篮球运动三方法防止膝伤【资讯】
篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停,都有可能引起膝前十字韧带扭伤甚至断裂。 推荐阅读:冬季瑜伽有效抗感冒 十字韧带一旦损伤,常需要数月的外科治疗才能痊愈。为此,美国《健康日》网站撰文指出,篮球业余爱好者应该学会保护自己的膝盖。 膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉、预防膝盖拉伤。 第一招:大腿上抬。垂直站立,上抬...
健身房2012-01-10
怎么防止打篮球小腿抽筋【即问即答】
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打篮球小腿抽筋可能是由于过度疲劳或过度运动导致的,打篮球之前做好热身运动,避免造成韧带损伤。打篮球小腿抽筋也有可能是患者平时饮食不规律、营养不均衡导致缺钙引起的。如果患者缺钙会明显感觉到腿软、抽筋、精神不集中。建议患者可以适当补充一些钙片,但是不可过量。
1个回复 2022/4/12 13:26:05
打篮球时如何防止手指受伤【即问即答】
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你好,这个是比较困难的,可以尝试戴手套看看,因为在打篮球剧烈的活动中,几乎运动者的全身都是在紧张和用力中的,所以,预防手指受伤的比较困难的。要多注意才好。
1个回复 2023/2/13 15:36:11
打篮球可以预防骨质疏松【资讯】
调查发现,身体运动每增加1小时,参试者骨质密度就会明显增加。每周至少进行4小时负重性运动(排球、篮球、足球或网球等),可使髋骨骨质密度提高1.3%。而爱久坐的参试者同期髋骨骨质密度流失了2.1%。专家表示,一般认为骨质疏松症发生于65岁之后,而实际上骨质流失可能从25岁就已经开始。专家发现,篮球和排球似乎是最有益骨骼的运动,因为此类运动涉及跳跃、快速启动和骤停等负重性动作,可促使身体产生新的骨骼组...
骨质疏松2016-06-20
最近每次打篮球都会脚抽筋,要如何防止抽筋呢?【即问即答】
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您说的情况考虑是剧烈运动,或者是平时不注意平衡膳食合理营养导致的缺钙,所以会出现抽筋的现象,注意平衡膳食,及时补充钙剂应该会好的
1个回复 2018/7/30 16:14:38
打篮球扭伤脚后应如何处理【即问即答】
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你好,你哦的情况需要你到医院给予拍片检查,如果没用骨折,那需要你给予活血类药物治疗的,
4个回复 2025/1/8 17:47:36
关节炎损伤怎么预防【资讯】
关节炎损伤多是由外伤和暴力所致,因此对于本病的预防主要针对病因的预防。其具体预防措施如下所述。1、正确的落地技巧对预防关节损伤很重要。建议运动中落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾。尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。2、选择平整、适宜运动的场地,不要在太硬或坑坑洼洼的地方运动。3、运动前进行10~15分钟热身,活动开全身关节。4、选择合适的运动鞋和护具。有些人不管打篮球还是踢足球,...
关节炎2016-09-28
男性如何预防不育?【即问即答】
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男性预防不育,要注意避免不良习惯、保持良好心态、适度运动、合理饮食、预防疾病等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.避免不良习惯:戒烟戒酒,避免熬夜,减少久坐,以防影响精子质量。2.保持良好心态:学会调节压力,避免长期焦虑、紧张,维持内分泌平衡。3.适度运动:增强体质,如慢跑、游泳等,促进血液循环,有利生殖系统健康。4.合理饮食:多吃富含锌、硒的食物,如牡蛎、坚...
3个回复 2024/8/22 20:55:59
骨折患者会引起畸形吗【资讯】
骨折的患者一旦护理不到位是会引起身体的畸形,比如说下肢骨折,如果长期的使用一个腿走路的话,两个腿到最后粗细肯定会有一定的产别,这也就是为什么骨折的在住院的时候,要求做好床上运动的原因,但是对于骨折的患者来说一旦出现畸形怎么护理呢?骨折后长期卧床病人肌张力持续减少,肌肉废用性萎缩,导致挛缩畸形,重则成为永久性畸形。护理措施:(1)、长期卧床病人应睡硬板床,忌用各种软床。(2)、除根据病情及治疗需要安...
