米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一，米饭可以由各种各样的米做成，在大米的种类中，粳米是营养价值很高的一种，对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择，它能帮助调养身体，而且还对许多疾病有预防的作用，其中最著名的功效就是健脾温肾，下面，我们来具体了解下粳米的功效与作用、吃法及食用注意事项！粳米的功效与作用中医认为粳米有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏，通血脉，聪耳明目，止烦，止渴，止...

食谱推介2017-09-13

春天备孕注意事项一：保持心情舒畅正所谓春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以春季孕妈首要注重调畅情志，养升发之阳气，顺应春季"生"的特性，时刻保持心情舒畅，女子调经之外，最忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育，必须心情舒畅，互相协调，才易成孕。可见心情舒畅的重要性。春天备孕注意事项二：少熬夜、适当运动现在很多年轻夫妇都喜欢上网熬夜、彻夜久坐，其实这并不利于备孕，因为长...

两性2017-04-11

生蚝的食用注意事项不管你是在吃生蚝，还是在吃鲍鱼，在食用之前都要注意它们的食用注意事项。因为只有掌握了这些食用注意事项，才能吃得放心，吃得健康。下面为爱吃生蚝的吃货们介绍生蚝的食用注意事项：1、在吃街边生蚝的时候，千万不要贪吃，越吃越多，首先吃多了生蚝是不好，其次街边的生蚝可能会不卫生，最后街边的生蚝所用的油吃多也会危害你的身体健康。2、生蚝不宜一起食用的食物：糖和菠菜。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠...

营养食材2017-05-09

老年性阴道炎的饮食注意事项1、宜多进清淡而有营养的饮食，例如牛奶、豆类、鱼类、蔬菜、水果等。2、饮食宜稀软清淡，可选用粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、蚌肉、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物。3、忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛热刺激性食物，以免诱发阴道瘙痒。4、忌海鲜发物、腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。5、忌甜腻食物：油腻食物如猪...

其他疾病2017-06-28

1、孕妇不适宜空腹食用党参蜂蜜。2、孕妇每天不适宜过量食用党参蜂蜜，每天大概一汤匙即可。3、食用党参蜂蜜时注意不能用太热的水，最佳水温在35摄氏度左右。4、食用党参蜂蜜后，不宜马上食用豆浆、葱、鲫鱼等食物。

中药大全2017-10-10

枇杷的食用方法与注意事项1、枇杷与川贝一起吃平时大家吃枇杷时可以把它与中药川贝搭配在一起食用，具体用法是把枇杷洗净以后去核，然后加入适量的川贝与清水，一起入锅煮制，煮制时也可以加入少量的冰糖，煮好以后喝汤吃枇杷就可以。2、枇杷煮粥吃枇杷这种水果煮粥吃也很好吃，平时可以把枇杷洗净，去掉籽，再把一百克粳米洗净，入锅加清水煮开，加入少量的冰糖再把枇杷入锅，一起煮制，再次煮开以后调小火力，慢慢的熬到粳米软...

蔬果养生2017-11-07

每种食物都有它的食用方法，搭配食用的食物。同样，也有食用的禁忌。像西红柿这样常见的蔬菜，在夏季食用也有8条禁忌喔。No1不宜和黄瓜同时食用因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。No2服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用西红柿含维...

食材档案2017-08-22

补肾壮阳药粥1、附子粥准备5克的炮附子，以及3克干姜，100克的粳米，红糖和葱白各适量。先把炮附子和干姜碾碎成粉末，和粳米一起煮成粥，等到粥熟了之后再加入红糖和葱白调味就可以了。功效：附子粥具有补阳温中和散寒止痛的效果。注意事项：炮附子有一定量的毒性，在煮粥的时候要选用制附子，并且用小剂量的比较适合。2、双桂粥需要准备的材料比较简单，10克的桂枝，50~100克的粳米，2到3克的肉桂，适量红糖就可...

药膳养生2017-06-19

芦荟是一种多年生常绿草本植物，集食用、药用、美容、观赏于一身，今天只要来介绍一下芦荟的食用功效、芦荟的吃法及食用芦荟的注意事项，一起看下吧！芦荟的食用功效1、泻下通便芦荟是古今中外治疗便秘最有效的药物，即使非常严重的便秘，服用芦荟之后，也能在8-12小时内通便。因为，芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作。2、清肝泻火芦荟有很好的清肝泻火的作用，可以用于治疗肝经火盛便秘...

