高血压是困扰很多人一个疾病，究竟应该怎么做才能轻松降血压呢？其实只要用对方法，血压也能控制得很好，下面就为大家介绍几个降血压的小妙招。降血压有4个小妙招治疗高血压，患者除了要配合医生的治疗外，平时也可以尝试一些小妙招。那么，降血压的小妙招有哪些呢？1、通过按揉穴位来降血压中医认为，高血压是由于肝阳上亢引起的，而平时若常按揉太冲穴，则有助于平息肝阳。太阳穴位于足大指和次趾中间靠后的地方，按压时若感到...

高血压吃什么好2017-08-20

由于我们的生活水平的提高，日常生活饮食的丰富，很多人都开始出现了高血压的现象，那么高血压怎么办呢？专家指出，多吃土豆可以降血压，吃土豆为什么可以降血压呢？我们一起来了解一下吧。土豆带皮吃降压效果更好土豆在生活中普遍很受欢迎，人们都习惯削皮后再烹饪。但不得不说的是，土豆皮对高血压的治疗有所帮助。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入...

营养指导2018-02-17

在很多人眼里，心跳过快会导致血压升高，其实这不是绝对的，因为心跳慢也有可能会引起高血压。高血压怎么办？吃什么可以降血压？下面一起来了解下！心率过慢也会高血压心率是指心脏每分钟跳动的次数，一般情况下人的每分钟心跳与脉搏次数是相同的。成年人正常心率范围是60～100次/分钟，大多数人每分钟心跳七八十次。在平常情况下，安静时每分钟心跳大于100次，为“心动过速”；少于60次，就是“心动过缓”；心跳若时快...

高血压吃什么好2017-06-04

银杏果多种吃法能辅助降血压，比如：煮熟吃、搭配着其他食物、搭配生活调理等。1、煮熟吃：银杏果中含有黄酮甙和苦内酯等，能帮助扩张血管，减轻血流阻力，从而辅助降低血压。不过，银杏果微毒，需彻底煮熟后才能吃，可以制作成银杏果煮粥、银杏果泡茶或炒菜等。2、搭配着其他食物：食用银杏果降血压时，还需搭配着其他食物，尤其是含钾丰富的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉和柑橘等，能帮助排除钠离子，辅助降低血压。3、搭配...

泛健康文章2022-06-15

高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，怎么做能起到降压作用呢？这里有三类不用吃药降压方法，一起来看看。降血压可以这样按摩方法一：迅速按捏自己的手掌心，先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。方法二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成1...

饮食禁忌2017-07-21

在夏季，有血压高情况的人，大家要更加注重自己的身体情况，因为夏天的天气是比较热的，所以在这个时候人体的血液就会容易出现浓缩的情况。所以这时候是很容易出现血栓情况的，所以大家除了要多喝水之外，在吃的方面也应注意，大家可以多吃些这样的水果。高血压患者在夏天应该吃哪些食物降血压？1、苹果在很多疾病中，苹果都能起到不错的作用，所以血压比较高的人在平时也可以多吃一些苹果来补充钾含量的，而且这种水果还有不错的...

高血压2018-08-26

如今的人们多多少少因为不良的饮食习惯或过大的压力会有血压高的健康问题，那么血压高要怎么办呢？有利于降血压的食物有哪些？今天就为大家简单介绍一下。1、含高钙食物血压高的人往往是因为钙吸收不足导致甲状腺分泌功能下降从而引起的心脏血管收缩，血压上升。可见血压高的朋友一定要注意钙的补充，可以多吃骨头，牛奶这些含高钙的食物有利于降血压。2、含镁元素高的食物海藻类的食物是含镁元素居高的食物，能有效的减低血压，...

高血压吃什么好2018-08-30

高血压是一种长期血压过高的疾病，可引起中风，心脏病，血管瘤等。在物质生活水平提高的今天，饮食养生已成为公众话题，怎么吃显得尤为重要，而临床上最常见的高血压病该吃些什么降血压呢？今天咱们就来介绍下：能有效降血压的食物芹菜芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分，有软化血管和降低毛细血管通透性的作用，可达到降血压的功效，还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁，对高血压、高血脂都有明显的防...

高血压吃什么好2017-06-28

有慢跑经历过的人都知道，慢跑的运动量不大，但是如果时间长了难免有些吃力，所以高血压病人运动选择慢跑的时候一定不要跑太长时间，这样才有降血压效果。慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。很多的年轻人都喜欢骑自行车旅行，这对健康很有益，对于高血压病人来说是有降压效果的，但是高血压病人骑车运动降血...

