天气寒冷刺骨会加重颈椎病的症状，所以有颈椎病的患者一定要多加注意。专家建议大家，适当的体育运动是可以缓解、治疗颈椎病的。那么，哪几种运动适合颈椎病患者？颈椎病适合的运动：1、太极拳太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，所以，经常练太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且也使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬，甚至还能使受损的脊柱和...

颈椎病2016-09-01

天气寒冷刺骨会加重颈椎病的症状，所以有颈椎病的患者一定要多加注意。专家建议大家，适当的体育运动是可以缓解、治疗颈椎病的。那么，哪几种运动适合颈椎病患者？颈椎病适合的运动：1、太极拳太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，所以，经常练太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且也使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬，甚至还能使受损的脊柱和...

颈椎病2016-09-26

天气寒冷刺骨会加重颈椎病的症状，所以有颈椎病的患者一定要多加注意。专家建议大家，适当的体育运动是可以缓解、治疗颈椎病的。那么，哪几种运动适合颈椎病患者?颈椎病适合的运动：1、太极拳太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，所以，经常练太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且也使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬，甚至还能使受损的脊柱和...

颈椎病2016-09-27

天气寒冷刺骨会加重颈椎病的症状，所以有颈椎病的患者一定要多加注意。专家建议大家，适当的体育运动是可以缓解、治疗颈椎病的。那么，哪几种运动适合颈椎病患者?颈椎病适合的运动：1、太极拳太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调，所以，经常练太极拳，不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼，而且也使颈椎经常处于活动状态，有助于保持骨关节系统的柔韧与健康，预防骨质变性、关节僵硬，甚至还能使受损的脊柱和...

颈椎病2016-09-26

1、在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部保护措施。如进行举重等运动时，应佩带宽腰带或弹性的腰围。其不仅能够起到加强腰部肌肉力量作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从而起到一定的保护作用。2、进行体育运动之前，要做充分的准备活动。无论何种体育运动，在正式开始前均对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动，以腰部充分活动、四肢关节灵活为度。3、在体育运动中，应合理安排腰部运动量，运动...

颈椎病2016-09-06

颈椎病要做哪些运动1、在腰部负荷较大的体育运动中，应加强腰部保护措施。如进行举重等运动时，应佩带宽腰带或弹性的腰围。其不仅能够起到加强腰部肌肉力量作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从而起到一定的保护作用。2、进行体育运动之前，要做充分的准备活动。无论何种体育运动，在正式开始前均对脊椎、四肢进行由小幅度到大幅度、由慢到快的准备活动，以腰部充分活动、四肢关节灵活为度。3、在体育运动中，应合理安...

颈椎病2017-07-17

保持良好的坐姿或者体位。看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位；看电视、玩电脑的时候最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团。保持良好的坐姿与体位，才能避免或者减轻颈椎病。提醒自己做颈椎操。电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。常常参加体育运动。有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选...

颈椎病2016-09-01

人到中老年期，特别是进入老年期，人体的机能缓慢衰退，关节活动度缩小，肌肉逐渐萎缩，韧带弹性减退，免疫功能下降，极易患颈椎病。适宜的体育运动可预防和治疗颈椎病。头部运动法：两手插腰正站，做低头回位，仰头回位，左甩头回位，右甩头回位，头顺时针转动2周回位，头逆时针转动2周回位。运动速度要缓慢，运动幅度由小到大。肩部运动法：立正站好，做提起回位（双肩同时提），双肩同时外旋回位，双肩同时内旋回位，双肩同时...

颈椎病2016-09-28

颈椎病是威胁现在人类的重要疾病之一，颈椎病主要就是颈椎病的退行性变造成的，以前颈椎病患者大部分都是中老年人，随着现在社会生活方式的改变。很多年轻人也患上了颈椎病，主要就是长期一个姿势工作、伏案工作等，而且现在的人很少进行运动，造成了颈椎病的发生。游泳是一种温和的体育运动，经常游泳对身体有很大的好处，在这里告诉大家颈椎病患者是可以游泳的，但是要注意水温不能游太久，长期浸泡在水中也是不好的。颈椎病如果...

颈椎病2016-09-01

颈椎病是一种长时间劳累，保持一个动作所造成的疾病，特别是电脑从事者，很容易引发颈椎病。那么在日常生活中怎样预防颈椎病呢？下面是专家总结的几条预防颈椎病的方法：1、改善不良的生活习惯：工作中要维持正确的坐姿，使案台与坐椅高度相称，适于自身。尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。睡觉时要选择正确的睡姿，仰卧位...

颈椎病2016-10-11

颈椎病是威胁现在人类的重要疾病之一，颈椎病主要就是颈椎病的退行性变造成的，以前颈椎病患者大部分都是中老年人，随着现在社会生活方式的改变。很多年轻人也患上了颈椎病，主要就是长期一个姿势工作、伏案工作等，而且现在的人很少进行运动，造成了颈椎病的发生。游泳是一种温和的体育运动，经常游泳对身体有很大的好处，在这里告诉大家颈椎病患者是可以游泳的，但是要注意水温不能游太久，长期浸泡在水中也是不好的。颈椎病如果...

