炎热夏季，高温潮湿的环境容易让湿气入侵，导致身体肥胖，只有排出体内的湿气才能让你瘦下来。湿气重的人群会出现消化不良、腹泻腹胀和呕吐等，夏季可通过食疗的方式来排湿气。如何通过食疗来排除湿气？1、山药炒莴苣把一根莴苣和山药清洗干净切成片，山药提前放在盐水里面泡5分钟，这样能够防止氧化，锅里面放入适量的油，爆香葱姜蒜，先把莴苣片放进去翻炒，然后再把山药片放进去，最后加入调料味即可，这方法具有健脾补肺以及...

药膳食疗2019-06-24

在我那位怀孕中的好闺蜜小玲身上，我发现了一个有趣的现象。她最近总是抱怨说手脚发胀、早晨起来眼皮浮肿，甚至还有点食欲不振，总感觉身体沉甸甸的。这些看似平常的小症状，在一番查阅资料后，我们都怀疑可能是孕期湿气过重惹的祸。通过合理调整饮食和生活习惯，小玲成功改善了湿气重的问题，整个人也精神焕发了起来，这就是我要和大家分享的故事。孕妇湿气重的表现1.肢体肿胀：如同小玲的手脚莫名水肿，尤其在晨起时尤为明显。...

健康笔记2024-04-15

薏仁茶食疗做法 善仁堂薏仁茶，薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，祛痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。食疗做法作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每服天薏仁粉。善仁堂薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥。薏仁茶的做法材料：炒薏仁...

营养食材2017-04-19

失眠内页病友圈图片位2014-09-26

一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。为您介绍几道可以预防肾病综合征的食疗粥，供肾病患者选择。 茯苓赤小豆粥 原料：茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克。 做法：先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、大米煮为粥。早晚餐温服食。 茅根豆粥 原料：鲜茅根200克，大米200克，赤豆...

其他疾病2011-10-11

从中医的角度上来讲，我们的体质主要是分为九大类型，其中痰湿体质会威胁到身体的健康，到了秋季是痰湿体质养生的季节。痰湿体质在秋季如何饮食？1、赤小豆鲤鱼汤需要一条活鲤鱼，50克赤小豆，十克陈皮，六克辣椒、草果，把鲤鱼去除鳞鳃和内脏，陈皮、辣椒、炒草果、赤小豆放在鱼肚子里面一起放在盆子里，加入葱段、胡椒、生姜、料酒、少量的盐放在锅上蒸即可，此方法具有健脾祛湿化痰的功效，特别适合于痰湿体质引起的无力、胸...

中医养生2018-09-20

水肿肥胖食疗方温姜汁功效：生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”，人体摄入后，可以刺激胃肠道充血，增强消化能力，使人体发热出汗，加快血液循环，促使人体身上的毛孔张开，排除体内的废水、毒素，并驱除体内的病菌和寒气。材料：老姜1斤。做法：1、老姜刷洗干净后去皮，切成小块。2、放入榨汁机中，加入刚没过姜块的水打成姜汁。3、把刚打出的姜汁里的渣滤掉，然后以大火煮滚，放冷后装入玻璃瓶。吃法：每天早上起床一汤匙姜...

其他疾病2017-07-11

山楂荷叶饮功效：山楂能化淤消脂，荷叶能清暑利湿，有升发滑阳，止血的功效。本食疗方对痰湿型所致月经先后不定期，月经延后尤为适宜。原材料：山楂，陈皮，荷叶各10克。做法：山楂，陈皮，荷叶加水煎汤，取汁代茶饮。荷叶的利水性对缓解经前水肿也有很好的功效。鲫鱼杏仁汤功效：几月健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气之功效，对气阴两虚型月经不调有很好的食疗作用。原材料：鲫鱼一条，甜杏仁10克，红糖适量一大匙，清...

