青春期女孩吃什么好?哪些营养元素必须补充【资讯】
女孩的青春期是很重要的阶段,在这个时候饮食要做到哪些呢?青春期女孩所需要的营养元素有很多,如果这些营养元素缺乏就会容易导致女孩的身体健康出现异常。在这里,就来一起看看青春期女孩要怎么吃吧。青春期女孩的饮食建议青春期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,...
青少年营养2017-05-02
青春期痘痘怎么办【资讯】
青春期,一个很让人着迷的年龄段,所有的美好都会在青春期萌发。但是往往美好也会伴随着痛苦,青春期来了,很让人困扰的一个话题就是青春痘了。青春期长青春痘是很常见的事情,其实长青春痘的原因有很多种,要是你好好克制,还是可以很好地度过青春期的,第一个原因如果你一道青春期就开始长痘痘的话,那你要考虑一下是不是遗传的问题,可能是你的肤质问题,如果你的肤质是天生的,那是没有办法改变的,如果那是油性皮肤的话,一定...
疤痕修复2017-03-17
青春期早泄怎么办?【资讯】
青春期的男性,由于心理的原因还有过度的手淫等原因造成早泄。对于身心都处于发育的阶段,青春期早泄怎么办?青春期的男生长期手淫而造成早泄者,适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄,减轻压力心理负担,根据自身情况作出详细康复目标。平时多进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。切忌因为个人心理因素听信乱用,应该及时诊治,拟定正确方案,这样才可以根治,避免花冤枉钱也没治好疾病,...
早泄2016-12-02
青春期抑郁危害大家长应该怎么办?【资讯】
青春期是人生的关键时期,青春期抑郁对青少年危害很大,青春期抑郁有哪些危害呢?青春期女性抑郁症有其特殊表现,主要反映在人际关系的损害和学习功能的下降上。此时,患者还会出现一系列躯体症状,包括偏头痛、食欲不振、体重减轻等。此外,有些女孩还会感到极端无聊、和家长对着干以及故意学坏等。生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因。在生理上,女孩进入青春期后,雌激素和孕酮激素急剧增加,研究表明,青春期女孩激...
抑郁症2013-05-30
青春期女孩饮食常见4误区蛋白质维生素不可缺【资讯】
孩子的青春期是成长发育的关键时刻,家长一定要合理的安排饮食才行,只有这样才能避免孩子出现营养不良的可能。今天,要为爸爸妈妈们介绍的是女孩青春期应该要补充的营养元素,千万别错过了。青春期应补充的5种营养元素微量元素。微量元素虽然在体内含量极少,但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌,我国规定每日膳食锌的摄入量为15毫克。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。水。青少年活泼好动,需水量高于成年...
青少年营养2016-11-28
怎么防治青春期痤疮.【资讯】
青春期痤疮俗称青春蕾或粉刺,也有人称青春疙瘩,是青春期常见的生理现象,并不影响健康,但因影响面容美观,往往使青少年十分苦恼。青春期痤疮一般不需要治疗,大约25岁后症状慢慢减轻或自然痊愈,但要注意护理,以免留下瘢痕。一般应注意以下几个方面:1、避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到这是一种暂时的生理现象。2、保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免...
痤疮2017-02-27
怎么防治青春期痤疮.【资讯】
青春期痤疮俗称青春蕾或粉刺,也有人称青春疙瘩,是青春期常见的生理现象,并不影响健康,但因影响面容美观,往往使青少年十分苦恼。青春期痤疮一般不需要治疗,大约25岁后症状慢慢减轻或自然痊愈,但要注意护理,以免留下瘢痕。一般应注意以下几个方面:1、避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到这是一种暂时的生理现象。2、保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免...
痤疮2017-02-27
青春期痘痘怎么治【资讯】
青春期的青少年是最易长痘痘的,而长痘不但影响她们的美观,同时严重的对于她们身心健康也有很大的影响,所以对于青春期痘痘要及时防治。下面来看看如何青春期痘痘怎么治。首先青春期长痘痘要注意锻炼身体,经常锻炼身体的好处在于不但可以增强体质,而且还可以促进新陈代谢。饮食上也要注意,要少吃那些含有刺激性激素的食品,这些都会导致痘痘加重或是导致长痘的,建议平时可以平时多喝水,多喝蜂蜜水。可以多吃些含有维生素的水...