食材档案2017-07-12

1、绿豆粥：[原料]绿豆30～50g，粳米50～70g，白糖适量。[制法]将绿豆洗净，用水浸泡8小时，武火炖沸后改用文火煮至绿豆破裂，加入粳米继续熬煮至烂，加入白糖即可。[功效]清热利湿。适宜膀胱湿热，症见尿意频频，尿道涩痛，小便短少等。[服法]2次/d，1碗/次，作早餐及午后点心食用，连服5～7日。夏季可作冷饮频服5～7日。2、薏米粳米粥：[原料]薏苡仁（薏米）15～30g，粳米30～50g，白...

包茎2017-11-22

1、胃肠炎病人初期发病多有上吐下泻的症状，容易发生脱水现象，所以症状缓解后，尽量多喝一些糖盐水，以防脱水现象复发。2、进餐前一小时和进餐后一小时是最佳的补水时间，在进餐前后立即喝水都会冲淡消化液，使消化功能下降，破坏胃肠功能，使胃肠防御能力下降从而发病。3、戒除烟酒，一些刺激性酸辣食物不要食用；发病期间，尽量进食清淡和易消化食物，注意补充水电解质饮料，以调节紊乱的胃肠环境。4、日常食疗方法很多，如...

胃炎2017-07-31

1、榴莲干是榴莲经过干燥脱水处理的干货，榴莲是大热性的水果，榴莲干也属于热性，在食用的时候不能大量的食用，过多的食用榴莲干会引起上火。2、榴莲干还带有榴莲的味道，对榴莲味道不能忍受的朋友也最好不食用榴莲干，以免影响食欲和心情。3、榴莲干可研磨成粉末，再用水冲泡食用对排出体内的重金属有一定的帮助，重金属环境中生活或者工作的人群可适当的添加食用。

营养食材2017-04-11

正确使用酱油，不仅能为菜肴提色增鲜，而且还能防止盐分摄入超标。正确食用酱油，要注意以下几个方面：一、烹饪酱油和凉拌酱油不要混用购买酱油时，应该看看标签上标明的是佐餐用还是烹饪用酱油，这两者的卫生指标是不同的。凉拌酱油又叫佐餐酱油，可以直接入口，主要用途就是凉拌，卫生指标较好；烹饪用的酱油不能直接入口，只能用于烹饪炒菜用。烹饪酱油的细菌总数比凉拌酱油略高，如果长期把烹饪酱油当凉拌酱油用，容易导致胃肠...

食材档案2017-07-10

肝肾阴虚型（1）枸杞子粥【组成】枸杞子30克，粳米60克。【功能主治】滋补肾阴。【用法用量】将枸杞子、粳米淘洗干净，加水适量，煎煮成粥。早晚各服1次，温食。【注意事项】脾虚泄泻者忌食。（2）肉苁蓉粥【组成】肉苁蓉20克，枸杞子30克，粳米90克，葱、姜各适量。【功能主治】补肾益肝。【用法用量】先取肉苁蓉放砂锅中，加水适量，煎煮至烂，去渣。再将枸杞子、粳米加入，煎煮成粥，最后加入葱、姜，煮沸即成。早...

骨质增生2016-10-19

丝瓜可作多种菜肴，还可入药，但是丝瓜性寒，因此有些人群是不宜食用的。另外，在烹饪丝瓜的时候也有许多需要注意的地方，下面就来了解下食用丝瓜要注意什么。1、丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。2、丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。4、丝瓜的味道清甜，...

食材档案2017-09-26

红枣的食用注意事项枣皮要嚼细。红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。吃枣后要喝水或漱口。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。带枣皮炖汤。大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。一次不要超过20枚。大枣虽然可以经常食用，但一次...

中药大全2017-07-31

血糖高的孕妇吃柿子注意事项1、空腹不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能会引起柿石症，因此建议饭后一个小时食用。2、不要与寒凉的食物一起食用。特别是不宜与螃蟹、鱼虾等一起食用，否则易引起胃柿石。3、消化功能不良，糖尿病、贫血、慢性胃炎的孕妇最好少吃或者不吃柿子，特别是有糖尿病的孕妇更要减少柿子的摄入量，因为柿子的含糖量是相当高的。4、食用柿子之后最好漱口，柿子本身的含糖量很高，加之其中含有丰富的果...

