香蕉是人们日常生活中非常常见的水果，大家应该都很熟悉，但是香蕉花你有没有听说过呢？事实上香蕉花拥有极为丰富的营养物质，与此同时它还含有天然的植物浓缩精华，因此可以药用。那么香蕉花的功效都哪些呢？想要摄取来自香蕉花中的营养，我们又可以怎么处理、食用它呢？下面就来一起看看吧。香蕉花的功效有哪些1、治疗高血压香蕉花性味甘淡凉，能清热、平肝、止血，民间有用香蕉花治高血压病及防治中风，《日华子本草》载香蕉花...

食材档案2017-11-01

南瓜花味道鲜美，营养丰富，所包含的营养成分对人体有很大的好处，南瓜花的做法有很多很多，不同的做法有不同的味道，那么你知道南瓜花可以怎么做吗？番茄沙司南瓜花饼材料：盛开的南瓜花5朵，紫菜10克，澄粉1茶匙，生粉2茶匙，鸡蛋1个，白糖10克，盐2克，番茄沙司随意。做法1、南瓜花除去花蕊洗净切成碎末。2、把鸡蛋打入南瓜花中，加泡开的紫菜、澄粉和生粉，全部拌匀成糊状。3、平底锅小火烧热，抹上一层食用油，然...

营养食材2017-05-22

五花肉是猪肉的一种，也是最常见的肉食。五花肉的做法有很多，每个家庭都有自己的拿手做法。那么，在这里，小编再来教大家一种五花肉的做法，小炒五花肉。感兴趣的朋友们一起来看看吧。五花肉的营养价值肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。[3]肉类中脂肪含量平均在10-30...

食谱推介2015-03-29

五花肉我们也叫做是三层肉或者叫做是肋条肉，五花肉是我们很多菜肴的主角，我们可以用五花肉做出各种各样的菜肴来，五花肉的做法非常多，可以用来炒，蒸，炖汤，煮汤等，我们可以做出红烧五花肉，豆豉蒸五花肉以及生煎五花肉这样的菜肴来，下文我们介绍五花肉炖海带的做法。五花肉炖海带是一道家常菜，我们采用的食材很简单，只需要用到了五花肉和海带就好，五花肉炖海带是一道养生的菜肴，常吃能够补肾和补血呢。五花肉（又称肋条...

食材档案2017-10-09

清甜的香蕉奶汁中，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钾，可以给宝宝补充丰富营养。原料：香蕉1根，牛奶100毫升。调料：白糖5克，玉米粉5克。做法：1、香蕉去皮后，用勺子压碎。2、玉米粉加少许冷水，搅拌调成面糊状。3、将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅。烧开时，倒入备好的香蕉泥即成。营养小提示：清甜的香蕉奶汁中，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和钾。可提供人体所需的各种营养素。

营养食材2017-03-27

香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。将香蕉做成粥给宝宝吃，有助于宝宝更好的消化吸收，下面就来看看宝宝香蕉粥的做法吧。宝宝香蕉粥的做法：香蕉粥原料：香蕉、粳米、水做法：1、将香蕉剥去外皮，撕掉筋，切成丁。2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3、取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁再略煮片刻，即可盛起食用。宝宝香蕉粥的做法：蛋黄香蕉粥原料：熟蛋...

营养食材2017-04-01

用料：香蕉2根，面粉15克，泡打粉5克，糖10克，鸡蛋1个，盐1克。做法：1、面粉放在碗里，放入鸡蛋，在放入泡打粉和盐，糖，搅拌均匀。2、香蕉带皮切成小段（也可不切），把去皮的香蕉放入搅拌好的面糊里面，均匀的黏上面糊。3、锅里放入适量的油，要能没过香蕉，油烧的7分热后，放入粘好面糊的香蕉，炸成金黄就可以捞出了。

营养食材2017-03-29

在生活中我们都是想吃到好吃的菜肴的，有不少人都是很担心自己做不好干锅五花肉这种菜肴的。为了让大家能更好的做出美味的这种菜肴，我们首先要了解这种菜肴的做法。了解了这种菜肴的做法以后，我们就能比较好的做出美味的食物了。那么干锅五花肉的做法是什么？五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表...

食材档案2017-10-09

西兰花的营养价值是什么呢？西兰花是一种并不陌生，极为常见的蔬菜之一。不过，你是否了解这种蔬菜的功效呢？同时，西兰花的做法也是有很多讲究的哦。今天，就和小编一起来看看西兰花的营养价值和错误做法吧。西兰花的营养价值防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。降脂。西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。防过敏。研究发现，西兰...

食材档案2014-12-26

在生活中我们都是想吃到好吃的菜肴的，有不少人都是很担心自己做不好干锅五花肉这种菜肴的。为了让大家能更好的做出美味的这种菜肴，我们首先要了解这种菜肴的做法。了解了这种菜肴的做法以后，我们就能比较好的做出美味的食物了。那么干锅五花肉的做法是什么？五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表...