骨折2016-10-09
怀孕前服用叶酸的好处有哪些【即问即答】
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根据你的描述,叶酸是胎儿神经管发育的必需元素,孕初期补充有利于胎儿神经管的发育,孕7个月时是胎儿神经发育的第二次高峰,所以在后三给月也建议补充。建议你可以在准备要宝宝之前就开始口服叶酸,对胎儿的神经发育是很有好处的。防止胎儿发生脊柱裂等疾病。祝你顺利。
5个回复 2025/3/20 10:20:11
如何防止脊柱后凸畸形?【资讯】
如何防止脊柱后凸畸形?(1)练功疗法:预防脊柱后凸畸形,卧硬板床,不用枕头,可以仰卧位或俯卧位。保持上脊部伸展位,脊柱保持直线预防驼背。根据体力情况先进行立体体操训练3次/天,往返3~6次,体深前屈带反振(3次);向后伸展,身体向右深屈,向左深屈,向右旋转,向左旋转。对驼背的训练,目的使脊柱伸直而增强骨盆倾斜,同时增加腰椎前弯,减轻胸椎后弯。利用体重的伸展驼背姿势矫正:背向肋下,两脚并立站在肋下前...
脊柱畸形2016-08-31
身体不长个,与正常孩子身高差很多,去医院【即问即答】
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您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.
2个回复 2016/2/21 14:03:15
15岁女身高只有154cm【即问即答】
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您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.
2个回复 2021/9/7 12:25:22
母亲的饮食与胎儿畸形【资讯】
孕期是胎儿大脑发育的特殊时期。正在发育中的大脑和神经系统极其敏感,很容易受到损害。为此,母亲必须确保生活环境的安全,避免酒精、药物、吸烟(包括间接吸烟)、工业化学物质和放射性物质等有毒物质的侵蚀。同时,压力过大、情绪不稳、营养不良、活动不足,都会影响到胎儿大脑的发育。为了防止胎儿异常,育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素,停止服用避孕药(或取出植入性的避孕设备),进行有规律地活动,健康饮食,补充叶酸...
胎儿发育2016-12-22
怀孕5周才开始吃叶酸,请问宝宝出生会体重偏低吗?之前我都不...【即问即答】
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这个最好还是。多吃一些有营养的东西,添加一些叶酸的话,是防止宝宝畸形的这个对,你身体是没有任何副作用的
3个回复 2017/1/27 20:26:42
是不是想要寶寶的都可以提前吃葉酸吃葉酸會...【即问即答】
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你好,服用叶酸是防止胎儿神经管畸形。对体是没有什么不好的。建议:孕前3个月及怀孕3个月之内都要服用叶酸片。
2个回复 2017/7/10 20:04:50
羊水多喝玉米须茶后需要走动吗【即问即答】
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你好,根据你描述的情况,你可以走路,羊水多可以喝玉米和茶利尿,形成的原因尚不清楚,常见于多胎妊娠,胎儿畸形,孕妇,脐带疾病,特发性羊水过多羊水,发生在妊娠晚期,应注意正常摄入低钠饮食,防止便秘,降低腹压活动,防止胎膜早破,最好定期进行B超检查,消除胎儿畸形。
2个回复 2023/3/22 17:29:50
前一段时间我越看我的下巴不是很是好看,所...【即问即答】
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你好,采用各种预防措施来防止各种错颌畸形的发生,是预防矫治的主要内容。儿童出生萌芽后要定期进行口腔检查,早期发现问题早期防止,如龋的早期治疗、口腔不良习惯的早期破除、乳牙早失的缺隙保持以及滞留牙、多生牙的及时拔除等,使通过这些预防可防止错颌畸形的发生。
1个回复 2017/7/10 19:00:35
我的上下牙齿不能完全咬合,下牙要比上牙突...【即问即答】
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你好,采用各种预防措施来防止各种错颌畸形的发生,是预防矫治的主要内容。儿童出生萌芽后要定期进行口腔检查,早期发现问题早期防止,如龋的早期治疗、口腔不良习惯的早期破除、乳牙早失的缺隙保持以及滞留牙、多生牙的及时拔除等,使通过这些预防可防止错颌畸形的发生。
1个回复 2017/7/8 1:10:39
其实我知道我从小我的下巴就是不是那么的好...【即问即答】
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你好,采用各种预防措施来防止各种错颌畸形的发生,是预防矫治的主要内容。儿童出生萌芽后要定期进行口腔检查,早期发现问题早期防止,如龋的早期治疗、口腔不良习惯的早期破除、乳牙早失的缺隙保持以及滞留牙、多生牙的及时拔除等,使通过这些预防可防止错颌畸形的发生。
5个回复 2017/7/7 12:54:58
防止强直性脊柱炎驼背畸形4注意【资讯】
强直性脊柱炎是一种以脊柱、骶髂关节及四肢大关节疼痛、僵硬感为主的慢性进行性骨科疾病。其病程长,且进展缓慢,疾病发展到后期,当脊柱逐渐融合,自下而上部分或全部强直,难看的驼背就形成了。如何防止这种畸形呢?积极的康复锻炼对强直性脊柱炎的治疗有很好的效果,但要注意以下四个方面:(1)坐有坐相,站有站相:坐选择垂直的硬靠背椅,睡硬板床,站立时尽可能挺直腰板,使脊柱均匀受力,不要弯腰屈背。注意保持正确姿势,...