疤痕修复2017-03-17
青春期逆反心理的因素青春期逆反心理的消除对策【资讯】
每个人都有过青春,而在青春中最突出问题就是青春期叛逆。青春期,是热血萌动的年纪,心中充满好奇。什么难听什么难看我就喜欢什么,我叛逆,我个性,这可能是大多数青春期孩子的心声。青春期的逆反心理对孩子心理健康的发育有很大的影响。那么是什么因素导致青春期孩子产生叛逆心理呢?青春期逆反心理的因素1、自我意思增强:这个办法处于过渡期,独立意识日益增强,迫切希望摆成人的监护,他们反对把自己当“小孩”要求以成人自...
亲子关系2016-01-04
青春期的孩子难交流?与青春期孩子的交流技巧【资讯】
孩子一进青春期,与父母之间的不再毫无秘密,有些心事会偷偷藏起来,,至不愿与父母有过多的交流。这让很多父母很头痛。青春期的孩子真的难以交流吗?作为父母,应该怎么做呢?平等建立人格的平等关系,是亲子间沟通的基础,也是青少年是否愿意、喜欢和家长沟通的关键。父母应该将子女看做是朋友,平等、民主地处理亲子关系。建立民主平等的亲子弥补。开启朋友模式象朋友之间的交流一样,把青春期的孩子当成是自己的朋友。建议父母...
亲子关系2016-10-06
青春期痤疮粉刺的调护【资讯】
小云:“小博士,青春期的孩子常见的痤疮该怎么应对?”小博士:“痤疮是青春期常见的皮肤病,虽然一般并不影响健康,但由于多发于面部,往往使姑娘和小伙子们十分烦恼。青春期痤疮一般不需要治疗,随着年龄的增长会逐渐减轻以至消失,但要注意自我调护。”小云:“该如何自我调护呢?”小博士:“首先要避免不必要的焦虑和紧张,保持愉快的情绪。同时要注意保持皮肤清洁,经常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,更不能用多油脂和刺...
皮肤疾病2014-02-20
青春期通常有哪些性格特点青春期孩子性幻想怎么对待【资讯】
孩子走人了青春期,也是走入了生命中做叛逆最躁动的时期,很多孩子的一生很多都是毁在了青春期上,这个时期也是一个人最重要的两性时期。那么家长们最担心的就是孩子们应该怎样安全的度过青春期呢?青春期的孩子性格表现介绍反抗青春期的孩子,反抗性极强。他们常常爱激动,乱发脾气,与大人唱反调,这是因其自我意识开始树立,做事要按自己的意愿办,如果大人稍加约束,就会产生反抗心理。理想与现实的困惑青春期的孩子,视野开阔...
青春期性教育2016-08-09
青春期痛经吃什么药好呢【资讯】
痛经,对于青春期少女来说是个折磨,刚步入青春期,正是处于求学阶段,每次来月经都无法学习,影响学业。那么,青春期痛经吃什么药好呢?痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。青春期少女的痛经多属于原发性痛经。由于子宫尚未发育完全,宫颈内口或宫颈管狭小,子宫位置过渡后倾后屈,使子宫必需加强收缩才华排除经血,子宫肌痉挛性收缩,导致组织缺血引起...
痛经2016-11-08
青春期性教育要分性别进行杜绝性行为是共性【资讯】
10岁之后,男生的发育是非常快的。此时男生进入了青春期。在青春期男生的第二性征出现,也会出现性欲,想要和女生进行交往。同时也会出现自慰的行为。正确对待这些问题才会健康的渡过青春期。青春期男生的生理保健怎么做正确认识自己的身体应该认识自己的身体,对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解,消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增大,阴毛的出现,遗精的发生不要感到疑惑和恐惧,要懂得这是正常的生理现象。遗精是每一个性成...
青春期性教育2016-09-08
从《小别离》看孩子青春期青春期叛逆怎么办【资讯】
电视剧《小别离》里的朵朵正是青春期里的孩子,其变化让朵朵爸爸猝不及防,曾几次被气到落泪,其实现实生活中,每到孩子到了青春期,其心理变化总是快得让父母无法预料,那么孩子到了青春期应该如何与她交流,如何教育好青春期里的孩子呢?改变自己的教育方式孩子一到青春期,就要开始改变自己的教育方式,跟孩子建立正面的亲子关系。家长要明确,教育的目的是为了把孩子培养成为一个能够适应社会的独立人,而不是为了满足自己的虚...