食材档案2017-10-09

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。若做成拔丝香蕉，则可被大多数人接受。拔丝香蕉外脆里嫩，甜糯可口。小编为您推荐拔丝香蕉的做法。 材料： 香蕉300克，鸡蛋1个，面粉10克，淀粉50克 调料： 食用油500克（实耗100克），白糖3大匙 做法： 1、...

食谱推介2011-12-07

干炒西兰花材料：西兰花做法：将西兰花洗净，切成块状，然后热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。如果你比较懒的话，什么配料都不想准备的话，那就直接炒西兰花吧，照样在阻挡不了你减肥的路。蛋黄西兰花粥材料：粳米，西兰花，蛋黄做法：先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，再把大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥，然后加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。香菇炒西兰花材料：西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，...

营养食材2017-06-27

香蕉味香，富于营养，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。而牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶+香蕉这样的组合吃法，那就更有营养了。下面具体了解下香蕉牛奶汁的功效和做法吧。香蕉牛奶汁的做法一、原料香蕉的处理1、催熟香蕉放入密闭室内，用烟熏法或化学方法催熟，然后取出放在室温下任它后熟，至蕉皮转变成黄绿色，每日取样来尝试，直到酸涩味消失的当日或者是次日开始加工。去除发，...

营养食材2017-03-29

一、简单香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1、将香蕉去皮后，彻底捣烂成泥；2、洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其非常适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。二、香蕉VS浓茶美白面膜材料：牛奶2勺，香蕉1根，浓茶3勺。制作方法：1、第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶与浓茶混合在一起...

营养食材2017-03-24

一、简单香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1、将香蕉去皮后，彻底捣烂成泥；2、洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其非常适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。二、香蕉VS浓茶美白面膜材料：牛奶2勺，香蕉1根，浓茶3勺。制作方法：1、第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶与浓茶混合在一起...

嫩肤美白2017-03-22

一、简单香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1、将香蕉去皮后，彻底捣烂成泥；2、洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其非常适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。二、香蕉VS浓茶美白面膜材料：牛奶2勺，香蕉1根，浓茶3勺。制作方法：1、第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶与浓茶混合在一起...

营养食材2017-03-24

一、简单香蕉美白面膜材料：香蕉1根。制作方法：1、将香蕉去皮后，彻底捣烂成泥；2、洁面过后，把面膜敷在脸上，20分钟左右后洗净。美容效果：这款香蕉面膜的做法很简单，材料也只需要一个香蕉即可。但是长期做此款面膜，可以让皮肤柔嫩细滑，尤其非常适合干性肌肤，敏感肌肤也可放心使用。二、香蕉VS浓茶美白面膜材料：牛奶2勺，香蕉1根，浓茶3勺。制作方法：1、第一步是把香蕉去皮并捣烂，然后把牛奶与浓茶混合在一起...

营养食材2017-03-27

五花肉可是人人都需要吃的，因为它以瘦肉居多，而且肉嫩，在猪肉里，可谓“精品”部分。在许多的菜品中用肉，都首选五花肉。五花肉的做法也可谓丰富，蒸煎炸煮，无一不有，而又无一不好吃。下面便展示几种常见的五花肉的做法，下面就来看看哪一种是正对你的口味。第一种，爆炒五花肉片，爆炒五花肉片是一道典型的鲁式风味菜，具有味道香浓、口感绵软、营养丰富、下酒下饭的特点。注意五花肉片要切得薄一些全程使用大火爆炒，成品的...

食材档案2017-10-09

五花肉也是猪肉，我们都知道其实猪肉在生活当中是经常会吃得到的一种肉类食物，对我们的身体保健也是比较有利的，而且五花肉的做法有很多种，干炸五花肉备受青睐，那么干炸五花肉的做法以及原料有哪一些呢？想要做出美味的干炸五花肉，需要准备好五花肉、盐、味精、料酒、酱油、淀粉等这些，五花肉清洗干净之后切成薄片，然后用生姜、盐、味精、料酒调成腌料备用，将五花肉用这些腌料搅拌均匀之后，大概腌制两个小时，再在上面裹一...

食材档案2017-10-09

花螺的吃法（做法）大全一、爆炒花螺材料：花螺300克，香菜10克，红椒1个，蒜适量，姜片适量，小辣椒2个，白糖适量，生抽适量。做法：1、花螺300克，蒜苗2根，红椒1个，香菜适量；2、香菜切段，小辣椒切碎，蒜切片，红椒切丝，姜切丝；3、花螺清洗干净后去泥沙，用手搓洗擀开；4、锅中烧热油，爆香姜蒜，小米辣，倒入花螺；5、加入生抽和少许糖煸炒一下，然后放入开水焖煮2分钟；6、放入香菜，红椒丝，香菜叶，...

