您好，是否可以下地活动需要根据骨痂的生长情况，一般在一月后的复查拍片时可以明确。骨痂生长良好，早可以拄双拐下地，慢慢的患侧单拐，到可以不用扶拐。5个月，如果没有下地，可以先拄双拐试试。

3个回复 2025/3/6 11:49:50

越高越表示功能恢复的越好。但是需要循序渐进的进行是科学的。不可以一次过猛的锻炼。

2个回复 2025/3/12 14:04:20

您好，很高兴为你解答：根据你的情况可以做一些适当的运动，慢跑，抬腿之类的。建议最好是以减少骨头负担为最小的情况下锻炼。

5个回复 2024/1/31 21:07:10

康复锻炼是对恢复有好处的，适当的锻炼能促进恢复，平时多抬抬腿，防止肌肉萎缩。建议你到正规医院的康复科，在人家专业的人员指导下做康复锻炼！

2个回复 2024/12/27 13:54:18

你好，这种情况一般考虑是应该做膝关节的主动及被动屈曲活动锻炼的

2个回复 2017/7/7 6:29:29

股骨颈骨折术后，应该三个月左右可以独立行走，一两个月，就可以慢慢的用拐杖行走锻炼了，这个主要是可以促进后面的功能恢复，防止出现肌肉萎缩，肌肉力量减退，同时您最好在康复治疗师指导下进行锻炼，平常还可以在床上多一点做抬腿运动，还要配合多喝骨头汤，吃点独一味胶囊，具体用药谨遵医嘱。

2个回复 2022/8/18 10:18:55

这属于废用性萎缩的，坚持功能锻炼吧。会逐步改善的。

2个回复 2025/1/21 10:05:31

您好，根据您提供的情况看，您是右侧耻骨骨折2个月了，右腿没有力量，不敢使劲，主要是缺乏锻炼导致的。建议您坚持每天做右腿的直腿抬高锻炼锻炼，如果抬腿非常轻松，可以在小腿上压沙袋，增加锻炼的强度及力度。如果锻炼的好，会在骨折3个月以后才可以正常走路的。

1个回复 2017/7/12 16:44:12

骨折早期：（炎症反应期,骨折1~2周）特点：局部疼痛,肿胀,骨折不稳,并发的软组织损伤需要修复.锻炼方式：主要是做肌肉的等长收缩,以恢复肢体的原有生理功能为中心,24~48小时.上肢：用力握拳,充分伸指,反复交替进行,增强手的握力.下肢：骨四头肌的等长收缩,增强臀大肌,股四头肌和小腿肌肉的力量,行走负重.躯干：背阔肌的力量,肌双下肢的力量.骨折中期：（伤后3~6周）特点：炎症消失反应,骨痂形成,骨...

5个回复 2017/7/10 22:08:53

现在正常的锻炼的，如按摩，行走等等。坚持吧。

5个回复 2017/7/7 3:13:42

你好，你的情况建议你最好轻轻活动就可以的，祝你健康

3个回复 2017/7/10 22:40:33

仰卧抬腿锻炼后膝盖疼痛，可能是运动损伤、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤、髌骨软化症等原因引起。 1.运动损伤：锻炼时姿势不正确或过度用力，可能导致肌肉、肌腱等软组织损伤，引发疼痛。 2.关节炎：长期磨损或炎症刺激，关节软骨受损，活动时产生疼痛。 3.半月板损伤：运动中扭转、挤压半月板，造成半月板撕裂或磨损，引起疼痛和活动受限。 4.韧带拉伤：过度拉伸或突然受力，使韧带受伤，伸直时疼痛加剧。 5.髌骨...

1个回复 2025/2/28 10:01:29

你好，这情况考虑可能是肌肉萎缩引起的，建议抬腿锻炼股四头肌，和小腿肌肉。去正规医院复查看看。

2个回复 2017/7/8 3:35:40

髌骨骨折后伸肌装置的连续性发生中断，因此在骨折未愈合前，患者伸膝存在困难。无论是保守治疗还是手术治疗后，在术后2个月之内最好都不要做伸膝的锻炼，因为这种锻炼可能使骨折发生再次移位。但是早期可以做后抬腿，侧抬腿锻炼。直抬腿锻炼最好在受伤8周以后，骨折大致愈合的情况下再开始锻炼。

1个回复 2022/4/12 13:26:59

脚跖骨骨折恢复锻炼方法包括关节活动、肌肉锻炼等。具体有烫洗后屈伸、伸腿勾脚、收缩按摩肌肉、抬腿锻炼等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.烫洗后屈伸：骨折部位稳定且有骨痂生长后，烫洗后加强关节屈伸，可由家人协助，至疼痛出汗。2.伸腿勾脚：通过伸腿、勾脚动作，锻炼腿部肌肉和关节。3.收缩按摩肌肉：收缩肌肉并进行按摩，促进血液循环，防止肌肉萎缩。4.抬腿锻炼：增强腿部...

1个回复 2024/8/28 18:40:02

你好：像骨折的后期主要还是以锻炼为主,通过锻炼可使萎缩的肌肉恢复肌张利,达到治疗目的.不要怕麻烦,刚开始的时候都是这样过个10天半月的适应了就好了,我可以告诉你几个锻炼的方法：1：踝关节屈曲,此方法是锻炼胫前肌.2：踝关节背伸,此方法是锻炼跟腱和小腿后部的肌肉.3：做伸直抬腿运动,次方法是锻炼大腿部的肌肉.4：做膝关节屈曲伸直运动,此法是锻炼关节.这些动作是在床上就可以完成的,但下地走路还是的必须...

