工作压力大、生活饮食不规律等原因，使得“过劳肥”的现象越来越明显，成为职场上主要健康问题之一。“过劳肥”不仅会影响外形，对于健康也是一个大威胁。那么，职场上的女性要如何预防“过劳肥”呢？下面小编就大家支支招。>>上班族7个坏习惯让胃病盯上自己预防过劳肥的方法预防过劳肥的方法1、自带饮食到公司因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所这些方便的午餐往往使得你的健康受到影响。因此，...

日常保健2015-04-03

在现代社会，人们常常为了工作和事业奔波劳碌，却不经意间发现自己越忙越胖，这就是我们常说的“过劳肥”。过劳肥不仅影响外貌，更可能带来一系列健康问题。一、过劳肥的成因1、饮食不规律：由于工作忙碌，很多人常常忽略正餐，选择高热量、高脂肪的快餐或零食充饥，导致营养不均衡，体重增加。2、缺乏运动：长时间坐在办公室或电脑前，缺乏运动，使得身体新陈代谢减缓，脂肪堆积。3、睡眠不足：工作压力大，常常熬夜加班，导致...

健康笔记2024-03-19

相信大家都听说过过劳死，过度的劳累可能会导死亡的发生，你听说过过劳肥么？与过劳死是相同的道理，过度的压力，不良的生活习惯，饮食习惯会导致肥胖的发生。那么怎么避免过劳肥呢？下面为大家介绍预防过劳肥的方法！久坐少动者易患过劳肥近日，中国青年报社会调查中心通过网络对2848人进行的一项调查显示，62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，19.8%的人认为“非常多”；75.7%的人认为，“长时间坐着工作，...

白领2017-10-18

进入职场，面对繁重的工作，上班族们往往会变成”加班狗“，承受了压力，身体也疲惫不堪，按理说，在这样的境况下，人应该会变得憔悴清瘦的，但不少上班族们发现自己反而越来越”发福“，甚至臃肿了。这是怎么回事呢？什么原因导致过劳肥1、久坐不起，基础代谢率低你清晨醒来之前，新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是，...

减肥百科2016-06-30

相信大家都听说过过劳死，过度的劳累可能会导死亡的发生，你听说过过劳肥么？与过劳死是相同的道理，过度的压力，不良的生活习惯，饮食习惯会导致肥胖的发生。那么怎么避免过劳肥呢？下面为大家介绍预防过劳肥的方法！久坐少动者易患过劳肥近日，中国青年报社会调查中心通过网络对2848人进行的一项调查显示，62.0%的人直言身边有不少人“过劳肥”，19.8%的人认为“非常多”；75.7%的人认为，“长时间坐着工作，...

减肥2017-07-19

在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。那么，过劳如何预防？在工作和生活之间找到平衡的支点是预防过劳的最好方法。1、按生物钟作息所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人们应该按照自身的生理节律来安排作息。2、三餐营养均衡我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例...

保健科2014-06-01

去年，我经历了一段非常忙碌的时期，每天都加班到深夜，结果体重直线上升，朋友都说我“过劳肥”了。这让我意识到，除了工作努力，身体健康同样重要。于是，我开始探索如何预防过劳肥，现在就来和大家分享一下我的经验和收获。一、哪些生活习惯容易导致过劳肥？长时间久坐：这是我最直接的感受。每天坐在电脑前，缺乏运动，新陈代谢变慢，身体自然就容易发胖。饮食不规律：加班时经常饥一顿饱一顿，或者吃快餐、零食充饥，这些高热...

健康笔记2024-04-15

人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。 “过劳肥”让人头疼，越忙越肥 记者了解到，有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为“过劳肥”人群。 家住宿城区的小周，今年24岁，去年离开校园步入社会，因为大学学的专业是计算机，工作之后便加入了“IT一族”，每天忙得焦头烂额。...

养生常识2012-12-20

小张最近总是加班到深夜，工作压力大得让他喘不过气来。更让他苦恼的是，明明工作这么辛苦，体重却直线上升，同事们戏称他为“过劳肥”的典型代表。小张不禁疑惑：为什么劳累反而会导致体重增加呢？于是来到诊室寻求帮助，小张在听取了我的建议后，开始调整自己的生活方式。他合理安排工作时间，保持充足的睡眠；调整饮食结构，多吃健康食物；每周坚持运动，放松心情。几个月后，他的体重逐渐下降，精神状态也焕然一新。今天让我来...

健康笔记2024-04-03

如今越来越多的人因为忙工作，饮食不规律，没时间运动，体形越来越胖，这就是通常我们说的过劳肥。那么，应该如何对抗过劳肥？过劳肥吃什么好？什么是过劳肥?工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作很繁忙的人容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。其中，记者、底层公务员、教师、社工、律师、电商、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。特别是从事轮班制工作的人，如经常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。而且，长...

