冬季阳气聚敛在内，体内燥热难以发散，就更容易上火，心火就是其中的一种。推荐五款最佳去心火食疗方，降心火摆脱心烦意外。冬季应注重防心火中医认为，心为阳脏，其性属火，心火是温暖全身的主要热量内源。心为君主之官，主神志，心主血脉，是人体的主宰，开窍于舌。火热之邪，侵犯人体，先伤于心，火热攻心，极易导致心火亢盛，气血逆乱，心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。心火分两大基本症状：实...

药膳食疗2016-01-08

小陈今年30多岁，工作正处在上升期，家里又有老人孩子要操心，常常忙得焦头烂额，因此特容易上火，尤其是春秋天，常嘴唇干裂、口腔溃疡、眼睛干涩，脾气也变得不好，老容易发火，有时吃点清火药，好了还犯。其实小陈的各种症状主要是由于心火旺导致的。那么心火旺应该怎么办？心火旺吃什么好？心烦口干提示心火旺心火旺病位在心，病机是“火旺”。“火”中一种致病因素，有外感、内生之分。外感“火”、“热”六淫之邪，故而人的...

四季饮食2017-08-11

心火旺的症状主要表现分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，真让人难受，下面就让小编为大家介绍10种有效祛除心火的食物，让大家拥有健康好心情。1、绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。2、兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。3、梨味甘微酸性寒，有清热润肺...

四季饮食2014-05-05

冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。苦瓜炒白果：选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁；苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用；炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟；用淀粉勾芡上碟。冬天里适当吃“苦”可以降心火。但需要注意的是，白果一次食用不宜过多。食疗是降心...

养生常识2017-08-16

人体内的“火”倘若失去制约和调节，浮炎于上，便会造成生理功能的紊乱。以“心火”为例，中医认为，心主神志，是人体的主宰，心为阳脏，其性属火。火热之邪，侵犯人体，先伤于心。火热攻心，极易导致心火亢盛、气血逆乱、心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。尤其是“阴虚火旺”的人群，更易外感火热，出现心烦意乱、急躁易怒甚至神昏谵语等“火气旺”的症状。经常容易上火的人群，饮食上要以清淡为主...

养生常识2017-08-11

舌尖红通常是心火旺盛的表现，想要降心火，可选择莲子、苦瓜、绿豆、梨、百合等食物。1.莲子：莲子具有养心安神、益肾涩精、补脾止泻的功效。其含有的莲子碱等成分，能清心火、交通心肾。可将莲子与大米一起熬煮成莲子粥，每日食用一碗，有助于缓解心火旺盛引起的心烦失眠、舌尖红等症状。2.苦瓜：苦瓜性寒，能清热泻火、解毒明目。苦瓜中含有苦瓜苷和苦味素，能增进食欲，健脾开胃，同时也有良好的降心火作用。可以将苦瓜凉拌...

健康科普2025-03-13

   人体内的“火”倘若失去制约和调节，浮炎于上，便会造成生理功能的紊乱。以“心火”为例，中医认为，心主神志，是人体的主宰，心为阳脏，其性属火。火热之邪，侵犯人体，先伤于心。火热攻心，极易导致心火亢盛、气血逆乱、心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。尤其是“阴虚火旺”的人群，更易外感火热，出现心烦意乱、急躁易怒甚至神昏谵语等“火气旺”的...

其他疾病2011-05-14

你是否经常感到心烦意乱、失眠多梦，甚至口腔溃疡、口干舌燥？这可能就是中医所说的“心火旺”。曾有一位年轻的患者小李，因为工作压力大，长期熬夜，导致心火旺盛，经常失眠、心悸。在看过医生后，除了建议他调整作息，我还推荐了一些降心火的食物和食谱。接下来，我为大家分享几个简单实用的降心火食谱：1.绿豆莲子汤：将绿豆和莲子提前浸泡，然后加水煮至熟烂，最后加入冰糖调味即可。这款汤品具有清热解毒、养心安神的功效，...

健康笔记2024-03-11

夏季天热，很多人都容易大便干结，额头长痘，其实这是心火旺的症状。夏季心火旺应该怎么办？降心火有哪些好方法？夏季心火旺怎么办？因为夏季天气比较炎热，我们都会经常的贪凉，于是就有“大口吃冰”、“凉水冲凉”等降温的方法，但是其实这样方法都是比较危险的，对我们身体的伤害都是比较大的。这些方法仅仅是帮助我们从外面去火，人们只是一时的凉爽，而并不能真的去除心火，而且这些降温方式还非常有可能会给我们的阳气造成很...

四季饮食2017-06-22

在夏季由于天气的原因，人们会变得很烦躁，而且也十分容易上火，尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的，而针对心火，我们可以用以下这些食物来解决。夏季心火太大？别担心，多吃这些食物就能解决西瓜西瓜在现在的家庭中基本上是每天切一个的，其实西瓜也是非常应季的食物，它有着非常不错的清热消暑的功效。在炎热的夏季吃上几瓣西瓜也是很知足的，而且这种水果中海油丰富的...

四季养生2018-08-08

一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。二、吃猪肝可去肺火因气候骤然变化，身体不...

药膳养生2017-05-16

舌尖红通常是心火旺盛的表现，可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整等方法来降心火。饮食方面可选择清热食物，中药可选用合适药材，生活上要注重规律作息等。1.饮食调理：多吃具有清热降火作用的食物，如苦瓜，苦瓜性寒，能清心火、解毒明目；莲子，有养心安神、清热降火的功效；绿豆，可清热解毒、消暑利水。避免食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，这些食物易助火生热，加重心火症状。2.中药调理：可...

健康科普2025-03-11

夏季天气炎热，暑热难耐，很容易出现喉疮症状。而喉疮的产生其实归根究底，还是和老百姓日常中常说的“上火”有关系。所以，要消除喉疮症状，首先就必须先去火。那么应该如何去火，让喉疮钝化于无形呢？日常生活中，喉疮的饮食保健又有哪些呢？跟着小编来看看吧。1、去胃火胃火即胃热，是由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。胃火的症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿...

慢病管理2014-05-22

据报道，所谓上火，按中医说是指内生的火热症。主要是阴阳偏盛或偏衰的表现，其中阳盛者属实火，可见于心、肝、肺、胃等热证的病变；阴虚者属虚火，多属于肺、肾、心、肝的病变。而常见的主要是心、肝、肺、胃的实火。心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，...

养生常识2017-08-11

心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。喝莲子汤去心火：症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

食材档案2017-08-22

降心火新技术能否解决舌尖红问题，需从心火产生原因、现有降心火方法、新技术原理、新技术优势、临床应用效果等方面考量。1.心火产生原因：中医认为，舌尖红多与心火旺盛有关。心火产生的原因多样，可能是外感热邪，热邪入里化火；也可能是情志失调，长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，导致肝郁化火，进而引动心火；还可能是过食辛辣、温热、油腻等食物，滋生内热，引发心火。2.现有降心火方法：目前，传统降心火的方法有多种。...

健康科普2025-03-05