可以选择特殊的姿势来矫正，如果病情比较严重，总是出现腰背疼痛的现象或者是臀部疼痛现象，还可能会导致骨骼的平衡受到影响，因此需要通过手术的方法进行治疗。平常要定期到医院进行复查，在走路的时候保持正确的姿势。

1个回复 2021/7/6 13:12:57

骨盆前倾引发的原因包括:姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等,还有锻炼时动作不当,都有机会造成骨盆前倾。

3个回复 2024/1/31 17:59:50

考虑是腰肌劳损腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。腰肌劳损的康复需要一个过程,关daa键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。

2个回复 2017/7/6 8:30:31

考虑是腰肌劳损腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。腰肌劳损的康复需要一个过程,关rbr键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。

2个回复 2017/7/6 20:33:03

骨盆前倾可能会影响背部肌肉拉伤的恢复。这主要是因为骨盆位置异常会改变身体的力学结构，影响肌肉平衡和血液循环。矫正骨盆前倾可通过运动训练、姿势调整、物理治疗、佩戴支具及改善生活习惯等方法。 1.运动训练：进行臀桥、平板支撑等核心肌群训练，增强腹部和臀部力量。 2.姿势调整：时刻注意保持正确的站姿和坐姿，挺胸收腹，避免弯腰驼背。 3.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。 4....

1个回复 2024/10/23 14:07:14

二十岁骨盆前倾可通过锻炼、姿势调整、物理治疗、佩戴支具及手术等方法改善。锻炼能增强肌肉力量，姿势调整可纠正不良习惯，物理治疗缓解症状，支具辅助矫正，严重时可能需要手术。 1.锻炼：进行臀桥、平板支撑、仰卧抬腿等动作，增强腹部、臀部和背部肌肉力量，有助于改善骨盆前倾。 2.姿势调整：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势。 3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可放松紧张的肌肉，促进血...

1个回复 2024/10/8 13:50:45

从你的图片看，不能确定骨盆前倾的，如果不放心，建议去医院做个详细检查，来明确判断是否有骨盆前倾，骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，如果是有骨盆前倾，一般建议做个矫正治疗的，需要前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，每次五分钟，每天做五到十次比较合适，可以改善一些的。

1个回复 2022/4/19 8:54:07

骨盆前倾一般是用矫正的方法治疗。通过生活方式的调整和适当的体育活动来纠正。可以选择穿负跟鞋，即前高后低的鞋子来矫正腰椎的生理曲度。使骨盆前倾得到改善。另外，也可以通过一些运动来矫正，比如可以踮起脚尖踩踏，身体微微前倾。每次保持10-15秒，每天做2-3次。还可以通过深蹲、平板支撑等运动增加臀部肌肉和腹部肌肉的力量，促进前后肌群力量的平衡，纠正骨盆前倾。

1个回复 2021/6/16 14:17:05

盆骨前倾有可能是腹肌不够强壮，导致平时站立时习惯性的前倾，长期下来就会变形，不过这种情况只要加强腹肌练习就会慢慢恢复。有力的腹肌会有回拉和定位中段的作用。腹肌是收拉胯骨盆骨那里，背肌只拉直脊柱的，你需要加强腹肌

1个回复 2023/2/17 14:15:37

你好，骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。最好是可以去骨科医院做个全面的检查，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行，祝健康。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

骨盆前倾的纠正需从姿势调整、运动锻炼、肌肉拉伸、生活习惯改善及辅助器具使用等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.姿势调整：保持挺胸收腹，避免弯腰驼背和过度挺腹。2.运动锻炼：如臀桥、平板支撑，增强核心肌群力量。3.肌肉拉伸：重点拉伸髋屈肌、下背部肌肉，缓解紧张。4.生活习惯改善：减少久坐，选择合适的床垫和鞋子。5.辅助器具使用：必要时使用矫正带...

1个回复 2024/8/15 18:00:44