蔬果养生2017-11-01

食用苦瓜的注意事项1、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。2、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。3、苦瓜必须要生吃。4、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。5、建议在餐前半小时食用。6、去籽，但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

食材档案2017-07-14

肝肾阴虚型（1）枸杞子粥【组成】枸杞子30克，粳米60克。【功能主治】滋补肾阴。【用法用量】将枸杞子、粳米淘洗干净，加水适量，煎煮成粥。早晚各服1次，温食。【注意事项】脾虚泄泻者忌食。（2）肉苁蓉粥【组成】肉苁蓉20克，枸杞子30克，粳米90克，葱、姜各适量。【功能主治】补肾益肝。【用法用量】先取肉苁蓉放砂锅中，加水适量，煎煮至烂，去渣。再将枸杞子、粳米加入，煎煮成粥，最后加入葱、姜，煮沸即成。早...

骨质增生2016-10-19

喝粥是我国的传统养生方法之一，只要正确喝粥，不但能减肥，还可以防病养生。所以，下面小编就告诉你喝粥养生的注意事项跟推荐几款晨起适宜喝的药膳粥。喝粥注意事项：1、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的营养价值与食疗功效，但也...

药膳食疗2014-04-30

食用豆芽注意事项不能生吃黄豆芽在烹饪黄豆芽的时候，一定要等黄豆芽彻底的煮熟了再食用。在没有做熟的黄豆芽中有抗营养成分的物质，对于营养的吸收有较大影响，还会因为没有食用做熟的黄豆芽造成腹泻的发生。体寒、胃部不适的人不要多吃黄豆芽和绿豆芽店铺属于性寒的食物，一般来说，凉性的食物吃多了，容易损伤胃气，对于患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良的人来说，更是要注意，以免胃部受到伤害。选择有长须的绿豆芽在购买绿豆芽...

食材档案2017-11-06

哪些人不能吃食用香精、食用香精的注意事项1、哪些人不能吃食用香精尚不明确。2、食用香精的适用人群一般人都可食用。3、食用香精的食用禁忌简单讲是没有任何害处的。香精只是赋予食品美好的香气，不能多加。因为香精有一个“自域性”——加多了让人闻着不舒服，就像一个女人用了过多的香水，让人觉得味道不愉快一样。食用香精在食品中的添加量是0.1%-0.6%，就是你吃一吨的冰激凌或是饼干，到人身体的香精才1公斤到6...

食材档案2017-09-22

山药是素菜上品，既是甜食又可作佳肴。一般人群均可食用，能显著提高免疫力。糖尿病患者、腹胀者、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者尤为适宜。山药鲜品多用于消渴病（糖尿病）及虚劳咳嗽，炒熟后食用可治疗脾胃不足、肾气亏虚。但是，有湿热实邪者（如出现大便黏滞不爽、小便短赤不利、舌苔黄腻等）不宜多服；山药有收涩的作用，故大便干结者不宜食用；山药中的淀粉酶不耐高热，故不宜久煎；山药与甘遂不要一同食用，也不可与...

营养食材2017-06-20

食用阿胶的注意事项1、正确服用阿胶膏的方法是每天吃三到五片，不可多食。秋冬季节需连续服用，总量在1000克-2000克之间，常年坚持效果最佳。2、体热的人群尽量少服用阿胶膏，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。3、女性来例假时最好不要服用阿胶膏，因为阿胶膏服食过后利于下血，血量会增加。4、服用阿胶膏期间不易食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食...

中药大全2017-06-30

一、哪些人不能吃秋葵？秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。二、秋葵的适用人群一般人群均可食用。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。三、秋葵的食用禁忌1、秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。2、秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃，也不建议大家生吃。3、秋葵性质偏寒凉，所以不适宜拉肚子等人群食用。4、...

蔬果养生2017-11-06

黑豆是我们经常见到也是经常食用的一种食物，那么黑豆有什么功效？食用黑豆有哪些需要注意的？黑豆的功效黑豆对年轻女性来说，有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等...

营养指导2017-11-16

味精的调味料的一种，主要作用是增加食品的鲜味，使菜肴更美味。味精是我们日常烧菜的时候必不可少的调味品。味精如果食用不当的话，是会给人体造成危害的。因此食用味精时要注意以下3大事项。一忌：低温使用温度低时味精不易溶解。如果您想吃拌菜需要放味精提鲜时，可以把味精用温开水化开，晾凉后浇在凉菜上。二忌：用于碱性食物在碱性溶液中，味精会起化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。所以烹制碱性食物时，不要放...

食材档案2017-11-06

孕妇吃紫菜注意事项1、孕期食用紫菜需注意适量，不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。2、若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。3、紫菜不能和柿子一起食用，因为紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物，影响钙质的吸收，所以也不能同食。

食材档案2017-10-26