许多人都知道，韭菜营养价值高，还可以治疗多种疾病，比如女性白带、血崩、鼻血、痔疮等，但是最出名的功效还是可以温阳补肾，那么应该怎么吃韭菜才能发挥它最大的功效呢？还有吃韭菜有什么禁忌吗？一起来看下吧！韭菜对男性的作用韭菜性温，味辛，可以补肾温阳，故可用于治疗男性阳痿、遗精、早泄等病症。韭菜补肾起阳食谱推荐韭菜粥做法：鲜韭菜50克，韭菜籽10克（研细末），粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，等粥快熟...

食材档案2017-10-06

芝麻薏仁山药牛奶材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉（以豆浆代替也可）、蜂蜜适量。做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。海米油菜材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量。制作：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁...

产后2017-09-06

男性补肾食物众多，其中就包括海带。海带有补肾气的功效，对于男性朋友来说，在日常生活中可选择食用海带。今天，就推荐五款食谱，海带补肾吃起来。中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功。以下就为大家推荐海带的五种食谱：推荐：海带的五种食谱一、凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点...

男性营养2016-01-18

肾脏是人体的第二个心脏，日常应该做好养护的措施。推荐一款补肾的食谱：党参淮山花胶炖水鱼。具有滋补肾气，生津润燥的作用。党参淮山花胶炖水鱼材料：党参20克、淮山15克、花胶80克、水鱼1条、生姜3片。烹制：党参、淮山洗净，稍浸泡；花胶用水浸透发好，切块；水鱼可买现成已宰洗净好的。然后一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1500毫升及少许生油，隔水炖3小时便可。饮前放适量食盐，此量可供3～4人用，花胶水鱼...

食材档案2017-10-27

男人补肾吃什么好呢？补肾对男性的健康来说至关重要，需要利用正确的方法来补肾才不会产生副作用。饮食补肾一直受到很多人的青睐，下面为大家推荐几款具有补肾功效的食谱，快来一起看看吧。男人补肾的荤类食谱农家烧甲鱼原料：甲鱼1只、猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。做法：甲鱼宰杀去皮剁成...

男性营养2016-07-19

肾是人体的重要器官，肾脏不好，很容易生病。尤其是在寒冷的冬季，会很难适应温度变化，因此冬季养肾非常关键。那么我们可以吃点什么东西呢？1、腰果芦笋炒虾球原料：虾仁、蛋清、胡椒、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。做法：处理好的虾仁与蛋清、胡椒、玉米淀粉一起上浆，然后放沸水里焯，或过一下油（过油更好吃，焯水更保健）。先把蒜片、姜片炒一下，然后再放腰果、虾球和切成段的芦笋和胡萝卜条，加盐翻炒，最...

食材档案2017-08-18

冬季吃什么食物补肾呢？冬季需要做好各方面的食补，其中养肾就是极其重要的一部分。今天，小编就来为大家推荐补肾的食谱，让肾不好的朋友们简单通过饮食来补肾，快来一起看看吧。冬季补肾食谱栗子粥。板栗50g，粳米100g，煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外，板栗生食难消化...

其他疾病2015-01-11

补肾核桃粥的制作材料：主料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。1、将核桃仁捣碎备用；2、粳米淘净备用；3、莲子去心；4、山药洗净去皮，切小块备用；5、巴戟天和锁阳用纱布包好备用；6、在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥；7、加红糖适量调味（愿意吃咸者可放盐调味）即可。小帖士-健康提示：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

食材档案2017-07-28

韭菜质嫩味鲜，含有较多的纤维素，有“起阳”之效，而且自古就被视为补血养颜的佳品。蚝的营养不在话下，无论东西方都对之赞誉有加。它的烹法五花八门，煎、煮、炒、焖皆可，当然还有不少老友喜爱生吃，要的就是一个“鲜”字。这次推荐以韭菜配搭生蚝共烹，菜式不仅可以增进食欲，而且从食疗的角度而言，还有补肾助阳、养血活血的效用。材料：生蚝8只、韭菜400克、干葱（切碎）15克、姜片15克，盐、胡椒粉、鸡汤、花生油各...

营养食材2017-05-08

补肾壮阳食谱推荐1、芝麻粥芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。2、枸杞蒸鸡枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精。将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。3...

日常保健2017-04-28

补肾壮阳是男人都很关心的事情，那么如何才能真正的壮阳呢？男人吃什么壮阳效果绝佳？今天给大家推荐一些韭菜壮阳食谱，效果真的是非常好哦！吃韭菜真的可以壮阳吗？怎么吃才最壮阳呢？韭菜被称为壮阳草男人草。性温，最宜人体阳气。而且常吃韭菜，可增强人体脾胃之气、补肾壮阳。民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法：1、韭菜粥鲜韭菜50克，韭菜籽10克，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭...

营养食材2017-06-07

虾是人们餐桌上比较常见的食材，很多男性朋友都爱吃。你知道吗？虾不仅味美，而且还有壮阳补肾的功效。那么虾怎么吃才壮阳补肾？今天就为大家推荐几道关于虾的壮阳食谱。男人多吃虾可补肾壮阳虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。女人多吃虾通乳排毒，男人多吃虾能补肾壮阳。韭菜炒虾肉【原料】韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。【制法】将虾去肠去壳，爆香姜片...