亲子关系2016-09-10
青春期怎么祛痘【资讯】
在人的一生中,青春期是长痘最厉害的时候,所以不少在青春期的青少年们经常脸上都是时不时会冒出一些痘痘来,让她们苦不堪言。那么青春期要如何来祛痘呢?选择下面的简单方法对于青春期痘痘就有不错的效果。1、黄瓜+大米消痘。含有丰富维生素C的黄瓜祛痘效果功不可没,将黄瓜做成粥,不仅美白去痘,还能消除痘印。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,将大米生姜放在一起大火烧...
疤痕修复2017-03-17
怎么调节青春期的情绪?教你4招来调节!【资讯】
当孩子达到青春期时,性格会发生很大的改变,此时他们的情绪容易激动,而且阴晴不定,一定要了解其发展特点,及时调整好青春期的情绪,以免对身体带来损伤。怎么调节青春期的情绪?1、学会发泄不良的情绪一般到了青春期人们的烦心事多,而且会面临着多种考试以及学习压力大,再加上性格上发生很大改变,会让青少年不喜欢向他人倾诉。此类人群可以向家人或者朋友倾诉烦恼以及忧愁,能消除内心的压抑感以及烦恼。另外,也可以多参加...
亲子关系2019-12-15
父母必看孩子青春期恋爱4大应对良策【资讯】
“早恋”这个词多多少少勾起我们对青春年少的回忆,懵懂的爱恋、父母老师的反对等都令人记忆深刻。那“早恋”也就是青春期恋爱到底是怎么产生的?如果孩子发生“早恋”,父母要怎么应对?青春期恋爱的类型好奇亲近型这是因好奇心和亲近欲引起的恋爱。情窦初开的少男少女不由自主地被异性吸引,他们渴望与异性接触,希望了解异性的心理和生理特点,试图探寻异性的奥秘。在这种倾向的驱动下,部分青少年开始于异性交往、约会,谈起了...
亲子关系2016-05-11
女性补铁吃什么好?青春期女孩补铁的饮食方案【资讯】
在青春期的女孩应该要根据实际情况来适量的补铁,尤其是在经期前后,这样对女生的健康是有很大帮助的。在这里,为青春期女孩总结一下补铁应该怎么吃,吃些什么好,千万别错过了。青春期女孩补铁的重要性少女月经来潮又造成铁的丢失,而食物中的铁相对含量不足,所以女孩普遍有不同程度的缺铁。科学研究证明,青春期人体需铁量是每日18毫克,经期妇女每天需用2.2-2.3毫克的铁专门补充因月经而造成的铁丢失。国外研究,给血...
青少年营养2016-08-02
女孩青春期痛经怎么办【资讯】
痛经是女性常见的一种妇科疾病,属于内分泌失调的一种,特别是在青春期,很多女性都会出现痛经的现象,那么,你是否知道女孩青春期痛经怎么办?痛经,困扰着每位女性,它导致的严重的腹痛,甚至延伸至腰部和背部,严重影响了平常的工作和生活,更不要说提高生活乐趣了。女孩青春期痛经可以采取以下方法治疗:1。注意保暖:月经期间不要受凉,会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环,尤其是下身,否则并松弛肌肉。疼痛时,也可对...
痛经2016-11-08
青春期痛经该怎么办5招痛经不再刁难你【资讯】
女生青春期痛经怎么办?随着例假的到来也伴随着痛经,女生们想到痛经都怕了,下面小编各位青春期的女生分享5妙招,让痛经不再刁难你。1。加热身体女人痛经时可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。2。按摩有助活血行气按摩方法:身体完全放...
痛经2016-11-10
青春期少女怎么丰胸?【资讯】
少女进入青春期后,身体开始发生很多变化,如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等,这些均属于正常的生理现象。下面为大家介绍一下青春期少女怎么丰胸?青春期少女的丰胸计划:1、上胸紧致:(上斜推胸组合器械)在进行上斜推胸练习时,双手尽量窄握,重量不宜太大。为了美观,上胸的肌群不宜过大,以提高肌肉的品质从而提升上胸肌群的牵引力为主。2、丰满胸部:(平行推胸组合器械)在进行此项练习时,肘、腕与肩...
