雄性激素是男性体内的性激素，有着维持生殖功能和性欲的作用。一般来说，正常男子每天会分泌出5-9mg的雄激素，那么如果雄激素分泌不足就有可能会影响男性的身体功能。那么，平时吃哪些食物可以增加雄性激素呢？1、多吃富含精氨酸的食物：比如：鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，有助于补充精氨酸，填精益肾，帮助男性增强雄性激素。2、动物内脏类的食物：比如鸡肝，鸭肝，猪肝，羊肾...

食材档案2019-05-16

饮食调节雄性激素分泌旺盛可从增加富含雌激素食物摄入、多吃富含维生素食物、控制高糖高脂食物、补充富含锌元素食物、食用富含膳食纤维食物等方面入手。1.增加富含雌激素食物摄入：大豆及豆制品是很好的选择，如豆浆、豆腐等，其中含有的大豆异黄酮具有弱雌激素活性，能够在一定程度上平衡体内的激素水平，有助于降低过高的雄性激素。此外，蜂王浆也含有微量雌激素，可适当食用。2.多吃富含维生素食物：维生素A、维生素E和维...

健康科普2025-03-13

运动和营养可调节男性雄性激素过多问题，有氧运动、力量训练、富含膳食纤维食物、富含雌激素食物、富含维生素食物等都有帮助。1.有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能促进新陈代谢，增强身体的代谢能力，帮助消耗多余的脂肪。脂肪组织会影响激素的代谢，减少脂肪含量有助于调节雄性激素水平。长期坚持有氧运动，还能改善心血管功能，使身体的内分泌系统更加稳定，从而对雄性激素过多的情况起到一定的调节作用。2.力...

健康科普2025-04-16

现如今，女性朋友都会喜欢充满男子气概的男性，而雄性激素就是男人不能少的，有什么方法可以提高雄性激素呢？其实，最常见的食物就可以帮助男性来达到提高雄性激素的目的，快来看看都是哪些食物吧。男人提高雄性激素的营养元素含锌食物：缺锌可引起精子数量减少，性欲下降。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其次有牛肉、花生、马铃薯等。含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有牛奶、大豆等。含精氨酸食物：精氨酸是精子形成...

男性营养2016-04-15

缺乏雄性激素建议采用食补的方法，慢慢补充雄性激素。能够补充雄性激素的食物有很多，像含钙食物、富含维生素的食物、含锌食物、含精氨酸的食物、动物内脏等这几类食物都含有丰富的雄性激素。具体的食品有牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、豌豆、虾皮、咸蛋、蛋黄、海带、芝麻酱等。除了以上食物，一些新鲜水果以及蔬菜中也会含有大量有益于雄性...

男性百科2017-08-23

什么食物可以增加雄性激素呢？首先我们要科学的认识，想增加雄性激素，需要补充身体所需要的营养元素，很多朋友没有科学的认识，一顿乱补，钱花了，但效果并不明显，其实想增加雄性激素，就是要补充锌、氨基酸、蛋白质，而生活中有很多食物能满足这方面的需求，接下来，小编将介绍几种食物。富含雄激素的食物在生活中其实很常见，人们了解最多，接触最多的便是动物内脏类食物，其实，对于大部分动物来说，内脏营养素含量是要高于肌...

蔬果养生2018-09-04

男人就把性当作是一种自我能力、成就的表征。我们知道雄性激素对性欲有很重要的影响，当雄性激素分泌旺盛，男人的性欲也越强。那么，为什么会这样呢？雄性激素对性欲的影响男性的主要雄激素为睾丸酮，95%是由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。如果切除雄性大鼠的睾丸，它的交配能力就会下降，并很快消失，如果再注入睾...

男科资讯2016-08-29

保健养生柯大夫2013-12-29

常常描述一个男人充满男人味，就说他荷尔蒙爆棚，其实荷尔蒙就是男性的雄性激素。雄性激素分泌旺盛会使男人变得更加的强壮，充满魅力。那么雄性激素对于男性性欲的影响有哪些呢？平时应该多吃一些什么食物可以补充雄性激素呢？雄性激素对于男性性欲有哪些影响？雄性激素对于男性性欲有一定的影响，并且，影响的程度也非常的大。雄性激素能对男性性欲产生影响的因素，主要是里面含有的睾丸酮。睾丸酮是由睾丸间质细胞分泌的，对于维...

饮食禁忌2019-06-22

要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下五点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。五招让男人雄性激素“爆棚”1、保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。2、开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡...

男性百科2016-01-05

雄性激素是由睾丸间质细胞分泌而来的，维持了男性性欲以及性功能。一般20~30岁是雄性激素分泌的顶峰时刻，30岁之后雄性激素分泌减少，性欲也会随之下降。雄性激素对男性性欲有哪些影响？雄性激素维持了男性性欲以及性功能，当睾丸功能受到损伤时，势必会影响激素的分泌，推迟了第二性征成熟。成年后出现雄性激素不足时，会让男性完全丧失性欲。雄性激素主要是受到了下丘脑和脑垂体的调节，脑垂体、性腺激素以及下丘脑之间的...

生理保健2019-11-22

雄性激素也叫睾酮，在男性体内主要是由睾丸分泌产生的，主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟，维持正常性欲，促进精子发育成熟，促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长，使肌肉发达；抑制体内脂肪增加，刺激红细胞的生成和长骨的生长；促进第二性征的形成。在女性体内，卵巢和肾上腺部位分泌少量的雄性激素，主要是促进女性体内蛋白质和肌肉的合成，刺激红细胞产生，维持女性的性欲。如果雄性激素分泌不足，不但影响人体生长发育，性...