男性营养2017-06-25

如今不少人都有疲倦乏力等肾虚的症状，虽然可能没有构成肾病，但还是要注意肾脏的保养，今天主要为大家推荐几个补肾食谱，都是粥汤和饮品，老少皆宜，肾病患者也可以服用，大家有时间不妨来调养一下。补肾食谱之栗子粥板栗50g，粳米100g，煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外...

饮食禁忌2017-03-15

中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药的作用如此强大，那么下面推荐4款山药食谱。蓝莓山药材料：山药500克，蓝莓适量，牛奶少量。做法：山药去皮放入加了白醋的清水中，入蒸锅蒸透。放入少量牛奶压成泥，用饼干模具做成形状。蓝莓酱倒入碗中，加少量水以及蜂蜜，搅拌均匀，用勺子慢慢浇到山药泥上。拨丝山药材料：...

营养饮食2017-05-12

产后祛斑食谱推荐红枣菊花粥材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。海米油菜材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量制作：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。推荐理由：油菜利尿除湿...

产后2017-09-15

肾虚不仅会使人感到身体乏力，性生活不和谐，而且工作效率低下。在我们的生活中，不管是男性女性，还是老人年轻人，都有可能受到肾虚的困扰。肾虚的出现，对我们人的身体健康和精神状态都会有所影响，因此调理肾虚，调补肾亏虚是很有必要的。那么出现肾虚要注意什么？冬季补肾又有哪些好食谱推荐呢？肾虚调理注意这三点1、肾虚调理，不能盲目，乱补加重病情。建议找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型，诊出肾虚的轻重程度。遵照医...

其他疾病2017-11-27

许多食物都是补肾“高手”，而且还是纯天然的，养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢？今天小编给大家推荐9种纯天然的补肾食材，并且推荐一些补肾食谱，赶快到下文中看看哦！损害肾脏坏习惯肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入...

男性营养2014-03-24

男人补肾的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉最补肾呢？男人补肾6种肉最有益！小编给你推荐几款补肾食谱，一起看看吧。一、吃羊肉补肾《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。食谱推荐：杜仲炖羊肉羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，...

男性营养2014-01-17

冬季补肾该如何补，对于身体基本健康的人来说，冬季进补还是讲求平和，虽然冬天寒冷，相对多进些温阳补肾食品对人体有益，但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全，不妨学习做下吧。星期一：海参鸽蛋汤材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。做法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。3、肉苁蓉用...

饮食禁忌2015-12-03

女性补肾的饮食和男性是不一样的，不能一概而论。女性补肾可以先了解一下自己的具体情况，然后再来选择适合的食物。今天，要为大家介绍的就是几种具有补肾作用的食物和食谱，快来一起看看吧。女性补肾吃什么核桃仁：核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘都有作用，并对大脑神经有补养作用。同时，核桃性温味甘，能补肾固精，润肠通便，温肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪...

女性营养2016-09-01

我国有句古话说：“以形补形，吃啥补啥”，就例如有人骨折后总会吃些骨头汤一类的食物。所以，有些肾虚的患者就会食用一些传言能壮阳补肾的食物，如羊鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等。那么，肾虚要“以形补形”有没有效呢？下面，就来一起了解一下吧。以形补形效果一般一些人对腰、肾、鞭部位的食材有一种壮阳情节，认为吃了这些食物就能迅速壮阳补肾。其实不然，不可否认饮食调养对肾虚有积极的功效，但往往是日积月累的长期调养才有功效...

饮食禁忌2017-11-13

肾虚被很多人认为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断放大，女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女人要吃什么才补肾，女性肾虚的朋友要怎么要调养呢女人补肾不一定要吃一大把一大把的药，小编介绍6种中医上十分推崇的补肾食物，让你补肾一步到位！1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50...

营养饮食2016-12-03

无论是男性还是女性都有可能需要补肾，但是女性不是和男性是不同的，所以在选择食材上也是不同的。今天，要为大家介绍的就是最适合女性补肾的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。女性补肾的6种食物栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌：有补肝肾、...

女性营养2016-11-12

如果问，有没有一种食物可以补气益血，口味清新而又可以作为良药话，首推山药薏米芡实粥。这款粥食补肾排湿健脾清肺，绝对适合一家老少食用。如果问，有没有一种食物可以补气益血，口味清新而又可以作为良药话，首推山药薏米芡实粥。这款粥食补肾排湿健脾清肺，绝对适合一家老少食用。如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋...

营养食材2017-04-27

枸杞的食谱推荐1。枸杞煲粥枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。2。枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失...

中药大全2017-05-08

我们知道，肾脏的健康对于男人尤为重要，男人如何补肾养精也一直是人们非常关注的话题，那么，男人到底吃什么、怎么补才科学？今天小编为大家介绍一些市场上常见的又方便男人坚持的壮阳效果的食物及食疗食谱，帮你轻松助力补肾壮阳。男人补肾应多吃：驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补气血、补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软...

男性营养2017-10-27