胸部整形2017-10-19
青春期女孩要注意哪些营养问题【资讯】
正处在青春期的女孩子就更应该要注意好关于吃的问题了,如果没有注意身体里吸入的营养问题的话,很有可能会在以后年纪大了、老了的时候后悔自己怎么没有在年轻的时候吃好一点、吃营养一点。下面来给大家说说青春期的女孩子,应该要注意哪些营养问题?一、补钙青春期的女孩子都在长身高,这段时间要多补充一下钙的含量,这样骨骼才会更好的生长,人才长的高。青春期的女孩子会遇到很多种问题,其中身高就是硬伤。如果一个人长的胖的...
日常保健2017-12-26
青春期叛逆究竟是为何呢?青春期逆反心理消除对策【资讯】
每个人都有过青春,而在青春中最突出问题就是青春期叛逆。青春期,是热血萌动的年纪,心中充满好奇。什么难听什么难看我就喜欢什么,我叛逆,我个性,这可能是大多数青春期孩子的心声。青春期的逆反心理对孩子心理健康的发育有很大的影响。那么是什么因素导致青春期孩子产生叛逆心理呢?青春期逆反心理出现的原因下面就给大家详细说说青春期逆反心理的因素:1、自我意识增强:这个办法处于过渡期,独立意识日益增强,迫切希望摆成...
亲子关系2015-12-15
青春期对性好奇怎么办?如何看待青春期的性好奇心理【资讯】
现在青春期已经提早,主要是因为人们的生活水平质量提高,气候变暖,再加上不断的为孩子提供营养所引起的,孩子获取性信息的渠道比较广泛,80%的青春期人群对性会产生好奇心理。怎么看待青春期对性的好奇心理?1、对性知识会产生浓厚的兴趣青春期的孩子会对性知识产生兴趣,这主要是因为家长以及社会的封闭,从而引起他们有一定的逆反心理,作为家长一定要从小开始进行性教育。2、喜欢接近异性其实青少年对异性的爱慕的性格是...
青春期性教育2018-12-25
青春期少女怎样保养?多服用这四款保健汤!【资讯】
处于青春期的女性,是最青春活力的时候,但是在青春期的时候,很多烦恼也会随之而来。比如说青春痘、胸部扁平、痛经等问题,女人的美丽都是吃出来的,那么青春期女性该吃什么保养呢?以下就是小编推荐的四款保健药膳,赶紧吃起来吧。西洋菜北杏瘦肉汤材料:瘦肉250克,北杏、西洋菜各适量,盐、鸡精各少许。做法:1、瘦肉洗净,切块,西洋菜、杏仁洗净。2、将瘦肉放入沸水中氽去血污,捞出洗净。3、锅中注水,烧开后放入瘦肉...
青春期性教育2018-05-01
青春期痛经吃什么【资讯】
女性青春期是正在长身体的阶段,痛经一旦发作就会导致她们没有胃口吃东西,这样更容易加重疼痛。那么,青春期痛经吃什么?有哪些饮食疗法?青春期出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物和对证进行食物调理来缓解痛经。1、补充富含维生素E的食物;维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。2、对证进行食物调理...
痛经2016-11-28
青春期少女痛经怎么办【资讯】
青春期少女痛经怎样治呢?我们知道,青春期少女的痛经多属于原发性痛经。由于子宫尚未发育完全,宫颈内口或宫颈管狭窄,经血流通不畅,而引起疼痛。对于青春期少女的痛经,及时的治疗是很重要的。下面我们一起看看青春期少女痛经怎样治呢。原发性痛经主要表现为初潮后,经期的第一、二天下腹或腰骶部放射性疼痛,一部分人在经前一、二天即开始疼痛,有些患者伴恶心、呕吐、尿频、苍白冷汗,必须卧床方能有所缓解。膜样痛经则在经期...
痛经2016-11-17
美研究称吃太咸或推迟青春期?食盐吃多会有哪些危害【资讯】
美国怀俄明大学的多里·皮滕斯基女士带领的研究人员,研究了不同水平的食盐量对大鼠青春期开端的影响。他们发现,与正常(低)盐饮食的同类相比,盐摄入量高的大鼠进入青春期的时间明显延迟。皮滕斯基和同事总结说,食盐对青春期开端是必要的,但过量会影响生殖健康。青春期延迟会引发行为障碍、压力和生育能力下降。高脂饮食被认为会加速青春期的来临,“但研究证明,即使在高脂的情况下,高盐饮食的大鼠仍然会出现青春期延迟的现...
健康新闻2015-06-29