药膳养生2017-05-16

糖尿病肾病大多都有肾功能损害，患者从排尿中会持续丢失大量蛋白。以下几种糖尿病肾病食疗介绍给大家的，对患者补充蛋白可有不错的效果，患者如果能变换选择这几种糖尿病肾病食疗方，有助于消除蛋白尿、并在一定程度上利于恢复肾脏功能。食疗治糖尿病肾病：1、芡实白果粥生黄芪30～60克、粳米60克、陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣，然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除蛋白尿，增强体质。...

糖尿病饮食2017-02-14

薏苡仁性味：甘淡，凉。归脾胃肺经。功效：利水渗湿，健脾除弊，消肿排脓。主治泄泻，拘挛，水肿，脚气，肺痈，肠痈，白带，淋浊等。可药可食，药力和缓须以量大奏功。中医对睡眠异常最基本的理论认识是，阳不入阴就失眠，阳不出阴则嗜睡。认为天人相应，天时之阴阳与人体之寤寐理本相通。白昼为阳，夜晚为阴。子夜一阳生，阳气开始萌动孽生，至清晨阳气自阴中发越而出，人即由睡眠转为清醒。日中阴气始升，至晚间阳不胜阴而入阴，...

养生常识2017-10-13

冬瓜肉质细嫩，味道鲜美，清爽可口，其表皮有一层粉状白蜡质，且形如枕头，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古称“地芝”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜全身都可入药。冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳；冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、肺痈（肺脓疡）、肠痈（...

高血压吃什么好2017-05-31

冬季又冷又干，身体该怎么保湿比较好？许多人往往注意全身皮肤的保湿，却忽略了身体里面也需要保湿，因为人的皮肤、毛发都是由内而外长成，唯有懂得固本才是上上策，建议可用自然的体内、体外保湿方式较健康。大部分的人只会想到脸部的保湿或是全身皮肤的保湿，却不晓得体内的保湿才是最重要，因人体经过炎炎夏天的火气煎熬，体内元气难免会出现亏损，到了冬天又面临干燥空气的侵袭，人的皮肤、毛发会产生干燥现象也是必然的，甚至...

补水保湿2017-08-28

夏季食疗防湿推荐冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病...

养生常识2017-11-06

炒扁豆淮山粥功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。萝卜莲子猪舌汤功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。鹌鹑汤功效：健脾开胃。鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效，其中薏米、红豆、芡...

食材档案2017-10-31

1、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。2、大白菜所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。3、冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。4、银耳因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。5、猕猴桃富含维生素E，所富含的维他命E能增消除斑点和...

补水保湿2017-08-25

医学指导：广东省中医院主任医师池晓玲薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证...

药膳食疗2015-06-24

脸上长痘痘怎么调理食疗海带冬瓜消肿汤：准备食材，带皮冬瓜200克、海带50克。把冬瓜皮去除切片，还带泡发后切片，把海带放入锅中用小伙慢炖20分钟，再加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等，在继续炖15分钟，既可以食用。适宜人群：小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者。功效：冬瓜具有丰富的钾，有利于人体内的钠盐排出，具有清热除湿和利尿消肿的作用，对高血压肾病和水肿和小便不利的人群是有很好的作用，海带冬瓜汤对风湿性...

药膳食疗2017-11-03

适合1岁半宝宝的食疗粥类食谱。 莲子薏米粥：宝宝也精神百倍 食物原料： 空心莲子15克，薏米15克，芡实15克。粳米20克。 制作方法： 将原料一并淘洗净，浸泡1小时后熬粥即可。 营养经： 功效：健脾、利水、止泻。 小提示：宝贝大便偏稀、小便较少、食欲不振时，适宜喝这款食疗粥。 苁蓉杞子粥：宝宝的花卉食疗粥 食物原料： 肉苁蓉（味甜者为好）20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂...

营养食谱2012-08-09

薏米赤小豆粥薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。赤豆味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸、皂甙等成分。用于水肿、脚气；产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利；痔疮，肠...

营养食材2017-04-19

西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还...

补水保湿2017-08-28