中医认为背部是阳气之所，背部是整个人体的缩影。在背部分布着人体的阳经，一旦背部受寒就会引起肌肉抽搐，腰酸背痛以及下肢关节的疼痛感。若想要提高阳气，应该科学适当的对背部穴位经络进行刺激。如何对背部进行刺激来提高阳气？1、搓搓背部每次洗澡的时候把湿热毛巾放在背后面，双手分别拉住毛巾的两端用力的搓背，一直让背部发热为止，要注意力度，防止对皮肤带来搓伤。洗澡的时候搓一搓背能清洁皮肤表层，保持毛孔的畅通，促...

中医养生2019-09-20

至阳是位于第七胸椎棘突下的一个穴位，艾灸至阳的好处常见的有松弛腰背部肌肉、缓解腰背部疼痛、祛除湿气、提升阳气、改善体质等。1、松弛腰背部肌肉：至阳位于背部，采取艾灸的方式进行刺激，可以使局部皮肤温度升高、血管扩张，促进肌肉放松，缓解腰背部肌肉过于紧张引起的僵硬、肿胀等不适。2、缓解腰背部疼痛：艾灸具有活血化瘀、舒筋活络等作用。艾灸至阳不但能够促进局部血液流通，还可以加速炎症因子代谢，缓解腰背部肌肉...

精编文章2023-08-25

现在已经进入了冬季的三九时期，是一年中最寒冷的时间段，中医认为寒属于阴邪，容易伤害到阳气，此时要做好养生措施，做好3防3补就能够安全的度过寒冷的冬季。冬季养生如何做好3防3补呢？3防防止身体受凉：在腹部有很多的穴位比如关元穴、神阙穴和气海穴，在冬季一定要做好防寒保暖的工作，平时可以多晒太阳，尽量使上背部对着太阳晒，这样能够提高阳气。也可以把双手搓热之后来按摩腹部，这样能够去除身体里面的寒气。对于有...

中医养生2019-01-17

展现女性美的不止一面，还有另一面，就是关于女性的背部。很多求美者朋友会因为背部过多的脂肪，而导致的虎背熊腰，所以通过背部吸脂方法，让大家早日摆脱虎背熊腰，那么背部吸脂术能瘦背吗？背部吸脂术能瘦背吗？背部吸脂效果非常理想，能够有效减少脂肪细胞数量，吸脂后背部脂肪细胞数量不会再增长，真正持久不反弹。背部吸脂同时还可刺激皮下胶原组织重组，增加手术后皮肤收缩及恢复弹性的能力，使皮肤变得平滑、光洁。人的胖肥...

吸脂塑身2017-06-12

只有身体里面的阳气充足，才能够让身体保持健康状态，抵御寒冷的冬季，但是有一部分男性工作压力比较大，长时间的暴饮暴食势必会损伤到阳气，那如何来提升阳气呢。男性朋友如何提升阳气？1、两分钟推腹部把两个手平放在胸口部位，左手和右手指尖相对之后让掌心往下压，然后慢慢的往下推到肚脐部位，再往上推，反复二十次左右，在前胸会有大量的胆经、脾经、胃经，长时间坚持具有开胃健脾和疏肝理气的功效。2、五分钟按摩穴位每天...

男性百科2018-11-26

艾草敷后背有缓解疲劳、促进血液循环、提升阳气、提高睡眠质量、提高机体免疫力等作用。1、缓解疲劳：后背属于机体比较重要的部位，由于其经常活动，容易出现疲劳，使用艾草敷在上面，有利于使局部的肌肉放松，从而缓解后背疲劳感。2、促进血液循环：后背敷艾草有利于刺激经络，通过调整气血运行，有利于血液循环，以及帮助改善身体供氧、供血状态。3、提升阳气：后背是阳经、阳气所在之处，用艾草敷在此部位，可以提升机体的阳...

精编文章2023-08-25

阳气不足百病生，随着生活节奏的加快，越来越多的人有着阳气不足的问题。尤其是一些男性，在工作当中过于疲惫，面临很大的压力，又不注意自我保养，不仅会让身体素质得以降低，总是生病，还有性能力下降的问题，影响夫妻生活。如何提升男性的阳气？1、去健身房健身想要提升男性的阳气，要养成健身的习惯。有氧运动可刷脂，解决肥胖问题，毕竟肥胖也是阳气下降的一个因素。健身房除了能做有氧运动以外，还有力量器械区，能做力量训...

中医养生2021-09-30

只有让身体得到充足的阳气才能够抵御外邪，让五脏六腑变得更加温暖，达到了延年益寿的功效。当阳气不足时会出现下肢浮肿，腹泻、身体怕冷及头痛头晕等。怎么激活身体里上的升阳穴？1、百会穴当头部的阳气亏损时会出现精神不振，总是做梦，容易惊醒、头痛头晕。对百会穴进行按摩能产生阳气，达到提神醒脑的效果。百会穴在头顶的正中央，对此穴位进行刺激能打通阳经，让大脑里面充满了阳气。具体的方法是端正坐在凳子上，使用右手的...

