春季也是雾霾高发的时节，雾霾会影响我们的肺部，进而影响我们的健康，那么春季应该如何清肺养生呢？这些茶饮可常喝桂花茶：将干桂花在沸水中冲泡，闷5分钟，冰糖放入调匀即可。银耳茶：将银耳洗净加水与冰糖炖熟。将茶叶泡5分钟取汁。加入银耳汤中拌匀即可。橘红茶：橘红用开水冲泡，入锅内隔水蒸20分钟。每日1剂橘红茶，有润肺消炎，理气止咳的功效，对咳嗽多痰的患者有治疗作用。萝卜茶：将白萝卜洗净切片煮烂加少许食盐，...

中医养生2018-04-19

首屏健友圈（图）2013-02-02

秋季天气干燥，加上多雾霾的天气，容易肺燥津亏。那么在雾霾天如何养生保健，预防疾病呢？这是很多人关心的问题。保健专家指出，我们可以通过饮食及运动的方法来更好的应对雾霾天气。空气不佳，五花八门的“清肺”食谱纷纷登场。所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒，可以在茶水里加点罗汉果，它是清咽利肺、止咳化痰的良药。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，而最好是在吃完午饭后喝，由于清晨的雾气最浓，人体在上午吸入的灰尘杂质...

呼吸科新知2017-04-20

针对雾霾应该如何养生1。“虚邪贼风，避之有时”，雾霾大要尽量减少室外活动，如需外出，可佩戴防雾霾口罩以避免与外界污染的空气直接接触。2。多进食一些富含抗氧化物质的食物，有降低炎症反应的作用。富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼油、颜色深的蔬菜水果抗氧化性都比较强。胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于增强上皮组织包括呼吸道、消化道和皮肤等的抵抗力和修复能力，叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用。...

呼吸科新知2017-04-20

春天来了，本是阳光明媚的好时光，然而由于空气回暖，雾霾天气又再度肆虐。空气中的有毒气体很容易导致心血管，肺病，支气管炎的发病率增高。因此雾霾天气，要特别注意养生，出门做好护理工作，多吃些清肺的食物，防范雾霾病从小事做起。雾霾天气养生注意事项外出戴口罩雾霾天气大家应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护。从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。在家关门窗雾霾天气中，家中应关闭门窗，等...

呼吸科新知2017-04-20

春天来了，本是阳光明媚的好时光，然而由于空气回暖，雾霾天气又再度肆虐。空气中的有毒气体很容易导致心血管，肺病，支气管炎的发病率增高。因此雾霾天气，要特别注意养生，出门做好护理工作，多吃些清肺的食物，防范雾霾病从小事做起。雾霾天气养生注意事项外出戴口罩雾霾天气大家应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护。从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。在家关门窗雾霾天气中，家中应关闭门窗，等...

呼吸科新知2017-04-20

现在越来越多的白癜风患者开始重视起养生锻炼了，早锻炼成了众多养生行动者中的必行科目，那么您知道在雾霾天气里进行早锻炼的后果是什么吗？什么是雾霾？雾：是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fo...

白癜风疾病常识2016-04-29

近日各地频繁出现雾霾天气，雾霾天对身体健康极为不利，所以雾霾天如何保健养生成了大家最关注的一个话题，那么雾霾天该如何给身体排毒呢？1、肺部排毒——做深呼吸适应征：人每天呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。由此经常出现咳嗽或痰多、咽喉不适等。排毒方式：选择空气清新的地方，在嗓子并不痒时，主动咳嗽几声，将有助于肺脏的排毒；然后用鼻子平稳地深深吸气，此...

中医养生2013-12-20

最近相对增多的雾霾天气也成为与会护理专家热议的话题。对于预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害，中医有很多居家护理方法简单实用，值得一试。中医教你3招居家防霾第一招揉搓“迎香”秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体位置约距离我们的鼻翼两侧一厘米的皱纹中。揉搓迎香穴的具体方法是：用两手...

健康出行2014-10-13

近段时间，各个城市都被雾霾天气侵袭，为我们的健康带来不小的威胁。那么在雾霾天气里该然后养生保健呢？现在，就从饮食方面为大家解答，务必让雾霾天对我们的影响降到最低！雾霾天吃什么？多吃清肺润肺食物1、银耳。银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。2、...

养生常识2017-01-24

近期，华北、黄淮等地的雾、霾和冷空气交替出现。昨天（21日）冷空气开始发力，预计今明天，中东部大部气温将自西向东先后下降6~8℃，局地超10℃，但空气质量真正好转还要等到25日。另外，未来三天南方仍多阴雨天气，以小雨为主，北方仍保持干燥的状态。未来一周，我国整体的降水格局还是南多北少。南方未来三天仍多阴雨天气，大范围的降雨集中在今天，整体以小雨为主，局地有中雨。明天冷空气南下，雨水有所南压，长江中...

健康新闻2018-12-22

到了冬季雾霾天气在北方是常见的一种事情，雾霾属于隐形的杀手，不仅会影响到呼吸系统，同时也会诱发心脑血管疾病以及细菌性疾病，增加了患上癌症的风险，冬季如何减少雾霾所给身体带来的危害呢。如何减少雾霾说给身体带来的危害？1、雾霾天气尽量不要出门对于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比较差的老人以及儿童来说尽量不要出门，必须外出的时候应该戴上口罩，这样能够保护身体，防止雾霾天气里面的细小颗粒，通过嘴巴以及鼻子...