超重与肥胖2017-07-20

调查数据显示，有62.27%的白领认为自己存在“过劳肥”现象，认为自己胖了10斤以上的白领占27.36%。另外，有69.81%的白领认为自己存在“过劳衰”现象，其中认为自己“老了”3岁以上的白领占50.94%。四大原因造成“过劳肥”1、睡眠减少了“不是不想睡，是没时间睡。白领工作节奏快了以后，大家只有牺牲自己的休息时间。睡眠缺乏影响体内的一种激素“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素，叫消脂素，其...

日常保健2017-10-09

据报道，安徽省六安市裕安区卫计委一则《关于在全区医疗卫生系统开展向方培虎同志学习活动的决定》在网上引发热议。去年12月16日凌晨，安徽省六安市裕安区丁集镇中心卫生院外科医生方培虎猝死在值班室内，年仅31岁。1月25日，裕安区卫计委一则《关于在全区医疗卫生系统开展向方培虎同志学习活动的决定》（简称《决定》）引发轩然大波，医生纷纷表示，“不学，要好好活着”。“我觉得发布这则《决定》的出发点应该是好的，...

社会万象2018-02-08

由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。俗话说，“十个白领八个胖”，职场人究竟什么原因导致肥胖呢？如何预防呢？一起来学习下吧。导致“过劳肥”的三大罪魁祸首1、压力过大人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。2、睡眠不足睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖...

减肥百科2013-05-30

3月7日晚，李艾佳工作室发表讣告证实演员李艾佳于3月6日，因突发病症于北京家中去世，年仅36岁。李艾佳除了在演员道路上努力为大家贡献经典形象之外，她还曾担任制片、编剧、出品人等职位，多次走进电影幕后团队中参与制作，也正是一直给自己高强度的工作，因此李艾佳身体不堪重负，最终不幸去世。现在很多人因为工作强度大导致过劳死的现象出现，那么这个时候，我们为了自己的健康为了自己的生命，要怎么避免过劳死呢？1、...

明星奇闻2018-03-09

由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。那么过劳肥有什么危害呢？我们应该怎样对抗过劳肥？首先我们来看看为什么会过劳肥？1、睡眠不足导致饥饿激素增多工作经常加班加点，晚上还要熬夜通宵，习惯了睡得少或者干脆彻夜不眠？睡眠不足可是健康的大敌！晚上该睡不睡，会造成血液中的饥饿激素增加，往往容易让人冲动下过量进食，...

减肥百科2017-02-08

专家博文专区2014-01-09

2月11日凌晨，流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃桢因过度劳累导致心肌梗塞去世，年仅34岁。其经纪公司梦响当然发布讣告称：“愿你去的地方美好纯真，还有音乐为伴，在天堂一切安好…”李代沫、多亮等好友发博缅怀。预防过劳死的方法1、规律休息如何预防过劳的发生呢？需要我们保证充足的休息，而且尽量不要熬夜，疲劳是一种信号，它提醒机体已经超负荷了，应停止工作、注意平衡生活和工作的关系。2、心理平衡大多数...

明星奇闻2017-02-14

据报道，巨大的工作压力导致我国每年"过劳死"的人数达60万人，已超越日本成为"过劳死"第一大国，加班常态化、工作压力大，如今正在威胁着许多年轻人的生命。年轻人该如何远离过劳死？1、坚持体育锻炼：现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作...

健康新闻2016-12-12

最近，一条“过劳肥”的消息引起了很多办公白领的惊慌，消息称：很多人踏入职场之后却发现，忙碌的工作并没有让自己变瘦反而越忙越胖，而网上称这种症状为“过劳肥”。 “过劳肥”不是病，改善生活习惯就行 “过劳肥”是指因过度劳累而造成的肥胖。产生的原因主要是睡眠不足、心理压力过大和生活不规律。熬夜，睡眠不足、不规律会导致血液中的饥饿激素增多，进而增大食欲，导致肥胖。同时，长时间心理压力大会造成内分泌紊乱...

白领2012-11-06

众所周知，日本盛行加班文化，因为过度工作而导致员工过劳死的情况也时有发生。最近，日本政府在内阁会议上通过了首部《预防过劳死等对策白皮书》，汇总日本企业员工长时间劳动、过劳死统计数据、法律制定背景和相关法令等。日本电通实行晚10点熄灯制度防止长时间加班过劳死日本广告巨头电通公司自本月24日起实行晚10点统一熄灯制度，防止员工长时间加班工作。去年年末，电通24岁的女新员工因过劳抑郁自杀，近日被认定为工...

