老年人往往会出现高血压的症状，想要控制血压不仅要合理的安排生活节奏还要多注重饮食。因为，有很多常见的食物都具有降血压的作用。接下来，为大家总结一下老年人降血压吃什么好，快来看看吧。老年人高血压的饮食原则控制能量。患有高血压的患者在日常的饮食生活中一定要特别的注意，那就是适量的控制能量的摄取。在日常的生活中应该食用一些复合糖类食物，比如像淀粉、玉米等食物，但对于用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物则要少摄取。...

高血压吃什么好2015-09-17

吃什么降血压呢？高血压不仅仅要控制情绪，加以运动，日常的饮食对血压影响也是很大的。那么，血压高吃什么好呢？今天，小编要告诉你几种降血压的食物，千万别错过了。吃什么降血压鸡蛋清。据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，...

高血压吃什么好2014-11-29

血压高的人吃什么食物好？血压高就要多注意日常饮食才行，因为血压和饮食有很大关系的。需要在日常生活中知道吃什么降血压的效果好，这样才能更好控制自己的血压。那么，血压高吃什么好呢？高血压的饮食原则多优质蛋白。据研究优质蛋白与血压水平呈负相关。所以适量食用富含优质蛋白的食物：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等，对我们血压的控制也是有益的。多钾和钙。钾直接扩张血管，使尿钠排出增加；钙摄入量低可以增强高盐膳食对...

高血压吃什么好2014-11-09

我们都知道有很多食物都可以帮高血压患者降血压，并且具有显著的效果。不仅如此，只要饮食安排合理还可以起到控制血压的作用。那么，下面就为大家总结一下这些降压的食物和饮食都是怎样的吧。高血压患者的饮食建议饮食要清淡。素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。三餐。饮食安排应少量多餐，避免...

高血压吃什么好2017-04-11

得了高血压吃什么好呢？高血压患者吃什么可以降血压呢？今天小编推荐9道汤，适合高血压患者哦！高血压吃什么好一、枸杞芹菜鱼片汤材料：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。做法：将枸杞枝扎成一团，加适量盐、姜丝、芡粉；油拌匀，先将枸杞枝扎成一团，加适量清水，文火煮沸约10分钟，下鱼肉稍煮至刚熟，调味即成。二、鲜草菇丝瓜鱼片汤材料：草鱼160克，丝瓜160克，草菇120克，北豆腐100克，...

饮食禁忌2016-12-02

高血压患者吃什么食物好？高血压是我国很常见的一种慢性疾病，患病人群非常庞大。因为高血压难以根治，除了需要长期的药物治疗外，在饮食上也需要特别注意，限盐、限糖、限制脂肪过高的食品。此外，还可以适量多吃一些可以降血压的食物，如海带、香蕉等。这7种食物可有效降血压1、豆腐及豆制品：常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。2、海带：海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。3、葱：葱能...

高血压吃什么好2016-11-17

高血压吃什么好？夏季是高血压患者最危险的季节，炎热的天气使高血压患者的血压易升高，但如果知道吃什么可以降血压，便可以有效的降低危险系数。那么在这个危险的夏季，吃什么可以降血压呢？其实生活中的一些蔬菜就有降压的功效，下面就给你介绍5种具有降压作用的蔬菜，还给你推荐相关的降压食谱哦！夏季降压蔬菜：芹菜临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，...

高血压吃什么好2014-05-05

一、有益于降血压的食物 1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心； 4、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5、动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 ...

高血压吃什么好2012-03-14

随着人们的生活水平逐步的提高了，高血压患者数量也在在逐年的上升，那么，生活中血压过高的人，平时吃什么好呢？应该怎么去吃水果和食物呢？平时吃什么可以降血压荸荠：荸荠又名水栗、马蹄、芍、乌芋、凫茈、菩荠、地梨，是莎草科荸荠的一种。荸荠加上海蜇头可以很好的治疗高血压。食用方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。芹菜：芹菜属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相...

高血压吃什么好2017-03-19

现如今，高血压成为我们常见的疾病之一，控制血压的方法有很多，应该要选择适合自己的。今天，要为大家介绍的是中药茶降血压的方法，如果你喜欢喝茶不如就来试试这种方法控制血压吧。高血压的饮食原则从现在开始要少吃盐，这是关键。因为，食盐越多，血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响，饮食上放松了，但现在每天食盐不应超过5克。要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚...

高血压吃什么好2015-05-28

血压高吃什么好呢？高血压是都市生活中很常见的疾病，所以要学会自我调理的方法。饮食就是高血压调理不能少的，山药对高血压的缓解有很大帮助。今天，就来为大家推荐两款调理高血压的山药食谱吧。调理高血压的山药食谱山药绿豆羹。首先将山药刮洗干净后切碎，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次，能清热解毒、益气降压，适用于肝火上炎型的高血压患者。...

高血压吃什么好2015-04-25

其实得了高血压，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降血压功效。今天向大家推荐高血压的10大茶疗法，降血压真的管用。 高血压茶疗1、菊花茶： 所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 高血压茶疗2、山楂茶： 山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压，可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。 高血压茶疗3、荷叶茶： 用鲜荷叶半张...