颈椎病2016-10-10

专家解释道：医疗运动可以使病人发挥主动性，它与普通运动不同，需要掌握好按病情选择运动方法和锻炼。做好颈椎病防治保健操运动可改善血液循环，促进新陈代谢，特定动作还能有利于颈椎小关节复位，长期坚持锻炼可增强脊技的稳定性，达到防止本症复发的目的。在颈椎病的医疗体育中，主要以医疗体操形式出现，如颈保健功、哑铃体操锻炼等，有如下的特点：随时应用：医疗体操从地点、时间和器械的限制，因此，病人可以在办公室、家庭...

颈椎病2016-09-26

医疗体育疗法相信很多患者还不是很熟悉，其实这种方法已经有一定的历史了，专家指出，一些常见的体育运动项目不仅可以强身健体，还可以助你摆脱颈椎病的困扰。体育疗法治疗颈椎病具有如下优点：（1）随时应用。由于颈椎病治疗时不受场地、时间的限制，在器械上也无更多的特别要求，因此，可在办公室、家庭等任何场所进行颈椎病治疗。（2）增强信心。颈椎病治疗出现疗效时，往往因为自己给自己解除了疾病的痛苦，欢愉的心情不言自...

颈椎病2016-06-14

医疗体育疗法相信很多患者还不是很熟悉，其实这种方法已经有一定的历史了，专家指出，一些常见的体育运动项目不仅可以强身健体，还可以助你摆脱颈椎病的困扰。体育疗法治疗颈椎病具有如下优点：（1）随时应用。由于颈椎病治疗时不受场地、时间的限制，在器械上也无更多的特别要求，因此，可在办公室、家庭等任何场所进行颈椎病治疗。（2）增强信心。颈椎病治疗出现疗效时，往往因为自己给自己解除了疾病的痛苦，欢愉的心情不言自...

颈椎病2016-06-03

.hzh{display:none;}医疗体育疗法相信很多患者还不是很熟悉，其实这种方法已经有一定的历史了，专家指出，一些常见的体育运动项目不仅可以强身健体，还可以助你摆脱颈椎病的困扰。体育疗法治疗颈椎病具有如下优点：（1）随时应用。由于颈椎病治疗时不受场地、时间的限制，在器械上也无更多的特别要求，因此，可在办公室、家庭等任何场所进行颈椎病治疗。（2）增强信心。颈椎病治疗出现疗效时，往往因为自己给...

颈椎病2016-08-26

医疗体育疗法相信很多患者还不是很熟悉，其实这种方法已经有一定的历史了，专家指出，一些常见的体育运动项目不仅可以强身健体，还可以助你摆脱颈椎病的困扰。体育疗法治疗颈椎病具有如下优点：（1）随时应用。由于颈椎病治疗时不受场地、时间的限制，在器械上也无更多的特别要求，因此，可在办公室、家庭等任何场所进行颈椎病治疗。（2）增强信心。颈椎病治疗出现疗效时，往往因为自己给自己解除了疾病的痛苦，欢愉的心情不言自...

颈椎病2016-09-08

医疗体育就是利用人体自身机体的各种功能、通过体育运动来治疗疾病和创伤，促进康复，恢复正常的日常生活能力的一门医学科学。患者完全的自主参与整个治疗过程是医疗体育的最大特点所在。那么在颈椎病的康复治疗过程中，医疗体育有什么优点呢？（1）简单易学。在临床实践中，一旦教会了患者体疗的方法，患者即能很快掌握。（2）随时应用。由于颈椎病体疗不受场地、时间的限制，在器械上也无更多的特别要求，因此，可在办公室、家...

颈椎病2016-09-26

所谓脊髓型颈椎病，就是由于颈椎处于椎管狭窄状态，并且颈椎随年龄增加发生退行性变，伸屈运动出现不稳定，在日常活动中或轻微外伤即造成脊髓损伤、麻痹、瘫痪的一类疾病的总称。通俗地讲，颈椎随年龄增加会老化，椎骨就长出骨刺，而且椎间盘变薄、断裂突出，再加上韧带增厚，脊髓就受到压迫。如果原来通过脊髓的椎管存在狭窄，就更容易得脊髓型颈椎病的症状。脊髓型颈椎病的症状一般常见于40岁以后，50岁以后更加多见。男性发...

颈椎病2016-09-06

冬季真是个寒冷又多病的季节，冬季颈椎病也会时常发作。随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。冬季的到来对于颈椎病患者来说无疑是痛苦的，天气的寒冷加重了颈椎病造成的疼痛，所以，这时候更应该合理的预防和护理，那究竟冬季怎样进行颈椎病的护理呢？最主要的就是要注意保暖，还需要注意的是预防一些外伤，...