食材档案2017-11-01

用料：五花肉5块，烤肉粉适量。做法：1、五花肉。2、五花肉洗净放入盆中。3、放入烤肉粉。4、搅拌均匀放冰箱冷藏3到4小时。5、然后放在烤架上沥干水分。6、烤盘上涂油放上五花肉，烤箱180度上下烤30分钟。7、30分钟出烤箱即可。

食材档案2017-10-12

香蕉是人们常吃的水果，营养成分丰富，适合很多虚弱的人吃，有些病人不能吃过硬的水果，但是却可以吃香蕉，香蕉是个养人的水果，而且，吃法也很多，有香蕉片，油炸香蕉，香蕉果汁等等，每一种吃法都可以堪称是人间美味，吸引着吃货们的味觉。在美味中享受养生。鲜香蕉，可以直接买来吃，香蕉片，可以买来吃，香蕉果汁，也可以用榨汁机打来喝，但是，炸香蕉虽然美味，却是最难做的，做法，不是很多人都知道的，每个人做出来的味道也...

食材档案2017-08-22

海参花的家常做法：参花翡翠捞饭的做法主料：干海参花、香米饭。辅料：芦笋。调料：盐、胡椒粉、上汤、橄榄油。做法：1、芦笋切段焯水过凉，在搅拌机中打成芦笋汁；干海参花在烤箱中烤香；香米饭用橄榄油拌匀，在烤箱中烤至焦香装盘备用。2、锅中放少许橄榄油加入上汤、芦笋汁调味烧开，打薄芡浇在焦香米饭上，烤香的海参花放上即可。特点：营养丰富，香而不腻。

食材档案2017-07-11

香蕉船的做法材料：香蕉、冰淇淋、巧克力酱、焦糖糖浆、奶油、蛋卷饼干。制作方法：1、香蕉一根对半切，另一根横向切成若干段，上面淋少许巧克力酱。2、把这些码放在盘子里，将冰淇淋放在上面。3、在冰淇淋上浇上巧克力酱或焦糖糖浆，挤上奶油即可。香蕉冰淇淋味道香甜，入口即化，夏天食用，口味更佳。

食材档案2017-08-23

把腐竹和五花肉这两种食材搭配起来就会出现干锅腐竹五花肉这道美食，这道菜在很多餐馆里都可以吃到，实际上，人们也可以在自家里面做，下面为您介绍家常做法。一、干锅腐竹五花肉做法1、腐竹泡发后切寸段，香芹、青蒜、香菜切寸段，葱打结、姜、蒜切片备用。2、五花肉切小块后焯水备用。3、锅内放油，先下姜、蒜片爆出香味后放入豆豉酱煸炒出红油。4、往做法（三）中放入五花肉，煸炒至发白，烹入酱油、料酒，再放入白糖与水以...

食材档案2017-09-26

材料：洋葱400克，五花肉300克，蒜头、生抽、盐、鸡精，花生油适量。做法：1、将洋葱、五花肉切片，蒜头拍碎。2、起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。3、下适量的生抽，炒匀，给五花肉添点颜色和增香。4、将洋葱入锅炒匀，快速翻炒一会儿，并沿锅边溜点清水，待洋葱开始有点透明后，加点盐、鸡精调味就行了。5、香气四溢的洋葱炒肉出锅了。

食材档案2017-07-28

豆豉蒸五花肉材料：五花肉300克、脱皮栗子150克、豆皮结150克、生姜10克、大蒜15克做法：1、五花肉洗净切片；生姜、大蒜去皮切碎备用。2、无花肉片中中依次加入料酒、生抽、腐乳汁、豆豉辣酱、蚝油、生姜大蒜碎、淀粉、色拉油拌匀，腌制20分钟。3、脱皮板栗和豆皮结中加入豆豉辣酱拌匀，放在笼屉底部，再将腌制好的五花肉片铺上，入锅蒸30分钟即可。

食材档案2017-10-12

用料：西红柿2个西兰花2棵油、盐、鸡精适量做法：1、西红柿洗净，去皮，切成半月状。2、西兰花洗净并掰成小朵。3、炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。小贴士：1、西红柿经开水烫后更容易去皮。2、这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

食材档案2017-08-22

泡椒炒牛鞭花的做法1、牛鞭处理干净汆至七成熟，打刀花；火腿洗净切丁；泡椒切好，葱白洗净切段。2、炒锅注油烧热，下牛鞭煸炒，再入火腿丁、泡椒、葱段炒熟。3、加盐、鸡精、料酒、醋调味即可。泡椒炒牛鞭花的功效与作用1、泡椒可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用，还有抗菌杀虫效果。2、牛鞭具有补肾虚、补血益气、补肾强筋的功效。3、泡椒炒牛鞭花此菜具有开胃消食、壮阳补虚、补肾强筋的功效。

食材档案2017-09-27

原料：鲜香菇60克、白蘑菇100克、西兰花150克、蒜头2-3瓣蚝油1大匙、盐、植物油适量。做法：1、西兰花去茎切小朵，蒜瓣切片；2、香菇去根在伞面上割出花纹，纯粹为了美观，不割也没关系；3、西兰花、香菇和蘑菇分别入沸水焯2分钟，捞出过凉沥水；4、炒锅里倒入适量植物油，烧热后放入蒜片小火煸出香味；5、放入西兰花、香菇和蘑菇一起大火煸炒片刻；6、调入蚝油和适量盐，加入少许清水；7、大火翻炒2分钟即可...

营养食材2017-06-27