四季养生2019-01-09

1、缩唇呼吸法呼吸时，将口唇缩紧，增加气道阻力，以防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，改善通气环境，增强肺活量。2、吐纳法双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼。3、腹式呼吸法站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛。同时将双手放到...

呼吸科新知2017-04-20

很多城市遭遇了雾霾的侵袭，这样的劣质的空气质量着实让我们担心，会给身体的健康带来极大的威胁，尤其会伤害肺部的健康，下面就为大家推荐一些清肺养生茶，减轻雾霾对你的危害，并介绍清肺茶的功效与适合人群。自制五款清肺茶1.罗汉果茶喝点罗汉果茶。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。一般一个罗汉果可以冲泡四五次，最好是在午饭后喝，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能...

养生常识2015-01-01

很多城市遭遇了雾霾的侵袭，这样的劣质的空气质量着实让我们担心，会给身体的健康带来极大的威胁，尤其会伤害肺部的健康，下面就为大家推荐一些清肺养生茶，减轻雾霾对你的危害，并介绍清肺茶的功效与适合人群。哪些因素最容易伤害肺部呢？吸烟：在肺功能的“天敌”排行榜上，吸烟位列榜首，一支烟被点燃至烧尽，至少能产生4000多种化学物质，其中已被确认有69种为致癌物，包括尼古丁等生物碱、多环芳烃、重金属元等。它们能...

养生常识2016-03-22

当全国上下都笼罩在一篇雾蒙蒙中，很多人虽然从电视和网络中多少了解一些关于雾霾的影响，但是却不怎么放在心上，那些热衷于中老年保健养生的人们还是义无反顾的去晨练去跑步等等。直到他们渐渐感觉自己干一点活或上几步楼梯就气不够使，或剧烈咳嗽、胸部发闷，这就有可能是雾霾引发的症状。雾霾对人的损害从期限来看可分为短期效应和长期效应。这些有害物质吸入呼吸道以后，比较敏感的人群可能当时就会出现一些反应。如咳嗽、咳痰...

呼吸科新知2017-04-20

雾霾我们一时半会无法改变，大部分的我们也不可能易地而居，只能够加强修炼，以希能够躲过此场劫难，健康长寿的活下去。什么是刮痧?“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自...

特色疗法2015-04-26

雾霾年年有，今年来得特别狠。当雾霾久久不散且越演越烈时，空气过滤器的滤芯没几天就脏得不忍直视，我们每天走在重污染的空气中，身体将会受到怎样的损害也就可想而知了。如何才能在雾霾天没那么“受伤”？网上热传的木耳、猪血等食物是否又能“对抗”雾霾？带着这些问题，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学珠江医院中医科副主任梁东辉教授。梁东辉教授南方医科大学珠江医院中医科主任医师雾霾天养肺需多补充水分可用鱼腥草、桔...

日常保健2017-01-12

进入11月份，全国已经陆续开始步入初冬时节，而随着北方进入取暖季，其空气质量和雾霾问题也变得尤为突出，对人们的呼吸系统造成了很大的麻烦。我们没办法驱散雾霾，但我们能从日常生活着手，为我们的呼吸系统进行防护。今天小编就给大家推荐4款护肺的白色食品：1.白萝卜萝卜属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、...

营养饮食2015-11-17

雾霾病的发生并不是一两天就能发生的饿，很多时候雾霾病是由于在雾霾天气下长期呆着而导致的，所以很多时候雾霾病给患者带去的伤害是特别大的。那么如果发生了雾霾病，雾霾病的饮食都有什么呢？一起了解下雾霾病的饮食。雾霾病的饮食都有什么？1、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒...

呼吸科新知2017-04-25

今年入冬以来的最持久雾霾天正在影响我国，多个城市已达严重污染。北京、天津、河北、山西、山东、河南等6省市合力“抗霾”。今天开始，雾霾范围将进一步扩大，包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。预计，此次雾霾还将维持3天，直到21日后半夜才会自北向南减弱消散。那么在雾霾如此严重的情况下，除了做好必要的防护工作外，有哪些饮品是适合雾霾天气饮用的呢？银菊百合茶雾霾天护眼雾霾天常在冬日...

四季饮食2016-12-20

现在的环境越来越差，经常的会出现雾霾的天气，那么到底雾霾的出现会对孩子的身体造成哪些严重后果呢？1、危害儿童呼吸道健康孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病；此外，伴随着今冬天气偏暖，各种细菌病毒异常活跃，伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。2、影响维D...

中医养生2016-08-07

在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。那么,我们怎样预防雾霾呢?换而言之,应该如何有效的避免雾霾的危害。雾霾的形成要素雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后...

养生常识2015-03-11

秋冬时节，很多地区都是雾霾天，养肺就成为了我们冬季养生的主题。下面我们就来了解下冬季应该如何养肺：秋冬如何养肺？1、首先就要多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。2、绕开肺癌...

中医养生2017-10-24

央视主持人柴静自费拍雾霾调查纪录片的新闻引起了网友的广泛关注，那么老年人怎么样防雾霾呢?下面小编为您介绍老年人怎么样防雾霾，看看吧。雾霾的危害性大家都知道的，据研究显示，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%，身体抵抗力低下的老年人首当其冲。首先，弄清楚雾霾是什么?雾霾，顾名思义是...

老人2015-03-10