曾有很多关于网球肘的报道，某些颇具争议性。到底是不是震荡或振动引起网球肘的呢？较硬或较软的球拍究竟哪一种对手臂的伤害更大呢？击球姿势不正确是否网球肘的主因呢？许多问题至今仍无肯定的答案。然而，以下方法证明确实可以帮助您减少患网球肘的风险。1、降低线的张力（紧度）：较松的球线，可提供更大的线床效应，传递震荡性较低，亦可提供更大的威力。2、选择拍面较大的球拍：因为拍面大的球拍甜区也较大，球员较不容易打...

骨科疾病2017-04-20

一项新研究显示，保持夜里起床小便的习惯有助于降低患膀胱癌的风险。每夜小便至少两次的人，他们罹患膀胱癌的几率要降低40%到50%。报告说，平时多喝水也可起到预防膀胱癌的效果。科研人员在对884名近期被诊断出患膀胱癌的病人进行跟踪调查后发现，平时每天喝1.4升水，在夜里至少小便两次的人，他们患膀胱癌的几率要比每天喝水不足0.4升并且夜里不起床小便的人低80%。报告说，在吸烟者中，夜里不小便的人要比非吸...

膀胱癌2016-11-03

心肌梗塞型患者，尤其是胆固醇高的心肌梗塞患者，葡萄酒饮用适量，可降低心肌梗死风险。法国人喜欢喝葡萄酒，其心肌梗塞的发病率较低，因为葡萄酒会使血中高密度脂蛋白胆固醇增加，可以有效预防心肌梗塞。另一方面它可以减少对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇，这种胆固醇对心肌梗塞的形成起到一种助长作用，因此少喝点葡萄酒可以预防心肌梗塞。专家介绍：人体内有一种称为氧自由基的物质，对细胞具有进攻性破坏作用，这种物质会氧化...

心肌梗塞2017-02-08

常晒太阳血压稳降低患心脏病风险一提起紫外线，很多人都会立刻想到要提防晒黑、晒伤、晒斑甚至皮肤癌。阳光、紫外线真有那么可怕吗？“英国广播公司网”近日刊登的一项最新研究显示：阳光的好处可能远大于它的危害，紫外线能够帮助降低血压，使其平稳，从而降低患心脏病和脑卒中的风险。英国爱丁堡大学的研究人员对受试者在紫外线和热灯条件下的血压状况进行测量。第一次是让每名志愿者同时接受紫外线和热灯的照射，第二次，志愿者...

日常保健2013-06-21

“想要预防癌症上身，一定要从日常饮食做起。”研究显示，发生率最高的肠癌与饮食习惯都有或多或少的关系。这样饮食可以降低肠癌风险。1、膳食纤维能吸附致癌物质，促进排便。食物中膳食纤维素能增加粪便量，吸附胆汁酸盐，稀释肠道内的致癌物，从而能减少肠癌的发生。因此，日常生活中应该多食用富含膳食纤维的蔬菜和水果。2、能量摄入与肠癌发生有关系。大部分的研究表明，摄入能量（蛋白质、脂肪还是碳水化合物）的总量与肠癌...

肠癌2016-11-10

乐观的情绪对身体有很大的好处。研究人员发现，如果50岁以上的人持有乐观情绪，那么他们心力衰竭的风险会明显降低。与不乐观的参与者相比，乐观程度高的人心力衰竭的风险降低了73%。研究团队选取了6808名年龄在50岁以上的老年人，对他们追踪随访了4年。受访者向研究人员提供了自己的背景信息、健康史和心理健康状况方面的数据。研究人员还控制了可能影响到心力衰竭的其他风险因素。分析结果显示，在追踪随访期内，乐观...

心力衰竭2017-02-14

肺癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，是癌症死亡原因之首。近年来，随着靶向药物在肺癌治疗领域的研究进步和发展，肺癌患者已有多种可选的靶向药物，但随着时间的推移，患者会不可避免的出现耐药、疾病进展等情况，亟需能延缓疾病进展的创新药物，延长肺癌患者生命。最近来自于一项新的研究LUX-Lung7的数据表明新一代不可逆EGFRTKI靶向药物阿法替尼和第一代EGFRTKI靶向药物吉非替尼相比能显著降低肺癌进展风险...

权威发布2016-02-18

近日，一项研究引发大众关注，内容称多摄入水果与白色蔬菜能明显降低患胃癌风险，而腌制食品、酒精及高盐摄入则增大胃癌风险。专家表示，胃癌的发生于饮食极为密切，从饮食上加以预防可有效降低胃癌的发生率。白色蔬菜能降低胃癌风险何谓白色蔬菜？专家表示，目前国际上对白色蔬菜并没有明确的界定，用量也无具体标准，通常以颜色来进行定义，较为常见的“白色蔬菜”包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、卷...

