在农历年时，我国有在除夕守岁的传统。所谓守岁就是在除夕夜大家相聚跨年，一起迎接新的一年的零点。那么，不擅长熬夜的人在除夕守岁时吃些什么有利于健康呢？今天，就来一起看看除夕守岁熬夜吃什么好吧。除夕守岁熬夜吃什么好提神食物，未必好。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师杨允馨表示，咖啡因的确会让人精神振奋，不过，美国圣路加医院）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使...

营养搭配2015-02-18

在我国的传统新年里有除夕守岁的传统，在团圆饭后家人一起看春晚放炮。在除夕熬夜时应该吃些什么最有益健康呢？下面为大家盘点一下最适合除夕守岁熬夜的食物都有哪些，快来一起看看吧。除夕守岁能吃的零食奶酪。奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。黑巧克力。有机黑巧克...

营养搭配2017-01-27

今天就是除夕夜了，在我国有除夕吃团圆饭的传统。为什么在除夕夜一定要吃团圆饭呢？同时又有哪些传统美食是除夕夜一定不能少的呢？今天，不如就趁此机会来了解了解除夕夜吃团圆饭的寓意吧。除夕夜为何要吃团圆饭？太古时期，有一种凶猛的怪兽，散居在深山密林中，人们管它们叫“年”。它的形貌狰狞，生性凶残，专食飞禽走兽、鳞介虫豸，一天换一种口味，人们谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规律，它是每隔三百六十...

营养搭配2017-01-27

今天是除夕，大家年夜饭准备吃什么呢？有人喜欢到酒楼订年夜饭，简单方便；有人喜欢在家里自己做年夜饭，温馨有爱。下面，我们精选了6道适合年夜饭的美味家宴菜谱，动手学起来吧。四神猪肚汤【食材】猪肚，云苓（白茯苓），干淮山，莲子，薏米，芡实，葱，盐【做法】1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复揉搓，大约5分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀内外刮一次，以去除污物，用水洗净。...

食谱推介2017-01-27

再过几日，便是除夕，忙碌了一年的人们，总算引来了跟家人团圆相聚的时刻。除夕“守岁”是我国民间的传统习惯，等着12点的钟声敲过，放响新年的第一声鞭炮。节日里总少不了欢庆的节目，除夕夜的活动安排得满满的，出去游玩一下，回来通宵打麻将、看电视是常有的事。但是，肝病患者切记不可熬夜，在节假日里要保证良好的睡眠和充足的休息。 “注意休息、避免熬夜”也是很多医生对肝病的忠告，但很多患者对此表示不理解，为什么...

肝脏保养2013-02-05

除夕守岁是最重要的年俗，除夕晚上，举家老小熬夜守岁，欢聚酣饮，共享天伦之乐，有人甚至彻夜不眠，这是炎黄子孙至今仍很重视的年俗。但对于心律失常患者来说，守岁对身体的影响就不是第二天多睡一会儿所能挽回的了。心律失常是心脏传导系统和自主神经系统功能紊乱引发的，一般的劳累就可以诱发和加重心律失常。因为劳累会使全身的血液循环系统发生相当大的变化，影响到心脏的传导系统和自主神经系统，从而导致心律失常的发生。春...

先天性心脏病2017-02-07

除夕守岁是最重要的年俗，除夕晚上，举家老小熬夜守岁，欢聚酣饮，共享天伦之乐，有人甚至彻夜不眠，这是炎黄子孙至今仍很重视的年俗。但对于心律失常患者来说，守岁对身体的影响就不是第二天多睡一会儿所能挽回的了。心律失常是心脏传导系统和自主神经系统功能紊乱引发的，一般的劳累就可以诱发和加重心律失常。因为劳累会使全身的血液循环系统发生相当大的变化，影响到心脏的传导系统和自主神经系统，从而导致心律失常的发生。春...

先天性心脏病2017-02-14

熬夜对女性的危害非常大，皮肤受损、干燥，弹性差，缺乏光泽等问题，还会降低身体的免疫力，除了对作息进行调理，吃什么可以降低熬夜对身体带来的危害呢？长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。如果熬夜，应该多吃些什么缓解熬夜危害呢？一、多供给富含维生素...