2个回复 2017/7/10 20:25:42

你所说的症状属于髌骨骨折后遗症愈合不理想导致走路及下蹲功能异常建议你复查拍片子以确定恢复情况加强功能锻炼迈步、下蹲、抬腿锻炼必要时进行正规的康复锻炼以上仅供参考

1个回复 2017/7/10 22:39:44

腓骨骨折钢板固定后一个月可以在专业医生的指导下做一些功能性的锻炼。 腓骨骨折钢板固定后一个月可以做一些抬腿运动，腓骨骨折通常不会影响到膝关节和踝关节，起初的时候可以在家人的帮助下做抬腿运动，然后逐渐的自我做抬腿运动，注意锻炼时，要讲究力度，并根据锻炼以后出现的症状来调整锻炼时间和锻炼力度。锻炼可以促进局部血液循环，促进钙吸收，预防肌肉萎缩，帮助骨折恢复。

1个回复 2023/6/9 16:30:20

你好，这情况一般提示其他没事。可以拄拐锻炼、抬腿锻炼。痊愈需要3个月以后。

2个回复 2017/7/12 16:25:17

你好，对于脚踝骨折进行康复训练主要还是恢复正常关节活动度和肌肉力量就可以的，因为骨折以后需要长时间地进行固定，活动太多、太剧烈就会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，久而久之的固定就会使关节僵硬，所以说后期锻炼的目的主要还是恢复关节活动度和肌肉力量就可以。再就是对于这样的病人一般大约一个半月左右，如果拍片检查，发现已经有骨痂生长了，那就可以进行锻炼了。一般锻炼的方法，可以烫洗以后接着进行锻练，锻...

1个回复 2021/9/9 10:14:22

建议行走也不能用骨折的腿着地，洗澡必须解开固定，就容易导致骨折错位，实际上应该手术治疗，就不需要固定这么长时间了，现在伤口还没有愈合，最好不要进行过多的活动，多注意休息。

2个回复 2023/2/15 14:32:02

手术治疗后，一般效果良好。髌骨骨折属于关节内骨折，应行解剖或近解剖复位，否则会因关节面不平，导致创伤性关节炎，经常疼痛影响生活及工作。这类骨折不能轻视，应及时诊治。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

不能算恢复的好，必须做康复训练，每天让人帮你按压膝盖，每次30分钟，2次。做膝盖锻炼，自己可以买一个简易家用健身车，每天骑车，恢复膝盖弯曲度。我自己以前也膝盖手术过，就这样锻炼，现在可以蹲便上厕所了。同时锻炼腿部肌肉，做绷腿和抬腿训练。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

这个情况必须注意积极的功能锻炼.必要的定期复查就可以了.

4个回复 2025/2/24 10:21:50

您好根据您的描述您存在右胫骨平台骨折伴前交叉韧带副韧带损伤您现在应该加强股四头肌的肌力锻炼膝伸直抬腿坐位或卧位均可抬高10厘米做反复运动肌肉力量增强后可加快频率并可在足踝处放置重物强化锻炼;(注意事项：锻炼时要保持膝关节在伸直位抬举时膝关节不能有伸、屈活动)

1个回复 2017/7/8 2:36:04

手术治疗后，一般效果良好。髌骨骨折属于关节内骨折，应行解剖或近解剖复位，否则会因关节面不平，导致创伤性关节炎，经常疼痛影响生活及工作。这类骨折不能轻视，应及时诊治。

3个回复 2019/3/16 0:23:47

胸腰椎压缩性骨折的康复锻炼方法包括卧床期锻炼、早期活动锻炼、力量训练、平衡训练和柔韧性训练等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.卧床期锻炼：进行五点支撑法，以增强腰背肌力量。2.早期活动锻炼：如挺胸、深呼吸等，促进心肺功能恢复。3.力量训练：可做仰卧抬腿，增强下肢力量。4.平衡训练：单脚站立，提高平衡能力。5.柔韧性训练：适度拉伸腰背部肌肉。康复锻炼需循序渐进，在医生指...

1个回复 2024/8/31 21:42:54

小腿骨折术后3周的功能性锻炼需要谨慎进行，要注意力度、频率、动作规范等。钢板通常是钉在骨头表面来固定骨折部位。功能性锻炼包括肌肉收缩、关节活动等，注意事项有避免过度负重、预防伤口感染等。 1.肌肉收缩：通过主动收缩小腿肌肉，如用力绷紧、放松，促进血液循环，预防肌肉萎缩。 2.关节活动：缓慢屈伸膝关节和踝关节，增加关节灵活性，但幅度要适中。 3.抬腿练习：平躺在床上，将受伤的腿抬高，有助于减轻肿胀。...

1个回复 2024/11/5 15:44:06

你好，你的情况不必过于担心，其的看其恢复的情况吧，如果恢复得好，应该问题不大的其不必过于担心，其的这一恢复的情况的，如果恢复情况好应该影响不大的

2个回复 2025/4/2 14:28:26