1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。2、沙眼、中耳炎、皮肤病性病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

运动养生2017-10-16

1、不宜和衣而睡老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而唾，应宽衣、解带，并要盖好再睡，以免着凉感冒。2、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。3、不宜对风而睡老年人抵抗力差，吹风很易感冒。因此，老年人午睡时不可对着“风头”迎风而睡，不可在风遁上午睡，也不可吹着风扇或空调而睡。4、不宜饭后马上就上床老年人消化机能差，饭后胃...

养生常识2017-08-11

现在人的生活节奏是非常快的，特别是晚餐过后，由于时间比较紧迫就会急着洗澡而上床睡觉，其实这样的行为是极其错误的，饭后马上洗澡会对身体造成一系列的危害。所以，饭后洗澡是有时间讲究的，下面我们就具体来了解一下饭后的注意事项：那么饭后多久才能洗澡睡觉呢？首先大家要明白一个事实，那就是食物吃下肚后经过胃肠消化需要2小时左右，为了避免影响肠胃的消化，最好是把所有食物都消化后才洗澡，或者部分食物消化后才能洗澡...

养胃重要2018-05-19

第一，注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。第二，要减少对口腔黏膜的刺激，饮食清淡，戒除烟酒，少吃刺激性食物。第三，要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类、腌制品、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。第四，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累；培养良好的自我心理调节能力，因为...

其他疾病2017-05-22

在一次健康讲座上，我给听众分享了一个真实的病例：一位白领小张经常在午餐后立刻洗澡，一段时间后出现了消化不良、头晕的症状。经过详细询问和检查，我们发现这可能与他饭后立即洗澡的习惯有关。那么，究竟为什么吃完饭不能立马洗澡呢？又应该在饭后多久洗澡才合适呢？接下来，我们一起来解开这个生活小常识背后的医学原理。一、为什么饭后不能立即洗澡？1.影响消化吸收：刚吃完饭，人体大部分血液流向胃肠道，以协助消化吸收。...

健康笔记2024-04-08

记得去年夏天，我因为贪凉，吃了不少冷饮和西瓜，结果肚子就开始闹脾气了，腹胀、腹泻、恶心一系列症状都冒了出来。老妈见状，赶紧拿出了藿香正气水，并叮嘱我饭后服用。喝完后没过多久，不适感就缓解了不少。那么，藿香正气水到底是饭前喝还是饭后喝呢？今天就来给大家科普一下。藿香正气水饭前还是饭后吃？饭后服用1、建议在饭后30分钟左右服用藿香正气水，以减少药物对胃黏膜的刺激。2、饭后胃内有食物，有助于药物的缓慢释...

健康笔记2024-03-19

牙龈肿痛注意事项1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。2、发现蛀牙，及时治疗。3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。5、忌酒及热性动火食品。6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

口腔疾病2017-06-05

首先，口腔溃疡患要加强口腔溃疡工作，饭后立即用淡盐水漱口，减少食物残渣对口腔粘膜的损害。其次，口腔溃疡的治疗方法就是注意养成科学的作息习惯，不要加班熬夜等，保证每天都有足够的睡眠，而且睡眠质量要好。再者，患者要适当的进行体院锻炼，增加身体的抵抗力。同时，饮食上不要太油腻，清淡为好。多吃富含维生素的蔬菜水果等，以防发生便秘等疾病。另外，月经期间容易发生口腔溃疡的患者要注意休息，保持愉快的心情，避免各...

其他疾病2017-04-24

急性白血病护理注意事项有哪些？1、鼻出血鼻部冷敷，用1：1000肾上腺素棉球填塞压迫止血，严重时用油纱条止血粉作后鼻道填塞止血。2、牙龈出血保持口腔卫生，饭后漱口，或口腔护理，避免刷牙损伤粘膜。局部可用明胶海绵止血剂贴敷止血。3、消化道出血可有呕血、黑便，患者出现头晕、心悸、脉细速、出冷汗、血压下降时应及时抢救，给予止血和补充血容量。4、头面部出血患者有眼眶周围瘀斑，眼底出血时应卧床休息，减少活动...

白血病2017-05-19

首先，口腔溃疡患要加强口腔溃疡工作，饭后立即用淡盐水漱口，减少食物残渣对口腔粘膜的损害。其次，口腔溃疡的治疗方法就是注意养成科学的作息习惯，不要加班熬夜等，保证每天都有足够的睡眠，而且睡眠质量要好。再者，患者要适当的进行体院锻炼，增加身体的抵抗力。同时，饮食上不要太油腻，清淡为好。多吃富含维生素的蔬菜水果等，以防发生便秘等疾病。另外，月经期间容易发生口腔溃疡的患者要注意休息，保持愉快的心情，避免各...

其他疾病2017-05-24

艾灸前、中、后注意事项艾灸前1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。艾灸中1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。艾...

特色疗法2017-06-19

午饭后坐一坐中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。晚饭后散散步晚饭后散步的意义也很大，忙了一天，晚饭后散步，轻松一下，对身体大有好处，但放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，从容地与帮助消化吸收的胃液相混合，...