女性营养2016-01-01

春节长假是团聚放松的好时机，和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也是在所难免的。我国民间在除夕也有守岁的习惯。守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。既然熬夜难以避免，那熬夜一族该如何自我保健，把危害降低到最小呢?春节熬夜危害：1、皮肤干燥熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜后，肌肤会变得干燥、黯淡、发黄，加速...

养生常识2015-02-14

除夕夜守岁是春节习俗，随着现代人的养生意识逐渐增强，虽说很少有人通宵守岁至天明，但熬夜却也是难免的。趁着假期和亲人好友相聚，打麻将聊天，最新的一年给予重望和计划等等，但是熬夜毕竟伤身，有小伙伴问怎么熬夜才能不伤身呢？今天家医君给大家带来几个小技巧。5个小技巧科学熬夜不伤身1、保持卧室的安静熬了一晚白天都想好好睡上一觉，以补上睡眠不足的精神气。但是这就有个很大的问题，就是白天睡觉会受到来自外界的“吵...

新闻-产经2021-02-08

今天是除夕哦，你家包饺子了吗？在我国北方，除夕之夜要吃饺子，取“更岁交子”之意。并且在个别饺子里包上硬币，吃到饺子里硬币的人，据说在新的一年里可交好运。也有的地方将金如意、花生仁、糖、蜜、枣和栗子等包进饺子里，寄寓人们对新的一年的祈望，称之为“喜庆吉祥”。下面，我们来了解下除夕吃饺子的习俗，以及饺子的3种家常做法。除夕吃饺子的习俗饺子是一种历史悠久的民间吃食，深受老百姓的欢迎，民间有“好吃不过饺子...

食谱推介2017-01-27

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。高考大战前夕，父母也只能忍痛让孩子们作最后攻坚。面对经常熬夜的孩子们，家长应采取哪能保健措施呢？ 一、护眼 孩子在昏黄的灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。营养专家指出，维生素A及维生...

青少年营养2012-05-16

大家都知道熬夜是很不好的，但有时迫于工作的需要而不得不熬夜，那么熬夜之后能不能补救？有什么好方法可以缓解熬夜的危害呢？专家表示，其实可以从饮食上出发，现在就为大家介绍，为了减轻熬夜对女性的伤害，我们可以吃什么又不适宜吃什么。>>>女人常熬夜易引发抑郁熬夜后五款汤水熬夜的危害：1、皮肤受损一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循...

日常保健2014-04-13

熬夜过后，人总显得很憔悴，因为熬夜会损耗津液、气血，危害不少。实在不得已要熬夜的时候要懂得吃一些食物来改善。那么，晚上熬夜吃什么好呢？下面介绍的几种食物和食疗，有调养身体的功效！晚上熬夜吃什么好1、柠檬熬夜的的人很容易长各种斑斑点点，而柠檬酸是去斑的好手，可防止色素的沉着，同时可促消化吸收，是熬夜一族日常应该多吃的水果。2、橙子丰富的维生素C可减少电脑辐射对身体的危害，同时还可减小黑色的形成，同时...

养生常识2017-06-30

很多的年人都喜欢熬夜，丰富的夜生活很常见，这也是在无形之中透支自己的健康和青春，那么吃什么减少对熬夜伤害呢？ 1、牛奶经常熬夜的人会感觉到非常的困倦，毕竟晚上本应是休息时间，但是，在晚上进行熬夜是会造成精力不足，而在这个时候吃一点能够补充精力的食物，显然是一件非常有必要的事情，牛奶刚好符合这样的要求。在喝牛奶的时候，能够快速补充身体蛋白质、矿物质、氨基酸等物质，这些物质能够很好的补充营养...

养生常识2017-06-30

加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢?熬夜后吃什么好?多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，...

白领2014-11-25

虽然人人都知道熬夜对身体健康没有好处，但有时候工作要安排夜班，熬夜也是迫不得已，这个时候不妨在饮食上加以调理，让熬夜对身体所造成的伤害降到最小，那么，究竟熬夜的人吃什么对身体好呢？猪腰炖杜仲用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。莲子百合煲瘦肉每次用莲子（去心）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同...