推拿按摩2019-08-27

背部如果脂肪太多，穿漂亮衣服的背后会出现隆起的脂肪，很多朋友为此很苦恼，背部吸脂减肥可以帮你解决这个问题。通过背部吸脂可以快速去除背部多余的脂肪，给你美丽的倩影。背部美丽的标准标准一：背部的骨肉一定要匀称，不能太壮，否则会成为“虎背熊腰”，但也不能太瘦，太瘦了也很影响美观。标准二：背部皮肤一定要光滑，有暗疮、疤痕的会非常影响美观，而且要保证皮肤光滑细腻，汗毛孔小。标准三：要保证背部与臀部有一个适当...

吸脂塑身2013-05-30

背部肌肉作为人体核心肌群的重要组成部分，不仅关乎身体姿态的优美，更影响着我们的健康与日常活动能力。合理的背部肌肉锻炼能够提升身体稳定性，预防背部疼痛，并塑造健美的背部线条。以下将详细介绍从入门到高级的背部肌肉锻炼方法。一、入门背部拉伸与激活技巧对于初学者，首先应进行背部的拉伸与激活，为后续的肌肉锻炼打下基础。1.猫牛式：跪坐在瑜伽垫上，双手和双膝与地面平行。吸气时，头部向上抬起，背部向下凹陷；呼气...

运动养生2025-01-14

通过背部刮痧可以说是把本来生发在脸上的毒素“转移”到背部，从背部发散排泄。因此在痤疮还没有生发前的时间多做做背部刮痧，可以起到非常好的预防和治疗作用。除了去医院的针灸科找专业的中医刮痧技师外，也可以由家人帮助完成背部刮痧。家里有孩子患痤疮的，家长可以用水牛角刮痧板或砭石刮痧板，在其背部涂抹刮痧油后，由颈部沿脊柱两侧从上向下刮，用力适中，以被刮者能接受为宜，一般隔3～4天刮一次，每次刮10分钟左右，...

皮肤病百科2017-09-05

终于认为肺部是整个身体的缩影，在背部有身体阳经，全身阳气的运行和脊柱关系息息相关，当背部受寒时会出现肌肉抽搐及腰酸背痛，所以在夏季做好背部养生来达到保健治病功效。夏季如何对背部进行保养？1、搓一搓背部平时对背部有节律的拍打或者敲击能提升阳气，促进全身气血运畅，让五脏六腑功能变得更加协调。在平时洗澡的时候把毛巾放在背后，双手抓着毛巾两头来不停的搓背部，一直让背部发热为止。这样能够清洁局部皮肤表层，让...

中医养生2019-07-12

最近，小张总是感觉精神不振，四肢乏力，怀疑自己阳气不足。他听说艾灸能提升阳气，于是向我咨询：“艾灸多久能把阳气补上来呢？”我告诉他，艾灸确实是一种很好的调理方式，但要想真正提升阳气，还需要注意时间、方法和一些日常细节。一、艾灸提升阳气的时间艾灸的时间并非一成不变，它需要根据个人的体质、年龄、病情等因素来决定。一般来说，每次艾灸的时间建议在20-30分钟之间，初次尝试者可以从10分钟开始，逐渐适应后...

健康笔记2024-04-02

背部吸脂可算是面积最大、要求最平整的手术之一。背部吸脂要均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。 背部吸脂的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是对背部吸脂手术医生的经验、技能和体能的一种考验。 背部吸脂的适应症： 1、体重相对正常，但局部肥胖，不成比例的人，这些局部脂肪堆积...

吸脂塑身2011-11-03

背部吸脂术效果好不好？背部脂肪多会给我们一种虎背熊腰的感觉，如今很多人都想通过背部吸脂来瘦身，背部吸脂的效果好不好？很多人都想了解一下。背部吸脂减肥术，快速、精确，微创、无痛，不反弹、效果持久，保障安全，有效抑制反弹。背部吸脂术效果好不好？背部吸脂要在背部均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。背部吸脂常用局部肿胀麻醉技术，简称肿胀技术。这是抽吸体型雕塑...

吸脂塑身2017-06-12

柔美性感的背部，不但自己很自信，同时也会给别人留下很好的一种印象，所以背部因种种原因有过多脂肪，极大地影响到自己的形象，很多人都想尽早地通过背部吸脂减肥改善，那么背部吸脂减肥的术后护理都有哪些知识？就来全面了解认识一下。背部吸脂要在背部均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。背部吸脂常用局部肿胀麻醉技术，简称肿胀技术。这是抽吸体型雕塑首选的麻醉方法。Kl...

吸脂塑身2017-04-17