健康新闻2016-10-25

随着现代生活步伐越来越快，加班加点通宵工作，已经成为家常便饭，有些人因为加班出现过劳情况，甚至出现“过劳死”，那么究竟是什么原因导致出现过“过劳死”呢？家庭医生在线特意邀请了擅长中医药防治亚健康的中山大学第三附属医院中医科吴伟康教授给我们介绍了“过劳死”发生的原因、症状、预防等相关问题。“过劳死”一词源自日语“过労死”，英文：Karoshi，上世纪七八十年代日本经济高速发展时期，因过度劳累而死亡的...

中医养生2014-01-08

1。按摩穴位中医师从疏肝、健脾、利湿三方面著手，提供穴位按摩，帮助过劳族抒压、调整胃肠功能，以及促进新陈代谢。2。运动透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。3。补充微量元素有些微量元素对肥胖症的病情控制很有帮助，如锌、锰、铬、钒。这些微量元素一般在各种种子，果实和蔬菜的幼嫩叶子中含量较高，尤其在在种子和果实的最外层含量...

减肥2017-05-08

如何预防过劳肥1、首先要做到劳逸结合。不要让自己成为过劳者，学会去呵护自己的健康，千万不要为了工作为了赚钱而透支健康。2、学会释放压力。保持愉悦的心情很重要，积极乐观的情绪有助于释放压力、缓解压力。3、适当的运动，运动是不可少的，每周2—3次的有氧运动很有必要，爬山、打球都是最好的选择。4、充足的睡眠。按时睡觉，按时起床，吃好早餐，不吃宵夜，每天至少保证6—8小时的充足睡眠。5、日常饮食尽量健康，...

减肥2017-08-25

过劳死的悲剧在社会上，在我们身边都并不少见，但是过劳这种亚健康的现象并不是一时三刻就体现在白领身上的，是由于无止境的工作任务和巨大的工作强度，造成身心的疲倦。对于白领来说，按时吃饭和按时休息并不简单，根据调查显示，白领们的亚健康比例高达76%，而处于过劳状态的就接近六成。 短时间内休息 疲劳是人体的一种生理性的预警反应，意思就是说出现疲劳就是提醒人们是时候休息了。因为短时间过度过冬而导致的疲劳...

白领2012-12-14

因为太过劳累而导致猝死的过劳死相信很多人都听过，但过劳肥或许就不知那么多人知道了。其实同理可证，现代都市人因为压力过大、工作太过劳累，进而出现饮食不规律、容易暴饮暴食和缺乏运动的现象，最终导致工作后体重增加。这显然是不健康的，下面小编就教大家4招避免过劳肥。1.保持充足睡眠睡眠不足是过劳肥的一大原因，睡眠不足导致饥饿激素增多，进而导致肥胖。或许现代都市人工作生活都十分繁忙，但相信小编，只要放下手机...

日常保健2016-01-13

现代的工作压力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任务，可是不停的忙碌不仅让自己没有瘦下来，反而越来越胖，这样的肥胖应该如何解决呢？过度劳累导致的肥胖怎么减肥？一起来看看下面的介绍吧。上班族过劳肥的原因作息不佳，“瘦素”分泌失调专家曾做过一个试验证明，睡眠对人的肥胖情况影响很大，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙——“瘦素”就会发生显著的变化，让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜...

减肥百科2016-05-17

加强体育锻炼加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带强性大者，发生劳损的机会少。注意劳逸结合有慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗。病后痊愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，避免过劳。急性腰扭伤患者应彻底治疗。保护良好的姿势并矫正各种畸形正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。儿童和发育青少年，尤其是学龄儿...

腰肌劳损2017-07-17

对室性期前收缩的预防措施是对原发病因进行积极干预及治疗，比如积极改善心肌缺血，纠正器质性心脏病的异常结构，纠正水及电解质代谢紊乱等。预后方面，无器质性心脏病的偶发室早，预后佳；但频发室性期前收缩，尤其是超过2万次/24小时，可引起心脏扩大，控制室性期前收缩后心脏结构可恢复正常。而器质性心脏病伴有心功能不全者，室性期前收缩是心脏性猝死的独立危险因素。1、积极治疗原发病，消除期前收缩的原因，如纠正电解...

心率异常2017-06-16

新闻调查2013-12-02

过劳肥和普通肥胖在成因、症状表现、对健康的影响、减肥难度、易患人群等方面存在差异。1.成因：过劳肥主要是由于长期工作压力大、睡眠不足、饮食不规律且多高热量等导致；普通肥胖则多因饮食过量、运动过少、遗传因素等引起。2.症状表现：过劳肥者常伴有疲劳、焦虑、失眠等；普通肥胖一般仅表现为体重超标、体脂率高。3.对健康的影响：过劳肥更容易引发心血管疾病、代谢紊乱；普通肥胖也会增加患病风险，但相对而言稍轻。4...

营养饮食2025-01-24