降血糖的水果：尽管许多医师都主张糖尿病病人少吃生果，可是也不能一概而论。水果中仍是有一些种类适宜糖尿病病人来吃的降糖水果，这里面不乏有一些水果还有降血糖的效果呢。那么能够降血糖的水果都有哪些？首先说一说最了解不过的猕猴桃。这种水果味甜、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，富含许多的天然糖淳类物质肌醇，可以很好地调理糖分代谢，调理机体内的激素及神经的传输效应，对远离糖尿病和抑郁病有不错效果。是降血糖的水果...

糖尿病饮食2017-01-18

最近，我发现身边不少朋友都在为血糖高而烦恼。记得有次去探望一位老友，他因为血糖偏高，正愁着不知道该吃什么水果。我告诉他，其实有些水果不仅美味，还能帮助降血糖。他听后眼睛一亮，连忙追问我是哪些水果。今天，我就跟大家分享一下这个降血糖的水果，还有我的一些控糖食谱和小贴士。降血糖水果樱桃小巧玲珑，色泽诱人，不仅口感鲜美，还是降血糖的佼佼者。它富含花青素，这种物质有助于改善胰岛素敏感性，促进血糖的稳定。而...

健康笔记2024-03-17

众所周知，糖尿病是威胁人类健康的杀手，目前尚无对其根治的方法，除了药物，其中饮食调理为不可少的治疗手段。那么，糖尿病吃什么水果比较好？说起水果，多汁、甜味、酸味相宜，营养丰富，且能够帮助消化。但是，糖尿病患者多有禁忌，含糖比较高的水果不可吃，一些含糖量低的水果，也需要控制吃。一般情况下，如果血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如：1、苹果。苹果味道比较甜，有的或略微有点酸，由于苹果中含有的糖...

糖尿病吃什么好2018-03-13

甜瓜降血糖：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型高血糖。荔枝降血糖：味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型高血糖。柑降血糖：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型高血糖，脾胃虚寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效...

高血糖2017-02-07

甜瓜降血糖：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型高血糖。荔枝降血糖：味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型高血糖。柑降血糖：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型高血糖，脾胃虚寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效...

高血糖2017-02-07

甜瓜降血糖：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型高血糖。荔枝降血糖：味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型高血糖。柑降血糖：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型高血糖，脾胃虚寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效...

高血糖2017-02-07

高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常见的有：1，荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对烦渴，糖尿病，胃痛，牙痛等症状均有疗效。2，香蕉。营养特别丰富，蛋白质，脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖，降血压，清热解毒...

高血糖2013-07-05

专家最新提示：运动降血糖，要紧跟服药时间走。通常糖尿病患者经常喜欢拔腿就走，非常随性。其实这样是比较危险的，如果不注意非常容易在运动过程中出现低血糖。运动要听从于服药时间，糖尿病人不妨设计一个时间表，以服药时间为中心，再安排运动和其他生活，这样防止出现低血糖等危险的发生。需要注意的是，糖尿病人不要参加较大运动量的活动。由于，运动量过大或短时间内剧烈运动，会引起机体的应激反应，导致儿茶酚胺等对抗胰岛...

高血脂2013-07-16

含糖量高的荔枝怎么能降血糖呢？ 这种观点是错误的，吃荔枝是不能治疗糖尿病的！因为荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。 大量食用荔枝，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖；同时，进食荔枝后影响食欲，没有再进食主食，结果造成血中葡萄糖过低，从而造成了低血糖休克。大量进食荔枝可引起低血糖，但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用，产生热量是不会少的，必...

糖尿病误区2012-06-19

芦荟：两项人体实验结果发现，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。人参：每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。苦瓜：苦瓜中至少有苦瓜甾、缩氨酸和生物碱等三种具有降低血糖作用的成分。糖友可常吃苦瓜。辣椒：多项双盲实验证实，辣椒中的辣椒素有助于糖友患者减轻神经疼痛等症状。肉桂：多项实验研究发现，肉桂可增强胰岛素的作用。鱼油：研...

糖尿病饮食2017-01-17

在众多的水果中，蓝莓因其丰富的营养价值和独特的健康功效而备受瞩目。今天，我们就来详细解析一下蓝莓这位“控糖水果之王”的奥秘，同时探讨一下降血糖水果的功效、作用和食材搭配建议。一、蓝莓：控糖水果的佼佼者蓝莓是一种富含花青素、维生素、矿物质和膳食纤维的水果。其中，花青素是一种强力的抗氧化剂，能够帮助对抗自由基，减少氧化应激，对糖尿病患者尤其有益。此外，蓝莓中的膳食纤维还可以延缓胆固醇和糖的吸收，有助于...

健康笔记2024-03-15

降血糖的食物是指那些可以帮助控制血糖水平的食物，对于糖尿病患者或者想要保持血糖稳定的人来说，这些食物是非常重要的。以下是一些常见的降血糖的食物：1、全谷物食品：如燕麦、糙米、全麦面包等，它们富含纤维，可以帮助减缓食物在胃中的消化速度，从而降低血糖的上升速度。2、绿叶蔬菜：如菠菜、生菜、甘蓝等，它们含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，同时也有助于控制血糖。3、豆类：如黑豆、红豆、绿豆等...

