日复一日、年复一年，朝九晚五的生活让许多职场男人身体不可避免的发福了。而其实男性发福都是因为许多错误的饮食方法导致的体重增加甚至引起的消化疾病，那么，这些让男人发胖的饮食习惯都有哪些呢？下面我们一起来看看哪些饮食习惯易发胖吃东西太过匆忙当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外...

男性营养2017-09-18

随着现在的生活条件越来越好，男性发福的阶段越来越提前，本来是中年发福的，25岁以后，很多男性都有发福的现象，男性为什么会发福呢？大家一起来了解一下。发福的原因其实可以分为几类：1、新陈代谢的下降：身体里面的基础代谢率在25岁以后会慢慢下降，摄入的热量无法消耗额，存在体内导致肥胖。2、饮食太油腻或太精致：由于现在生活中互联网络很发达，各种app盛行，选择在家里自己做饭的人群越来越少，大部分都是选择吃...

养生常识2018-07-04

男人到了中年就容易发福，很多男性朋友想避免中年发福的，那么怎么才能预防发福呢？发福这个概念就是客套语，它是指人发胖了，中年人身体发胖这是一种不可抗拒的生理现象，所以长期以来并没有得到人们足够的重视，中年发福容易引起各种各样的疾病，如高血压，心脏病，糖尿病等有一定的因果联系。首先看一下男性发福的原因是什么？一，由于人体的基础代谢率下降，人体基础代谢率在25岁以后就会慢慢的下降，并且摄入同等量热量25...

男人2018-12-14

日复一日、年复一年，朝九晚五的生活让许多职场男人身体不可避免的发福了。不要以为发福是一件好事，福兮祸所伏，男人发福往往意味着健康许多健康的隐患。那么男性上班族如何避免发福呢?下面就让我们一起来看看吧。男性上班族福主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过...

白领2015-03-31

日复一日、年复一年，朝九晚五的生活让许多职场男人身体不可避免的发福了。不要以为发福是一件好事，福兮祸所伏，男人发福往往意味着健康许多健康的隐患。那么男性上班族如何避免发福呢?下面就让我们一起来看看吧。男性上班族福主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过...

男人2015-01-15

男性在经过年龄的不断增长，使其身体每年的变化是非常大的，继而到了中年后身体就会越现发福和身材臃肿等，这样对于身体产生不利健康影响是很大的。那么男性发福了有什么危害呢？男人发福更易患高脂血症1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。2、更易发生高脂血症。有研究表明，腹部...

生理保健2017-05-17

到了中年时期容易出现发福的情况，虽然是常态，如果没有得到控制的话，可能会增加患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的风险，通过三个小妙招就能够防止发福。男性中年发福的原因都有哪些？1、吃精制或者过于油腻的食物到了中年时期已经达到了事业高峰会不断的交际应酬，总是吸烟喝酒、吃油腻以及精制食物、暴饮暴食等，会把多余的食物在身体里面转化成脂肪，从而引起身体发福。2、基础代谢率下降25岁之后基础代谢率就会下降，平...

男性百科2019-01-07

人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男性。中年发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在着一定的危害性，对了身体的健康存在着很大的影响。那么，中年男性为什么会发福呢？中年发福有什么危害呢？男人该如何摆脱中年发福的困扰呢？中年男性为什么会发福？1、基础代谢率下降人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热...

养生常识2017-08-18

从健康的角度来看，发福不是什么好事。很多男性喜欢胡吃海喝，平时也不爱去运动，一下子就发福了，也没有在意，觉得这是土豪的一种标志，其实不然，因为发福的背后隐藏着45大健康隐患，男性要当心啦！1、大脑动脉粥样硬化发福男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。预防方法，饮食上面要控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、...

疾病2015-12-31

男性在经过年龄的不断增长，使其身体每年的变化是非常大的，继而到了中年后身体就会越现发福和身材臃肿等，这样对于身体产生不利健康影响是很大的。那么男性发福了有什么危害呢？男人发福的五大危害1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。2、更易发生高脂血症。有研究表明，腹部型肥...

