中年女性长寿秘诀 不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。 有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。 宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5克；少吃盐，可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。 戒烟限酒：烟酒之害，女性尤甚。戒烟限酒，可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。 敬业爱岗：事业有成的女性多...

老人2011-10-10

自古中医就长寿，像药王孙思邈等等中医名家，难道中医有什么长寿的秘诀吗？让我们一起来探寻一番中医长寿的秘诀吧。综合中医长寿的经验，主要有以下几个方面：一、重视预防古代人要和自然灾害、猛兽做斗争，加上科学不发达，传染病无法控制，一般疾病医疗效果也差，因而人的死亡率极高，平均寿命短。若不注重预防，长寿是不可能的，《内经》所谓“不治已病治未病”就是强调预防的重要性。二、有病早治被尊为医圣的张仲景主张早识病...

中医养生2013-10-16

中国著名导演严寄洲于今日凌晨（6月21日）逝世，享年101岁。严寄洲，江苏常熟人，1938年赴延安，在抗大学习，同年加入中国共产党。在多个部队艺术团体任演员、导演等。他曾任抗大二分校文工团戏剧干事，八路军一二O师战斗剧社教员、戏剧股股长，第一野战军战斗剧社艺术训练班主任。建国后，历任西南军区战斗文工团创作室主任、八一电影制片厂导演、中国文联第四届委员、中国影协第二至四届理事、中国作家协会会员、中国...

健康新闻2018-06-22

中国女性长寿的秘诀：唱出心声 在广西巴马，那里的女人90%都能享受90年以上的生命。这个地方的女性之所以长寿，缘于她们对有交流意义的唱歌的喜爱。通过唱歌，她们得以表达内心的情感，促进了免疫系统，也提升了情绪。有专家就曾亲身体验，参加了一个合唱组织，结果比原来更少去看医生了，吃药也少了，情绪低落的情况也改善了。 分享秘诀：参加合唱团，晚上经常和朋友去卡拉OK，或者做饭的时候跟着CD哼歌。 ...

养生常识2011-12-27

海市体育局消息：2019年2月6日已亥猪年刚至，前国足主教练、上海足坛泰斗方纫秋悄然仙逝，享年90岁。方老是新中国第一批足球运动健将，曾被选为全国最受观众喜爱的十名足球选手之一。退役后，他曾担任国家队主教练，1972年回到上海，任上海足球队主教练。方指导在上海队执教期间向国家队输送柳海光、秦国荣等优秀球员。方老将一生献给了足球事业，我们深切缅怀方韧秋指导，感谢他为中国足球付出的一切。每个人都希望自...

健康新闻2019-02-14

为什么中医里多有长寿的人，他们有什么自己的小“秘密”呢？今天就跟着我们来看看吧！中医祖传的六大长寿秘密1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精...

中医频道2014-11-05

不少人都相信面相一说，如印堂宽阔的人更长寿、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判断自己是否长寿呢？怎么做才能健康长寿呢？三个迹象自测你是否能长寿心率偏慢：每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长...

养生常识2017-03-01

生活和医疗水平的提高，长寿的人也不少，但如果是平均寿命的话，女人的寿命会比男人的寿命还要长。这是为何呢？下面分析了几种会影响男人寿命的因素和男性想要长寿的秘诀。影响男人寿命的几种因素1、男科疾病不能忽视男科疾病，例如前列腺炎、前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等，都是男人特有的疾病。这些男科疾病不容忽视，睾丸癌和阴茎癌非常罕见，前列腺癌也比较少见，但也仍然要注意。如果出现了尿频尿急、尿血、尿痛等情况，或是睾...

养生常识2017-07-14

美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度是衡量身体基本机能的重要信号，仔细观察它们的变化，努力将其控制在正常范围内，是长寿关键。百岁老人的长寿秘诀是什么一、生命在于运动，生命不息，运动不止，一旦停止了运动，那么离死亡也就不远了，我们平时生活工作，不要刻意的回避劳动，能够自己亲手做的事情，最好是不要假手于人。二、要早睡早起，养成规律的生活和饮食习惯，吃饭不要过饱，一...