高血压2017-02-09

秋季如何降血压？降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。那么，秋季吃什么可以降血压？通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中...

饮食禁忌2014-11-05

随着人们的生活水平逐步的提高了，高血压患者数量也在在逐年的上升，那么，生活中血压过高的人，平时吃什么好呢？应该怎么去吃水果和食物呢？平时吃什么可以降血压荸荠：荸荠又名水栗、马蹄、芍、乌芋、凫茈、菩荠、地梨，是莎草科荸荠的一种。荸荠加上海蜇头可以很好的治疗高血压。食用方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。芹菜：芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相...

高血压吃什么好2017-03-19

有慢跑经历过的人都知道，慢跑的运动量不大，但是如果时间长了难免有些吃力，所以高血压病人运动选择慢跑的时候一定不要跑太长时间，这样才有降血压效果。慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。很多的年轻人都喜欢骑自行车旅行，这对健康很有益，对于高血压病人来说是有降压效果的，但是高血压病人骑车运动降血...

高血压2017-02-10

我们知道茼蒿的做法非常多，而且茼蒿有非常高的食用价值和药用价值，常吃茼蒿对于我们身体有很好的功效和保健的作用，比如降血压，那么茼蒿怎么吃才可以降血压呢？食用茼蒿有什么需要注意的吗？一起来看下吧！茼蒿为什么可以降血压？现代研究发现，茼蒿含有13种氨基酸，丰富的维生素，较高量的钠、钾等矿物盐，对老年人食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。那茼蒿怎么吃降血压？推荐3道茼蒿降压食谱茼蒿的食用处理方...

食材档案2017-09-20

高血压是一种需要密切监测的常见慢性疾病，一旦忽视或者维持不当，很容易对患者的生命健康安全造成致命影响。在现实生活中，高血压患者的饮食需要格外注意。吃芹菜能降血压吗？芹菜具有浓郁的香气，喜欢吃的人会特别喜欢，可是你知道吗？芹菜的营养成分特别丰富，不仅含有大量的膳食纤维帮助肠道蠕动、促进排便，还含有多种微量元素，尤其是芹菜中含有的芦丁对高血压疾病更是友好，不仅可以帮助高血压患者维持血压正常，还能够预防...

其他疾病2018-07-18

怎么降血压食疗吃什么海藻类如海带，海带中含有丰富的钾，钾是可以降低血压的重要元素。菌类营养丰富，而且高蛋白、低脂肪，富含人体所需的氨基酸、矿物质、维生素等多种营养成分。蔬菜类：芹菜富含有铁、钙等矿物质，对于患有冠心病，高血压的病人有很好的疗效。菠菜中含有丰富的钾元素，这种元素可以帮助心脏病和血压恢复正常。胡萝卜中的维生素A，维生素B，维生素C对血管疾病有极大作用，其中也有丰富的钾，可以降低血压。番...

药膳食疗2017-11-03

吃什么降血压呢？高血压不仅仅要控制情绪，加以运动，日常的饮食对血压影响也是很大的。那么，血压高吃什么好呢？今天，小编要告诉你几种降血压的食物，千万别错过了。吃什么降血压鸡蛋清。据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，...

高血压吃什么好2014-11-29

一些食物具有保护血管、降低血压、降血脂及预防血栓形成的功效，对冠心病的防治有辅助作用。以下10种食物就可以帮助高血压患者把血压“吃”下来。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。葱常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。醋患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海...

高血压吃什么好2015-06-05

1、洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。广东省中医院心律失常诊疗中心丁春华 2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现...

高血压吃什么好2012-03-22

对于老年人来讲，高血压这个疾病就是属于一种常客了。所以在日常的时候最好做到能时时刻刻预防高血压。那么在平时的时候要如何通过饮食来控制血压呢？具有降血压的食物芹菜叶平时的时候吃芹菜的时候不要再把芹菜叶给折掉后扔掉了，因为芹菜叶的营养也是很多的。平时的时候如果吃点芹菜叶的话可以帮助起到降血压的效果的哦，是一种降血压必不可少的蔬菜之一。胡萝卜胡萝卜是一种非常营养的蔬菜，常吃胡萝卜不仅可以帮助提高身体的免...

高血压吃什么好2017-06-07