生理保健2017-02-27

男性在经过年龄的不断增长，其身体每年的变化是非常大的，继而到了中年后身体就会越现发福和身材臃肿等，这样会对身体产生不利影响，所以适当改变在生活中不良举动，就能很大程度地预防身体发福。那么，男人发胖的原因有哪些呢？男性如何预防发福呢？导致男人发福的5大原因1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过...

生理保健2017-09-09

丹麦哥本哈根大学的研究人员发现，聪明的男士，步入中年后更容易保持好身材。研究涉及2848名48岁至56岁丹麦男性。研究人员对他们进行了一系列测试，包括平衡、起坐姿势转换、握力等，发现初成年阶段智力评估分数越高的研究对象，背部、腿部和手掌力量越强，而且平衡能力也好。研究人员在由《衰老与健康杂志》发表的报告中写道，更强的力量令人能轻松保持积极、活跃的生活，更容易保有好身材。研究人员认为，出现这一关联可...

健康新闻2015-08-18

人到中年，很多男性都会出现发福的情况，尤其是肚子发福的最为明显。虽然要有大肚腩能够让一个男人显得更加的成熟，但是同样也会让人更加的显老，并且没有健美的身材也体现不到男性的自律性，会给人一种不好的第一印象。除此之外，男性的肚子发福还会对身体健康产生一些隐患，接下来就让我们一起来了解一下。男性肚子发福有哪些健康隐患？隐患1、容易引发高血脂男生肚子发福是很容易导致高血脂的，因为肥胖人群的平均血浆胆固醇和...

养生常识2019-10-07

推荐阅读：有效提高性爱质量的锻炼法   1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程...

家庭2010-12-29

有很多男性结完婚之后身材就会发胖，其实这是一种正常的现象，因为结婚后男性的压力减轻、营养得到了改善、生活变得安逸。如何防止婚后身材发福？1、晨练早晨起来之后抽出半个小时时间来晨练，可以选择跑步或者散步，这样可以维持身体的健康，减缓了压力，让身体释放快乐的激素。若是时间不够的话可以集中精力从练习肌肉开始，比如仰卧起坐、下蹲、伸展运动或者跳跃，每一个动作都要重复做20遍，中间千万不能停歇，这样可以有效...

养生常识2018-10-20

人到中年后就会容易发福，尤其是男性。过于的肥胖是有很大危害的，必须要及时进行减肥，防止出现一些因为肥胖导致的疾病。那么，中年男人要减肥有哪些方法是最科学有效的呢？男人中年发福的原因男性身体易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和...

中医男科2019-06-10

其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该怎么办?“减肥”不是女性的专利，为了健康，生活，工作，男性也应该积极维持身材，全天候力行“轻”生活。 一：三餐饮食摄取量 以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物...

运动2011-11-24

观察一下身边那些婚后男士，一旦结婚之后，经常吃吃喝喝，平时也不爱去运动，一下子就发福了，也许在传统的观念里，发福是件好事，但小心隐藏着众多的疾病问题，影响着男性的身心健康。婚后男性为什么容易发胖？1、生活习惯改变饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对...

养生常识2015-12-06

中年发福不是“富态”，那是身体亮起的黄灯，提醒你，该甩肉啦！美国哈佛大学研究发现，超过正常体重水平，每增加10斤体重，糖尿病风险增加30%、高血压风险增加14%、心血管病风险增加8%、肥胖相关癌症风险增加6%、不吸烟者死亡率风险增加5%。研究还发现，体重指数每增加1个单位，心血管病风险增加35%，死亡风险增加9%。原因一：越来越懒你可能听过这样一种说法：中年发福是因为身体代谢慢了。然而，事实上它要...

养生常识2017-12-13

发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在着一定的危害性，对了身体的健康存在着很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。下面来了解一下。中年男人为什么会发福？1、基础代谢率下降人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。2、饮食太过...

养生常识2017-11-09

人到中年发福似乎是一种很普遍而且无法抗拒的事情，在生活中我们可以看到，很多的男性步入中年都会出现不同程度的发福情况，不过大家都不明白为什么人到中年就会发福呢，下面我们就来给大家揭晓答案。中年男人为什么容易发胖？1、基础代谢率下降：人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗...