养生常识2017-06-30

今天是除夕之夜，是家人团聚一起吃年夜饭的时候。在开心之余，也要多关注饮食健康哦，这样才能健康快乐的过好农历新年。在这里，为大家盘点一下健康吃年夜饭的准则是怎样的，快来看看吧。健康吃年夜饭的准则饮食要有度，忌暴饮暴食。年节总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐，难免会让肠胃超负荷运转，造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等，严重者会诱发急性胃...

营养搭配2016-02-07

人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。熬夜危害大，那么熬夜了可以通过吃啥补救呢？ 四款适合熬夜人群喝的汤品 1、霸王花煲猪骨： 每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气...

职业人群营养2012-12-29

熬夜时吃什么水果好？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态...

养生常识2017-06-29

除夕夜（2020年1月24日凌晨00：03分），我们出发了，目的地：武汉。是的，没错，武汉，这座被封了的城市，大家现在最惧怕的城市与这座城市的人。我爱的家人们呀，对不起，这个年让你们过的特别没有年味，本该回家跟你们吃年夜饭的时候我却选择奔赴武汉。下午三点多奶奶身体不舒服去看急诊，本着要赶回家看奶奶的我想到如果我要去武汉的话就要随时随地准备着，只能先瞒着家里人说在忙，当看到名单那一刻我懵了，那时候姐...

新冠肺炎2020-01-28

经常熬夜吃什么好？加班、煲剧、玩游戏、看下说，因为种种原因，熬夜是现代人最普遍的现象。虽然大家都知道熬夜对身体不好，但却往往难以改变这种现象。既然熬夜必不可免，那么，就从饮食上来调理身体，减轻熬夜对身体健康的危害吧。熬夜人群的饮食原则首先，熬夜者要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；此外还要有意识地多选用保护眼睛的食物，...

营养搭配2017-02-13

加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢？熬夜后吃什么好？多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，...

白领2016-09-23

熬夜伤肝，久之易得脂肪肝，熬夜族可以通过吃水果来调理身体，预防肝硬化及脂肪肝，那么熬夜族吃什么水果好？请往下看：熬夜族吃什么水果好？一、橙子。橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免...

养生常识2017-06-29

1.注意补充优质蛋白质 蛋白质是我们生命的基础，特别是在熬夜之后，我们人体无论是从身体上还是心理上都极度疲惫。因此在这个时候就必须适当的补充蛋白质，比如可以吃些瘦肉、鱼虾、蛋类等食物，除了动物蛋白以外还可以多吃一些植物蛋白类食物，比如豆制品、蔬菜等，特别是一些劳动强度较大的上班族更应该注意补充蛋白质。 2.注意补充维生素A 有些熬夜上班的工作者通常都是在光线较暗的环境下，这样的环...

职业人群营养2012-01-13

“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果和果汁。适合熬夜后吃的水果1、苹果俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因...

职业人群营养2013-05-06

办公室工作的白领往往都会遇到熬夜工作的事项。要知道，熬夜对人体健康危害是极大的，有什么方法可以在熬夜后快速恢复身体机能呢？在这里，为大家介绍一下熬夜吃什么好，千万别错过了。熬夜的危害经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会...

职业人群营养2015-10-13

白领们工作繁忙，加班熬夜更是常事，肝火就旺起来，眼睛干涩，头晕晕，那么经常熬夜上网吃什么？什么食物对白领养生最好呢？ 经常熬夜上网吃什么：预防视力减弱熬夜对视力的危害最大，建议每熬夜1小时，做一次眼保健操。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应...

养生常识2017-06-30

经常熬夜，容易让人精神不佳，皮肤变差。而女性如果经常熬夜，那么危害更大，因为长期熬夜的女性有可能会卵巢早衰，甚至不孕。女性熬夜危害大对女性来说，熬夜的危害非常大，严重的还容易引发妇科病。1、卵巢早衰，影响孕育卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而压力大熬夜是卵巢早衰的罪魁祸首。女性往往会有错误的认识，认为每天睡八个小时就够。事实上，熬夜后就算白天睡足8个小时，身体也会受影响。不过，这类早衰短期是可逆...

食谱推介2017-07-26

经常熬夜的人吃什么好 现在社会压力大，很多人会经常熬夜，那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，让头脑保持清醒。熬夜族吃什么好？ 护眼－－必需的维生素： 晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性...

职业人群营养2011-06-09