胃癌2016-10-28

每天喝点咖啡，有助于预防肝癌。研究发现，喝咖啡可使患肝细胞癌的风险减少40%，如果每天喝3杯咖啡，患肝癌风险更是可降低50%以上。过去有研究称咖啡对健康有益处，特别对肝脏很有好处。有喝咖啡习惯的人似乎较不易患肝癌，且喝较多咖啡的人患肝癌风险较低。而这项研究证实这了这种说法。全世界常见癌症当中，肝癌排第6位，死亡率则占第3位，肝癌类型当中以肝细胞癌最为普遍，长期感染B肝、C肝为肝癌主要发生原因，其它...

肝癌2017-01-23

曾有很多关于网球肘的报道，某些颇具争议性。到底是不是震荡或振动引起网球肘的呢？较硬或较软的球拍究竟哪一种对手臂的伤害更大呢？击球姿势不正确是否网球肘的主因呢？许多问题至今仍无肯定的答案。然而，以下方法证明确实可以帮助您减少患网球肘的风险。1、降低线的张力（紧度）：较松的球线，可提供更大的线床效应，传递震荡性较低，亦可提供更大的威力。2、选择拍面较大的球拍：因为拍面大的球拍甜区也较大，球员较不容易打...

骨科疾病2017-04-20

喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。研究发现喝红茶降低骨折风险西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。在这项研究中，1188名平均年龄为75岁的女性每天至少喝3杯红茶，她们患上严重骨质疏松性骨折和髋骨骨折的风险分别比很少喝红茶的女性降低了34%和42%。而...

老年人营养2016-03-23

近日，美国发布了一则论文报告，美国医学科学家们发现了戒烟大幅降低肺癌风险的新证据，提示戒烟5年，肺癌风险可降低近四成。吸烟有什么危害？第一，长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。这是正常人的肺第二，从各方面的研究表明，长期吸烟会使血液变黏，血压变高。会导致心肌梗塞，血液循环流动过慢，达不到营养的供给，会形成某一些地方的病变。产生疾病，到那时候为时已晚。后悔莫及。...

健康新闻2018-06-09

研究发现喝红茶降低骨折风险研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。在这项研究中，1188名平均年龄为75岁的女性每天至少喝3杯红茶，她们患上严重骨质疏松性骨折和髋骨骨折的风险分别比很少喝红茶的女性降低了34%和42%。而每天增加一杯红茶的饮用量。出现严重骨质疏松骨折的风险就会降低9%。早先的研究已经证实了茶叶中的一...

食材档案2017-10-09

与绿色或其他茶相比，多喝红茶可以大大降低老年妇女骨折的风险。对超过1000名平均年龄75岁女性进行研究发现，与几乎不喝茶的老年女性相比，每天至少喝3杯茶，可减少其34%的发展为严重的骨质疏松性骨折的风险，以及其42%的髋部骨折风险。作为日常生活中主要的黄酮类来源于茶，可以降低骨折风险。1、目前研究表明，红茶可以降低老年女性骨折风险。未来的研究可能会对长期喝茶对骨折的预防以及治疗药物对骨折预防的疗效...

骨折2016-06-14

肺癌与吸烟有密切关联，近日，美国发布了一则论文报告，美国医学科学家们发现了戒烟大幅降低肺癌风险的新证据，提示戒烟5年，肺癌风险可降低近四成。吸烟有害健康，全世界倡导戒烟行动，已是当下公众健康意识的主潮流。国内不少医生，也在扮演健康使者，宣传戒烟减少肺癌的科普知识。近年来，随着吸烟和各种环境因素的影响，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位，肺癌...

健康新闻2018-06-05

手术是目前乳腺癌治疗的主要手段，术后选择合适的药物进行辅助化疗，可以显著降低肿瘤的复发风险。大型国际多中心的BCIRG001临床研究结果显示，与传统方案相比，含泰索帝的术后辅助化疗方案可使肿瘤复发风险降低28%，死亡风险降低30%。同时，大量循证医学研究也已表明，以泰索帝为基础的辅助化疗方案可有效治疗腋淋巴结阳性和高危腋淋巴结阴性的早期乳腺癌患者，进而减少术后复发，延长生存时间。基于上述研究结果，...

化学治疗2016-10-31

上了年纪，容易骨质疏松，有时候不小心摔了一跤就会导致骨折。老年人如何预防骨折呢？根据研究发现，老年人喝红茶能够降低骨折风险。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。研究发现喝红茶降低骨折风险西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（可添加或不添加牛奶）能够降低她们发生骨折的风险。在这项研究中，1188名平均年...