生理保健2017-03-13

发福的现象的出现可并不是一件好事哦，它是存在着一定的危害性，对了身体的健康存在着很大的影响。人到中年一个大的特征就是身体发福，特别是中年男人。那么，中年男人发福的原因有几个呢？中年男人发福的有什么危害呢？中年男人发福怎么减肥好？中年男人发福的原因1、基础代谢率下降人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与2...

养生常识2017-08-29

大多数男性在婚后都会出现长胖的情况，而诱发他们出现此种状况的因素是有很多的。所以，针对不同的诱发原因，男性就需要制定不同的解决方案，毕竟过度肥胖是会对人们的身体造成诸多伤害的。男性为什么婚后容易发福？1、晚餐吃得多很多未婚且独居的男性，他们一般不会特意去做晚饭，多数情况下都是简单的对付一口。而对于已婚的男性来说，他们的妻子多会为他们准备丰盛的晚餐，而由于现代人很少会去吃剩饭剩菜，所以已婚的夫妇就会...

养生常识2018-12-09

随着物质条件提高，肥胖成了一个让很多人头痛的问题，减肥话题也一直火热不减。肥胖不但影响了形象，最主要的是影响了人体健康，尤其是腹部的肥胖。在日常生活中，我们常常能看到男性有啤酒肚，其实啤酒肚并不只是喝酒造成的，但与饮食有密切关系。针对这一问题，男性中年发福，挺起了啤酒肚，那腹部脂肪该如何减掉呢？通常来说，一般可通过以下几个方面进行腹部减肥：1、适当节制饮食，调整饮食结构。一定少吃糖、淀粉、动物脂肪...

超重与肥胖2017-08-22

昔日的黄磊也算是全民偶像了，但在前不久的双十一晚会中，黄磊却因为“发福”以及晚会唱跳偷懒而上了热搜。那么男人一般几岁开始“发福”呢？为何人到中年容易“发福”？一起来看看专家怎么说。正所谓一胖毁所有，在娱乐圈中，到了中年的男明星们也逃不过“发福”，而“发福”不仅会降低个人魅力，并且对于人体的健康来说也是有弊无利。因此到了中年后，大家应该要积极防止“发福”现象。男人大概从几岁开始“发福”？据了解，人到...

明星瘦身2018-11-18

  生活方式改变是主因 男人婚后发胖主要是由于生活方式的改变。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。 结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往...

健康生活2011-11-26

据媒体报道，丹麦哥本哈根大学的研究人员指出，聪明的男士，步入中年后更易保持好身材。研究人员认为，出现这一关联可能是因为智力评估分数高的人能更好地理解健康知识，从而养成健康生活习惯，“比如，他们可能会坚持定期锻炼”。发福危害知多少？事实上，高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖，会导致急性、恶性的心脑血管突发事件。其中最先的信号就是肥胖。而“中年发福”、“将军肚”更是肥胖的标志，也是疾病降临的前兆。因为过剩...

健康新闻2015-08-19

在日常生活中，不仅女性会有长胖的烦恼，男性也难逃这样的宿命。众所周知，当男性年龄上涨，特别是进入三十岁以后，开始奔四时，身材发福的速度便非常快。但是多数男性此时已婚，同时又面对非常强大的工作压力，因此多不在意自己身体的变化，殊不知任由身材肥胖，不利于健康。在最新的调查中显示，部分男性进入中年以后，体重便迅速增长。但是更多的男性朋友在毕业后，便走入了发福的行列。在此调查中显示，男性超过25岁以后，整...

健康新闻2019-09-20

人到中年后如果不注意就会容易发福，发福不仅会影响到外观，对我们的健康也同样有危害，所以一定要积极的运动健身才行。而在运动健身的同时饮食也要合理的安排。中年男人健身的饮食须知定时进行一日三餐的进食习惯，不可暴饮暴食、酗酒。多吃提高身体免疫力的食物，如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症，修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老，防治心脏病和癌症等作用。每...

运动与营养2016-10-05