运动养生2017-10-10

冬季洗澡注意事项一、饱食或空腹不宜洗澡每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。二、洗澡不易太勤冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉...

居家生活2017-03-30

有些人喜欢在饭后吃点水果，有些人喜欢在饭后散步，其实这样做对身体健康极为不利，那么饭后要怎么养生呢？饭后养生禁忌有哪些呢？下面我们为大家介绍一下饭后养生的一些注意事项：饭后养生的两大禁忌1、饭后立即吃水果危害：时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等。原因：食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化，很容易形成胀气。因为水果中含有不少单糖...

中医养生2017-07-29

减肥咖啡，可谓是懒人减肥的一个重要法宝。忙碌的办公室一族，午饭后来一杯减肥咖啡，不仅有助于饭后消化，还能帮助燃烧脂肪。只是，饮用减肥咖啡前，记得先了解清楚以下注意事项哦。1、黑咖啡是减肥咖啡的主要成分，为避免由于黑咖啡过度饮用而造成的口干、心悸等不良反应，减肥咖啡每天仅饮用一杯为宜。同时，为了保证效果，饮用减肥咖啡的前后一小时内最好不要食用其他食物，在夜间和睡觉前服用减肥咖啡也是不提倡的。2、忌过...

食材档案2017-11-08

注射玻尿酸丰唇术后注意事项：1、进行注射的部位不可进行按压，三到五天内避免明显的面部运动；2、十天之内要控制饮食，不可食用辛辣等刺激性食物；3、谨遵医嘱，服用消炎药一星期左右；4、饭后要食用蒸馏水清洁唇部，并涂抹防疤剂，护唇霜，每天至少三次以上；5、注射部位不能接触生水，避免细菌感染；6、结痂后不可用手抠，让其自动脱落。

注射美容2017-09-14

1、在初的15天内避免食用有色食物，如：可乐、红茶、咖啡红酒等。2、要养成饭后漱口的习惯，这样能有效防止牙齿回色，若再选用一管美白牙膏效果会更佳。3、有抽烟习惯的患者，建议好戒烟。低限度也应在治疗后10天内不抽烟，否则影响美白效果。4、日常饮食中适当多补充钙和维生素的摄入，如：鸡蛋、苹果、牛奶、胡萝卜等。5、会有一小部分人在做完牙齿美白后，有轻度的过敏现象，比如对冷、热饮品的不适应，会有酸痛感。所...

口腔修复2017-05-05

饮用注意事项新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用...

食材档案2017-10-09

口腔溃疡的注意事项1、注意饮食规律，平衡膳食营养。缺少维生素B是导致口腔溃疡的主要原因之一，所以在日常的饮食中要多食用一些含维生素B较高的食物，例如番茄、绿色蔬菜以及糙米等。2、吃饭时注意细嚼慢咽，防止口腔黏膜损伤。避免狼吞虎咽或因咀嚼时碰到牙齿附近的口腔黏膜，口腔黏膜损坏时间久了就会导致口腔溃疡。3、注意口腔卫生。在日常生活中要注意保持口腔内的清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，漱口时也要尽量...

其他疾病2017-11-23

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游...

运动养生2017-10-18

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游...

运动养生2017-10-16

游泳的注意事项1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌在不熟悉的水域游泳...

运动养生2017-10-18

游泳有10个注意事项不能忘1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。4、忌不做准...

运动养生2017-10-18

日常用药服药都基本按照饭后服用的原则，这多是因为药物多会对肠胃和身体造成一定刺激，所以饭后食用更保护肠道。叶酸片作为一种药品，准妈妈们服用的时候应该最好安排在饭后食用，尽可能避免饭前空腹食用叶酸片。一、叶酸片可以空腹吃吗叶酸片是空腹吃，是每天早上起来，早饭前空腹吃。叶酸片的补充要配合复合维生素片和DHA，从怀孕前3个月一直吃到哺乳期结束。二、叶酸片是什么叶酸是一种水溶性的B族维生素，存在于小到病毒...

营养食材2017-07-26

儿童能否吃胃乐新颗粒需综合多方面考量，包括儿童年龄、病情状况、药物成分、饭前饭后服用差异、用药注意事项等。1.儿童年龄：不同年龄段儿童身体发育程度不同，对药物的耐受性和反应也有差异。年龄较小的儿童，身体各器官功能尚未发育完善，用药需更加谨慎。而年龄稍大一些的儿童，相对耐受性会好一些，但也不能随意用药。例如，新生儿和婴幼儿的肝肾功能较弱，药物代谢能力差，用药不当可能会对身体造成损害。2.病情状况：胃...

消化科2025-03-30

瘦小腹，如何瘦小腹呢？饭后瘦小腹的方法有哪些呢？下面就来了解一下饭后减肚子的按摩方法跟注意事项。饭后瘦小腹的几个按摩方法第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。第二式：手掌划圈轻摩腹方法：双手...

推拿按摩2014-09-25