骨折2017-02-14

一项历时26年，对8.4万名女性进行的新研究结果表明，适度饮酒可以降低女性中风的风险。 女性少量饮酒——平均每天约喝半杯红酒——比那些不喝酒女性患中风的风险要低17%，每天喝一杯红酒的女性患中风的风险则比不喝酒女性要低21%。研究结果表明，喝更多的酒并没有显示中风风险会进一步下降。 研究人员表示，这一数据与当前的女性饮酒指导原则一致。指导原则表明，女性每日饮不到一杯的红酒，中风风险略有下降。

养生常识2012-03-21

1、手术尽量在怀孕50天以内进行，这样可以采用吸引式手术，而不必使用钳刮术，以免形成子宫内粘连、不孕症等。2、安全麻醉。麻醉师至少有20年以上临床麻醉经验，采用安全的麻醉剂，如短超效巴比妥盐。3、术前一定要用B超确认是宫内孕，而非宫外孕，并及确定子宫轴向。4、理论上术后与生产后一样，有一阵子卵巢处于休息状态，不可能受孕，但仍做好避孕措施。5、一定要在无菌手术室进行，较好能在国际标准的层流净化手术室...

无痛人流2016-11-29

研究显示，去除经济和社会因素的影响，保留食用蔬菜和豆类等饮食习惯的妇女罹患乳腺癌的危险低于嗜肉饮食者。该研究包括240名乳腺癌妇女，配对的健康对照组有477例。所有受试者均为居住在英国的南亚妇女，且年龄小于75岁。研究人员对其过去2～3年的饮食进行了调查。去除收入、社会地位、使用口服避孕药或激素替代治疗等因素的影响，结果显示终生素食者患乳腺癌的危险稍低。终生素食者每日摄入的蔬菜、扁豆及其他高纤维食...

乳腺癌2017-04-28

据外媒报道，日本研究发现，多喝咖啡和绿茶有助降低罹患多种严重疾病死亡的风险。日本国立癌症研究中心7日发表公报，根据该机构研究小组一项长达19年的跟踪调查，证实了多喝咖啡和绿茶可降低死亡风险，并可降低罹患癌症及心脑血管多种严重疾病死亡的风险。研究小组以每天喝不到一杯绿茶的一组人为基准，结果发现，每天喝五杯以上绿茶的男性的死亡风险降低了13%，而女性的死亡风险则降低了17%。他们也发现，死亡风险会随着...

健康新闻2015-05-11

 一项新研究发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。研究人员发现，控制饮食热量几乎可以使乳腺癌高危妇女体内致癌激素水平降低近一半。 这项新研究调查了100名体重超标妇女。其中一半参试妇女每周两天将每天饮食热量严格控制在650卡路里以内，其余5天不忌口。另一半则照旧。结果发现，6个月后，严格节食的妇女的激素水平下降40%。乳腺癌大多发生在40～60岁之间或绝经前后的...

乳腺癌2017-04-28

白藜芦醇降低卡路里摄入 在最新一期的《细胞》杂志中，荷兰马斯特里赫特大学的研究人员发布了一项研究结果，该结果显示，红酒中含有丰富的抗氧化剂成分“白藜芦醇”可有效降低血糖和血压，从而减少糖尿病和心血管病风险。 众所周知，肥胖是各种代谢综合征的主要原因之一，而代谢综合征与心脏病、中风和糖尿病的风险都有着非常密切的联系。研究人员通过对白藜芦醇制剂的研究发现，在为期30天的试验观察中，11名志愿者的血...

糖尿病预防2012-06-25

传统观点普遍认为酒精会对身体产生不利影响，医生也多会建议人们戒烟、限酒，或者戒酒。然而有丹麦学者研究发现，与不喝酒的人相比，每周饮酒3~4天的人，其糖尿病风险降低，其中男性降低27%，女性降低32%。每周喝酒3-4天糖尿病风险低在76484名调查参与者中，有28704名男性和41847名女性有资格进行这项研究。参与者的平均随访时间为4.9年。通过自我报告问卷来获取关于饮酒模式的信息，包括饮酒频率、...

糖尿病饮食2017-09-14

上海市第十人民医院内分泌科主任曲伸教授指出，空腹血糖管理不仅对于控制整体血糖水平至关重要，也是防治心脑血管疾病的重要决定因素。有研究表明，空腹血糖每降低1mmol/L，总体卒中风险降低21%，缺血性心脏病风险降低23%，心血管死亡风险降低19%。控制空腹血糖，让整体血糖指数“水落船低”曲伸教授表示，中国人喜食米饭的饮食习惯导致了醣类的摄取量较高，造成了许多糖尿病患者认为血糖升高是以餐后血糖升高为主...

糖尿病护理2013-11-28

对于每个人来说都希望健康长寿，可是如今很多人不良的生活习惯，让衰老提前到来，尤其是一些男性喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉这些都对健康有影响，而这也会加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年轻，延年益寿，那么就要保护好身体上的五个脆弱器官。1、呵护肝脏：少喝酒，男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少...

肝病护理2017-01-18