强直性脊柱炎2016-09-17
如何防止胎儿兔唇【资讯】
胎儿兔唇又称唇裂,是新生儿出现缺嘴、豁嘴的一种口腔颌面畸形症状。那么如何防止胎儿兔唇呢?这是很多人关心的话题,下面就给大家介绍一下吧。据不有效统计,目前全国已有170万兔唇患者。胎儿出现兔唇症状是多方面因素引起的,如环境因素、病毒因素、营养因素、药物因素等,所以建议孕妇在怀孕期间,注意适当运动,提高身体免疫力,定期到医院检查,以免胎儿出现兔唇等畸形症状。如何防止胎儿兔唇:1、营养平衡:妈妈是胎儿药...
唇部整形2016-12-09
孩子长龅牙怎么矫正?【资讯】
生儿育女柯大夫2014-05-23
篮球和足球运动易导致哪些损伤?【即问即答】
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篮球和足球运动较为激烈,容易引发多种损伤,包括关节、肌肉、韧带等方面的问题。严重时可能需要就医治疗。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.踝关节损伤:常见的是扭伤,多因冲撞或着地不稳导致,受伤后应立即休息、冰敷、加压、抬高。2.膝关节损伤:例如半月板损伤、韧带拉伤等,可由剧烈扭转或过度屈伸引起。3.肌肉拉伤:腿部、腰部肌肉容易在突然发力时拉伤,需停止运动,适当按摩。4.手指...
1个回复 2024/7/26 16:05:41
准备要宝宝了汤臣倍健牌叶酸亚铁片有防止胎儿畸形功效吗【即问即答】
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医生建议:这个没有说可以防止胎儿畸形的,这个也没有这种药物的,这个只是可以起到营养神经还有预防一些贫血的,这个备孕前还是可以服用的
1个回复 2021/10/20 16:23:24
畸形胎儿的筛查是不是一定要做以防止畸形胎儿的发生呢?【即问即答】
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畸形胎儿的筛查的目的是早期发现畸形胎儿,尽早处理,避免畸形新生儿的出生,并不能防止畸形胎儿的发生。畸形胎儿筛查是孕妇在怀孕过程中是必须做的,及时的检查处理,可以提高健康新生儿的出生率,对于家庭和社会都是非常有意义的。
1个回复 2018/6/29 10:27:57
畸形胎儿的筛查是不是一定要做以防止畸形胎儿的发生呢?【即问即答】
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畸形胎儿的筛查的目的是早期发现畸形胎儿,尽早处理,避免畸形新生儿的出生,并不能防止畸形胎儿的发生。畸形胎儿筛查是孕妇在怀孕过程中是必须做的,及时的检查处理,可以提高健康新生儿的出生率,对于家庭和社会都是非常有意义的。
1个回复 2021/12/10 7:35:50
为什么青少年易出现牙齿畸形?教你好方法防止错颌畸形【资讯】
整齐洁白的牙齿能为形象加分,但是部分青少年没有做好生活中的护理或者一些小习惯会引起错颌畸形,最常见的有牙齿排列不整齐、地包天、龅牙、牙齿拥挤或者重牙等,到底是什么因素引起的。为什么青少年牙齿会出现畸形?引起青少年牙齿畸形的因素有很多,比如先天性的遗传、垂体功能发生亢进以及佝偻病等。儿童的骨骼发育正处于生长阶段,一些不良的坏习惯会让牙齿受到外力干扰,从而让其发育出现畸形,比如总是托腮、咬嘴唇总是吮手...
患病原因2019-09-24
儿童牙颌畸形是可以预防的【资讯】
从优生学上解决由遗传导致的错合畸形。注意母体的营养保健,预防母体疾病,是保证胎儿正常发育的先决条件。胎儿出生时防止产时的外伤。对婴幼儿进行合理的喂养及采取正确喂养姿势是非常重要的。提倡母乳喂养,采用人工喂养时,最好使用近似母乳头的奶嘴,奶嘴的开孔不可过大,直径以1~2毫米为宜。儿童能够咀嚼食物后,应吃些稍硬而易消化的食物以锻炼咀嚼肌,促进咀嚼器官的发育。注意幼儿身心健康,加强营养并重视口腔卫生。及...
儿科疾病2017-06-08
打狂犬疫苗能打篮球吗?【即问即答】
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你好,打完狂犬疫苗以后要避免剧烈运动,最好不要打篮球。如有什么不明白的,欢迎您再次提问,我们会对您的问题密切关注。
5个回复 2017/7/7 20:04:54