颈椎病2016-08-29

如今颈椎病的发病率越来越高，虽然颈椎病给很多人带来了危害，但同样也有不少人却对此病不以为然，认为此病危害不大，这也是导致颈椎病的高发的重要原因。在此，提醒大家应做好颈椎保健工作，避免患上颈椎病，给自己带来不必要的麻烦。预防颈椎病的4大诀窍1、注意颈椎保暖天气对侵袭颈椎肌肉，诱发颈椎病的发生。大家在应注意颈椎保暖，避免颈部受凉。2、选择适合的枕头大家应选择适合自己颈部弯曲度的枕头，一般枕头高度为10...

骨科频道2016-07-01

大家了解医疗体育吗？顾名思义，医疗体育就是利用人体自身机体的各种功能、通过体育运动来治疗疾病和创伤，促进康复，恢复正常的日常生活能力的一门医学科学。患者完全的自主参与整个治疗过程是医疗体育的最大特点所在。那么在颈椎病的康复治疗过程中，医疗体育有什么优点呢？在颈椎病的康复中，医疗体育疗法主要是以医疗体操的形式，如持哑铃等体育器械的锻炼，徒手的拳术、气功等方法进行的锻炼。体疗具有如下优点：（1）简单易...

颈椎病2016-10-09

冬季真是个寒冷又多病的季节，冬季颈椎病也会时常发作。随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。据有关资料显示：颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。冬季的到来对于颈椎病患者来说无疑是痛苦的，天气的寒冷加重了颈椎病造成的疼痛，所以，这时候更应该合理的预防和护理，那究竟冬季怎样进行颈椎病的护理呢？最主要的就是要注意保暖，还需要注意的是预防一些外伤，...

颈椎病2016-06-04

夏天天气炎热，人们更愿意躲在空调房间里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外活动和体育运动，坐办公室也基本都有空调，更容易导致颈椎疲劳。长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，...

颈椎病2016-10-10

大家了解医疗体育吗？顾名思义，医疗体育就是利用人体自身机体的各种功能、通过体育运动来治疗疾病和创伤，促进康复，恢复正常的日常生活能力的一门医学科学。患者完全的自主参与整个治疗过程是医疗体育的最大特点所在。那么在颈椎病的康复治疗过程中，医疗体育有什么有点呢？在颈椎病的康复中，医疗体育疗法主要是以医疗体操的形式，如持哑铃等体育器械的锻炼，徒手的拳术、气功等方法进行的锻炼。体疗具有如下优点：（1）简单易...

颈椎病2016-06-29

很多人都很想知道的是，颈椎病患者生活注意事项有哪些？根据专家讲述，颈椎病患者应该遵循“生活规律，劳逸有度，动静结合，主动抗阻”十六字方针。所谓生活规律，就是要让自己按时作息，给构成颈椎的各种组织一个充分的休养生息的机会。文武之道，一张一弛，所谓劳逸有度，一方面是要定时让自己的颈椎从繁忙紧张的工作或单一的长时间的低头劳作中解放出来，防止姿势性的劳损；同时，也要防止过度安逸、高枕无忧的生活方式，因为在...

颈椎病2016-09-16

很多人都很想知道的是，颈椎病患者生活注意事项有哪些？根据专家讲述，颈椎病患者应该遵循“生活规律，劳逸有度，动静结合，主动抗阻”十六字方针。所谓生活规律，就是要让自己按时作息，给构成颈椎的各种组织一个充分的休养生息的机会。文武之道，一张一弛，所谓劳逸有度，一方面是要定时让自己的颈椎从繁忙紧张的工作或单一的长时间的低头劳作中解放出来，防止姿势性的劳损；同时，也要防止过度安逸、高枕无忧的生活方式，因为在...

颈椎病2016-06-15

近年来，颈椎病患者日益增多，同时颈椎病的发病率呈现越来越年轻化的趋势，专家指出，颈椎病如果不及时治疗，可以危及人体其它器官，那么，颈椎病的危害主要表现在哪些方面呢？颈椎病的危害1、吞咽不畅食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。2、腹胀便秘一些颈椎病患者因邻近的颈交感神经收到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强...

颈椎病2016-06-15

运动疗法治疗颈椎病是利用机体的各种功能、体育运动和自然因素来治疗疾病和创伤，促进机体康复，恢复工作和日常生活能力的一种治疗方法。运动疗法的最大特点就是患者自我积极主动地参与治疗过程。运动疗法在国内外都有着较为悠久的历史，而且在疾病的康复中也越来越显示出它的特点和优越性。运动疗法在颈椎病的康复治疗中主要具有如下作用：（1）通过肌肉和关节的运动，解除对颈髓、脊神经根和椎动脉等神经、血管的压迫。（2）通...

颈椎病2016-09-27