高血压吃什么好2011-12-15

低血糖高血脂吃什么好呢1、山楂开胃，降脂、降压。低血糖高血脂吃什么好，适当葡萄糖（属于单糖）补充能量。2、常常吃黑木耳、低血糖高血脂吃什么好，红枣、瘦肉（可以天天吃），补血、通血管。3、燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。低血糖高血脂吃什么好，你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。4、低血糖高血脂吃什么好，螺旋藻它能平衡饮食的，能降血压、...

高血脂2017-02-10

高血压吃什么好？高血压患者可以吃哪些水果呢？其实有些水果对高血压患者来说还是很有好处的，下面就和小编一起来看一下吧。1、苹果苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。2、木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。3、柿子柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都...

高血压吃什么好2013-09-24

高血压是都市生活中很常见的疾病，所以要学会自我调理的方法。饮食就是高血压调理不能少的，山药对高血压的缓解有很大帮助。今天，就来为大家推荐两款调理高血压的山药食谱吧。调理高血压的山药食谱山药绿豆羹。首先将山药刮洗干净后切碎，绿豆淘洗干净后放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟后加入山药再煮10分钟，最后加入蜂蜜调味即可。早晚各服用1次，能清热解毒、益气降压，适用于肝火上炎型的高血压患者。山药虾皮糊。首先将...

慢性心脑血管疾病2017-04-17

老人高血压吃什么好？老年人很多都患有高血压，虽然常见，但不一定就是正常的，可能会给老年人的身体带来一定的影响，那什么样的食物可以帮助老年人降血压呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、香菇你绝对想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。因此患有这方面病症的患者在平时不妨多吃香...

老年人营养2013-12-09

夏天是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高，是高血压病发作的第一个高峰期。进入秋天，天气逐渐变得凉快起来使人胃口大开，加上秋季节日多，中秋、国庆佳节连连，人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成血压波动。高血压吃什么好，秋季如何降血压呢？秋季降血压可以从以下两个方面着手：一、注意饮食降血压1、适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆...

高血压吃什么好2013-10-10

众所周知，饮食是可以控制血压升高的，很多最常见的食物都会有这样的功效。不过，如果让你具体来说怎样通过饮食控制血压，你是否可以举例呢？今天，要为大家来具体介绍一下哪些食疗方可以降血压，快来看看吧。高血压的饮食建议饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿...

高血压吃什么好2017-06-30

高血压吃什么好1、豆海带粥绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，...

高血压2017-02-10

概述高血压作为常见的心脑血管疾病之一，很多药物的治疗对患者的身体有很大的伤害。药物起到治疗的作用，同时高血压患者饮食的合理搭配起到的是缓解病情。那么高血压患者吃什么比较好呢？步骤/方法：1首先高血压患者要吃一些降血压和降血脂的食物，这些食物在我们日常生活中是非常常见的，比如人常提到的芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。2其次高血压患者吃一些含植物性蛋白含量较高的食物对缓...

高血压2017-04-25

小暑节气过后，气温越来越高了，对于高血压患者来说，血压也随之飙升。该如何降压呢？让我们从夏季饮食着手，来看一看吧。夏天的气候特点是炎热，往往酷暑难耐。同时由于雨水较多而湿重，故易形成湿热蕴蒸。夏季人的消化功能容易减弱，对高血压患者来说应着眼于清淡爽口，少油腻、易消化的食物，适当多吃酸味或辛香的食物以增强食欲，以清热消暑为原则。切忌贪凉冷饮而暴饮暴食，注意饮食卫生，预防传染病，不食用腐败变质的食物。...

高血压吃什么好2016-07-12

夏季是血压容易波动的时期，因此建议高血压病人要增加血压测量的频率，必要时进行24小时血压监测。为了夏季时避免血压大起大落，对于高血压患者，除了坚持药物治疗外，用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。炎热夏天适合喝哪些降压茶？下面介绍有助降血压的8种茶。饮茶养生：8种茶有助降血压1、芹菜红枣茶制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除...

高血压吃什么好2014-05-19

对许多高血压患者而言，降血压可以从餐桌开始，通过均衡饮食，尤其是选择特定的食物，确实可以对血压产生积极影响。现在，就让我为你揭示降压吃什么比较好。1、低盐饮食：减少食盐摄入是降压的关键。建议每日食盐摄入量不超过6克，尽量避免食用腌制、加工食品等高盐食品。2、增加钾摄入：钾有助于降低血压。多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于维持体内钾钠平衡。3、适量摄入蛋白质：优质蛋白质有助于维持血管弹性...

健康笔记2024-03-13

高血压吃什么好1、豆海带粥绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。2、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。4、蒜糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，...

高血压2017-01-24

1、百合茯苓百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合和茯苓搭配，有保养卵巢的功效，还可双向调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。2、香菇香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止便秘；香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，但需要注意的是，尿酸高的人应少吃。3、胡萝卜有研究发现，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率能降低50%。而且胡...

怀孕2017-05-04

众所周知，高血压的治疗是一个漫长的过程。高血压患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激，这样才能真正取得最佳的治疗效果。日常生活中，多吃一些有利于降血压的食物对于血压的稳定有积极帮助，今天小编在这里给大家总结一些可以降血压的食物。一般而言，日常生活中可以降血压的食物主要有以下几种：1、芹菜，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。2、葱，常食葱...

高血压吃什么好2017-09-05