之前网友们都议论着是饭前减肥还是饭后减肥，然而饭后减肥才是黄道！但是也有饮食禁忌喔～～ 饭后减肥饮食禁忌 为了你的健康，为了你能成功的减肥，饭后几件事情你一定不要做哦！ 不要立刻吃水果 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 不要立刻喝茶 因为茶叶中含有的单宁可与食物中...

超重与肥胖2010-09-29

我们都知道饭后是养生的一个好时段，那么怎么进行饭后养生呢？有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢？饭后养生禁忌有哪些呢？下面我们为大家介绍一下饭后养生的禁忌！看看饭后不能做哪些事情！饭后养生的两大禁忌1、饭后立即吃水果危害：时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等。原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃...

中医养生2017-01-18

1．忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收，日久天长会导致人体营养不良。有饭后饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预...

营养误区2012-01-27

一日三餐维持了身体所需要的能量，为身体补充各种营养元素，但事发后的一些不良习惯可能会损害到健康，比如饭后吃水果、喝浓茶、吸烟、饮水等。饭后不能做的事情？1、饭后吃水果有很多人喜欢饭后吃水果，认为这样有利于清口，其实这是错误的生活和习惯。饭后马上吃水果的话会影响消化功能。当食物进入胃部之后需要两个小时的时间才可以缓慢的排除，饭后马上吃水果的话就会被之前所吃的食物阻挡，而不能正常的被消化。2、饭后喝浓...

营养误区2018-07-30

我们都知道饭后是养生的一个好时段，那么怎么进行饭后养生呢？有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢？饭后养生禁忌有哪些呢？下面我们为大家介绍一下饭后养生的禁忌：饭后不宜做6件事1、饭后马上吃水果危害：因为食物进入胃以后，需要2个小时左右来消化，要是高蛋白质或高脂肪的话，消化时间会更长，长达6、7个小时，若饭后立即吃水果，会被食物阻挡，致使水...

中医养生2017-06-10

我们都知道饭后是养生的一个好时段，那么怎么进行饭后养生呢？有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢？饭后养生禁忌有哪些呢？下面我们为大家介绍一下饭后养生的禁忌：饭后不适需警惕1、吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆管疾病。2、进食后不久又感觉饥饿，上腹时有隐痛，并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有...

中医养生2017-12-06

很多人吃饭后喜欢喝杯浓茶来消消食，还有的人喜欢饭后吃些水果去油腻，其实这些做法都不可取，对健康有影响。究竟饭后还有哪些饮食禁忌？饭后不能吃什么？下面一起来了解下！注意！饭后不能吃6类食物饭后不能吃什么？冷饮、浓茶、水果等食物不宜饭后食用，因为这些食物会影响胃部健康，造成消化不良。立即食冷饮不少年轻人热衷吃冷饮和冰甜点，吃完饭不久，便从冰箱取出一桶冰淇淋。然而，饭后立即吃冷饮，却极有可能引起多种消化...

其他疾病2017-05-14

在饭后哪些事情是不能做的呢？饭后养生是极为重要的，也许你不经意的一个小习惯就会带来危害。如果你对饭后养生并不是很了解，就千万别错过了下文关于饭后不宜做的事情的盘点，一起来看看吧。饭后不宜做哪些事饭后吃水果。很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化（消化食品）。时间长了，就会引起腹...

营养误区2017-09-28

说到养生、预防疾病，医生总是提醒大家注意生活细节，要有良好的生活习惯。其实，饭后养生是个好时间。饭后该怎么养生呢？什么事情在饭后马上做是不好的呢？下面我们为大家介绍一下饭后养生的禁忌！看看饭后不能做哪些事情！饭后不要马上刷牙吃饭期间人体的口腔中会产生酸性物质，牙齿中的钙离子会游离出来。假如在钙离子还没重新依附回到牙齿时就刷牙，就容易损坏牙齿表面的牙釉质，牙齿的坚固性也会受损。如果真要刷牙，建议在饭...

四季饮食2017-12-07

饭后你喜欢做什么呢？很多人都会饭后吃水果，以为是很健康的习惯，其实不然，饭后吃水果是不利于健康的；也有很多人会饭后喝水，这样也是不利于身体健康的。往往都是这样，我们日常很多习以为常的动作都认为是好的，但是从医学的角度出发，我们有很多习惯都是不科学的，是错误的。那么，究竟饭后有哪几件事是不能做的呢？一、饭后不宜做这些事情：1、饭后立即吃水果危害：时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等。原因：食物进入胃以...

日常保健2014-03-24

第一、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢阿，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。第二、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。...

特色疗法2017-03-13

饭后有诸多禁忌，如剧烈运动、立即洗澡、大量吃水果、抽烟、松裤腰带等。1.饭后剧烈运动：饭后立即进行剧烈运动，如跑步、打球等，会使血液流向四肢肌肉，导致肠胃供血减少，影响消化功能，可能引起腹痛、腹胀、恶心等不适。2.饭后立即洗澡：刚吃完饭，全身血液集中在消化系统，此时洗澡会使体表血管扩张，血液循环加速，导致肠胃血液供应减少，影响食物消化吸收。3.饭后大量吃水果：饭后马上吃水果，会增加胃的负担，因为正...