营养饮食2023-10-11

肚子是指腹部，没有揉腹部能降血糖的说法，降血糖的方法可以在医生的指导下通过调整生活习惯以及药物进行。当血液中葡萄糖含量高于正常范围，需要进行降血糖，避免长期高血糖水平对机体造成损害。揉肚子并不能起到降血糖的作用，揉肚子可以促进胃肠道蠕动，能够预防便秘，可以改善消化不良和胃肠功能紊乱的情况，但是对于降血糖没有直接的效果。降血糖可以在医生的指导下调整饮食和生活习惯，避免摄入高糖食物，并适当进行运动，必...

精编文章2023-12-21

铁观音可以降血糖吗在糖尿病肾病早期使用茶多酚治疗，能有效延缓糖尿病肾病的发生和发展。而且研究发现，在中、低剂量下，乌龙茶在降糖方面效果最佳。铁观音属于乌龙茶类，富含茶多糖、茶多酚和茶色素等，这些是防治糖尿病的有效成分。茶多糖的主要功能是降血糖、降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，缓解糖尿病肾病患者的各种症状。值得注意的是，铁观音属于半发酵茶，发酵...

养生常识2017-08-23

孕妇降血糖的食物有菠菜、洋葱、黄瓜、燕麦、荞麦等。这些食物富含营养且升糖指数相对较低，有助于控制血糖水平。1.菠菜：菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，升糖指数也低。其含有的类黄酮物质具有抗氧化作用，能改善胰岛素敏感性，帮助孕妇更好地利用血糖，从而起到一定的降血糖效果。2.洋葱：洋葱含有类似降糖药物甲苯磺丁脲的成分，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。此外，洋葱中的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血...

糖尿病2025-02-22

甜瓜降血糖：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型高血糖。荔枝降血糖：味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型高血糖。柑降血糖：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型高血糖，脾胃虚寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效...

高血糖2017-02-14

很多人以为水果糖分很多，所以糖尿病病人肯定不能吃水果，其实这样的想法是错误的。水果中还是有适合糖尿病高血糖患者的，有不少水果还有降血糖的效果呢。可以降糖的水果：1、猕猴桃。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一个。2、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中...

糖尿病饮食2017-02-13

血糖高吃什么水果？高血糖作为一种越来越常见的疾病，需要引起我们更多的重视。血糖高低受多种因素的调节，尤其以神经和内分泌系统为主。对于糖尿病病人来说，所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用，也会引发高血糖症。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入。但是水果除了糖分还可以补充维生素、微量元素等多种其他营养素，那血糖高吃什么水果好呢？换言之，什么水果有降血糖的...

糖尿病饮食2014-05-08

降血糖的水果有柚子、樱桃、苹果、蓝莓、猕猴桃等。1.柚子：柚子含有丰富的铬元素，铬在糖代谢和脂代谢中发挥着重要作用，有助于提高机体对胰岛素的敏感性，从而辅助降低血糖水平。而且柚子的升糖指数相对较低，食用后血糖上升速度较为缓慢，适合血糖偏高人群适量食用。2.樱桃：樱桃富含花色苷，花色苷具有抗氧化和抗炎特性，能够增加胰岛素的分泌，帮助细胞更好地摄取葡萄糖，进而起到降低血糖的作用。同时，樱桃的含糖量相对...

健康科普2025-03-01

高血糖吃什么好日常降血糖水果大搜查甜瓜降血糖：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型高血糖。荔枝降血糖：味甘、酸，性温。归心、肝、胃、肺经。具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型高血糖。柑降血糖：味甘、酸，性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型高血糖，脾胃虚寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性温。归脾、胃、大肠经...

高血糖2017-08-24

黄桃通常不可以降血糖，建议患者及时就诊，遵医嘱治疗。黄桃是一种比较常见的水果，不具备药物治疗作用，因此没有降血糖作用。但黄桃含有大量膳食纤维和果胶，适量吃可促进胃肠道蠕动，帮助排出体内毒素和代谢废物，具有润肠通便的作用。如果是血糖水平偏高的患者，血糖控制不理想，不建议吃黄桃，因为黄桃中糖分含量比较高，过量食用容易造成血糖水平进一步升高，不利于病情恢复。血糖偏高时还要合理安排饮食，控制糖分摄入，避免...

精编文章2023-11-29

胰岛果可能对血糖有一定影响，但不能单纯依靠它来降血糖。影响血糖水平的因素众多，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、胰岛功能以及遗传因素等。1.饮食控制：合理的饮食是控制血糖的基础。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。例如，避免食用糖果、油炸食品、腌制食品，多吃菠菜、燕麦、鸡胸肉等。2.运动锻炼：适当的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的消耗。如每周进行至少1...

糖尿病2025-02-07

水果，色、香、味俱全，口感好，且还是大量果酸、维生素、和矿物质等营养的来源，是人们日常生活中备受喜爱的食品。但是，高血糖、糖尿病患者需有所禁忌，如红枣、柿饼、香蕉和甘蔗，这些水果含糖量极高，患者应少吃或不吃，而含糖量低的水果，可以适量食用。那么，吃哪些水果升血糖慢呢？所谓升血糖慢的水果就是低血糖指数的水果。研究分析，低血糖指数水果如柚子的GI（血糖指数）是25，桃子是28，苹果是36；葡萄、猕猴桃...

糖尿病吃什么好2018-09-27

1、较好的降血糖食品：绿豆，燕麦，荞麦，大豆等谷类以及糙米饭。2、最佳降血糖蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。3、最佳降血糖食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调配食用更好。4、最佳降血糖水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。5、最佳降血糖肉食：鹅肉和鸭肉。6、降糖食品此外还有：核桃、花生...

高血糖2017-02-07