健康资讯2018-01-28

爱美之心人皆有之。脱发虽然对人的外在形象有很大影响，但也会带来一定好处。有报道称，脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数百例长寿老人进行研究，结...

健康新闻2017-05-23

中国共产党党员、中国医学科学院北京协和医学院原院校长、一级教授顾方舟同志，因病医治无效，于2019年1月2日在北京逝世，享年92岁。顾方舟是我国著名医学科学家、病毒学专家，1926年出生，1950年毕业于北京大学医学院医学系，1955年毕业于苏联医学科学院病毒学研究所。历任中国医学科学院医学生物学研究所副所长，中国医学科学院北京协和医学院副院校长、院校长。92岁也算是高寿了，对于长寿的人来说，到底...

健康新闻2019-01-04

2018年2月25日下午6时38分，李高山因病在南京家中离世，享年93岁。至此，最后一名参加过南京保卫战的在宁老兵“归队”。2017年12月9日，南京市档案馆内，一场诵读“抗战家书”的主题活动正在举行。讲台上，一名身穿绿军装，满头花白的老者，颤巍巍地从轮椅上站起，面朝现场来宾，缓缓抬起右手，敬礼。此时，台下掌声雷动，目睹这一幕，不少人红了眼眶。这是李高山最后一次出现在公众视野中。长寿对于我们来说，...

健康新闻2018-02-28

脱发虽影响颜值，但也不完全一无是处，据研究显示，脱发的人更长寿，且不易患心血管疾病。脱发有三大好处1、脱发的人不易患心血管疾病。荷兰大学研究发现，脱发的人患心血管疾病的风险偏低，这一变化在男性中更显著。九成脱发是因为雄激素水平过高。研究人员认为，雄激素分泌多的人，体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上，降低了高血压、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。2、脱发的人更长寿。日本东京医科大学对数...

健康新闻2017-04-06

中国历史上共有349位皇帝，平均寿命41.75岁，69岁以上的皇帝只有12位。清朝的康熙皇帝享年69岁，算是比较高寿的皇帝了。历史学家指出，康熙皇帝的长寿秘诀是：爱喝茶爱喝红葡萄酒，一辈子都非常喜欢运动！康熙认为：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。”康熙经常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日饮茶，沏茶的水也是玉泉山的泉水。经常喝茶有什么好处呢？经常喝茶的好处1、促进消化功能绿茶（未经过加工处理...

热点文章2017-09-27

近些年来，男性疾病不断上升，寿命的平均年龄也在逐年下降。下面小编与您一起看看影响男性寿命的几大因素并告诉你一些长寿秘诀。两个因素影响男人寿命1、不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以...

中医男科2014-07-31

日前，知情人称六安市裕安区一99岁老太住在猪圈、厕所旁边的窝棚里，衣不蔽体生活不能自理，而老太儿孙成群却无人过问。记者现场探访并向当地政府反映后，老人住的窝棚被拆除。经村里协调，老人儿女达成了轮流赡养老人的协议。老人一个儿媳说，老人是自己坚持住到窝棚，“不愿意麻烦儿子们”。老人的儿媳强调儿女们并不是对老人不管不问，因为“我们每天都给她送饭，否则早就饿死了”。这话听起来似乎很有道理，但两千多年前孔老...

健康新闻2016-07-19

药品频道内页病友圈列表位2013-07-24

古巴一位老寿星伊格纳西奥·尼奥斯（IgnacioCubillaBanos）迎来了他的111岁生日，这位哈瓦那制糖厂的退休工人一共有11个子女，40个孙子，15个玄孙。而提及他的长寿秘诀时，他给的答案竟然是——抽雪茄！

健康新闻2011-01-22

《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作，自2006年至今多次重印，长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。近期，本书的中文简体版已由光明日报出版社出版。 “张悟本事件”之后，民众对于健康、保健的追求显然比过去冷静了许多。从日常生活习惯、饮食习惯出发，采取非药物的自然保健法，受到更多民众的青睐。《免疫力是最好的药》就是这样一本书。针对传统医学界无法给免疫以及...