男人2017-11-26

缓解男性雄性激素过多问题，可从饮食调节、生活方式改善、药物治疗等方面入手。饮食上可选择富含雌激素食物、高纤维食物等；生活方式上要**充足睡眠、适当运动、减轻压力；药物方面可使用抗雄激素药物、调节内分泌药物等。1.饮食调节：摄入富含雌激素食物：大豆及豆制品含有大豆异黄酮，具有弱雌激素作用，可在一定程度上平衡体内雄激素水平。如豆浆、豆腐等。多吃高纤维食物：蔬菜、水果和全谷类食物富含膳食纤维，能促进肠道...

健康科普2025-03-17

男性雄性激素由睾丸、肾上腺皮质分泌。雄性激素能够促进雄性器官的生长，可以促进精子的产生，同时还可以促进胡须、阴毛的出现，对于维持男性的性欲也有作用。雄性激素对于人体的代谢也有调节效果，可以促进儿童时期骨骼肌的发育、骨骼的增厚、生长。如果雄性激素分泌过少，可能会导致精子缺陷、睾丸松软缩小，还会诱发阳痿以及性欲减退等症状。通常需要遵医嘱应用药物进行治疗，比如服用丙酸睾丸酮、甲基睾丸酮，有利于尽快补充雄...

精编文章2022-01-08

爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。脸上长痘痘是很多朋友为之头痛的问题，特别是一些脸上油油的人更加容易长痘痘，这是我们看到的很常见的现象，如果脸上长痘痘，很多朋友都是很喜欢用手去挤痘痘，其实这样是很不对...

健康新闻2018-09-03

雄性激素源性脱发是一种较为严重的脱发疾病，那么我们该如何预防以及治疗雄性激素源性脱发呢。其实雄性激素源性脱发是完全可以预防的我们只要注意合理饮食其实脱发的主要原因是精血不足营养匮乏导致我们平时可以经常吃一些对头发有滋补作用的食物，如牛奶，蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼，水果等。洗发时不要用太烫的水洗也不要频繁的洗头。其实精神压抑对脱发也有很大的影响经常保持愉悦的心情可以有效减少脱发。要戒烟吸烟会影响头...

毛发种植2016-12-08

年轻气盛的男孩子总是比女生更容易长痘，很多人就是因为年轻时长痘不注意，导致后来脸上痘痘留下的印迹很多。那么如何才能有效祛痘，不让它们留下难看的痕迹呢？因此阳气旺盛的年轻人，尤其是男孩子更容易长痘，而体质羸弱的人很少长阳；阳气大量升发的春夏季节更容易长痘；秋冬季，当阳气一点点回归地下的时候，痘子也安分了，不呈现出一种拼命想往外冒的态势。加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。在选择...

疤痕修复2017-03-17

不论男女，体内都含有雄性激素，男人的雄性激素由睾丸分泌，男人雄性激素的作用是帮助性器官、精子发育和成熟，使男人的第二性征更加明显，比如声音低粗、肌肉发达等等。雄性激素如果不足或者低下，对男人的影响也非常大。雄性激素不足有什么表现？性欲低下：睾丸酮是男性雄性激素的一种，如果长期低下，对于维持男性的性欲有一定的影响。如果激素的缺乏已经构成了疾病，那么对于夫妻生活和家庭和谐都有重大的影响。发育迟缓：如果...

男性营养2017-12-22

平衡雄性激素分泌可借助一些食物，常见的有豆制品、富含锌的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物等。1.豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，能够在一定程度上调节体内激素水平。当体内雄性激素分泌过多时，异黄酮可以与雄激素受体结合，从而降低雄激素的活性，起到平衡激素的作用。常见的豆制品有豆腐、豆浆、豆皮等，日常可以适当多摄入。2.富含锌的食物：锌元素对于维持人体正常的生理功能，尤其...

养生2025-07-09

雄性激素，也就是俗称的荷尔蒙，有人说，男人如果充满雄性激素，就会特别有男性魅力，举手投足透着一股阳刚。真的是这样吗？雄性激素旺盛的男人相较于常人有哪些不同？雄性激素旺盛的男人相较于常人有哪些不同？1、体毛多像电影上那些动作巨星一般都是一些硬汉，体内的荷尔蒙爆棚，雄性激素也分泌旺盛，他们最显著的特点，就是有比较旺盛的体毛。如果有胡须的话，一般是全脸胡。像四肢、胸部、腹部毛发都比较多。像那些小鲜肉们皮...

养生常识2019-05-25

男人都希望自己有强壮的身体，尽显男人本色。可现实生活中由于各种问题，导致男性身体健康状况越来越差，雄性激素偏低是其中的一种诱发原因，那么男性雄性激素偏低的表现有哪些？我们一起来看一看。男人雄性激素偏低有4个症状，3个妙招帮你补充雄激素！1、情绪起伏不定雄性激素水平偏低会影响情绪，导致情绪起伏不定，容易出现大喜大悲的情绪，对压力的调节能力较差，变得十分的敏感、易怒、急躁，做事力不从心，变得不自信了。...

男科症状2019-01-15

男性雄性激素过高通常是饮食不当或者疾病因素引起的，可能会出现皮肤毛孔粗大、脱发、性功能亢进等情况，常见的治疗方法有饮食调节、药物治疗、手术治疗等。1、饮食调节：雄性激素过高的男性，在平时可以适量吃一些对补充人体雌激素的食物，比如豆浆、豆皮、豆腐、蜂王浆等，可以使体内的雄性激素、雌性激素达到平衡，缓解症状。2、药物治疗：对于雄性激素稍微偏高的男性，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、醋酸地塞米松片等药...

精编文章2021-11-02