养生2025-02-09

     饭后欣赏音乐。 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 柔和轻快的音乐,乃至赏心悦目加环境,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此,食后欣赏...

日常保健2011-08-11

饭后该如何养生？众所周知，我们中国有句俗语，饭后百步走活到九十九。在饭后选择合适的养生方式，不仅能够帮助食物的消化，还能保证我们的身体更为健康。那么，来看看，中医教你如何饭后养生以及避开禁忌吧。古人饭后养生的四种方法1、食后慢慢走《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧...

消化2016-02-22

“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其实，这些举动虽图了一时之快，对健康却极为不利。饭后吸烟为什么对健康危害更大？饭后不宜立刻做哪些事？饭后吸烟危害更大人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时抽烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能...

营养指导2018-01-20

有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢？饭后养生禁忌有哪些呢？下面我们为大家介绍一下饭后养生的一些注意事项：饭后养生的两大禁忌1、饭后立即吃水果危害：时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等。原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化，很容易形成胀气。因为水果中含有不少单糖...

中医养生2017-07-29

1、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用...

特色疗法2017-03-09

现在人们越来越讲究养生，正确的养生方法有利于身体的健康，但是有一部分男性吃完饭之后容易做错几件事情，影响了食物的消化。男性饭后容易做错的事情有哪些？1、饭后吃水果有一部分男性喜欢饭后吃水果，认为这样具有清口的功效，其实这是一种错误的方式。饭后马上吃水果的话就会影响到食物的消化，因为当食物进入胃部里面需要两个小时的时间才能够排除，饭后马上吃水果不能正常的消化。2、饭后喝浓茶浓茶里面含有丰富的单宁酸，...

饮食禁忌2018-11-01

有不少人喜欢饭后坐下来休息一段时间，而有的人习惯饭后站着，认为能帮助消化，究竟饭后是坐着好还是站着好？饭后站立半小时助消化饭后坐着，胃会痛？饭后站着，胃会下垂？究竟是坐着还是站着，更利于饭后消化？先公布答案，站着比较好。饭后最好站半小时，利于消化。1、站着饭后站着消化，偶尔走动一小步，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。如果是采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积...

营养误区2017-08-23

喝茶时中国自古以来的传统，因此，许多人都养成的饭后喝茶的习惯，但是，饭后喝茶究竟好不好，却并非每个人都了解的，虽然饭后来杯茶对很多人来说是一种享受。但是，有专家学者却表示，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。为什么饭后喝茶不好饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白...

养生常识2014-10-03

1、糖尿病患者的饭后禁忌：立即喝茶。茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。2、糖尿病患者的饭后禁忌：放松腰带。饭后将裤带放松，会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。3、糖尿病人的饭后禁忌：马上洗澡。“泡洗澡”的说法是不科学的。饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。4、糖尿病患者的饭后禁忌：吸咽。有人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其...

糖尿病饮食2017-02-13

糖友们在饮食上都有很多禁忌，更不用说饭后了，那么糖友们有什么饭后禁忌呢？饭后吸咽损害健康有句老话“饭后一支烟，赛过活神仙”。其实，饭后抽烟，祸害无边，因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。饭后不宜马上运动饭后一小时：一天之中，糖尿病人运动锻炼的时机应选在下午，而不是清晨。因为血糖有昼夜波动的规律，清...

糖尿病护理2013-04-11

饭后我们总是习惯性去做一些本不应该做的事情，在不知不觉中严重影响着身体健康。以下7件事你做了吗？1、饭后立即吃水果。2、饭后立即饮浓茶。3、饭后洗澡。4、饭后散步。5、饭后松裤带。6、饭后开车。7、饭后吸烟。吃完饭后如何养生？早餐后半小时：吃点水果，按摩膝盖。传统的早餐一般都存在营养单一的问题，早餐最好可以补充一些水果，最好是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可...

健康新闻2017-06-02

刮痧的禁忌1、饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧；2、皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧；5、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。6、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。7、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重...

特色疗法2017-05-02

现在人们的生活节奏加快，感觉每天的时间都不够用，恨不得压缩吃饭和睡觉的时间。不少年轻人饭后立即工作或洗澡又或是运动，虽然能挤压时间，不过这些不起眼的小动作却会影响身体健康。其实饭后有很多禁忌的事项，特别是以下几件事不能做。饭后不能做哪些事情？1、立即洗澡洗澡时由于受到热水刺激，大部分血液流向体表，胃肠道血流量有所减少，影响消化液分泌，易造成消化不良；饭后立刻洗澡会使得心脏和大脑供血不足，严重时可诱...

泛健康文章2022-02-16

饭后10大禁忌?1、不宜立即饮茶饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响肠道健康。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即...

运动养生2017-10-11

很多女性朋友吃饱了习惯坐下来或者直接躺在床上休息，美名其曰：“饱暖思床褥”。其实，饭后也有要注意的养生要点，做好饭后养生工序，是有益肠胃消食的保障！一、饭后五建议1、饭后揉揉腹 唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能...

日常保健2013-10-24