养生常识2011-11-03

属鸡的林长好老人，今年已经108岁高龄，在2012年获评“江门市十大长寿之星”。因去年的一次意外，她不能像过去那样生活自理，但精神状态仍然很好。到底是什么秘诀让林奶奶如此长寿？每天清洁牙齿口腔保健能保持动脉的健康。纽约大学的学者发现每天都用牙线清洁牙齿会降低口腔内引发牙龈疾病的细菌数量。这些细菌会进入体内循环的血液，引发动脉炎症，大大增加患上心脏病的可能性。因此，每天至少清洁牙齿2次。运动起来美国...

社会万象2017-02-06

据报道，如果99岁还在运动本身就算一项壮举的话，那么打破速度世界纪录将令任何言语黯然失色。99岁的澳大利亚游泳运动员乔治·科罗内在英联邦运动会上以56秒12的成绩完成了50米男子自由泳比赛，打破了该年龄段的世界纪录。我们平常的时候都是希望自己能够更加长寿，那么对于长寿，除了运动，还要注意哪些事情呢？合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮。研究世界长寿地区居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他...

健康新闻2018-03-06

养生精选：最长寿帝皇乾隆养生古方揭秘连云港最新百岁老人人数统计数据出炉，有60岁以上老年人63.8万人，占人口总数的12.8%，百岁以上老人连续5年实现增长，攀升至124人，其中男性35人，女性89人，农村100人，市区24人。数字显示，女性寿命明显高于男性，农村明显高于城市。女多男少城里少农村多一直被称为“长寿之乡”的东海县今年占得“港城寿星”中的30席，仍然稳坐第一位置。但其中仅有3名男性，其...

健康生活2011-04-23

据外媒报道，意大利老妇艾玛莫拉诺（EmmaMorano）现已115岁零3个月，被誉为欧洲“最长寿老妇”，在世界最长寿老人中排名第五。她表示，自己的长寿秘诀是每天吃2个或3个生鸡蛋，并且大半辈子都保持单身。目前，她仍旧过着单身贵族的生活。莫拉诺接受采访时说，她的长寿与饮食以及感情生活息息相关。据报道，自从1910年，当莫拉诺还是个少女时，她便养成了每天吃两到三个生鸡蛋的习惯。莫拉诺提到：“那时，医生...

明星奇闻2015-02-26

互动小焦点图2013-12-24

法新社3月12日消息，法国时尚品牌纪梵希创始人休伯特·德·纪梵希（HubertdeGivenchy）去世，享年91岁。91岁的年纪已经算是高龄了，我们每个人都想着自己能够长寿，但是这些长寿秘诀你真的掌握了吗？1、多与女性相处美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。2、追求更好的物质生活和更高的精神境界英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精...

明星奇闻2018-03-13

肿瘤内页病友圈列表位2014-10-24

到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，但老年专家认为，两个人牵手走路，不只是一种浪漫的象征，更是一剂长寿“良药”。 美国探索频道健康网报道，科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。 哈尔滨医科大学附属...

老人2012-06-02

享有健康是每个人的希望与梦想，每个人对健康的理解也不尽相同，但是如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！秘诀1：爱上一种运动，每天坚持选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高；要时时给自己奖励；最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球…脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很...

日常保健2016-10-10

据报道，意大利罗马大学和美国加利福尼亚大学圣迭戈医学院的研究人员近日联合对意大利29名长寿老人进行了研究，结果显示，这些老人除了乐观、热爱工作和故乡外，竟然都“固执己见，并希望能控制一切”。研究人员表示，老人中的大部分人仍然在家乡的土地上务农。积极的态度，对工作、家庭和乡土的爱，给予他们一个坚定的生活目标。此外，研究人员通过与老人家人的沟通发现，这些老人也都有一个奇怪的共同点——固执。他们通常很难...

健康新闻2017-12-28

俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，甚至是会危害到人体健康的呢？早晨5个坏毛病让你折寿20岁1、对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生...

老人2013-12-04